Хувь хүний сэтгэл зүйн талууд бидний амьдралд асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр нь нойргүйдэл, нойргүйдэл, нойргүйдэл зэрэг нийтлэг эмгэгүүдийн эрсдэлт хүчин зүйл болдог. Үйл ажиллагааны сэтгэлзүйн талууд (ялангуяа хүнд хөдөлмөр, онцгой нөхцөл байдалд) нь ихэвчлэн психосоматик өвчний шалтгаан болдог. Эдгээр нь хүний амьдралыг өөрчилж, бэрхшээлийг даван туулах, тэр ч байтугай хүнлэг бус өвдөлтийг даван туулахад тусалдаг олон эерэг үйл явдал, өөрчлөлтийн хүчин зүйлүүд юм.
Нойрны эмгэгийн сэтгэл зүйн талууд
Үүний нэгэн адил тамхи татах, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, суурин амьдралын хэв маяг, хэт таргалалт зэрэг муу зуршлууд нь нойрны нойргүйдэл, нойрны апноэ зэрэг нойрны гол эмгэгийн эрсдэлт хүчин зүйл болдог. Энэ оноштой холбоотой өдрийн цагаар хэт их нойрмоглох нь нийгмийн үүрэг, ажил эрхлэлт, түүнчлэн танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, сэтгэл хөдлөлийн сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг. ATЭнэ бол нойрны эмгэгийн нийгэм-сэтгэл зүйн талууд юм. За тэгвэл бид энэ бүхнийг хамарсан үзэгдлийн бусад чухал илрэлүүдийн талаар ярих болно.
Өвдөлтийн сэтгэл зүйн талууд
Сэтгэл зүйн хүчин зүйлүүд өвдөлтийг ихэсгэх эсвэл багасгах боломжтой. Эдгээр нөлөөллийн нотолгоонд эрдэмтэд субъектуудын сэтгэлийн байдал, анхаарал, хүлээлт, өвдөлтийг намдаах хүслийг удирдан чиглүүлсэн туршилтын судалгаанууд орно. Хувь хүний хүчин зүйл нь өвдөлтийг бууруулж, нэмэгдүүлж болох ба плацебо өвдөлт намдаах нөлөө нь өвчтөний (эсвэл өвчтөний) өөрийн нөхцөл байдлыг арилгах хүсэл зэрэг олон талын үр дүн юм.
Жишээ нь хагалгааны өвдөлт байж болно, учир нь гипноз нь өнгөрсөн зууны дунд үе хүртэл мэдээ алдуулалтын нэгэн адил алдартай байсан бөгөөд одоо ч зарим эмнэлгүүдэд ашиглагддаг. Энэ баримт нь сэтгэл зүйн тал нь бидний амьдралын бүхий л салбарыг зохицуулдаг суурь үзэгдэл гэдгийг баталж байна.
Өвдөлт ба сэтгэлийн байдал
Дээрх диссертацийг илүү олон нотлох баримтууд нь сэтгэлийн байдал ба өвдөлт, сэтгэлийн байдал ба хөгжлийн бэрхшээл, плацебо эффект (эсвэл хүний хүлээлт) болон өвдөлтийн хооронд хүчтэй урьдчилан таамаглах холбоог харуулсан эмнэлзүйн судалгаанаас гарсан болно. Өвдөлт намдаах янз бүрийн сэтгэл зүйн механизмуудын хооронд ижил төстэй зүйл олон байгаа нь ойлгомжтой.
Жишээ нь, тайвшрах хүсэл, хүлээлт нь плацебо өвдөлт намдаахад салшгүй хүчин зүйл боловч өвдөлт, сэтгэл санааны нөлөөнд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.бусад нөхцөл байдалд. Энэ бүхэн нь бидний мэдрэхүйн салшгүй хэсэг болох өвдөлтийн сэтгэл зүйн тал бөгөөд үндсэндээ бидний сэтгэл зүйд үндэслэсэн байдаг. Өнөө үед хүмүүсийн төсөөлж байгаагаас хамаагүй хүчтэй.
Анхаарал ба сэтгэл хөдлөл
Нөгөө талаар анхаарал, сэтгэл хөдлөл нь зарим талаараа ч гэсэн өвдөлтөд нөлөөлдөг. Эдгээр сэтгэл зүйн хүчин зүйлсийн мэдрэлийн физиологийн үндэс нь хэсэгчлэн ойлгогдож байгаа боловч үндсэн механизмыг бүрэн ойлгохын тулд илүү их ажил хийх шаардлагатай байна. Нэмж дурдахад, сэтгэлзүйн хүчин зүйлсийн уламжлалт физиологийн болон эмийн нөлөө бүхий харилцаа холбоо, харилцан үйлчлэл нь бас сайн ойлгогдоогүй бөгөөд цаашдын судалгаанд бэлэн болсон байна. Өвдөлт мэдрэх нь хэзээ ч бие даасан мэдрэхүйн үйл явдал биш бөгөөд энэ нь ихэвчлэн физиологийн тодорхой нөхцөл байдалтай холбоотой байдаг.
Гэхдээ өвдөлт нь хяналттай "лабораторийн" нөхцөлд эсвэл бие махбодийн гэмтэл, сэтгэл санааны стрессийн нөхцөлд тохиолддог эсэхээс үл хамааран итгэл үнэмшил, анхаарал, хүлээлт, сэтгэл хөдлөлөөс хамаардаг. Өвдөлтийн сэтгэл зүйн тал нь түүний гол хэсэг бөгөөд сэтгэл судлалын тусламжтайгаар физиологийн үйл явцад нөлөөлж болно гэдгийг уншигч ямар нэг байдлаар ойлгох ёстой.
Жишээ нь нугасны хорт хавдрыг арилгасан өвчтөнийг авч үзье. Хүнсний уутыг авч байхдаа тэр хавдар байсан нурууных нь хэсэгт гэнэт таагүй мэдрэмж (булчингийн хурцадмал байдал) мэдэрсэн. Түүний өвдөлт нь бүх шинж тэмдгээр илт илүү хүчтэй юм шиг харагдаж байнаНурууны ижил хэсэгт булчин чангарч буй өвчтөнөөс илүү тааламжгүй.
Сэтгэл судлаачид мөн тулалдаанд шархадсан цэргийн албан хаагчид зам тээврийн ослоор шархадсан энгийн иргэдтэй харьцуулахад хамаагүй бага гомдоллож, өвдөлт намдаах эм хэрэглэх шаардлагатай байдгийг олж тогтоосон. Энэ бол хамгийн цэвэр хэлбэрээр өвдөлтийн сэтгэл зүйн тал юм. Гэсэн хэдий ч бид доороос энэ ерөнхий үзэгдэл гол үүрэг гүйцэтгэдэг бусад хэсгүүдийг авч үзэх болно.
Амьдралын бие махбодийн хүрээн дэх хүний сэтгэл зүйн тал
Биеийн амьдралд бидний эрүүл мэнд, бие махбоддоо хэрхэн хандах зэрэг багтдаг. Үүнд бидний юу хэрэглэдэг, хэр давтамжтай ажилладаг, хэрхэн усанд ордог, өвчин эмгэгийг хэрхэн тэсвэрлэдэг зэрэг орно. Бидний бие бол бидэнд байгаа хамгийн үнэ цэнэтэй бэлэг бөгөөд түүнгүйгээр бид оршин тогтнох боломжгүй юм. Хэрэв бид эрүүл биш бол амьдралын бусад бүх зүйлээс таашаал авч чадахгүй нь гарцаагүй. Ийм учраас бие махбодоо хайрлах нь аз жаргалд хүрэх замын эхний алхам юм. Бид хаанаас эхэлж байгаагаас үл хамааран эрүүл мэндээ хэчнээн эргэлт буцалтгүй гэж бодсон ч зуршлаа өөрчилж эхлэхэд хэзээ ч оройтдоггүй.
Эрүүл бие бол эрүүл оюун ухаан бөгөөд өөртөө анхаарал тавьснаар бид илүү итгэлтэй, илүү урам зоригтой болж, амьдралынхаа нөхцөл байдлыг илүү хянах болно. Гэхдээ бие махбодоо үнэхээр хайрлахын тулд та түүний ойлголтын сэтгэлзүйн талыг бодох хэрэгтэй. Жишээлбэл, хүн хөгжлийн явцад ихэвчлэн бие махбодтой холбоотой янз бүрийн цогцолборууд, түүнчлэн муу зуршлууд бий болдог.
ЯгТиймээс хамгийн чадварлаг сэтгэл судлаачид бүх төрлийн дисфори, булими, хоолны дуршилгүй болох болон бие махбодоосоо татгалзахтай холбоотой бусад өвчнөөр шаналж буй хүмүүстэй ажилладаг. Бүх гэмтэл, эмгэгүүд нь бага наснаасаа үүсдэг бөгөөд энэ нь хөгжлийн сэтгэлзүйн талуудын талаархи бодлыг аль хэдийн харуулж байна.
Амьдралын сэтгэцийн хүрээ
Биедээ анхаарал тавихгүй бол таны гадаад байдал, эрүүл мэнд муудаж, оюун ухаан ч мөн адил. Сургуульд явах шаардлагагүй болсон нь шинэ зүйл сурч чадахгүй гэсэн үг биш юм. Сэтгэцийн салбар нь зөвхөн бодол санаа, сэтгэн бодох чадварыг хариуцдаг тул сэтгэцийн салбараас тусдаа байх ёстой.
Гэсэн хэдий ч сэтгэл зүйн талын үүрэг энд тодорхой харагдаж байна, учир нь жишээлбэл, сэтгэцийн ноцтой эмгэг, тэр байтугай сэтгэлийн хямралтай хүмүүсийн сэтгэцийн үйл ажиллагаа мэдэгдэхүйц доройтдог.
Сэтгэл хөдлөлийн хүрээ ба түүний ач холбогдол
Сэтгэл хөдлөлөө удирдахын ач холбогдлыг мартах нь маш амархан. Хэрэв бид үүнийг үл тоомсорловол сэтгэл хангалуун бус байж, хойшлуулах, цөхрөх, найдваргүй болох зэрэгт унах болно. Тиймээс бид өөрсдийн мэдрэмжээ ашиглах, илэрхийлэх, сонсох боломжийг олгох нь маш чухал юм. Сэтгэл хөдлөлийн байдал нь сэтгэлзүйн болон сэтгэцийн байдалтай маш их холбоотой бөгөөд тэд хамтдаа бидний физиологийн өөрийгөө мэдрэх мэдрэмжийг бүрдүүлдэг. Аз жаргалтай, өөртөө итгэлтэй хүмүүс сэтгэлээр унасан, аз жаргалгүй хүмүүсээс хамаагүй бага өвддөг гэдгийг сайн мэддэг.
Дүгнэлт
Бидний бие, оюун ухаан, сэтгэл хөдлөл нь нэг системийн нэг хэсэг юм. Энэ систем нь ихэвчлэн сэтгэл судлалтай холбоотой байдаг - ухамсар, ухамсаргүй байдал, цогцолбор, туршлага. Энэ системийн зарим хэсгийг бусад бүх хэсгээс тусад нь авч үзэх нь утгагүй юм, учир нь энэ нь зүгээр л юунд ч хүргэхгүй. Сэтгэл зүйн тал нь түүний бүх мэдрэмжийг нэгтгэж, аливаа үйл ажиллагаанд нь утга учир өгдөг холбоос юм.
