Бидний хүн бүр багаасаа л ертөнцийн тухай, тодорхой нөхцөл байдалд хүмүүсийн зан төлөвийн талаар, юу сайн, юу нь муу болох талаар тодорхой ойлголттой байдаг. Харамсалтай нь хүлээлт үргэлж биелдэггүй. Хүмүүс нийгэмд гологдохгүйн тулд нийгэмд дасан зохицохоос өөр аргагүй болдог.
Юу хүлээж байна?
Хүлээлт гэдэг нь ирээдүйд санаагаа хэрэгжүүлэх боломжтой мэдрэмж юм. Ихэнх тохиолдолд хүн бүх зүйл хэрхэн байх ёстойг урьдчилан бодож, бүх зүйл яг ийм байх болно гэдэгт итгэдэг байсан тул түүний хүлээлт биелэх боломжгүй гэдгийг тэвчихэд бэлэн байдаггүй. Хүмүүсийн хувьд хүлээлт нь гэрэл гэгээтэй, зөв, үл эвдэх зүйл юм. Ялангуяа гэр бүл, найз нөхөд, ажил гэх мэт чухал асуудлуудын тухайд. Үндэслэлгүй хүлээлт нь үргэлж урам хугарах, татгалзах явдал дагалддаг. Хүлээх нь сэтгэл гутралд хүргэдэг хүнд хэцүү, ядаргаатай үйл явц юм.
Урам хугаралтай хэрхэн харьцах вэ?
Хамгийн үр дүнтэй арга бол урам хугарах шалтгааныг устгах, өөрөөр хэлбэл та тодорхой үр дүнд хүрэхийн тулд өөрийгөө тохируулахаа болих хэрэгтэй. Гэхдээ үүнийг яаж хийх вэ? Учир ньэнэ:
- Ямар ч нөхцөл байдалд амархан байхыг хичээ. Жишээлбэл, найз нь таны төрсөн өдрийн үдэшлэгт явахаас татгалзсан. Үүний учрыг олж, ойлгохыг хичээ. Өөрийгөө түүний оронд тавьж, ийм нөхцөлд хэрхэн ажиллах талаар бодож үзээрэй. Өөрөөсөө "Энэ нь 5 жилийн дараа миний хувьд чухал байх болов уу?" гэж өөрөөсөө асуу. Үгүй бол үүн дээр бүү эргэлз.
- Хүмүүсийг байгаагаар нь хүлээн зөвшөөр.
- Төгс бус байдлыг тэвчихийг хичээ, учир нь тэдгээр нь хүн бүрт байдаг. Хүний хэт шулуун зан, яриа хөөрөө, хөшүүн зан болон бусад шинж чанаруудад бүү уурлаарай.
- Хүссэн зүйлээ бодож өөрийгөө бүү ядруул. Энэ нь таныг эсрэг бодит байдалтай эвлэрэхэд хэцүү болгоно.
- Яарах хэрэггүй. Заримдаа хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд жаахан хүлээгээд сатаарах хэрэгтэй.
Би хүлээлтээ биелүүлэхийн тулд юу хийж чадах вэ?
Заримдаа зүгээр л хойш суугаад ямар нэг зүйл болохыг хүлээх нь хангалтгүй. Хүний хүлээлт нь тохируулж болдог механизм учраас тодорхой үйл явдалд нөлөөлөх боломж үргэлж байдаг.
- Хэрэв та албан тушаал ахихыг хүлээж байгаа бол илүү сайн ажиллахыг хичээгээрэй, нэмэлт ажил хийхээс бүү ай, учир нь энэ нь танд үнэлж баршгүй туршлага өгөх болно, дарга нартайгаа ярилц.
- Хэрэв та гэрлэх санал тавихыг тэсэн ядан хүлээж байгаа бол түүнийгээ зөөлөн сануулж, тэвчээртэй байж, сэтгэлээ илчлүүл, тэгвэл залуу чинь чамд хайртай гэдгээ ойлгож, чамтай гэр бүл зохиохоор шийднэ.
- Хэрэв таны харилцаа нэгэн хэвийн болсон бол өөрөө үүнийг сэргээхийг хичээ. Театрын тасалбар худалдаж авах эсвэлкино үзэх, гэнэтийн бэлэг барих эсвэл хамтдаа амралтанд явах.
- Хэрэв гэр бүлд санал зөрөлдөөн гарвал хамаатан садантайгаа асуудлыг тайвнаар ярилцаж, тэдний үгийг сонсож, үзэл бодлоо илэрхийлж, маргааны давуу талыг тайлбарлаж, харилцан буулт хийхийг хичээ.
Бусдын хүлээлтийг хэрхэн биелүүлэх вэ?
Хүмүүс эргэн тойрныхоо бүх зүйлийг өөрчлөхийн тулд өөрийнхөө төгс бус байдлыг анзаардаггүй. Тэд өөрсдөдөө юуг илүү сайн болгож өөрчлөх талаар бодох нь ховор. Тиймээс хүлээлт нь өөрийн шаардлагад нийцэх явдал юм. Үргэлж дээгүүр байхад туслах зөвлөгөө:
- Ярилцлагын сэдвийг сонирхох.
- Хэрэв танд таалагдахгүй байгаа зүйл байвал шууд хэлээрэй.
- Өөрөөрөө бай.
- Сул талуудаа онцолж, багасгахыг хичээ.
- Ойлгохгүй зүйл байвал асуугаарай.
- Ойлгохгүй эсвэл эргэлзэж байгаа зүйлийнхээ талаар яриа эхлүүлэхгүй байхыг хичээгээрэй.
- Сонсож сур.
- Эелдэг бай.
Хайртай хүмүүстэйгээ харилцаагаа сайжруулах зөвлөгөө:
- Хайртай хүмүүстээ анхаарал тавихаа бүү мартаарай.
- Тэднээс тусламж гуйгаагүй байсан ч тусал.
- Тэдэнд амралтын өдрийн мэнд хүргэе.
- Холбоотой байгаарай.
- Тэдэнтэй асуудлаа хуваалцаарай.
Хүлээлт бол төвөгтэй, хэн нэгнийг таны хүлээлтийг хангаагүй гэж буруутгахаасаа өмнө таны шаардлага хэт өндөр биш байна уу, үгүй юу гэдгийг бодож үзээрэй.тэдгээрийг биелүүлэх тодорхой хүн. Чамайг ойлгоогүй байсан ч битгий гомдоо, бүх хүмүүс алдаа гаргах хандлагатай байдаг, бидний хэн нь ч төгс байдаггүй. Өөрийн хүсэл мөрөөдөл, зорилгоо хайртай хүмүүстэйгээ хуваалцахыг хичээ, тэгвэл хүссэн зүйлдээ хүрэхэд илүү хялбар байх болно.
