Заримдаа амьдрал зогсчихсон юм шиг санагддаг. Юу ч хүсэхгүй. Миний хоолойд арилахгүй бөөн юм байна. Дотор нь сэтгэлийн түгшүүр, найдваргүй байдлын мэдрэмжийг хурцатгадаг. хайхрамжгүй байдал. Дэлхий бүдгэрч байх шиг болов. Сул тал. Сэтгэл санаа тогтворгүй, нулимс аяндаа урсана.
Хүн юу болоод байна аа? Хүчийг хаанаас авах вэ?
Амьдрал хэцүү, эргэлзээгүй. Өдөр бүр шийдэх ёстой олон асуудал байдаг. Зарим нь тэднийг даваад цааш явна, хэцүү байг. Бусад нь энгийн чулуунд бүдэрч, төөрөлдөж, энэ байдлаас гарах гарцыг олж хардаггүй.
Хүн хаанаас хүч авах вэ? Заримдаа тэд биднийг орхиж байгаа юм шиг санагддаг, ямар ч энерги алга. Үүнд эрүүл саруул ухаан бий. Эцсийн эцэст манай эрчим хүчний агуулах байнга нөхөгдөж байдаг ч цоорхойтой бол хэзээ ч дүүрэхгүй.
Насан туршийн хүч, эрч хүчийг хаанаас авах вэ? Нүх хайж, нөхөж, эрчим хүчний алдагдлыг арилгах шаардлагатай байна. Та зүгээр л анхаарлаа төвлөрүүлж, ямар хүч зарцуулж байгааг ажиглах хэрэгтэй. Эдгээр цоорхойг хянаж, нөхөж сур.
Хүн яаж эрч хүчээ алддаг
- Атаархал, хорсол, үзэн ядалт, цочромтгой байдал, атаархал, уур хилэн.
- Алдагдалөөрийн ухамсар, олон нийтийн санал бодлоос бүрэн хамааралтай байх.
- Удахгүй болох үйл явдлаас айж байна.
- Сөрөг мэдээлэл хүлээн авсан (хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл, хөршүүд, муу кино үзэх гэх мэт).
- Хийсэн зүйлдээ харамсах, бүр буруутай байх мэдрэмж.
- Санхүүгийн байдалд санаа зовж байна.
- Нийгэмд өөрийгөө таниулах оролдлого, таалагдах хүсэл.
- Худлаа хэлж нуух чадвар.
- Муу зуршил (хар тамхинд донтох, архидалт, тамхи татах).
- Өвчин (сэтгэцийн, бие махбодийн, сэтгэцийн).
- Өнгөрсөн үйл явдлын талаар байнгын түгшүүр, түгшүүр.
Энэ бол бидний эрчим хүчний алдагдлын эх үүсвэрүүдийн жижиг жагсаалт юм. Харин одоо амьдралын хүч яагаад яваад байгаа нь илүү тодорхой боллоо.
Энерги иддэг гол хүн бол хүн өөрөө, насан туршийн эрч хүч, эрч хүчийг хаанаас авахаа л олох л үлддэг.
Эрчим хүчний тэнцвэрээ хэрхэн сэргээж, дэлхийг дахин өнгө болгох вэ
Эдгээр зөвлөмжүүд нь анх харахад энгийн мэт боловч энэ бол төөрөгдөл юм. Үүнд цаг хугацаа шаардагдана. Энэ бол өөрийнхөө болон таны хүсэл зоригийн байнгын ажил юм.
Оршихуйн чанарыг хэрхэн сайжруулах, эрч хүч, эрч хүчийг хаанаас авах талаар зөвлөгөө
- Та өөрийгөө төдийгүй биеэ хайрлаж, түүндээ анхаарал тавих хэрэгтэй (энэ нь фитнесс, гоо сайхны салон, усан бассейн гэх мэт).
- Зөв хооллоорой (витамин, хүнсний нэмэлт тэжээл).
- Өөрийгөө эргэн тойронд сайхан орчин бүрдүүл (тантай ижил сонирхолтой, чин сэтгэлтэй хүмүүс)дэмжлэг).
- Бид илүү их аялах хэрэгтэй (шинэ танилууд, эерэг сэтгэл хөдлөл, энергийн цэнэг).
- Шинэ найзуудтай болоорой.
- Гэрээ эмх цэгцтэй байлгах.
- Та дуртай зүйлээ хийж, авьяасаа нээх хэрэгтэй (дуулах, бүжиглэх, сүлжих, унших, шүлэг бичих гэх мэт).
- Та айдас, гэм буруугийн мэдрэмжээс ангижирч, өнгөрсөн үе рүү харах биш одоо цагт амьдрах хэрэгтэй.
- Илүү их тайвшир, цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаал (байгалийн сайхныг бишир).
- Та хувцасны загвар, дүрсийг өөрчлөх боломжтой.
- Чи бүтэлгүйтсэн хувийн амьдралынхаа төгсгөлийг таслах, муу харилцаанаас салах хэрэгтэй.
- Өөрийгөө сонс.
- Өөрийгөө хөгжүүлэх (гадаад хэлний курс, музей, театр, сургалт гэх мэтээр зочлох)
- Амьдралд чинь саад болвол үгүй гэж хэлж сур.
- Хүссэн амьдралаар амьдар, мөрөөдлөө дага.
- Хайртай хүмүүстэйгээ тэврэлдэхийг бүү алдаарай. Аз жаргалтай амьдрахын тулд өдөрт наймаас доошгүй байх ёстой.
Эрчим хүчний балансыг ажиглах шаардлагатай. Бүх хүмүүс ажлаа амрах, сэрүүн байх, унтах цагийг ээлжлэн хийдэг нь гайхах зүйл биш юм. Мөн бодлуудын хамт тэднийг суллаж, үзэсгэлэнтэй хэсгүүдийн эргэцүүлэлд шилжүүлэх хэрэгтэй. Үйл ажиллагааг идэвхгүй болгон өөрчлөх. Зөвхөн энэ схем танд сайхан мэдрэмж төрүүлэх болно.
Зөв хооллож, бага унт, бүү амарч байвал зохицолд хүрэхгүй.
Олон хүмүүс өөрсдийгөө ялагдсан гэж үздэг. Мөн тэд амжилтанд хүрэх хүчийг хаанаас авах вэ гэсэн асуултанд зовж шаналж байна.
Бидний хүч чадал дотор байназүүд
Эхлээд та амьдралаас юу хүсч байгаагаа шийдэх хэрэгтэй. Та маш их зүйлийг хүсч болно, гэхдээ хэрэв та үүнийг хэд хэдэн зорилгод цацвал танд хангалттай эрч хүч, хүч байхгүй болно. Танд нэг том утга учиртай зорилго хэрэгтэй. Дараа нь түүндээ хүрэх төлөвлөгөө гаргаж мөрөөдлөө биелүүлэх хэрэгтэй.
Зорилго нь тодорхой байх ёстой. Та карьер, хувийн амьдрал, спорт гээд аль салбарт амжилтанд хүрэхээ шийдэх хэрэгтэй.
Зорилгогүй хүний амьдрал уйтгартай, нэгэн хэвийн байдаг. Бүх хүч нь том мөрөөдөлд байдаг тул түүнд урам зориг авах газар байхгүй. Амжилтанд хүрсэн хүн амьдралаас юу хүсч байгаагаа мэддэг бөгөөд төлөвлөгөөгөө хэрхэн хэрэгжүүлэх талаар төсөөлдөг. Мөн энэ тохиолдолд хүч чадал, эрч хүч гарч ирнэ.
Гэхдээ овоорсон олон тооны асуудлаас болж хүн зүгээр л мөрөөдөж чадахгүй байх тохиолдол гардаг. Насан туршийн хүчийг хаанаас авах вэ гэсэн өөр нэг асуулт түүнийг зовоож байна.
Биеийн болон оюун санааны энерги
Хүн төрсөн цагаасаа эхлэн биеийн энергийг дараах эх үүсвэрээр нөхдөг:
- Хоол. Энэ нь сайн байх тусам бидний бие илүү сайн мэдрэмж төрүүлдэг. Мөн хоол хүнс нь тэнцвэртэй, дунд зэрэг, эерэг сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн байвал үр дүн нь гайхалтай.
- Манай гарагийн физик энерги. Эдгээр нь газар, агаар, ургамал, гал, ус, амьтан юм. Байгальтай харьцахдаа бид эрч хүчээ нөхөж, сэтгэл хөдлөлөө сайжруулдаг. Тиймээс түүний бэлгийг анхааралтай, хүндэтгэлтэй хандах хэрэгтэй.
- Бидний эргэн тойронд сэтгэл хөдлөл, мэдрэхүй, сэтгэцийн энергийг хүлээн авдаг хүмүүс.физик болгон хувиргасан. Зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөлийг хүлээн авах нь маш чухал, учир нь сөрөг сэтгэл хөдлөл нь хэвийн ажиллах боломжийг олгодоггүй.
- Спорт. Энэ нь зөвхөн дасгалын багц хэлбэрээр биеийн тамирын дасгал хийхээс гадна массаж, амьсгалын дасгал юм. Спортоор хичээллэдэг хүмүүс илүү хөнгөн, эрүүл, өөртөө итгэлтэй байдаг.
Энэ бол биеийн энергийг нөхөх тухай юм. Зөвлөмжүүд нь энгийн, гол нь тус бүрийг зөв ашиглах, тэгвэл эрч хүчийг хаанаас авах вэ гэдэг асуудал хагас шийдэгдэнэ.
Одоо бид илүү нарийн бөмбөрцөгт хүрэх болно - сүнслэг энерги. Хэрэв физик эх үүсвэртэй ажиллахад хэцүү биш бол энд хүндрэл гарч болзошгүй. Энэ нь хувь хүний оюун санааны ертөнц, хувь хүний хөгжлийн түвшин, өөрийгөө сайжруулахад нөлөөлдөг учраас тэдэнтэй ажиллах нь тухайн хүний оюун санааны түвшнээс шууд хамаарах бөгөөд насан туршдаа өөрчлөгдөж болно.
Сүнсний энергийн эх үүсвэр
- Бодол. Тэднийг бид өөрсдөө төрүүлдэг. Тэд бидний амьдралыг удирдах чадвартай. Тиймээс тэд зөвхөн эерэг, аз, амжилт, өөртөө итгэх итгэл, зорилгодоо хүрэхэд анхаарлаа төвлөрүүлэх ёстой. Сөрөг нь эрч хүчийг шавхахад хувь нэмэр оруулдаг.
- Мэдрэмж. Энэ нь сэтгэл хөдлөл, энергийн дэвсгэрийг устгаж, нөхөх чадвартай сэтгэл хөдлөлтэй адил юм. Тиймээс та өөрийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө удирдаж сурах хэрэгтэй.
Эерэг сэтгэж сурах, бие махбодоо болон бие махбодоо бүхэлд нь авч үзэх нь маш чухал, энэ бол эрүүл хооллолт, амралт, харилцаа холбоо юм.эерэг хүмүүс, өөрийгөө сайжруулах, энэ бүхэн эрч хүчийг дүүргэж, сэргээх болно.
Бүхнийг тэвчих хүчийг хаанаас авахаа бид олж мэдсэн. Хүлээн авсан эрчим хүчээ хэмнэхэд л үлддэг.
Үүнийг дараах дүрмийг баримталснаар хийж болно
- Бүү үрээрэй. Жишээлбэл, шөнийн цагаар сэтгэл хөдлөлийн кино үзэх шаардлагагүй. Айдас, баяр баясгалан, өрөвдөх сэтгэл зэрэг сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлт нь зөвхөн эрч хүчний үлдэгдлийг зайлуулж чадна.
- Мөргөлдөөн, хэрүүл маргаанаас зайлсхий. Хүмүүс (энергийн цус сорогчид) бусдын сэтгэл хөдлөлөөр хооллодог. Та тэдэнд өгөх ёсгүй. Та зүгээр л таны өмнө том тоосгон ханыг төсөөлөхөд л хангалттай, тэгвэл өрсөлдөгч тань тантай зөрчилдөх сонирхолоо маш хурдан алдах болно.
- Бусдыг хянах шаардлагагүй. Энэ нь өөртөө болон бусдын төлөө хэт их санаа зовдог болох аюул заналхийлж, улмаар эрч хүчээ алдахад хүргэдэг. Санаа зовохоо больж, ирээдүй рүү харалгүй, одоогоороо амьдарч, өнгөрсөн үеийг хутгахгүй байх хэрэгтэй.
- Сэргэшүүлэх, тайвшруулах эмийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. Тэд эрч хүч, эрч хүчийг өгдөг бололтой, гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Урвуу үйл явц тохиолддог бөгөөд тэдний үйл ажиллагаа дууссаны дараа хүн сул дорой байдал, хоосон чанарыг мэдэрдэг. Согтууруулах ундаа үүнтэй төстэй байдлаар ажилладаг.
- Цэцэрлэгт хүрээлэнд гүйх, ном унших, фитнесс гэх мэт эрчим хүчээ нөхөх үр дүнтэй эх үүсвэрээ тодорхойлох нь чухал. Хамгийн гол нь тэд танд ямар ч үед тусалж, цааш явах боломжийг танд олгоно. Таны хүчийг хулгайлж буй зүйлийг блокло.
Юубидний эрч хүчийг авч байна уу?
Зарим эх сурвалжийг харцгаая
- Дуусаагүй ажил. Залхуурал болон бусад шалтгааны улмаас хүн ажлаа төгс төгөлдөр болгож чаддаггүй. Бүх зүйл аажмаар хуримтлагдаж, асар том асуудал болж хувирдаг. Тэд өдөр шөнөгүй амарч чаддаггүй тул нойргүйдэл, толгой өвдөх, түгшүүр, эрч хүчээ алддаг. Энэ нь мөн амлалтаа биелүүлээгүй, өрийг буцааж өгөөгүйн улмаас тохиолддог.
- Худлаа. Хүн хэдий чинээ олон удаа худлаа ярина, төдий чинээ бултаж, үлгэр зохиох шаардлагатай болдог нь энэ нь тархины нэмэлт ажил, улмаар эрч хүчээ алддаг.
- Айдас, түгшүүртэй мэдрэмжүүд. Байнгын сэтгэлийн хөөрөл, үл итгэлцэл, үймээн самуун. Бие махбодь байнга стресст ордог бөгөөд энэ нь түүнийг эрч хүчтэйгээр шавхдаг. Та өөрийгөө сайжруулах ажилд оролцох, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх, цогцолбороос ангижрах, өөртөө итгэлтэй болох хэрэгтэй.
- Хоосон, үндэслэлгүй туршлага. Тэд асар их хэмжээний эрч хүчийг авдаг. Та өөрийн сэтгэх үйл явцыг ажиглах хэрэгтэй.
- Гадаа хангалттай цаг авч чадахгүй байна.
- Хэрэггүй яриа, хов жив. Дүрмээр бол эдгээр хүмүүс сөрөг байдаг, тэд сэтгэлзүйн сайн сайхан байдлаас болж зовж шаналж байдаг. Та үүнийг хийх ёсгүй.
- Гомдол. Тэр дотроосоо иддэг. Энэ нь үгийн шууд утгаараа юм. Та гомдоогчдыг уучилж, өөрөө уучлал гуйх хэрэгтэй.
- Нойр дутуу. Гол ба хорлонтой эх сурвалж. Хэрэв бид хангалттай цаг унтдаггүй бол бидний бие амьдралынхаа туршид шинэ хүчийг хүлээн авахгүй. Дунджаар 8 унтах шаардлагатайсайн формтой байхын тулд хэдэн цаг байна.
- Муу зуршил (архи, тамхи татах).
Одоо бид хүчээ хаанаас авах, эрчим хүчийг хэрхэн хэмнэх, түүнийг нөхөхөд юу саад болж байгааг ойлгож байна. Бид ихэвчлэн хаврын улиралд эрчим хүчний хомсдолд ордог. Энэ бол ядаргаа, архаг нойргүйдэл, байнгын ядаргаа.
Энэ бүхэн хаврын beriberi өвчний шинж тэмдэг юм. Хавар хүчээ хаанаас авах вэ?
Үүнийг яаж шийдэх вэ
- Зөв зохистой хооллолт. Бидний идэж буй зүйл бидний эрүүл мэнд, гоо сайхан, сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн байдалд нөлөөлдөг. Тиймээс та илүү шинэ жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, үр тариа, далайн хоол идэх хэрэгтэй.
- Өвлийн дараа сулардаг дархлааг хадгалах. Энэ нь хатууруулах зэрэг цогц процедурыг хийх шаардлагатай. Витамин уугаарай.
- Гадаа үйл ажиллагаа. Биеийн тамир, хүчилтөрөгч нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй. Өдрийн турш эрч хүч, сайхан сэтгэл, сайн сайхан байдал, асар их эрч хүчийг өгдөг.
- Мөн мэдээж сэтгэл хөдлөлийн байдал. Бидний хийж буй бүх зүйлд зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөл байдаг. Бидний сайн сайхан байдал сэтгэлзүйн байдлаас шууд хамаардаг. Тиймээс та үргэлж сайхан сэтгэлтэй байж, сэтгэлээ бүү алдаарай, инээмсэглэж, өөртэйгөө эв найртай байх хэрэгтэй.
Өөр хэдэн зөвлөмж
- Хаврын цаг агаар дулаахан цэлмэг өдрүүд үргэлж таалагддаггүй. Цаг агаар муутай үед та сэтгэлээр унах ёсгүй.
- Өөрийгөө бүү хэтрүүлажил дээрээ.
- Илүү их амрах хэрэгтэй. Дуртай номоо унших, сонирхолтой ТВ шоу эсвэл кино үзэх нь өчүүхэн зүйл мэт боловч таны сэтгэлийг хөдөлгөж чадна.
- Ойр дотны болон дотны хүмүүстэйгээ илүү их цагийг өнгөрөө. Танд тааламжгүй хүнтэй харилцахаа боль.
- Гэрийн тэжээвэр амьтад ч гэсэн эерэг сэтгэл хөдлөл, тайван байдлыг тань цэнэглэж чадна.
Та зүгээр л хавар бол зуны эхэн үе гэдгийг санах хэрэгтэй. Халуун байна, амралт, зугаалга хийх цаг болжээ. Энэ нь урам зориг өгч, урам зориг өгч, эрч хүчийг дүүргэх болно.
Бид хүчээ хаанаас авах вэ гэдэг эх сурвалжийг харлаа. Хамгийн гол нь тэдгээрийг хэрхэн хэмнэх, нөхөж сурах явдал юм. Үүний тулд та үргэлж эерэг сэтгэл хөдлөлтэй байж, хэзээ ч цөхрөлгүй, зөвхөн хамгийн сайн зүйлд итгэх хэрэгтэй. Өөртөө уйгагүй ажилла, тэгвэл амьдралын бүх зүйл бүтнэ.
