Хуучин нөхрөө яаж хурдан мартах вэ? Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө

2024 Зохиолч: Miguel Ramacey | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 06:25

Салах нь ямар ч насны зовлонтой байдаг бөгөөд тогтсон, бат бөх гэр бүлийн харилцааг таслах нь хоёр дахин зовлонтой байдаг. Гэр бүл салалтын үед эмэгтэй хүн яаж амьд үлдэх вэ? Хуучин нөхрөө яаж мартах вэ? Сэтгэл зүйчдийн зөвлөгөө, харилцаа тасарсаны дараа өөрийн хүч чадлаа сэргээх зөвлөмжийг доор өгөв.

Гэр бүл салахаас сэргийлж чадах уу?

Салах олон шалтгаан бий. Энэ нь дүрүүдийн үл нийцэх байдал, эхнэр / эхнэрээсээ урвах, архидалт, хар тамхинд донтох, мөрийтэй тоглоом тоглох зэрэг байж болно. Эдгээр шалтгааны улмаас салахаас зайлсхийх боломжгүй бөгөөд хэрэв гэрлэлт үргэлжилсээр байвал харилцаа нь аль хэдийн хэвийн байдлаас хол байх болно. Тиймээс бүртгэлийн газарт очихоосоо өмнө хамтрагчтайгаа илүү сайн танилцаарай.

Харилцаа таслахаас зайлсхийх нь зөвхөн гэр бүлээ аврах түншүүдийн харилцан хүсэл эрмэлзэлээр л боломжтой юм. Хэрэв бие даан ажиллах нь эхнэр, нөхөр хоёрыг ойлголцоход тус болохгүй бол гэр бүлийн сэтгэл зүйчээс зөвлөгөө авах нь тэдэнд тусална.

Шалтгаан нь өөр эмэгтэй байвал яах вэ

“Би хуучин нөхрөө мартаж чадахгүй байна, би яах ёстой вэ?”, -Энэ асуултыг хайртай ханиа урваж, эзэгтэй рүүгээ явахтай тулгарсан эмэгтэйчүүд асуудаг. Тэд яагаад нөхрөө тавьж болохгүй гэж? Энэ нь зөвхөн хамтарсан хүүхдүүд, хуучин эхнэрийн мэдрэмжийн тухай биш юм. Эрэгтэй хүн гэр бүлийн голомтыг өөр эмэгтэйтэй харилцах харилцаанд сольсон бол түүний хуучин амраг нь атаархдаг. Мөн ердийнхөөрөө нэг их хардалт биш, харин аль хэдийн хайртай хүн болсон хүнийг "эзэмшиж" чадахаа больсон атаархал.

Өмчлөлийн мэдрэмж өндөртэй эмэгтэйчүүд салахад хэцүү байдаг. Тодорхой хугацаанд салах өвдөлт намддаг ч хуучин нөхрийнхөө тухай дурссан эсвэл түүнтэй уулзсаны дараа эмэгтэйд атаархлын өвдөлт дахин мэдрэгддэг.

Хуучин нөхрөө яаж мартах вэ? Ээж, ойр дотны хүмүүсийн зөвлөгөө энд бараг боломжгүй юм. Эмэгтэй хүн хайртай нөхрөө орхисны дараа өөр дээрээ ажиллах, дутагдлаа ухамсарлах, арилгах шаардлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч тэр бусад эмэгтэйгээс ямар нэгэн байдлаар муу гэж бодох ёсгүй. Тэр түүнээс илүү биш, зүгээр л өөр гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Өөр зан чанар, дүр төрх, амьдралын хэв маягтай.

Хуучин нөхрөө хэрхэн мартах вэ: сэтгэл зүйчийн зөвлөгөө

Сэтгэл судлал нь салалтаас шинэ харилцаа, хэвийн амьдралд хүрэх хүнд хэцүү замыг даван туулахад тусалдаг. Сул дорой сексийн хаалттай төлөөлөгчид, хэт их сэтгэл хөдлөлтэй хүмүүс сэтгэл зүйчтэй ярилцах хэрэгтэй. Зөвлөгөө өгөх нь сөрөг сэтгэл хөдлөлөөсөө ангижирч, өөртөө итгэлтэй болоход тусална.

Мэргэжлийн хүний үйлчилгээг ашиглах шаардлагагүй, хангалттайхайртай хүнтэйгээ ярилцах. Доорх зөвлөмжийг ашиглан өөрийгөө оношлох нь хайрттайгаа салсны дараа хурдан сэргэхэд тусална.

Хүүхэдтэй бол хуучин нөхрөө яаж мартах вэ

Гэр бүл бүтэлгүйтэхэд хүүхдүүд хамгийн их хохирдог. Тэд өвдөж, санаа зовниж байхдаа эцэг эхтэйгээ юу болж байгааг ойлгодоггүй. Ийм нөхцөлд байгаа эмэгтэй тайван байж, хүүхэдтэйгээ салах тухай ярихаа аль болох бага байлгах хэрэгтэй, учир нь түүний хөгжилд сөрөг нөлөө үзүүлэх болно.

Салсны дараа нөхрөө мартахад хэцүү байсан ч хуучин хүнтэйгээ холбоотой байгаарай. Хүүхэд байна - ханьдаа нялх хүүхэдтэй харилцахыг зөвшөөр, нөхөрлөлд нь бүү саад бол. Өөрийнхөө мэдрэмж, гэмт этгээдийг илүү ихээр гомдоох хүслээ март. Хуучин амрагтайгаа өөрөө найрсаг харилцаа тогтоохыг хичээ. Бие биедээ ямар ч өргүй гэдгээ түүнд тайлбарла, гэхдээ та хоёр хоёулаа охиндоо (хүү) бага нас, үл ойлголцлыг үл харгалзан өсөж торних ёстой.

Хүүхдийн хүйсээс үл хамааран түүнд үргэлж аав хэрэгтэй болно. Мэдээжийн хэрэг, гэр бүл салалтын шалтгаан нь эхнэр, нөхрийнхөө согтуу, хар тамхинд донтсон байсан бол түүний хүүхэдтэй харилцах харилцааг багасгах хэрэгтэй. Ядаж аавыг донтолтоос бүрэн ангижрах хүртэл.

Хэрэв эрэгтэй хүн салсны дараа хүүхэд өсгөхөөс татгалзаж, амьдралаас чинь бүрмөсөн алга болсон бол түүнийг хайж, хүүтэйгээ харилцахыг албадах эсвэлохин нь үнэ цэнэтэй биш юм. Энэ нь танд маш их цаг хугацаа, мэдрэл авчрахаас гадна хүүхдийн сэтгэл зүйд сөргөөр нөлөөлнө.

Хуучин нөхрөө хэрхэн яаж мартах вэ: хэдхэн энгийн алхам

Салалт хэзээ ч анзаарагдахгүй өнгөрдөггүй. Тогтвортой, цаг хугацаагаар шалгагдсан харилцаагаа алдахыг эмэгтэйчүүд илүү хурцаар ойлгодог. Ялангуяа өөрсдийнхөө өвдөлтөөр ганцаараа үлдэх нөхцөл байдалд. Хэрэв хамаатан садан, ойр дотны хүмүүсээс дэмжлэг байхгүй бол та өөртөө сэтгэлзүйн тусламж үзүүлэх хэрэгтэй.

Алхам алхмаар өөртөө итгэлтэй болж, хуучин ханьтайгаа холбоотой байдал аажмаар үгүй болно. Гэхдээ бүх зүйл хурдан болно гэж найдаж болохгүй. Хайртай хэвээрээ байгаа хүнээ бодлоос нь "сааж авах", мөн шинэ харилцааг нээхэд цаг хугацаа шаардагдана.

Нэгдүгээр алхам: харагдахгүй, ухаангүй

Хуучин нөхрөө яаж мартах вэ? Түүнийг санагдуулдаг зүйл, эд зүйлсийг хая. Хуваалцсан зураг, түүний бэлэг, захидал, танд зориулж бичсэн шүлгээс эхэл. Тэднийг хянаж, дахин уншаад, тэр чамд юу хийснийг одоо санаарай. Сөрөг сэтгэл хөдлөлийн шуургыг таныг нэг удаа нэгтгэж байсан бүх зүйлийг устгахад чиглүүл. Компьютерээс дижитал зураг, видеог устгаж, дэлгэцийн зургийг устгана уу.

Цаасан гэрэл зургийг урж, хогийн саванд хаях, үсэг шатаа. Галыг хараад таны мэдрэмж шатаж буй цаасны хамт хэрхэн "шатаж" байгааг төсөөлөөд үз дээ. Хэрвээ хүсвэл чангаар уйлж, аяга таваг цохи. ГэхдээХүүхэд байхгүй үед үүнийг хийх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Ганцаараа байхыг хүсэхгүй байна уу? Ойр дотны хүнээс тусламж аваарай.

Хоёрдугаар алхам: гэрийн чимэглэлийг өөрчлөх

Хуучин нөхрөө яаж хурдан мартах вэ? Орон сууц эсвэл байшинд засвар хийх. Тавилга, хөшиг, ханын цаас - энэ бүгдийг өөрчлөх ёстой. Ханын бүрээсийг урж, хөшиг, хуучин tulle хайчилж ав. Хуучин нөхөртэйгээ олон шөнийг өнгөрөөсөн ор дэрээ тусламж хэрэгтэй хүмүүст өг. Түүнийг санагдуулж чадах зүйлийг бүү орхи. Нийтлэг хоол тарааж, түүний дуртай аяга (таваг) хагал.

Гуравдугаар алхам: зургийг өөрчлөх

Хайртай нөхрөө яаж мартах вэ? Гадаад төрхийг өөрчлөх. Гадаад төрхийг өөрчлөх нь дотоод сэтгэлийг өөрчлөхөд тусалж, өмнөх харилцаанаас салах үйл явцыг хөнгөвчлөх болно. Үс засалтаа өөрчил, хувцасны шүүгээнээсээ хуучин эд зүйлсийг хаяж эсвэл бусдад өг. Та өндөр өсгийт өмсөж байсан уу? Тэднийг худалдаж аваад сайхан даашинз өмс. Таны хувьд салах нь найдваргүй байдал, мөнхийн ганцаардал биш гэдгийг санаарай. Энэ бол амралт, шинэ, сонирхолтой амьдралын эхлэл юм.

Дөрөвдүгээр алхам: Амрах

Хуучин нөхрөө яаж мартах вэ? Оюун ухаан, бие махбодоо тайвшруулаарай. Рашаанд зочлоорой, йог хий. Хэрэв та хүүхэдтэй бол тэдэнтэй хамт зугаа цэнгэлийн төвд оч, байгальд яв. Үргэлж байхыг хүсдэг газраа тайвшир.

Ажлаасаа амралтаа аваад аль болох унтахыг хичээ. Унтах нь өвчний үед төдийгүй салсны дараа ч хамгийн сайн эм юм.

Тавдугаар алхам: Санаа зовох цагаа багасга

Шуургатайүйл ажиллагаа нь салах өвдөлтийг намдааж, ханийнхаа тухай бодолд сатаарахыг зөвшөөрдөггүй. Хуучин нөхрөө яаж мартах вэ? Хайртай хүнийхээ тухай бодох зайгүй байхаар өдрийг зохион байгуул. Хүүхэд, найз нөхөд, гэр бүлтэйгээ илүү их цагийг өнгөрөө.

Зургаадугаар алхам: "миний бие бол миний сүм"

Спортоор хичээллээрэй. Сургалт нь таныг сэтгэлийн зовлонгоос салгах төдийгүй өөртөө итгэлтэй, илүү дур булаам болоход тусална. Сөрөг сэтгэл хөдлөлөө авахын тулд та гардан тулааны хичээлд хамрагдах боломжтой.

Ууланд авирч, шүхрээр үсэрч, адреналин, эерэг сэтгэл хөдлөлийг аваарай. Энэ нь таныг эдгэрч, асуудлаас ангижрахад тусална.

Долоо дахь алхам: Шинэ амьдрал

Нөхрөөсөө ангид байх эерэг мөчүүдийг тэмдэглэ. Одоо та ажилдаа хоцорсон тухайгаа ханьдаа мэдэгдэх шаардлагагүй, найз нөхөдтэйгээ кафед цугларахаар чөлөө авахыг хүсэх шаардлагагүй. Та одооноос эхлэн эрх чөлөөтэй эмэгтэй болно.

Хэдийгээр та хуучин нөхөртэйгээ нийтлэг хүүхэдтэй байсан ч энэ нь эх хүний үүрэг хариуцлагад өөрийгөө түгжих ёстой гэсэн үг биш юм. Хүүхдийн эцгийг солих гэж оролдох шаардлагагүй. Мөн хүүхэд таныг аз жаргалтай, хөгжилтэй байхыг харах ёстой гэдгийг санаарай.

Салсны дараах шинэ харилцаа

Хуучин нөхрөө үүрд мартана гэдэг хүн болгонд байдаггүй. Зөвхөн шинэ харилцаа нь эмэгтэй хүний хуучин ханьдаа байсан мэдрэмжийг орлож чадна. Гэсэн хэдий ч энэ хугацаанд эмэгтэй хүн хамгийн эмзэг байдаг тул зовлонтой салсны дараа тэр даруй эрчүүдтэй танилцах гэж яарах хэрэггүй. Ердийн магтаал, дэмжлэгЭнэ нь өрөвдөх сэтгэлийн илэрхийлэл гэж үзэж болох бөгөөд хатагтай шинэ хамтрагчийн "увдис" -д бүрэн автдаг. Түүний нүднээс хөшиг унах үед тэр эргэн тойрныхоо хүмүүст маш их урам хугарах болно.

Зарим салсан эмэгтэйчүүдийн гаргадаг нийтлэг алдаа бол өмнөх харилцаанаасаа завсарлага авахын оронд шинэ ноёдын гарт өвдөлт, хүсэл тэмүүллийг дарахыг эрмэлздэг явдал юм. Бүсгүйчүүд энгийн харилцаанд өөрийгөө дэмий үрж, улмаар сэтгэлээр унаж, ганцаарддаг. Цаг заваа гарга, яг таны зүрхийг хурдан цохилох эр хүн таны амьдралд гарч ирнэ. Удахгүй, гэхдээ одоо биш.

Эрчүүдтэй сээтэгнэх, тэдэнтэй харилцах, гэхдээ тэгш нөхцөлөөр биш. Та эсрэг хүйстэндээ таалагдаж байгааг мэдрэх болно, энэ нь салсны дараа хэвийн амьдралд хүрэх бас нэг жижиг алхам юм. Дотно харилцаа, үүрэг хариуцлагагүй хөнгөн оффисын романтик нь таныг өөртөө итгэлтэй болоход тусална.

Салсан эхчүүд шинэ харилцаанд маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Тэд бэлгийн хамтрагчаа биш харин найз, холбоотон гэдгээ сонгох хэрэгтэй. Эрэгтэй хүн өөр хэн нэгний хүүхдийг өөрийн хүүхэд мэт хүлээж авч, аавтайгаа харилцахаа зогсоохгүйгээр өсгөх ёстой (хэрэв тэр өөрөө харилцах хүсэлтэй бол).

Ээжүүдэд зориулсан нэг гол дүрэм байдаг - хэзээ ч танихгүй эрийг гэртээ авчирч болохгүй, хүүхдийг хүчээр хүлээж авахгүй байх. Энд бүх зүйл аажмаар явагдах ёстой. Боломжит хамтрагчаа илүү сайн мэдэж, зөвхөн дараа нь түүнийг хүүхэдтэй танилцуулаарай. Хүүхэд түүнтэй тухтай байх ёстой. Хэзээ ч бооцоо тавихгүйхүү, охины эрх ашгаас илүү хувийн ашиг сонирхол. Хүүхдүүд насанд хүрэгчдээс илүү хүнийг ойлгодог. Тиймээс хүүхдийнхээ санаа бодлыг сонсоорой.

Бусад эрчүүдийн зан чанараас хуучин нөхрийнхөө зан араншингаас бүү хай. Өнгөрсөн үеийг мартаж, одоо цагт амьдрахын тулд шинэ харилцааг бий болгодог.