Та харилцаа хэзээ дуусахыг яаж мэдэх вэ? Бид яагаад танихгүй хүмүүс болсон бэ? Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө

2024 Зохиолч: Miguel Ramacey | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 06:25

Та харилцаа хэзээ дуусахыг яаж мэдэх вэ? Хэрэв ийм асуултууд таныг байнга санаа зовдог бол эдгээр нь хамгийн анхны түгшүүртэй хонх юм. Заримдаа харилцаа дуусгавар болж байна уу эсвэл та болон таны хамтрагч түр зуурын бэрхшээлтэй тулгарч байна уу гэдгийг ойлгоход хэцүү байж болно.

Хуваалцсан ирээдүй байхгүй

Харилцаа тасрахад хамтрагчид хоёуланд нь ихэвчлэн хэцүү байдаг. Ихэнхдээ тэдний хоорондох хайр нь стрессийг тайвшруулдаг боловч заримдаа хүн гэртээ харихыг хүсэхгүй байх нөхцөл байдал үүсдэг. Харамсалтай нь энэ нь харилцаа удахгүй дуусгавар болж магадгүй гэсэн дохио юм. Стресс, цочромтгой байдал, уур уцаартай байх нь хамтрагчдад сөргөөр нөлөөлдөг.

Хэдхэн жилийн дараа сонгосон хүнээ дэргэдээ харах эсэхээ бодох нь маш чухал. Та түүнтэй хамт амьдралаа хэрхэн төсөөлж байна вэ? Магадгүй ийм бодол нь танд айдас төрүүлж магадгүй, магадгүй эсрэгээрээ баяр баясгалантай байх болно. Хэрэв хамтарсан ирээдүйн тухай бодол таныг айлгаж байвал та харилцаагаа хурдан дуусгах хэрэгтэй. Энэ нь мэдээжийн хэрэг маш тааламжгүй туршлага юм. Гэсэн хэдий ч ижил төстэй нөхцөл байдалд байгаа ихэнх хүмүүс ирээдүйд харамсаж байвзөвхөн өмнө нь хийж байгаагүй тухай.

Чи ганцаараа байхдаа жаргалтай байна

Хүмүүст ярих нийтлэг сэдэв байхгүй үед харилцааны төгсгөл ойртдог. Таны мэдэж байгаагаар холбоо барихгүй байх нь тааламжгүй шинж тэмдэг бөгөөд та үүнийг нүдээ аниад хэрэггүй.

Хэрэв та ганцаараа байхдаа тайвширч, аз жаргалтай байгаа бол хамтрагчийнхаа дэргэд байх нь танд таалагдахгүй байх магадлалтай. Хэрэв та бие биенээсээ ухамсартайгаар зайлсхийвэл энэ нь харилцаа хэвийн болсон гэсэн үг.

Санхүүгийн асуудал

Та харилцаа хэзээ дуусахыг яаж мэдэх вэ? Ихэнх тохиолдолд санхүүгийн бүрэлдэхүүн хэсэг нь харилцаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тайтгарал, тайтгарлын талаар өөр өөр үзэл бодолтой хүмүүсийн хувьд хамтдаа амьдрах нь маш хэцүү байдаг. Ямар ч энгийн хүн өөртөө болон гэр бүлдээ хамгийн сайн сайхныг хүсдэг. Гэхдээ бага зүйлд сэтгэл хангалуун байж дассан хүмүүс ихэвчлэн байдгийг тэмдэглэж болно. Тиймээс, хэрэв таны эр хүнд энгийн нэг өрөө байр хангалттай бөгөөд та ордонд амьдрахаас татгалздаггүй бол таны амьдралын талаарх үзэл бодол тань эсрэгээрээ байгаа бөгөөд удалгүй танд ноцтой асуудал, дутагдал гарч болзошгүй.

Бүх эрчүүд өөрсдийгөө болон гэр бүлээ зохистой амьдралаар хангахыг хичээдэггүй гэдгийг ойлгох нь чухал. Тэд залхуу, чадвардаа үргэлж эргэлздэг бөгөөд ихэнхдээ тэнэг шалтаг олдог. Тиймээс эмэгтэйчүүд эрт орой хэзээ нэгэн цагт хамгийн ирээдүйтэй байхаар явах хандлагатай байдагнэр дэвшигчид.

Итгэлцэл

Харилцааны төгсгөл нь ихэвчлэн сонгосон хүний дэмжлэг дутмаг байдлаас болж өдөөгддөг. Түншүүд бие биедээ тусламжийн гараа өгөх шаардлагагүй гэж үздэг нь ихэвчлэн тохиолддог. Хэрэв хүн бүр өөрийнхөө төлөө байдаг бол харилцаагаа үргэлжлүүлэх нь утгагүй болно. Мэдээжийн хэрэг, хамтын амьдрал эсвэл бэлгийн харьцаанд орохгүй байх нь энэ сэдэвт хамааралгүй юм. Эдгээр харилцаанд орсон хүмүүс бие биетэйгээ холбоотой байх нь ховор.

Магадгүй та хамтрагчдаа нууц, нууцдаа итгэдэггүй, утас, компьютер дээрээ нууц үг оруулдаг гэх мэт… Энэ тохиолдолд итгэлцлийн тухай ярих боломжтой юу? Үгүй!

Итгэл үл итгэх нь салалттай маш нягт холбоотой гэдгийг ойлгох нь чухал.

Буруу ойлголт

Харилцаа дууссан гэдгийг яаж ойлгох вэ? Шинж тэмдгүүд нь маш өөр байж болно. Гэхдээ түншүүд мэдрэмжтэй хэвээр байвал тэдгээрийг сэргээх боломж үргэлж байдаг.

Нилээд хэдэн жил хамт амьдарсан эхнэр, нөхөр хоёр бие биедээ хүйтэн хөндий ханддаг. Хамгийн гайхалтай нь харилцааны эхний сарууд, магадгүй тэр ч байтугай хэдэн жил дурласан хүмүүст тэднээс илүү ойр дотны хүн байхгүй мэт санагдсан. Тэгээд 5-10 жилийн дараа тэд аз жаргалаа мэдрэхээ больж, бие биенээсээ холддог. Үнэн хэрэгтээ хүмүүс харилцааны эхэн үед хамтрагчаа “ягаан нүдний шил”-ээр хардаг бөгөөд хэсэг хугацааны дараа олон дутагдалтай талуудыг анзаардаг.

Ийм нөхцөлд хүн бүр өөрт таалагдсан, хүссэн орлогоо авчрах ажилд орох боломж байдаггүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, хүн үргэлж өндөрт хүрэхийг хичээх ёстой, эс тэгвээс түүний амьдрал өөрчлөгдөх болнобаяр баясгалангүй оршихуй.

Сонирхол алдах

Цөөхөн хүн харилцаа дуусгавар болж байгааг хэрхэн ойлгох вэ гэсэн асуултын хариултыг авах хэрэгтэй. Түнш нь хайхрамжгүй байдлыг мэдэрч эхлэхэд хүн бүр мэдрэх нь элбэг байдаг. Олон хосууд сонирхолгүй болсон. Ийм нөхцөлд хүн сонгосон хүнд гомдож, харилцаанд хүйтэн байгаа шалтгааныг ойлгохын тулд "сэтгэлийг нь сэгсрэх" гэж оролдох ёсгүй. Хосууд бие биенээ тэгш хайрлах нь тун ховор. Нөгөө хүнээ мэдэрч, түүнд орон зай өгөх нь гэр бүлийн амьдралд маш чухал.

Хүмүүс бие биенээ танихгүй хүн болсон гэж андуурч, тарах цаг нь болсон гэж боддог. Чухамдаа бүх асуудал хуримтлагдсан, шийдэгдээгүй асуудал, орхигдсон асуудалд оршдог. Цөөхөн хүн сэтгэл дундуур байгаа "цас бөмбөлөг"-тэй тэмцэхэд бэлэн байна. Олон хүний хувьд шинэ хамтрагчтай харилцах нь амархан гарах гарц болдог.

Цөхрөнгөө барсан алхам хийхээ шийдэхээсээ өмнө асуудлыг ойлгох хэрэгтэй. Хэрэв та сонгосон зүйлдээ сэтгэл дундуур байгаа бол магадгүй асуудал танд байгаа байх. Зарим нь хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүсийг хүлээж авахад хэцүү байдаг. Хүн бүр өөр гэдгийг ойлгохыг хичээ. Хүн бүр өөрийн гэсэн давуу болон сул талуудтай.

Үйлдэлгүй

Хэрэв та болон таны хамтрагч энэ чухал цэгт хүрсэн бол та аль хэдийн танихгүй хүмүүс гэдгээ өөртөө чөлөөтэй хүлээн зөвшөөр. Бүрэн эрхт харилцаагаа сэргээх тухай хуурмаг зүйл хийх шаардлагагүй. Чамайг хүндэлдэггүй хүнийг хайрлаж, хайрлахаа болих шиг амархан зүйл байхгүй гэдгийг санаарай.

Ийм нэгдэл үргэлжилсээр байвал бие биенийхээ хэрэгцээ, хүслийг харгалздаггүй. Тэнд бүрэн хайхрамжгүй байдал ноёрхож магадгүй юм. Ийм харилцаанд дуртай хүн баяр баясгаланг авчирдаг уу? Ойлгох, уучлах, явуулах нь дээр.

Үгүйдэл ба худал

Үзэн ядалтаас үл хамааран түншүүд ямар ч нөхцөлд бие биенээ дэмжих ёстой. Эрэгтэй хүн махлаг найз бүсгүйнхээ төлөө сэтгэлээсээ хэрхэн амархан татгалздагийг та анзаарсан байх. Мөн эмэгтэй хүн карьертаа амжилтанд хүрэхгүй байгаа хамтрагчаа сонирхохоо болих нь тийм ч хэцүү биш байх болно. Чамайг дорд үзэж байгаа хүнтэй яаж харилцаагаа үргэлжлүүлэх вэ?!

Хүмүүс бусдад төдийгүй өөртөө ч худал хэлэх хандлагатай байдаг. Зарим нь амьдралдаа ямар нэг зүйлийг өөрчлөхөөс айдаг тул хамтрагчдаа ямар ч мэдрэмжгүйгээр хайрын үг хэлэхэд бэлэн байдаг.

Сэтгэл зүйчдийн зөвлөгөө

Харилцаа зөвхөн зовлон авчрах үед та юу хүсч байгаагаа яаж мэдэх вэ? Сонгосон хүний хажууд энэ нь муу, гэхдээ түүнгүйгээр бүр ч дор байх нөхцөл байдлыг олон хүн мэддэг. Юу болж байгааг ойлгож, асуудалтай харилцаагаа засахад туслах хэдэн зөвлөгөө энд байна:

1. Хамтрагч тань таныг тэвэрч, энхрийлж, үнсэж, илбэхэд ямар мэдрэмж төрдөг талаар бодоорой. Бие махбодоо сонс. Хэрэв ийм бодлууд танд маш тааламжтай түрлэг үүсгэж, та дайсагнал, цочромтгой байдлыг мэдрэхгүй бол таны харилцааны хувьдтулалдах нь утга учиртай.
2. Сэтгэл хөдлөлөө хяналтандаа байлга. Бид хамтрагчдаа уурласан үедээ биеэ барьж чаддаг нь маш ховор байдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь хуримтлагдсан сөрөг байдалд хүргэдэг. Дараа нь хүмүүс бие биедээ танихгүй хүн шиг санагдаж магадгүй юм. Сонгосон хүндээ уурлаж хэлсэн бүхэн хор хөнөөлтэй.
3. Хамтрагчаа сонсож, сонсохыг хичээ. Шүүмжлэл, үг бүрийг шинжил. Сэтгэгдэлд хатуу зэмлэлээр хариулахгүй байхыг хичээ. Түүний танд хүргэх гэж буй мэдээллийг ойлгохыг хичээ. Магадгүй түүнд хайр, халамж, ойлголт, энхрийлэл, сонирхол, эмзэглэл дутагдаж байгаа байх.
4. Стратегийг цаг тухайд нь өөрчил. Хайртай хүн рүүгээ хашгирч, бүх уур хилэнгээ гаргахыг хүсч байвал гүнзгий амьсгаа аваад, зохих хэмжээний агаарыг хэд хэдэн удаа гарга. Тэвчээртэй, ойлгож байгаарай. Бид үүнийг ихэвчлэн алддаг бөгөөд сөрөг сэтгэл хөдлөл нь маш чухал үед бие биенээ сонсоход саад болдог.
5. Бодит байдлыг өөрчил. Магадгүй хүн бүр түүнд "хаалттай хаалга тогшиж" байгаа мэт нөхцөл байдалтай тулгардаг. Ийм тохиолдолд шаардлагатай мэдээллийг түншдээ хүргэх нь хэцүү байдаг тул сэтгэл хөдлөлөө хянах нь бараг боломжгүй юм. Сонгосон хүнийг тоглоомын тусламжтайгаар харилцаандаа байгаа асуудлууд дээр ажиллахад урь. Доод шугам: газрыг өөрчлөх. Хэсэг хугацаанд та сонгосон хүн шигээ биеэ авч явах хэрэгтэй болно. Хоёр түншийн үүрэг бол эхнэр, нөхрийнхөө зан үйлийн бүх дутагдлыг жишээгээр харуулах явдал юм. Энэ явцад та өөрийн бүх сөрөг чанаруудыг шинжлэх боломжтой болно. Түүнээс гадна ийм тоглоом зэмлэл, тайлбаргүйгээр явагддаг.
6. Харилцаа муудах үед мэдрэмжийн талаар ярих цаг болжээ. Ихэнхдээ бид жинхэнэ мэдрэмжээ илэрхийлэхээс маш их айдаг тул зэмлэл, цочромтгой байдал, уур хилэнгийн маскын ард нуугддаг. Эсвэл та зүгээр л хамтрагчдаа сэтгэл хангалуун бус байгаа шалтгааныг тайлбарлаж болно.

Энд бид харилцаа дуусгавар болж байгааг хэрхэн ойлгохтой холбоотой сэдвийн талаар ярилцаж, мөн тэднийг аврах боломжтой тохиолдлуудыг авч үзсэн.

Харилцаа нь ажил шаарддаг гэдгийг санаарай. Энэ бол тэднийг аврах цорын ганц арга зам юм. Хэрэв та бие биенээсээ салсан мэт санагдаж байвал бүтээхэд удаан хугацаа зарцуулсан зүйлийг устгахаасаа өмнө дээрх зөвлөмжийг дахин уншина уу.