Сэтгэл судлалыг ойлгох. Сэтгэл судлалын аргууд

2024 Зохиолч: Miguel Ramacey | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 06:25

Сэтгэл судлалыг ойлгох нь 19-р зууны төгсгөлд үүссэн. Хүний сэтгэцийн амьдралыг тайлбарлах нь шинжлэх ухааны энэ салбарын сэтгэлзүйн судалгааны гол ажил болжээ. Энэхүү хөгжлийг Германы гүн ухаантан Дильтей дэвшүүлсэн бөгөөд тэрээр бид байгалийг тайлбарлаж чадна, гэхдээ бид оюун санааны амьдралыг ойлгох ёстой гэж үзсэн.

Эр хүнийг яаж ойлгох вэ

Эрчүүдийн сэтгэл зүй эмэгтэйчүүдийнхээс тэс өөр. Энэ нь ойлгомжтой. Төрсөн цагаасаа эхлэн охид, хөвгүүдийг янз бүрийн хөтөлбөрийн дагуу хүмүүжүүлдэг. Охид бол ирээдүйн эхнэр, ээжүүд, гал голомтоо сахигчид юм. Хөвгүүд бол ирээдүйн эрчүүд, гэр бүлийн орлоготой хүмүүс юм. Тиймээс охид хүүхэлдэйгээр тоглож, хувцас урлахад хөвгүүд аавдаа машин засвар, хөл бөмбөг тоглох, загасчлах зэрэгт тусалдаг.

Хэсэг хугацааны дараа эсрэг хүйсийнхэн бие бие рүүгээ татагдаж эхэлдэг бөгөөд тэр загас барих, хөл бөмбөгт дургүй, дэлгүүр хэсэхийг үзэн яддаг нь илэрсэн. Үүний үр дүнд улам олон охид асуулт асууж байна: залууг хэрхэн ойлгох вэ? Сэтгэл судлал маш их зөвлөгөө өгч чадна, гэхдээ охид үүнийг зөв ашиглах хэрэгтэй.

Олон дур булаам залуугийн оронд орох гэж оролддог, түүн шиг сэтгэхийг хичээ. Та тэр даруй хэлж болно:энэ үнэн биш. Бүсгүй хүн охин учраас хэзээ ч эр хүн шиг сэтгэж чадахгүй. Мөн хажууд нь хүүгийн зантай сайхан хагасыг харахад залуу таалагдах нь юу л бол.

Анхны болзоондоо эрчүүдийг судлах

Тиймээс эрэгтэй хүний мөн чанарыг судлах ажлыг эхний болзооноос эхэлж болно. Харамсалтай нь тэд зөвлөмжийг огт авдаггүй. Хэрэв та ярианы үеэр уруулаа долоох юм бол тэр яриагаа үргэлжлүүлнэ гэж найдаж байна. Хэрэв харилцааны үеэр тэр алгаа дээшээ гараа сунгавал энэ нь түүний өрөвдөх сэтгэл, харилцах хүсэл гэсэн үг юм. Ярилцлагын үеэр эрэгтэй хүн хөлөө зөрүүлж, гар нь халаасандаа байгаа бол энэ нь цаашдын харилцаа холбоогүй гэсэн үг юм. Олон тооны магтаал нь танд анхааруулах ёстой, магадгүй тэр таны талаар ноцтой биш байх магадлалтай. Мөн тэр залуугийн санааг нүднээс нь харж болно. Жишээлбэл, хэрэв залуу таны нүд рүү ширтэж эсвэл байнга хөмсгөө өргөдөг бол энэ нь тэр танд таалагдаж байна гэсэн үг юм. Байнга хөмсөг зангидсан эр хүн таны сонирхлыг бууруулна гэсэн үг. Хэрвээ залуу чам руу нүдээ цавчиж, инээмсэглэж байвал тэр зүгээр л сээтэгнэж байгаа байх. Энэ дүр төрх нь таныг үргэлжлэлгүйгээр хялбар харилцаанд урьж байна.

Эрчүүд яагаад ярих дургүй байдаг юм бэ?

Хэрэв анхны болзоо амжилттай болж, үүн дээр охин тэр залуугийн зорилгыг ойлгож чадсан бол бусад асуудал гарч ирнэ. Жишээлбэл, олон бүсгүйчүүд эрчүүд өдөр нь хэрхэн өнгөрснийг хэлдэггүй, хайртай хүмүүсээсээ энэ талаар асуудаггүй гэж гомдоллодог. Эрчүүдийг тоодоггүй гэж эмэгтэйчүүд буруу боддог. Тэд зүгээр л шахагдаж дассанасуудлын талаар мэдээлэл авч, шийдлийг хайх. Эр хүн танай хамтрагчийн цүнх ямар өнгөтэй, өсгий нь хэр өндөр болохыг сонсох сонирхолгүй байх магадлалтай. Ийм сэдвийн хувьд найзынхаа чихийг чөлөөтэй олох нь дээр.

Мөргөлдөөний өөр нэг шалтгаан нь эмэгтэйчүүдийн зөвлөгөөг буруугаар ойлгох явдал юм. Тийм ээ, эрчүүд шууд ярих хэрэгтэй. Тэд зөвлөгөө авдаггүй!

Хэрэв та эрэгтэй хүн яагаад загасчлах эсвэл найз нөхөдтэйгээ бааранд орох ёстойг ойлгохгүй байгаа бол ажил дээрээ суугаад даргынхаа шинэ үс засалт, үсний засалтыг хамт олонтойгоо ярилцахгүй байж болох уу? Эрэгтэйчүүд өөр сэдвээр ярьдаг, тэд ч бас чам шиг ийм яриа хэрэгтэй. Тиймээс уур хилэн, атаархлын дүр зургийг зохион байгуулах шаардлагагүй, учир нь тэр залуу үл тоомсорлож, байнга хийх болно. Загас барихаасаа өмнө түүнд амжилт хүсч, шөнө хөлдөхгүйн тулд дулаан хувцас өгөх нь дээр. Тэр таны итгэлийг үнэлэх болно. Энэ хооронд энэ үдшийг сайн ашигла. Рашаан руу явах, найзтайгаа уулзах эсвэл ном унш.

Гэр орондоо тав тух, сайхан харилцаа, хайр дурлал, тайван амьдралыг бий болгох асар том хариуцлага эмэгтэйчүүдийн мөрөн дээр байдаг. Харамсалтай нь хүн бүр үүнийг даван туулж чаддаггүй ч эрт дээр үеэс голомтыг сахигч эмэгтэй гэж тооцогддог байсныг та санаж байх хэрэгтэй.

Өөрийгөө хэрхэн ойлгох вэ

Сэтгэл судлал энэ асуултыг эртнээс асуусаар ирсэн. Олон сэтгэл судлаачид энэ сэдвээр шинжлэх ухааны эмхэтгэл бичсэн. Гэхдээ хүн өөрөө хүсэхгүй байвал ямар ч ажил, зөвлөгөө тус болохгүй. Тиймээс хэрэв та ойлгохоор шийдсэн болТа өөрөө бага багаас эхлэх хэрэгтэй. Өдөр бүр өөртөө 5 минут зарцуулахыг хичээ. Эцсийн эцэст энэ нь бага зэрэг юм. Унтахынхаа өмнө бясалгал хийх нь дээр байх. Би яагаад төрсөн юм, би юунд хайртай, юуг мөрөөддөг, би юу үлдээх вэ гэсэн асуултуудыг өдөр бүр өөрөөсөө асуу. Эдгээр асуултууд нь таны мөн чанарыг ойлгоход тань туслах бөгөөд та мэдлэг рүүгээ нэг алхам хийх болно.

Дараагийн алхам бол та хийж байгаа зүйлдээ дуртай эсэхээ мэдэх явдал юм. Хэрэв та ажилдаа дургүй бол түүнийгээ өөрчлөх хэрэгтэй. Та 10 ажил солих шаардлагатай байж магадгүй ч эцэст нь та өөрт тохирох зүйлийг олох болно! Ажил нь олон сөрөг сэтгэл хөдлөл биш харин таашаал авчрах ёстой!

Алдаа гаргах нь аймшигтай биш - үүнээс дүгнэлт хийхгүй байх нь аймшигтай

Алдаа гаргахаас бүү ай. Буруу алхам хийсэн олон хүмүүс "буланд нуугдаж" өөрсдийгөө хаадаг. Тэд чимээгүйхэн суух нь дээр, тэгвэл алдаа гарахгүй гэж үздэг. Хэрэв та шүүмжлэлээс зайлсхийхийг хүсч байвал юу ч хэлэхгүй, юу ч хийхгүй, юу ч биш бай гэсэн алдартай хэллэг байдаг. Энэ хэллэгээс та тэмцэх хэрэгтэй гэдгийг ойлгож болно. Энэ бүх замыг туулж, алдаанаасаа суралцах шаардлагатай!

Сэтгэл судлалын олон аргууд биднийг өөрийгөө таньж мэдэхийг заадаг. Үүний нэг нь таны амьдралд шинэ зүйлийг туршиж үзэх явдал юм. Та шүхрээр үсэрч байсан уу? Үсрэх! Та билльярд хэрхэн тоглохоо мэдэхгүй байна уу? Сур!

Бодол бол зүйл гэдгийг санаарай! Өнөөг хүртэл цөөхөн хүн үүнд итгэдэг ч эрдэмтэд энэ мэдэгдлийн үнэн зөвийг удаан хугацаанд нотолсон. Амьдралынхаа номын зохиолч болоорой. Мөрөөдлөө, амьдралынхаа талаарх төсөөллөө тайлбарлаӨдөр бүр, надад итгээрэй, энэ ном хэзээ бодитой болохыг та өөрөө анзаарахгүй байх болно.

Хүмүүстэй харилцах: тэдний зорилгыг хэрхэн ойлгох вэ

Сэтгэл судлалын судалдаг өөр нэг асуулт бол хүнийг дохио зангаа, нүүрний хувирлаар хэрхэн ойлгох вэ. Мимикри гэдэг нь нүүрний булчингийн хөдөлгөөн бөгөөд түүгээр хүний сэтгэл санааг тодорхойлох боломжтой.

Уурлах нь чанга чанга чанга шүд, уруул, духан дээрх үрчлээс, нүдийг доошлуулах зэргээр илэрдэг.

Айдсыг хамрын гүүр хүртэл өргөж, багасгах замаар тодорхойлж болно.

Жирхэхдээ хамрыг нь үрчийлгэж доод уруулыг нь гадагшлуулж, хөмсөг зангиддаг.

Уйтгар гунигтай үед уруулын булан доошилж, хүн шалнаас нүдээ өргөхгүй, хүүхэн хараа нь маш удаан хөдөлж, хамрын гүүрэнд хөмсөг шилждэг.

Баяр баясгалан нь инээмсэглэл, бага зэрэг нарийсан нүдээр илэрдэг. Хэрэв хүн инээмсэглэх үедээ нүдээ цавчдаггүй бол энэ нь хуурамч гэсэн үг.

Харилцах үеийн биеийн байрлал: юуг анхаарах вэ?

Сэтгэл судлалыг ойлгох нь хүний толгойны байрлалыг хараад түүний зорилгыг ойлгох боломжийг олгодог. Тиймээс, өргөгдсөн толгой нь өөртөө итгэх итгэл, бусдад нээлттэй байх тухай ярьдаг. Хэрэв энэ нь хажуу тийшээ хазайсан бол тэр хүн буулт хийхэд бэлэн байна гэсэн үг юм. Толгойгоо доошлуулах нь сул дорой, хүсэл зориггүй хүнийг илтгэнэ.

Гар их зүйлийг хэлж чадна

Толгойгоос гадна гарт их ач холбогдол өгдөг. Эцсийн эцэст тэдний хөдөлгөөнийг бидний далд ухамсар бараг зохицуулдаггүй. Тэгэхээр гараа алгаа дээш өргөвсайн тэмдэг. Тэр хүн тантай харилцахыг хүсч байна. Хэрвээ хүн гараа араар нь бариад алхаж байгаа бол энэ нь ичимхий, ичимхий байдлын шинж юм. Гараа халаасандаа хийсэн хүн өөртөө итгэлгүй байдлаа нуух гэж оролдож байна. Гараа үрэх нь сэтгэл ханамж, эерэг сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлдэг. Яахав, хэрэв хүн ярианы үеэр нүүрэнд нь гараараа хүрвэл тэр чамаас үнэнийг нуухыг оролдож байна. Өөрөөр хэлбэл тэр зүгээр л худлаа ярьж байна.

Сэтгэл судлалыг ойлгох нь хүний асуудлыг авч үздэг асар том шинжлэх ухаан юм. Үүний тусламжтайгаар хүмүүс өөрсдийгөө таньж, ярилцагч, хайртай хүмүүсээ ойлгох боломжтой. Сэтгэл судлалыг ойлгох нь хэнд ч ажил, гэртээ, хамт олон, хамаатан садныхаа дунд аз жаргалыг бий болгох хүч чадлыг олоход тусална. Алдаа гаргахаас бүү ай! Хэн ч байхаас ай!