Хамааралтай хүмүүс хор хөнөөлтэй зан чанартай байдаг. Бодит байдлаас зайлсхийсэний үр дүнд хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн илрэл бүхий сэтгэцийн өөрчлөлтийн талаар бид ярьж байна. Хүн өөртөө ямар ч өөрчлөлтийг олж хардаггүй, жирийн, жирийн амьдралаар амьдардаг гэдэгт итгэдэг. Үнэн хэрэгтээ хараат байдлын объект нь түүнийг удирддаг бөгөөд хүн өөрөө хор хөнөөлтэй хүсэл тэмүүллийнхээ өмнө арчаагүй байдаг.
Хараат байдлын тухай ойлголт
Донтолт (dependence) нь англи хэлнээс "муу зуршил" эсвэл "донтолт" гэж орчуулагддаг. Хүн архи, тамхи, хар тамхинд дасах үед хараат байдал нь химийн шинж чанартай байдаг. Интернет, тоглоом, хэт их ачаалал (бүх төрлийн үйл ажиллагаа) -д дасах нь тийм ч хэцүү биш юм. Муу шинж тэмдэг нь хоолонд донтох, дэлгүүр хэсэх, их хэмжээний мөнгө үрэх явдал болно. Заримдаа хамтрагч эсвэл хамаатан саднаасаа хамааралтай хүмүүс байдаг бөгөөд энэ нь бас сайн зүйл биш юм.
Таталцлын хүчин зүйлс
Хүмүүс хортой зүйлд шууд дасдаггүйзан үйлийн хэлбэр бүр тодорхой эх сурвалжтай байдаг тул бүх зүйл үүнээс эхэлдэг. Хүмүүсийг донтолтод хүргэдэг хүчин зүйлүүд нь:
- Сэтгэхүй. Манайд донтогчдыг өөгшүүлэн харьцдаг, их өршөөдөг, ааш араншингаа хошин шогийн, сэтгэл хөдөлгөм талаас нь авч үздэг.
- Сүнслэг байдлын хомсдол. Энэ нь хүлцэнгүй байдлыг бий болгодог, хүмүүс амьдралаас бүх зүйлийг авах хандлагатай байдаг ба энэ нь ёс суртахуунгүй юм.
- Стресс, цөхрөл, найдваргүй байдал.
- Гэр бүлийн харилцааг буруу бий болгох.
- Сөрөг шинж чанарууд.
Донтолттой хүмүүсийн онцлог
Донтсон хүний зан араншин эрүүл хүний зан араншингаас үндсэндээ ялгаатай. Энэ нь эхний үе шатанд ч ажиглагдаж, энэ ноцтой өвчний явцыг урьдчилан сэргийлэх болно. Та хайртай хүмүүсээ сайтар ажиглахаас гадна зуршилдаа бодитой дүн шинжилгээ хийх хэрэгтэй.
Магадгүй одоо болтол тийм ч барагдахгүй байгаа байх. Тусгай тэмдэг дараах байдалтай байна:
- хүн донтох объектод байнга татагддаг;
- хүн тухайн объектын ойролцоо байх, дуртай, ашигладаггүй зүйлээ хийх хүртэл мэдрэлийн догдлолын байдалд ордог;
- хортой бодис хэрэглэсний дараа (хамтрагчтайгаа харилцах, казино, компьютер) хүн сэтгэл ханамж, тайвшралыг мэдэрдэг;
- объектыг ашигласны дараа хүн хэсэг хугацааны дараа үйл явцыг дахин давтах хүсэл төрдөг.
Биологийн хүчин зүйлс
Донтолтыг биологийн хүчин зүйлээр өдөөдөг. Энэ бол хүнээс бага зүйл хамаардаг хамгийн хэцүү нөхцөлүүдийн нэг юм. Үүнд:
- генийн урьдач нөхцөл;
- наркологийн өвчнөөр хүндрүүлдэг удамшил;
- архаг хүнд өвчин;
- тархины гэмтэл.
Сэтгэл зүйн хүчин зүйлс
Донтсон хүний сэтгэл зүйн шинж чанарууд нь:
- өөрийгөө хянах чадваргүй байх;
- өөрийн зохицуулалтыг зөрчсөн;
- өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага;
- өөрийгөө хүндлэхгүй байх;
- сэдэл дутмаг;
- сэтгэл хөдлөлийн хүрээг зөрчих;
- өөртөө анхаарал тавих чадваргүй, хүсэлгүй байх;
- хүсэл зориг дутмаг;
- өрөвдөх сэтгэл дутмаг;
- түрэмгийлэл ба дарангуйлал;
- нийгмийн дэмжлэгт хангалтгүй хариу үйлдэл үзүүлэх;
- бүтээмжтэй харилцаа холбоо байхгүй эсвэл тасалдсан.
Нийгмийн хүчин зүйлс
Олон хүмүүс өөрсдийгөө ямар хамааралтай хүмүүс вэ гэж гайхаж, нийгэмд ийм асар олон тооны хүмүүс биднийг хүрээлж байгааг ойлгодоггүй. Тэдний хоорондын ялгаа нь зөвхөн хамаарлын хэлбэр эсвэл зэрэг юм. Хэрэв энэ зэрэг нь бага бөгөөд эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй бол ийм донтолтыг хүлээн зөвшөөрөх боломжтой гэж үздэг (жишээлбэл, хүн зурагт үзэх дуртай эсвэл бүх цагаа ажилдаа зориулдаг). Гэхдээ нийгмийн ноцтой хүчин зүйлүүд нь дараах байдалтай байна:
- хүн ам зүйхүйс, насны асуудал;
- гэр бүлийн эрүүл бус уур амьсгал;
- донтолтыг хянах, урьдчилан сэргийлэх хангалтгүй;
- улс орны эдийн засгийн байдал муудах;
- ерөнхий сүнслэг байдлын бууралт;
- хортой бодисын олдоц;
- донтохыг зөвшөөрдөг төрөл бүрийн үйл ажиллагааны загвар ба уламжлал;
- хууль тогтоомжийн төгс бус байдал.
Зан үйлийн онцлог
Харилцааны явцад химийн бодисоос хамааралтай хүмүүсийн зан чанарын согог ихэвчлэн ажиглагддаг. Эдгээр чанарууд нь өвчний явцыг ихээхэн хүндрүүлж, ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Эрсдэлтэй хүмүүст онцгой анхаарал хандуулаарай. Эдгээр хүмүүсийг зан авираар нь таньж болно:
- тэд байхгүй мэт дүр эсгэж, илэрхий асуудалд нүдээ аниад өнгөрдөг;
- бодол санаа, мэдрэмжээ ил гаргахгүй байх;
- хэрэгцээгээ хангах;
- шууд хэлэхээс зайлсхийхийн тулд зүйрлэлээр бодлоо илэрхийлэх;
- бодит бус төлөвлөгөө гаргаж, бүтэлгүйтлийнх нь төлөө бусдыг буруутгах;
- тэд хаа сайгүй дайснуудыг олж, муу санаатнуудыг сэжиглэж байна;
- тэднийг байхгүй мэт дүр эсгэж, асуудлынхаа талаар бүү сануул.
Химийн донтолт нь хамгийн хэцүү байдаг тул эхний шатанд нь тодорхойлоход хэцүү байдаг. Хүмүүс үгүйсгэх, зайлсхийх, бодит байдлаас тусгаарлах, өөрийгөө чухалчлах, бие даах гэх мэт хамгаалалтын тактикаар дамжуулан эмзэг байдлаа нуухыг хичээдэг.түрэмгийлэл эсвэл зоригтой байдал. Татгалзах нь хамгийн аюултай гэж тооцогддог, учир нь энэ тохиолдолд хүн ямар нэгэн асуудал байгаа эсэхийг мэддэггүй.
Стресс тэсвэрлэх чадваргүй
Стрессийн эсэргүүцэл бага байх нь ихэвчлэн донтох шалтгаан болдог. Амьдрал үргэлж тайван, хэмжигдэхүүнтэй байж чаддаггүй, үргэлж тааламжтай байдаггүй өөрийн гэсэн гэнэтийн бэлэг өгдөг. Стрессийг тэсвэрлэх чадваргүй хүмүүс таагүй байдлыг хангалттай даван туулж чадахгүй. Нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд бүтээлч алхам хийхээсээ илүү тогтвортой байдлын хуурмаг байдлын ард нуугдахыг хичээдэг. Тэд хар тамхи, архи, тоглоомын машинаас тайтгарлыг олдог. Тэд үнэнтэй нүүр тулахгүйн тулд санаатайгаар үүнийг хийдэг.
Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүүхдийг төрсөн цагаас нь эхлэн бие даасан байдалд сургаж, хэт их асран хамгаалахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Ийм хүн том болоод арчаагүй болдог. Насанд хүрэгчдэд донтохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүнд хэцүү байдалд орсон хамаатан садан, найз нөхөддөө туслах шаардлагатай. Тэднийг анхаарал халамж, дулаанаар хүрээлүүлснээр та тэднийг цаашид донтохоос сэргийлж чадна.
хууран мэхлэлт
Хамтдаа хамааралтай хүмүүс үргэлж худлаа ярьдаг. Тэд ямар ч нөхцөлд амлалтаа биелүүлж чадахгүй тул тэдэнд хэзээ ч найдаж болохгүй. Донтогчид хүссэн зүйлээ авахаар шийддэг тул тэдний уран зөгнөл нь зөвхөн нэг чиглэлд ажилладаг: хохирогчийг хуурах. Тэднийг луйварчид гэж нэрлэж болохгүй, учир нь хүмүүс заримдаа гэмшдэг. Зүгээр л хүссэн зүйлээ авах хүсэл нь хүн маш их байдагэнэ талаар юу ч хийж чадахгүй. Тэргүүлэх чиглэлүүд хараат байдалд шилждэг тул хүн зүгээр л өөртөө харьяалагдахаа больсон. Ухамсарт нь дуудаж дэмий, баахан шалтаг гаргаж ирээд өөрийгөө нөхцөл байдлын золиос болгож харагдуулна.
Үнэнийг хэлэх зуршил багаасаа тогтсон гэж хэлэх нь зүйтэй болов уу. Хэрэв эцэг эхчүүд хүүхдүүдийнхээ уран зөгнөлийг (заримдаа бүр аюултай) нүдээ аниад өнгөрөөвөл үр дүнд нь тэд донтогч болох асар их эрсдэлтэй байдаг. Түүний хувьд худал хэлэх нь хэцүү биш бөгөөд эцэг эх нь сөрөг үр дагавраас урьдчилан сэргийлэх боломжгүй болно. Насанд хүрсэн донтогч хүнд ямар ч тохиолдолд итгэж болохгүй.
Нялх нас
Хүмүүсийн хараат байдлын нэг шинж нь инфантилизм юм. Эдгээр хүмүүс хүүхэд насаа орхихгүй байхыг илүүд үздэг, янз бүрийн зугаа цэнгэлийг өөрсдөө зөвшөөрдөг бөгөөд хэзээ ч өөрсдийнхөө төлөө хариуцлага хүлээхгүй байдаг. Тэд ухамсраараа амархан буулт хийдэг бөгөөд аюул тохиолдсон тохиолдолд буруугаа бусад хүмүүст амархан шилжүүлдэг. Инфантилизм бол бүх төрлийн донтолтын үндсэн нөхцөл юм. Ихэнхдээ энэ үзэгдэл нь эмэгтэй хүн хамтрагчгүйгээр алхам хийх боломжгүй хосуудад ажиглагддаг (энэ нь эсрэгээрээ тохиолддог, гэхдээ энэ нь бага тохиолддог). Хоёрдахь жишээ бол эцэг эхээсээ бүрэн хамааралтай насанд хүрсэн хүүхдүүд бөгөөд энэ нь заримдаа зөвшөөрөгдөх хэм хэмжээнээс хэтэрдэг.
Энэ тохиолдолд донтохоос ангижрах хамгийн үр дүнтэй арга бол хүүхдийг хэт муутгахгүй, "зараа"-нд байлгадаггүй зөв дунд зэргийн хүмүүжил юм. Насанд хүрсэн нярай хүүхэдтэй харьцахдаадонтогч та түүнийг харамсахгүйгээр анхаарал халамжгүй болгож, хариуцлагатай хүмүүсийн ноцтой ертөнцөд дасан зохицоход нь туслах хэрэгтэй.
Perfectionism
Хамгийн сайныг хийхийг хичээж, хайртай хүмүүсээсээ ижил зүйлийг шаардах нь ихэвчлэн донтолтод хүргэдэг. Хүн бүх зүйлд байнга сэтгэл дундуур байдаг, түүнд дотоод эв найрамдал байдаггүй. Боломжгүй зүйлийг хийхийг оролдсоор өөрийгөө болон бусдыг ядрахад хүргэдэг. Зорилгодоо хүрч чадахгүйгээ ухаарангуутаа тэрээр донтолтоос ангижирч, идеалдаа байнга тэмүүлэхээс түр ч гэсэн завсарлага авахыг хичээдэг.
Сөрөг үр дагавраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүүхдийг хэт хүндрүүлэхгүй өсгөх шаардлагатай. Хүүхдээс түүний бүх хүслийг биелүүлэхийг бүү шаард. Тэр өөрт нь тавьсан итгэлийг байнга зөвтгөж дасаж, ямар нэгэн зүйлд бүтэлгүйтсэн бол өөрийгөө уучилж чадахгүй.
Захиргааны
Хамтдаа хамааралтай хүмүүс бусдыг амархан удирдаж чаддаг. Тэд эргэн тойрныхоо ертөнцөд дасан зохицож, өчүүхэн жижиг зүйлийг ч анзаарч, бүх зүйлд тэдний ашиг тусыг хардаг. Тэд сайн сэтгэл судлаачид (тэдний талд) бөгөөд бусад хүмүүсийн сул талыг олж хардаг бөгөөд үүнийгээ ухаалаг ашигладаг. Донтогчид өрөвдөх, зусардах, өөрийгөө чадваргүй, арчаагүй мэт дүр эсгэх.
Тийм хүмүүсийг эмчлэх жор маш энгийн: тэдэнд хамгийн өчүүхэн шалтгаанаар ч гэсэн таныг удирдахыг бүү зөвшөөр. Эцэг эхчүүд хүүхдээ хараат бусаар хүмүүжүүлж, хэт их асран халамжлахыг зөвшөөрөхгүй байхыг зөвлөж байна.
Дээр бид хамааралтай хүмүүсийн зан чанарын зарим шинж чанарыг нэрлэсэн. Донтуулагчдын сөрөг чанаруудын жагсаалт үнэндээ маш урт тул тэдгээрийг эцэс төгсгөлгүй жагсаах нь утгагүй юм. Донтолт нь сөрөг хүчээрээ үхэлтэй тэнцэх (заримдаа бүр ч дор) хор хөнөөлтэй өвчин гэдгийг ойлгох хэрэгтэй, учир нь энэ нь хүн болон түүний ойр дотны бүх хүмүүст нөлөөлдөг. Хэзээ ч хэнээс ч, юунаас ч хамааралгүй байхыг хичээх хэрэгтэй, учир нь эрх чөлөө, тусгаар тогтнол бол бие даасан хүн бүрийн хамгийн хүчтэй хүсэл юм.
