Хаа сайгүй тархсан шинжлэх ухааны оюун ухаан нь бодлын материаллаг байдлыг аль эрт нотолсон ч хүн бүр оюун ухаан, бие махбодоо удирдах гайхалтай боломжийг ашигладаг уу? Жишээлбэл, байгалийн зохицлыг зөрчихгүйгээр мөрөөдлийнхөө дүрийг олохын тулд юу? Дашрамд хэлэхэд энэ техникийг олон мянган жилийн өмнө мэддэг байсан! Бүхнийг чадагч чадавхийг унтаа байдалд орхиж байгаа хүмүүс маань үүнийг хийх мэдлэггүй байж болно. Эртний мэдлэгийг ашиглаж, турах бясалгал хэрхэн хийдэг талаар суралцаарай.
Бэлтгэл
Магадгүй та цаг хугацаа өнгөрөхөд өглөөний шүршүүрт орох, ажлаасаа явах замдаа тээврийн хэрэгсэлд явах, байгальд амарч байхдаа хүссэн үедээ бясалгалын байдалд орж сурах болно. Эхлэгчдэд зөв сэтгэл санааг ойлгож, мэдрэхийн тулд урьдчилсан бэлтгэл, шаардлагатай нөхцлийг бүрдүүлэх шаардлагатай.
- Хичнээн улиг болсон ч турах бясалгал нь эрүүл амьдралын хэв маягаас эхэлдэг. Муу зуршилтай бол татгалз.
- Хэрэв та өдөр бүр хагас цаг бясалгал хийвэл тохиромжтой. Хэрэв үүнийг хийхэд хэцүү бол дараа нь давтамжийг ажиглаарайөдөр.
- Жингээ хасах бясалгалыг тайван, нам гүм орчинд хийх боломжтой. Өөртөө зориулж газар тогтоо. Хэрэв бүрэн тэтгэвэрт гарах боломжгүй бол ойр дотны хүмүүсээсээ хагас цагийн турш танд саад болохгүй, утсаа унтрааж, таны тэнцвэрийг алдагдуулж болзошгүй бусад зүйлсийг унтраа. Өрөөгөө агааржуулах.
- Хөнгөн, биед эвтэйхэн хувцас өмс.
- Жингээ хасах бясалгалыг үндсэн хоолны хооронд, өөрөөр хэлбэл өлөн элгэн дээрээ хийх хэрэгтэй.
- Хичээлийг тэдний хэлдгээр дарамт шахалт дор биш, зөвхөн хүсэл, баяр баясгалангаар хий!
Жин хасах бясалгал
Биеийн төгс байдал нь бидний бодлоос шууд хамаардаг. Гайхамшигт энергийг зөв чиглэлд чиглүүл.
- Бүрэн тайвшир. Нуруун дээрээ хэвтэж, гараа биеийн дагуу байрлуулна. Нүдээ тагласан нь дээр. Өөрийн нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хий: гар хэрхэн хүндэрсэн, дараа нь хөл, хэрхэн дулаарсан, нүүрний булчин хэрхэн суларсан.
- Та гоолиг гоолиг учраас толинд хараад тусгал руугаа инээмсэглэж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Та ямар ч орчныг төгс дүр төрхтэй аз жаргалтай эзэн гэж төсөөлж болно. Энд гол нөхцөл бол дүр төрхөөс үүдэлтэй мэдрэмжийн чин сэтгэлийн байдал юм. Хэрэв таны бодол санаа "Би хэзээ ч ийм болохгүй", "Би үүнийг хийж чадахгүй" гэх мэт сөрөг хандлагаар тасалдсан бол бясалгалаа бүү тасал. Нарны нөлөөн дор таны биеийн илүүдэл өөх хайлж, гадагшилдаг хоосон, хувийн наран шарлагын газрыг өөрийн нүдээр л хараарай.дараа нь доошоо урсаж, далайн давалгаа угааж, ууссан шаардлагагүй килограммуудыг авч явна.
- Оюун санааны дүр төрхийг үйлдлээр бататгаж, эв найрамдлын төлөө тодорхой алхам хий. Жишээлбэл, үдшийн алхалт төлөвлөх эсвэл оройн хоолны порц эсвэл илчлэгийн хэмжээг багасга.
- Нүдээ нээ, сунгаад бос!
Эдгээр үнэ төлбөргүй бясалгалыг хүн болгонд ашиглах боломжтой төдийгүй таны амьдралыг илүү сайн болгож чадна.
