Хүмүүс ихэвчлэн эрч хүч нь суларч, хамгийн хялбар даалгавраа дуусгахын төлөө тэмцдэг бөгөөд зөвхөн орондоо ороод хэдэн хоног хэвтэхийг хүсдэг.
Зарим нь энэ ядаргаагаа янз бүрийн энергийн ундаа, кофе ууж, эсвэл амралтын өдрүүдээр бараг бүтэн цагаар унтдаг. Хор хөнөөлөөс өөр юу ч биш, ийм аргууд танд авчрах болно.
Амьдралын энерги гэдэг зүйлийг санах цаг болжээ. Зарим нь энэ үзэл баримтлалыг эзотерикизм, ид шидийн үзэлтэй холбодог бөгөөд жигшил зэвүүцэн, түүний оршин тогтнолд итгэдэггүй. Гэсэн хэдий ч энэ энерги нь бидний хүн нэг бүрд байдаг бөгөөд заримдаа түүний нөөцийг сэргээх шаардлагатай байдаг, учир нь үүнгүйгээр бид хэвийн ажиллах боломжгүй болно. Энэ нь юу вэ, яагаад энэ нөөц хангалтгүй байж болох, амин чухал энергийг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар нарийвчлан авч үзье.
Амьдралын эрч хүч буурах шалтгаан нь дараах зүйлүүдтэй нягт холбоотой.
Гомдол, туршлага
Аливаа стресс нь биеэс амин чухал энергийг гадагшлуулахад хүргэдэг. Сөрөг сэтгэл хөдлөл нь устгадагбиднийг эрчим хүчээ авч, тэр үед улам бүр өсөх болно. Таны дургүйцэл, өс хонзон, хүнийг уучилж чаддаггүй байдал нь таны амьдралын эрч хүч аажмаар хатахад хүргэдэг.
Төрөл бүрийн гэмт хэрэг
- Энгийн - жишээ нь хүн амлалтаа биелүүлээгүй үед. Амлалтаа биелүүлэхийг энгийн сануулснаар та ийм дургүйцлээс ангижрах боломжтой. Ийм өчүүхэн мэт санагдах нөхцөл байдалд ч амьдралын эрч хүч дуусч байна.
- Төвөгтэй - хуримтлагдсан гомдол, хүний эсрэг нэхэмжлэл гэх мэт. Зүрх сэтгэлээсээ нухацтай ярилцахад хангалттай бөгөөд та зөвхөн дургүйцэлээсээ ангижрахаас гадна хүнтэй харилцах харилцаагаа засах болно.
- Өнгөрсөн үеийн гомдол бол дургүйцлийн хамгийн хэцүү төрөл юм. Тэд бага наснаасаа эхэлдэг бөгөөд ихэнхдээ ямар нэгэн сэтгэцийн гэмтэл эсвэл хүнд хэлбэрийн завсарлагатай холбоотой байдаг.
Амин чухал энерги ба биеийн эрүүл мэнд
Бүх туршлага уур хилэнгээс үүсдэг. Үүний зэрэгцээ хүний бараг бүх зүйл өөрчлөгддөг: байрлал, дуу хоолой, нүүрний хувирал, дохио зангаа. Сэтгэл хөдлөл бүр нь бие махбодид өөр өөр өөрчлөлтийг бий болгож, биеийн янз бүрийн хэсгийн булчингийн янз бүрийн бүлгийг өдөөдөг.
Янз бүрийн хавдар, тэр дундаа хорт хавдар үүсэх шалтгаан нь бидний даван туулж чадаагүй урт бөгөөд хүчтэй гомдол байдаг. Хүүхэд, өсвөр наснаасаа эхлэн байнга гарч ирсэн зөрчилдөөний шалтгаан нь хорт хавдар байдаг гэж хэн нэгэн боддог.
Бид гомдохоо больсны дараа амьдралын эрч хүч хурдан нэмэгдэнэ.
Үзэл бодлоо өөрчлөх, тууштай зогсох боломжгүй хүмүүсийн хувьд үзэл бодлоороо уян хатан байх шаардлагатайТэд байнга, мөн бусдыг өөрсдийн үзэл бодолд итгэхийг албаддаг нь үе мөчний үрэвсэл, артрозоор өвддөг. Тэдний үзэл бодлын уян хатан бус байдал нь эцэстээ биеийг уян хатан бус байдалд хүргэдэг.
Бүх бие эзнийхээ тууштай байдлын тухай ярьж эхлэх шиг байна: үе мөч хамтдаа ургаж үрэвсэж, гар, хөл муу хөдөлж, уян хатан, хөдөлгөөнгүй болно.
Өвчин гэдэг нь зан байдал, үзэл бодол, мэдрэмжээ эргэн харах шаардлага юм. Өвчин бүр танд ямар нэг зүйлийг хэлэхийг хичээдэг бөгөөд та өөрийнхөө бие юу хэлж байгааг сонсох чадвартай байх ёстой. Тэд таны дутагдалтай талуудыг зааж өгдөг бөгөөд үүнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Амьдралын эрч хүчийг сэргээх нь доромжлолыг уучлахаас эхэлдэг.
Хэрэв танд дургүйцэл тулгарвал энэ талаар санал бодлоо шууд илэрхийлэх нь дээр. Энэ нь таныг дургүйцлийн хуримтлалаас зайлсхийхэд тусална, ялангуяа заримдаа бидний хувьд ач холбогдолгүй мэт санагдаж байсан зүйл нь эцсийн эцэст яг бид асуудлыг цаг тухайд нь шийдэж чадаагүй, өөрсдийгөө улам бүр хөгжүүлсэний улмаас хүчтэй дургүйцэл болон хувирдаг.
Нэмэлт үгс
Утга учиргүй ярианаас амьдралын эрч хүч хаашаа ч гарахгүй. Та энэ ярианаас юу ч олж авахгүй, зөвхөн үнэлж баршгүй хүч чадал, цаг хугацаагаа алддаг бөгөөд бид бүгдэд тийм ч их байдаггүй. Тиймээс, хэрэв та яриа ямар нэгэн утгаа алдаж байгаа мэт санагдаж байвал шууд дуусгасан нь дээр. Зарим мэргэд хүн чимээгүй, бодол санаа нь тайван байх үед амин чухал энергийн түвшин нэмэгддэг гэж үздэг.
Дотоод яриа хэлэлцээ эрч хүч авдаг
Дотоодод мөн адил хамаарнахарилцан яриа. Бид үүнийг 99% хийдэг тул үүнд маш их энерги зарцуулдаг. Ялангуяа бид толгойгоо эргүүлж, сөрөг бодлуудыг дахин дахин бодох тэр мөчүүдэд. Нэг бол эерэгээр бодож сур, эсвэл огт бодохгүй.
Өөртэйгөө ярилцах, маргах үед ухамсар дахин программчлагдаж, зарим давуу болон сул талууд өөрчлөгдөж, зарим бодлууд хэтрүүлж, үзэл бодол нь огт эсрэгээр өөрчлөгдөж болно. Тиймээс, хүн хараахан болоогүй, удахгүй болох зүйлийн талаар бодох ёсгүй. Мөн яг одоо амьдралдаа юу болж байгааг бүү ярь, бүү бод.
Ер нь бол яриа нь шинэ мэдээлэл, хэрэгтэй ур чадвар хэлбэрээр ямар ч ашиг авчрахгүй хүнтэй ярилцаж цаг үрэх хэрэггүй. Эцэс төгсгөлгүй утга учиргүй монолог хэлбэрээр өөртэйгөө ярихаа бас болих хэрэгтэй.
Физик хүчин зүйлс
Таны бие энерги дутагдаж байгаа тул амин чухал энергийн хүч суларч байна. Хэрэв та өдөрт хэдэн цаг унтдаг бол хангалттай унтдаггүй, дараа нь өдөржингөө хөл дээрээ, тайван амгалан тайван байхыг зөвшөөрөхгүй үймээн самуунтай өнгөрөөдөг бол хүч хаанаас ирэх вэ? Биоритмыг зөрчих нь бие махбодь хэзээ амрах, эрчим хүч хуримтлуулах ёстойг ойлгохгүй байх, ерөнхийдөө өдөр тутмын ердийн дэглэмийг гэнэт өөрчлөх шалтгаан юу вэ гэж эргэлзэхэд хүргэдэг. Үүнтэй холбогдуулан хэсэг хугацааны дараа тэрээр ажил хаялт зарлана.
Хөдөлгөөний дутагдал нь булчингийн хатингаршилд хүргэж, биеийн ерөнхий аяыг бууруулж, дархлаа суларч, энэ ньэрүүл мэндийн олон асуудал. Тэднээс зайлсхийхийн тулд тогтмол дэглэм барьж, өөрийгөө хүчлэн босож, нэгэн зэрэг унтахыг хичээ, өдөр бүр биеийн тамирын дасгал хий, тэр нь тийм ч хүнд биш байсан ч гэсэн. Хэрхэн эрч хүчийг нэмэгдүүлж, эерэг сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн байх вэ?
Байгальтай харилцах харилцаа дутмаг
Байгаль, мод, амьтад гэх мэт зүйлс таны амьдралын эрч хүчийг тэжээж, чимээ шуугиантай хот түүнийг сорж авдаг. Хотын амьдрал өөрөө ядаргаатай, үргэлж хаа нэгтээ гүйж, гүйхэд хүргэдэг гэдгийг энд дурдаад ч хэрэггүй. Бид ажил дээрээ эсвэл гэртээ хэт их цаг зарцуулдаг тул цэвэр агаарт ч гэсэн маш их хомсдолд ордог.
Байгалийн хувьд бид бүх зүйлээс зугтаж, сэтгэлээ тайвшруулж, нам гүм байдлыг эдэлж, улмаар эрч хүчийг сэргээж чадна. Цэвэр агаарт алхсаны дараа эрч хүч чамаас хэрхэн урсаж эхлэхийг мэдрэх болно. Магадгүй энэ бол амьдралын энергийг удирдах хамгийн хялбар бөгөөд тааламжтай арга юм.
Тиймээс долоо хоногт хоёр удаа цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл ой руу явах нь эрч хүч, хөгжилтэй байхын тулд маш чухал юм. Хэрэв танд ийм боломж байгаа бол тосгон руу яв, тэнд бүх зүйлийг бүрэн мэдэр. Байгальтай 2 өдөр ганцаардсаны дараа та удаан хугацаанд мэдэрч байгаагүй сайхан мэдрэмж төрнө.
Амьдралын энергийн эх үүсвэр бол манай гэр бүл
Таны амьдралын хамгийн чухал зүйл бол үндэс юм. Эцэг эхээ хэзээ ч битгий мартаарайэрчим хүч таны дундуур хүчтэй урсгалаар урсаж эхэлдэг. Эцэг эхгүйгээр бид өөрсдийгөө юу ч гэж бодохыг хичээсэн ч бид хэн ч биш.
Хэрэв та эцэг эхтэйгээ дахин холбогдохыг чин сэтгэлээсээ хичээвэл таны амьдрал хэрхэн өөрчлөгдөхийг удахгүй мэдрэх болно.
Хэцүү байсан ч тэдэнтэй дахин холбогдохын тулд эхний алхмуудыг хийж эхлээрэй.
Тэд ямар нэг алдаа гаргасан ч уучлаарай. Тэд бусдын адил хүмүүс, тэд бусадтай адил алдаа гаргах хандлагатай байдаг.
Тэднээс юу ч битгий шаарда, гэхдээ чамд амьдрал бэлэглэсэнд нь талархахаа бүү март.
Өдөр болгон залгаж, ирж, сайн сайхныг асуувал амьдрал чинь улам бат бөх болно. Хамгийн гол нь бүх зүйлийг хуурамчаар биш, чин сэтгэлээсээ хийх хэрэгтэй, тэгэхгүй бол мэдрэмж бага байх болно.
Тэднийг тайван байлгаж, бүх зүйлийг үнэнчээр хэлээрэй, гэхдээ өөрт тулгамдсан асуудлаа битгий дарамтлаарай. Та ямар ч нөхцөлд үргэлж тэдний дэмжлэгийг мэдрэх болно, гэхдээ тэд таны бүх асуудлыг өөрийнхөөрөө мэдэрдэг тул та үүнийг буруугаар ашиглах ёсгүй.
Эцэг эх чинь одоо байхгүй бол тэднийг хайрлаж байсан аз жаргалтай мөчүүдээ санаж, тэднийг болон өөрийгөө уучил. Хэрэв та өдөр бүр тэдэнд хангалттай анхаарал хандуулдаггүй, байнга зочилдоггүй, эсвэл яриандаа ямар нэг зүйлийг гомдоосон гэж өөрийгөө буруутгадаг бол бүгдийг нь орхи. Та энэ ачааг насан туршдаа үүрч чадахгүй.
Эцэг эхтэйгээ харилцах харилцаа тань таны хүүхдүүдтэй харилцах харилцаанд нөлөөлнө. Та тэдний хувьд ижил энергийн эх үүсвэр байх болно, тиймээс та ямар энерги авч чадахаа бодооройтэдэнд өгөх үү?
Өөрийгөө өөрчил, өөрийгөө өөрчил, тэгвэл таны амьдрал хэрхэн аз жаргалтай, амжилттай болж байгааг анзаарах болно. Танд туслах эрчим хүчний дасгалуудыг ашигла, гэхдээ эдгээр нь таны бүх асуудлыг шийдэх бүх нийтийн шийдэл гэж битгий бодоорой.
Эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх практик аргууд
Амин чухал энергийг идэвхжүүлснээр дараа нь хүний зан чанар бүрэн өөрчлөгдөнө. Илүү их эрч хүч авахын тулд хүн өөрийгөө илүү сайнаар өөрчлөхийг хүсэх ёстой. Ихэнх хүмүүс эрч хүчээ хэрхэн нэмэгдүүлэхээ мэддэг байсан ч зуршил, зарчмаа өөрчлөх хүсэлгүй, залхуу байдлаасаа болоод үүнийг хийдэггүй. Хэрэв та илүү эрч хүчтэй болохыг хүсч байвал амьдралаа өөрчлөх хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй байх ёстой.
Тэгвэл эрч хүчийг нэмэгдүүлэх ямар аргууд байдаг вэ?
Муу зуршлаасаа сал. Тэд бол таны амьдралын энергийн гол дайсан юм. Тамхи татах, архи, хар тамхинд донтох нь таныг доош нь татдаг бөгөөд тэд таны эрч хүчийг авдаг тул тэдэнтэй тэмцэх хүч байхгүй болно.
Тэд бүгд донтуулдаг бөгөөд хүн дахин нэг тун уух хүртэл гүйцэтгэл нь эрс буурч, бизнест анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй. Нэг тунг уусны дараа гүйцэтгэл нэмэгддэг боловч удалгүй тэр хүн дахин хэрэгцээгээ мэдрэх болно. Таны бүх муу зуршлууд таны биеийг сүйтгэж, олон өвчин, цочромтгой байдал нэмэгдэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь өөрийн болон бусдын дургүйцлийг төрүүлдэг. Хэрэв та тэднээс салж чадвал өөрчлөлтийг шууд мэдрэх болноөөрөө. Зарим нь үүнийг өөрөө даван туулж, хэн нэгэн мэргэжилтэн рүү ханддаг. Хамгийн гол нь үр дүн учраас энэ нь тийм ч чухал биш. Хэрэв та үүнийг хийж, амьдралаа өөрчлөх замд орж чадвал үлдсэнийг нь хийж чадна.
- Өндөр зэрэглэлийн амралт нь организмд зайлшгүй шаардлагатай. Тэр өдөрт 24 цаг ажиллаж чадахгүй, тэр эрчим хүчийг сэргээх хэрэгтэй. Хэрэв та хүч чадлынхаа хязгаарт ажиллаж байна гэж бодож байгаа ч ажлаа сайн хийж чадахгүй байгаа бол завсарлага авсан нь дээр. Ийм боловсруулалтаас эмэгтэй хүний амин чухал энерги ялангуяа хатдаг. Амралтын дараа та энэ ажлыг илүү хурдан, илүү сайн дуусгах боломжтой болно. Хэрэв та шөнө дунд эрч хүчээр дүүрэн байна гэж бодож байвал үүнийг дэмий үрэх хэрэггүй, ажилдаа ороорой, харин өглөө нь таны бие үүнийг үнэлэхгүй бөгөөд дахин хүч чадалгүй болно гэдэгт бэлэн байгаарай. юу ч.
- Амьдралынхаа зорилгоо ол. Үүнийг байгаа хүмүүс түүндээ хүрэхийн тулд бүх хүчээ зарцуулж, дэмий үрэхгүй. Үүний эсрэгээр, юунд хүрэхээ мэдэхгүй байгаа хүмүүс эрч хүчээ дэмий үрдэг бөгөөд энэ шалтгааны улмаас юунд ч хүрч чадахгүй.
- Эерэг хүмүүстэй харьц. Сөрөг зүйлээр дүүрэн хүмүүс энэ сөрөг талыг танд тусгах болно. Ийм хүнтэй харьцсаны дараа таны бодол санаа хэрхэн гунигтай болохыг та өөрөө анзаарахгүй байх болно. Тэд ийм бодлуудаар хооллодог, ердийн "энергийн цус сорогчид". Эерэг хүмүүсийн хувьд ч мөн адил. Тэд чамайг эрч хүчээр цэнэглэж, зарим зүйлийг хийх хүчийг мэдрэх болно. Ийм хүмүүстэй бол чи зүгээр л чимээгүй байж, тэд чамд сайн сайхныг хэрхэн халдварлуулж байгааг мэдэрдэгсэтгэлийн байдал.
- Дуртай зүйлээ хий. Хэрэв та хийж байгаа зүйлдээ дургүй бол бүх хүчээ үүнд зарцуулах нь юу л бол. Хэрэв та дуртай зүйлээ хийж байгаа бол та өөрөө урам зоригоор халдварласан бөгөөд энэ бизнесийнхээ төлөө уулыг нүүлгэхэд бэлэн байгаа бөгөөд энэ нь танд огтхон ч саад болохгүй.
- Идэвхтэй амьдралын хэв маяг бол таны туслах. Биеийн тамирын дасгал сургуулилтаа хэтрүүлээгүй л бол таныг эрч хүч, эрч хүчээр дүүргэх болно.
- Витамин хүн бүрт зайлшгүй шаардлагатай. Илүү их ногоо, жимс жимсгэнэ, ногоон идээрэй. Тэдгээрт агуулагдах байгалийн витаминууд нь таны биеийг цэвэрлэж, таны ажилд эрч хүч өгөх болно. Витаминыг зөвхөн байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээс аваарай, эм ууж болохгүй, учир нь ихэнх нь сөрөг нөлөөтэй, шаардлагатай энергийг авчрахгүй.
- Биднийг эрч хүчээр дүүргэдэг хоол хүнс байдаг. Үгүй ээ, бид эрчим хүчний ундаа эсвэл кофены тухай биш, жишээлбэл, цитрус эсвэл хан боргоцойны тухай ярьж байна. Тэдэнд агуулагдах их хэмжээний витамин С нь эрч хүч өгдөг. Газрын самар, бүйлс, кешью зэрэг самар нь өнгөт эмчилгээний нөлөөтэй байдаг. Загас нь магнигаар баялаг тул хүний бие сулрах, хурдан ядрах үед зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд тархины үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлж, сэтгэл санааг сайжруулдаг Омега-3 агуулсан байдаг.
- Гадаа аль болох олон удаа бай. Энэ нь таныг сөрөг бодол, сөрөг энергиэс цэвэрлэж, оюун санаагаа ажлаасаа салгаж, зүгээр л тайвшрахад тусална.
- Усны процедур нь ашигтайгаас илүү. Анхилуун үнэрт тос бүхий ваннд орж, ядаргаа хэрхэн арилж, өдрийн турш хуримтлагдсан бүх стресс арилж байгааг мэдэр. Үүнийг өөртөө зөвшөөрхөгжилтэй.
