Психосоматикийн чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүд соматикт сэтгэцэд үзүүлэх хоёр төрлийн оролцоог хуваалцдаг. Эхнийх нь гистерик хувиргалт юм. Энэ тохиолдолд сэтгэл зүйн дүгнэлтийг шууд хэрэгжүүлэх нь шинж тэмдэг гэж тооцогддог. Хоёрдахь төрөл нь соматизаци бөгөөд шинж тэмдгийг сэтгэл зүйн тодорхой хүчин чармайлтын соматик үр дагавар гэж үздэг боловч шууд тодорхой сэтгэл хөдлөлийн утга агуулаагүй болно.
Жишээ өгвөл шархлааны тухай ярьж болно. Хүн зөрчилдөөнтэй байдаг бөгөөд үүнээс болж хурцадмал байдал үүсдэг бөгөөд энэ нь олон удаа давтагддаг бөгөөд энэ нь ходоодыг өдөөдөг. Энэ бүхэн нь шархлаа үүсэхэд хүргэдэг. Мөргөлдөөний үр дүн нь шинж тэмдэг юм.
Соматизацийн тодорхойлолт
Соматизацийн тодорхойлолт ба механизм нь янз бүрийн эх сурвалжид өөр өөр байдаг. Гэхдээ нэг цэг дээр гистерик хувиргалт нь зөвхөн судалтай булчингийн тогтолцоонд тохиолддог гэдгийг бараг хүн бүр хүлээн зөвшөөрдөг. Гэхдээ өөр систем байдаг - гөлгөр булчин, тиймээс хоёр систем ажилладаг өвчин байдаг, жишээ нь астма.
Олон эрдэмтэд хэрвээ хүнөвчтэй болсон эсвэл түүнд ямар нэгэн зүйл тохиолдсон бол энэ бүхний шалтгаан бий. Бодол бидний амьдралд нөлөөлдөг ч болж буй үйл явдалд гадны өдөөгч хүчин зүйлс нөлөөлдөг. Түлэнхийн болон бусад ноцтой өвчнөөс зайлсхийхийн тулд бидний сэтгэлийн байдал эв найртай, бодол санаа нь цэвэр байх ёстой. Үүнийг хийхгүй бол ноцтой гэмтэл учруулж болзошгүй.
Иймэрхүү түлэгдэлтийн шалтгааны талаар сэтгэл зүйчид өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байдаг. Дэлхийн эмч нар энэ асуудлын талаар өргөн хүрээтэй судалгаа хийсэн. Үүний дараа өвчин эмгэг, түүнчлэн тэдний боловсролд хүргэх сэтгэл зүйн шалтгааныг тодорхойлсон номууд хэвлэгджээ.
Лиз Буброгийн Түлэнхийн онол
Физиологийн гэмтэл - хүний эд эсэд маш халуун, урвалж, гүйдэл нөлөөлж, улмаар гэмтэл, шарх үүсэх. Асуудал нь цацрагаас үүдэлтэй байж болно.
Сэтгэл санааны гэмтэл - эмх замбараагүй байдал, таагүй үйл явдлын улмаас түлэгдэлт үүсдэг бөгөөд үүний үр дүнд хүн өөрийгөө буруутай гэж үздэг. Түүний дотоод байдал унжиж байна. Энэ нь дотоод сэтгэл зүйн түлэгдэлт болж байна.
Сэтгэцийн гэмтэл бас бий. Гар түлэгдэх психосоматик - гэм буруугийн мэдрэмж эсвэл сэтгэлийг дарамталдаг бодол. Үүнийг арилгахын тулд та энэ нөхцөл байдлыг бий болгож буй бодлуудыг шийдэх хэрэгтэй. Дараа нь та тэднийг явуулж, сэтгэлээ шатаахгүйн тулд өөрийгөө даруу болгох хэрэгтэй. Та өөрийгөө болон бусдыг доромжлох хэрэгтэй, зөвхөн энэ тохиолдолд л илүү хялбар болно. Өөрийгөө зэмлэх шаардлагагүй. Тэгэхгүй бол зовлон өдөр бүр л нэмэгдэнэ.
Луиз Хэйгийн санал бодол
Луиза Хэйгийн гар түлэх онол.
- Дотоод ертөнц шатаж байнадотроос.
- Уур хилэн ба уур хилэн.
- Шаардлагагүй зүйлд анхаарлаа хандуулаарай.
Иймэрхүү асуудлыг шийдэхийн тулд сэтгэлгээ байнга эерэг, сэтгэл санаа сайхан байх ёстой. Хүрээлэн буй орчин нь эв найрамдалтай, эелдэг байх ёстой гэж та өөртөө сайхан санагдаж байгаагаа хэлэх хэрэгтэй.
"Би" болон эргэн тойрон дахь онцлогууд
Нөхөрлөл ба хайрын хооронд зааг байдаг; Хоёрдахь мөрөнд хүрэхийн тулд та өөрийгөө даван туулах хэрэгтэй. Зүүн гарын түлэгдэлтийн психосоматик нь дараах байдалтай байна: хүн хайрлахыг хүсдэг ч ухамсар нь үүнийг үгүйсгэдэг.
Зарим хүмүүс психосоматикийг нухацтай авч үздэггүй. Тэд бие махбодийн түвшинд гэмтэл авч, ямар нэгэн өвчин өдөөж болно гэдгийг ойлгодоггүй, сайн боддоггүй.
Түлэгдэлтийн психосоматик гэж юу байдгийг бид аль хэдийн олж мэдсэн. Ийм эвдрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та зан авираа эргэн харж, өөртөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүст уур уцаарыг арилгах, бүх сөрөг бодлоо эрс өөрчлөх хэрэгтэй. Дотоод ертөнцдөө дүн шинжилгээ хийх.
Шинжилгээ
Баруун гарны түлэгдэлтийн психосоматикийг ойлгохын тулд асуудлын шалтгааныг ойлгох хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та зарим диссертацид дүн шинжилгээ хийх хэрэгтэй.
- Юуны өмнө та түлэгдэлт үүсгэсэн нөхцөл байдлыг шийдэх хэрэгтэй.
- Сайн ажиллахгүй байгаа нь ямар санагдаж байна.
- Өвчин үүсэх урьдчилсан нөхцөл юу вэ, үүнийг юу өдөөж байна.
- Чи үргэлж мөрөөдөж байх ёстой, хэрэв төлөвлөсөн бүхэн биелэх юм бол амьдрал хэрхэн өөрчлөгдөх талаар бодох хэрэгтэй.
- Болох болов ууаливаа хүсэл биелсэний дараах сөрөг үйл явдлууд.
Эдгээр эмчилгээ нь сэтгэл зүйн асар их гэмтэл авсан, үүнээс болж нэмэлт асуудал үүсдэг хүмүүст тохиромжтой.
Психосоматик ба эмчилгээний аргууд
Түлэгдэлтийн психосоматик ба түүнийг эмчлэх аргын талаар өөр өөр эрдэмтэд онолоо дэвшүүлсэн. Физиологийн эмгэгийг эмээр эмчилдэг боловч энэ тохиолдолд тэд тус болохгүй. Сэтгэл зүйн түвшинд ойлгох хэрэгтэй.
Янз бүрийн онол дээр үндэслэн түлэгдэлтийн психосоматик маш сайн байж болно.
Үндсэн шалтгаан нь дараах байдалтай байна:
- уур хилэн ба уур;
- цочромтгой ба ууртай.
Тэдний эмчилгээний аргууд:
- сайхан мэдрэхийн тулд та эргэн тойронд тайван уур амьсгалыг бий болгох хэрэгтэй, энэ тохиолдолд өвчин арилна.
- Бүх эмчилгээ нь тархинд сэтгэл зүйн нөлөөлөл үзүүлэх ба энэ нь аль хэдийн бүх биед дохио өгдөг тул бодол эерэг, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг дарах ёстой.
Хүмүүсийн онцлог
Гар, хурууны түлэгдэлтийн психосоматикийг авч үзвэл хүмүүс өөр байдгийг мартаж болохгүй. Зарим нь уй гашууг мэдэхгүй амьдардаг бол зарим нь хуудас цаас аваад түүгээрээ өөрийгөө огтолж чаддаг. Мөн анхаарал сарниулах нь энд буруутан биш байж магадгүй юм. Эдгээр хүмүүс юунд хүрсэн ч тэд хохирдог. Хоёр өөр хүн нэг ажлыг хийж чадна. Гэхдээ нэг нь бүтэн байх ба нөгөөд нь ямар нэг зүйл тохиолдох нь гарцаагүй.
Сэдэв маш сонирхолтой тул олон сэтгэл судлаачид хайж байнаяагаад ийм зүйл болоод байна вэ гэсэн асуултын хариулт. Дүгнэлт гэвэл далд ухамсрын түвшинд байгаа хүн өөрөө өөрийгөө шийтгэдэг нь ойлгомжтой. Иймд муу үйлдэл, зан авираас болж гэмтэж бэртдэг болохоос биш, өөрсдийгөө анзаараагүйгээс болж гэмтдэг. Хүн өөрийгөө бусдаас өөр гэж боддог.
Муу хандлага биднийг дотроос нь шатаадаг. Хүн бусадтай адил байх албагүй, стандартыг хангасан, өөрийгөө бусдаас дорд үздэг. Энэ тохиолдолд та өөрийгөө болон дотоод "би"-ээ сонсох хэрэгтэй. Түлэгдэлтийн психосоматикийг ойлгохын тулд сэтгэлзүйн байдлыг нарийвчлан ойлгох хэрэгтэй. Мөн өөртөө туслахын тулд өөртөө хандах хандлагаа эргэн харах хэрэгтэй.
Заримдаа хүн гэртээ эсвэл ажил дээрээ ихэвчлэн бэртэж гэмтэх тохиолдол гардаг. Энэ нь жижиг гэмтэл байж болно. Жишээлбэл, хөхөрсөн, жижиг зүсэлт. Энэ бүхэн нь хүн өөрийн мэдэлгүй өөрөөсөө өшөө авдаг болохыг харуулж байна. Энэ бол өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай, өөрийнхөө тухай ярихгүй, юу ч харуулахгүй хүн юм. Ийм хүн нийгэмд ялгардаггүй, хүнд бүхнээ зориулдаг, өөрийгөө харамгүй, өөгшүүлдэггүй.
Зөвхөн хүн өөрөө өөрийгөө дотроосоо таньж, ямар нэг зүйлд зэмлэж, өөрийгөө үнэ цэнэгүй гэж үзэж, өөрийгөө муухай эсвэл ямар нэгэн зүйлд зохисгүй гэж боддог. Яагаад ийм бодол төрдөг вэ? Ихэнхдээ тэд бага наснаасаа, хэн нэгэн нь түүнийг муухай, юу ч хийж чаддаггүй, юунд ч дасан зохицдоггүй гэж бага насны хүүхдэд хэлсэн байдаг. Эрт дээр үед хүүхэд уйлаад мартчихаж. Тэгээд том болоод ирэхээр дурсамжууд нь төрж, өөрийгөө шүүмжилж эхэлдэг. Ийм хүн өөрийгөө даван туулж чаддаггүй тул гэмтэл бэртэл авдаг.
Биеийн байдлыг сайжруулахын тулд хэрхэн ажиллах вэ?
Гар түлэгдэхийн психосоматик гэж юу байдгийг бид аль хэдийн олж мэдсэн. Гэмтэлд өртөмтгий байсан арьсны гэмтсэн хэсгийн талаар маш их зүйлийг хэлж болно. Арьс нь асуудлыг шийдэхийн тулд ямар өвчнөөр өвдөж болохыг танд хэлэх болно. Олон жилийн турш туршлага хуримтлуулдаг боловч хүн бүр үүнийг зөвөөр хүлээн зөвшөөрдөггүй. Зарим нь ирээдүйгээс айдаг. Тэд бүх зүйлийг өөрийн гараар авахаас айдаг, тэд урсгалаараа явахыг илүүд үздэг. Заримдаа олон жилийн өмнөх өнгөрсөн зүйл хүнд жинтэй байдаг ч хүн түүнийг орхиж чадахгүй хэвээр байна.
Иймэрхүү асуудлыг шийдэхийн тулд амьдралын аливаа нөхцөл байдлыг шаардлагагүй санаа зоволтгүй хүлээж авах нь зүйтэй. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь хэцүү бөгөөд хүн бүрт биш юм. Гэхдээ хэрэв энэ нь ямар нэгэн жижиг зүйл бол та үүнд илүү тайван хариулахыг хичээх хэрэгтэй. Та өнгөрсөн үеийг байнга санаж байх шаардлагагүй, одоо цагт амьдрах хэрэгтэй. Өнгөрсөн ба одоотой адилгүй сайхан ирээдүйг бүтээхийн төлөө ажиллах. Энэ бол маш их ажил, гэхдээ хийх боломжтой.
Хөл түлэгдэх
Хөл түлэгдэхийн психосоматик гэж юу вэ? Биеийн энэ хэсэг нь хөдөлгөөн хийх зориулалттай. Хөлний гэмтэл, зүслэг, хөхөрсөн нь хүн ирээдүйд шилжихээс айдаг болохыг харуулж байна. Далд ухамсар нь үүнээс айдаг, заримдаа муу ёрын инээдэм тоглодог. Хүн бүр сайн санал, хэтийн төлөвийг хүлээж авдаг, гэхдээ тэр өөрөө хаалттай, амьдралд ямар нэг зүйлийг өөрчлөх, эрсдэл хийхээс айдаг. Тиймээс хааж, дараа нь боломжоо ашиглаагүйдээ харамсдаг.
Энэ асуудлыг шийдэхийн тулд та өөр дээрээ ажиллах хэрэгтэй. Автомат сургалтыг зохион байгуул, өөрөө гипноз сайн ажилладаг. Зардал"Би амжилтанд хүрнэ", "Би зөвхөн эерэг мөчүүдээр хүрээлэгдсэн" гэсэн хэд хэдэн хэллэг хий. Та ийм хэллэгийг өглөө, унтахынхаа өмнө давтаж, чимээгүйхэн хэлж болно. Эдгээр баталгаа сайн ажилладаг.
Хурууны түлэгдэлтийн психосоматик
Гарт таван хуруу байдаг бөгөөд тэдгээр нь тус бүр нь ямар нэг шалтгааны улмаас гэмтэл учруулсан тухай хэлж чадна. Ихэнх тохиолдолд энэ нь өдөр тутмын асуудлаас шалтгаалдаг бөгөөд зарим нь маш энгийн бөгөөд үүнийг үл тоомсорлож болно. Гэхдээ дадлагаас харахад ийм үйл явдлыг зүрх сэтгэлдээ ойртуулах юм бол хуруугаа гэмтээж болно. Тэд дараах тэмдэглэгээтэй.
- Эрхий хуруу. Хэт их, заримдаа шаардлагагүй зүйлийн талаар боддог ухаантай хүмүүс ихэвчлэн гэмтдэг.
- Заагч. Ийм хүмүүс санхүүгийн болон сэтгэл санааны дэмжлэгээ алдах туршлагатай байдаг. Энэ нь хүн өөрийнхөө тухай маш их боддог гэсэн үг юм.
- Дунд хуруу. Тэрээр өөрийгөө үгүйсгэх, гадаад төрх байдалд нь шүүмжлэлтэй ханддаг тухай ярьдаг. Үүнээс болж ойр дотны хүмүүстээ түрэмгийлэл гарч болзошгүй.
- Бөгжний хуруу. Энэ мөчний гэмтэл нь найз нөхөдтэйгээ харилцахдаа санаа зовдог гэсэн үг.
- Pinky. Хайртай хүмүүст шударга бус хандсан мэдрэмж. Иймэрхүү асуудлыг шийдэхийн тулд та цогцолборуудтай тэмцэж, бүх санаа зовнил, айдсаа хаях хэрэгтэй. Заримдаа хүмүүс үнэхээр айдаг зүйлээсээ өөрөөсөө нуудаг.
Асуудлыг зөвхөн дамжуулан шийдэж болноайдас, цогцолборыг боловсруулах. Эцсийн эцэст та маш их шатаж болно. Гэмтлийн психосоматик нь бидний өөрөөсөө ч нуухыг илүүд үздэг зүйлийг ил гаргаж ирдэг.
