Людмила Петрановская бол гайхалтай хүн. Тэрээр өөрийн зорилгоо эцэг эхгүй үлдсэн хүүхдүүдэд туслах гэж үздэг ч үнэн хэрэгтээ тэрээр олон эцэг эхчүүдэд боловсролын мөн чанарыг илүү сайн ойлгож, хүүхдүүдтэй эв найртай харилцаа тогтооход тусалдаг бөгөөд зөвхөн асран хүмүүжүүлэгч хүүхдүүдтэй төдийгүй хамгийн түрүүнд өөрсдийн хүүхдүүдтэй харилцах харилцааг бий болгодог. Нийтлэлээс та түүний намтар, ном зохиолын талаар мэдэж, түүний илэрхийлсэн хамгийн чухал санаа, бодлуудтай танилцах боломжтой.
Людмила Петрановская: намтар
1967 оны 4-р сарын 20-нд Узбекистанд төрсөн. Анхны боловсролтой филологич, Психоанализийн хүрээлэнд сэтгэлзүйн боловсрол эзэмшсэн, гэр бүлийн зөвлөгөө, психодрама чиглэлээр мэргэшсэн. 2002 онд тэрээр боловсролын салбарт ОХУ-ын Ерөнхийлөгчийн нэрэмжит шагналаар шагнагджээ. 2012 онд Людмила Петрановская өнчин хүүхдүүдэд зориулсан гэр бүлийг хөгжүүлэх хүрээлэнг байгуулжээ. Тус хүрээлэн нь энэ чиглэлээр мэргэжилтэн бэлтгэх зорилготой олон нийтийн байгууллага юм. Сэтгэл зүйчдийн хувьд эцэг эхгүй үлдсэн хүүхдүүд дотуур байртай сургуульд орохгүй байх нь маш чухал, учир нь энэ бол ер бусын ертөнц юм.
Гэрэл зургийг доороос харж болох Людмила Петрановская эцэг эхийн тухай номнуудаараа алдартай болсон. Эдгээр номыг асран хүмүүжүүлэгч эцэг эхчүүдэд туслах зорилгоор бичсэн боловч асран хүмүүжүүлээгүй хүүхдүүдийн эцэг эхчүүд номноос маш их үнэ цэнийг олж авдаг.
Петрановскаягийн номууд
Хүмүүжил, эцэг эх, харилцаа холбоо бол Людмила Петрановскаягийн судалсан асуудлын хүрээ юм. Хүүхдүүд бол түүний номуудын гол сэдэв юм. Хамгийн алдартай бүтээлүүд: "Хэрэв хүүхэдтэй бол хэцүү бол", "Яах вэ", "Хоёр айлын хүүхэд", "Хасах нэг үү? Нэмэх нэг!", "Нууц дэмжлэг: Хүүхдийн амьдрал дахь хавсралт", "Ангид нэг алхам хүүхэд ирлээ."
Үүнээс гадна тэрээр LiveJournal сэтгүүлийг хөтөлж, хувь хүний өсөлт хөгжилтийн сургалтын тухай, тэдний эргэлзээтэй ашиг тус, аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний тухай, үе удмын гэмтлийн тухай, хуучин санаатай хослуулсан шинэ ур чадвар, энэ нь юунд хүргэдэг талаар, тухай зэрэг олон зүйлийн талаар бичдэг. эцэг эхийн сэтгэл санааны ядаргаа болон бусад олон хэрэгтэй, хамааралтай, сэтгэл хөдөлгөм зүйлс. Богино өгүүлэлд энэ гайхалтай хүний бүх ажлыг багтаах боломжгүй тул Людмила Петрановскаягийн дэвшүүлсэн нэг сэдэвчилсэн сэдвийн талаар ярилцъя. Үүнийг хэлэлцэх нь заншил биш ч олон тооны асуудал үүсгэдэг.
Эцэг эхийн ядрах
Шарах синдром нь өнгөрсөн зуунд Америкт бүртгэгдэж, тодорхойлогдсон байдаг. Энэ нь зөвхөн туслах мэргэжлээр ажилладаг хүмүүсийн хувьд ердийн зүйл гэж үздэг: нийгмийн ажилтан, багш, эмч гэх мэт. Өөрөөр хэлбэл, илүү сул дорой, илүү эмзэг харилцаатай байх үед байнгын хамааралтай харилцаанд байх ёстой хүмүүс байдаг. ойролцоо.
Ийм харилцаа холбоо нь туслагчийн хэрэгцээг бий болгодогБайнга хөгжилтэй, өөдрөг байдалд байх нь үнэн хэрэгтээ сэтгэл зүйг сүйрүүлдэг удаан хугацааны стресстэй нөхцөл байдал юм.
Гэхдээ энэ синдром нь эцэг эхчүүдэд ч бас тохиолддог нь тогтоогдсон. Гэхдээ бид үүнийг хэлэлцэх нь заншил биш, ийм нөхцөл байдал нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй тул гэр бүл бүхэлдээ сэтгэл санааны ядаргаатай байсан ч эцэг эхдээ туслах нь заншил биш юм.
Шарах үе шат
Хамгийн гол ойлгох ёстой зүйл бол төр гэнэт гэнэт гарч ирдэггүй, аажим аажмаар хуримтлагддаг. Эхний үе шатанд хүн маш их ядарч байгаагаа ойлгодог боловч үүрэг хариуцлагаа ухамсарласнаар өөрийгөө хянаж чаддаг. Хэрэв богино амрах нь хүч чадлын өсөлтийг мэдрэх боломжийг олгодог бол энэ байдлыг таатай гэж үзнэ. Энэ үе шатны онцлог мэдрэмж бол цочрол юм.
Хоёр дахь шатанд өөрийгөө татаж, тэвчиж чадна гэсэн бодлууд нь дахиж тэвчих ямар ч боломжгүй гэсэн бодлуудаар солигдоно. Аливаа шинэ ажил нь цөхрөл, мэдрэлийн ядаргаа, нулимс цийлэгнэх, хайхрамжгүй байдлыг үүсгэдэг, юу ч таалагддаггүй.
Хамгийн хэцүүд тооцогдох 3-р шатанд хувь хүний хэв гажилт эхэлдэг. Муу нь би биш, эргэн тойронд нь шимэгч хорхой шавьж, хүүхдүүд саад болж эхэлдэг гэсэн санаагаар тодорхойлогддог.
Эрсдлийн бүлэг
Эрсдлийн бүлэгт голчлон насны зөрүү таваас доош насны хоёр хүүхэдтэй эхчүүд, хүүхэд нь байнга өвддөг эцэг эхчүүд,гэр бүл, ажил хосолсон, өрх толгойлсон эцэг эх, бүх ажил нэг эцэг эхийн нуруун дээр байх үед, амьдралын хүнд нөхцөлд байгаа гэр бүл, зөрчилдөөн байнга гардаг гэр бүл.
Өмнө нь хүүхэд насаа гажигтай туулсан насанд хүрсэн хүмүүс. "Гэрч" байгаа нь, өөрөөр хэлбэл хүүхдүүд танихгүй хүмүүсийн өмнө муухай аашилж байх үед.
Их стресс нь олон жижиг асуудлаас үүдэлтэй. Тиймээс гаднаас нь харахад шалтгаан байхгүй, амьдрал л байдаг юм шиг санагддаг. Гэхдээ хүн аль хэдийн ядарсан үед аливаа жижиг зүйлээс болж эвдрэл, буруутай байдлын хариу урвал үүсч, хариуд нь гэм буруугийн мэдрэмж төрж, нөхцөл байдал нь харгис тойрог шиг болдог.
Юу хийх вэ?
Олон ажил хийхээ боль. Нэг удаад нэг зүйлийг хий. Хэрэв та ажил хийж байгаа бол энэ мөчид хэн нэгэн хүүхдийг асрах болтугай. Хэрэв та хүүхэддээ цаг гаргадаг бол ажилдаа битгий сатаараарай.
Шаардлагагүй, сонголтгүй бүх зүйлээ хая. Банш нь оройн хоолонд бас тохиромжтой бөгөөд гурван төрлийн хоол, амттан биш, зөвхөн гэр орны хамгийн чухал зүйл, үүрэг даалгавар өгөх, тусламж хайх, өөртөө анхаарал тавих хэрэгтэй.
Төгс төгөлдөр үзлээсээ сал. Бүх зүйлд төгс байх хүсэл нь сэтгэл хөдлөлийн ядрах хамгийн дөт зам юм. Өөрийгөө төгс бус гэж хүлээн зөвшөөрч, өөртэйгөө илүү болгоомжтой, эелдэг хандах нь чухал.
Ядаргаа аль хэдийн хуримтлагдсан гэж бодож байвал эрчим хүч хэмнэх горимд шилжих хэрэгтэй. 7-8 цаг унтах нь чухал юм. Долоо хоногт дор хаяж 2-3 удаа хэрхэн хангалттай унтах вэ гэдгийг олж мэдээрэй. Тогтмол, тогтмол идэж, зугаалж, витамин уугаарай.
Хэрэв та хайртай хүнийхээ сэтгэл санааны ядаргааны шинж тэмдгийг анзаарсан бол түүнийг дэмжих нь чухал: түүнийг халамжлан хүрээлж, хооллож, унтах боломжийг олгох, тэврэх, цус харвах, өглөөний цайгаа орондоо авчрах.
Илүү ихийг мэдмээр байна уу?
Бүх эцэг эхчүүдэд энэ дүрд жинхэнэ юм уу, өөрийгөө ухамсарлаж эхлэхээр төлөвлөж байгаа бүх эцэг эхчүүдэд Людмила Петрановскаягийн бичсэн номуудыг заавал уншихыг зөвлөж байна. Та өөртөө маш их хэрэгтэй зүйлсийг олох болно, зарим нарийн төвөгтэй зүйлс илүү хялбар бөгөөд хялбар болж хувирах болно.
Үүнээс гадна сэтгэл судлаачийн өөрийн санал бодлоо хуваалцаж, төслийн талаар байнга ярьдаг шууд сэтгүүлд бүртгүүлэх нь зүйтэй. "ВКонтакте" нийгмийн сүлжээнд түүний албан бус бүлэг байдаг бөгөөд үүнд Людмила Петрановскаягийн өгсөн боловсролын талаар олон сонирхолтой, хэрэгтэй мэдээлэл байдаг. Сэтгэл судлал бол илтгэлээрээ илүү энгийн бөгөөд ойлгомжтой болдог сэдэв юм.
Мөн сэтгэл зүйч эцэг эхчүүдэд зориулсан семинарыг үе үе зохион байгуулдаг бөгөөд та хүүхдээ хэрхэн аз жаргалтай өсгөх, гэхдээ өөрийгөө алдахгүй байх, ээждээ хаанаас хүч чадал олж авах, сургагч багшаас асуулт асуух талаар чухал мэдээлэл авах боломжтой. биечлэн. Тэр тэднийг зөвхөн Москвад төдийгүй Оросын бусад томоохон хотуудад барьдаг. Жишээлбэл, саяхан Красноярск, Новосибирск хотод семинар зохион байгуулсан. Мөн Людмила Петрановскаягийн онлайн лекцэнд хамрагдах боломжтой.
