Ожеговын тайлбар толь бичгийг харвал зовлон гэдэг нь бие махбодийн болон ёс суртахууны шинж чанартай өвдөлт, тарчлал гэдэг нь тодорхой болно. Та мөн энэ ойлголтыг идэвхгүй байдал дагалддаг "тэсвэртэй" гэж тайлбарлаж болно.
Мэдлэгийн янз бүрийн салбар дахь зовлонгийн утга учир
Философийн үүднээс авч үзвэл зовлон бол арван үндсэн ангиллын нэг юм. Үүнд ямар ч зорилго, үндэслэл байхгүй. Ийм шалгалт нь ямар ч хууль хэрэглэхгүйгээр ямар ч хүнд тохиолдож болно. Үүний зэрэгцээ сэтгэлийн зовлонгоос ангижрах явцад ухаан нь хүнд ирдэг
Зовлон бол уран зохиолын гол сэдвүүдийн нэг юм. Тэгээд дэмий хоосон биш. Жишээлбэл, Достоевский хүний ухамсар оршин тогтнох, хөгжүүлэх цорын ганц шалтгаан нь сэтгэлийн шаналал гэж үздэг. Зовлон нь хүнийг ариусгаж, урам зориг өгч, Бурханд ойртуулдаг гэж Алексей Ремизов хэлсэн.
Сэтгэл зүйн үүднээс авч үзвэл зовлон бол дотоод зөрчил юм. Энэ нь хоёр эсрэг тэсрэг хүсэл, итгэл үнэмшил төрж буй байдал юм. Зовлонгийн төлөвийг зовлонгийн эцсийн илрэл гэж нэрлэдэг. Ийм үйл явц хүний эрүүл мэндэд заналхийлдэг гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг. Үүний зэрэгцээ өөр өөр хүмүүсийн ижил нөхцөл байдал нь зовлон зүдгүүрт хүргэдэггүй. Хэрвээхүн аз жаргал, тэнцвэртэй байхыг хичээдэг, тэр дүрмээр бол цочролыг тэсвэрлэдэг.
Шашны үүднээс авч үзвэл зовлон бол бодит байдлын тод, бодитой тусгал юм. Бараг бүх урсгалууд энэ байдлыг эдгээх, мэдлэг, шийтгэл, аз жаргалд хүрэх зам гэж харуулдаг.
Зовлонгийн нийтлэг шалтгаанууд
Өвдөлт, шаналал нь гэнэт тохиолдохгүй. Ийм байдалд ямар нэг шалтгаан үргэлж байдаг. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь далд байж болно. Энд хамгийн нийтлэг шалтгаанууд байна:
- Үндэслэлгүй хүлээлт. Хүн аливаа үйл явдал, хүмүүсийн талаар үргэлж ямар нэгэн итгэл найдвар төрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч бусад хүмүүс юу хүсч байгаагаа үргэлж ойлгодоггүй, эсвэл үүнийг хийхийг хүсдэггүй. Хэрвээ хүний төлөвлөгөө, итгэл найдвар нь сүйрвэл тэр яах аргагүй дэлхий нийт түүний эсрэг байна гэж бодож, сэтгэл санааны хямралд ордог.
- Гомдол, урвалт. Энэ шалтгааныг мөн үндэслэлгүй хүлээлтийн ангилалд хамааруулж болно. Гэхдээ өмнөх тохиолдлоос ялгаатай нь өрсөлдөгчийн санаатай сөрөг үйлдлүүд байна.
- Иделийн төлөө тэмүүлэх. Утга зохиолын бүтээл, кино театр эсвэл өөрийн хуурмаг байдлын нөлөөн дор хүн амьдралынхаа төгс загварыг бий болгож, өөртөө зориулж бүтээхийг хичээдэг. Хувь хүн хүчин чармайлт нь дэмий хоосон гэдгийг ухаарсан үед тэр үйлдэл хийхээ больж, урагшлах болно. Зовлон шаналж байна.
Зовлонгийн хэлбэрүүд
Хэрэв хүн гомдоосон бол сэтгэлийн шаналал өөрөөр илэрдэг. Дараах үндсэн хэлбэрүүдийг ялгаж болно:
- Нээлттэй. Тэр ньЭнэ тохиолдолд хүн сэтгэл хөдлөлөө дардаггүй, харин тэднийг идэвхтэйгээр гадагшлуулдаг. Энэ бол сэтгэцийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр сэтгэцийн зовлон зүдгүүрийг үр дүнтэй бууруулах боломжтой хамгийн хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэлбэр гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Түүнчлэн, зовлонгийн нээлттэй хэлбэр нь дүрмээр бол нөхцөл байдлыг засах идэвхтэй үйлдлүүдийг дагаж мөрддөг.
- Нуугдсан. Энэ нь сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг илэрхийлэхэд хэцүү хүмүүст тохиолддог. Хүн бүх зүйлийг өөртөө хадгалж, тарчлалыг бусдаас нууж, улмаар нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг. Түүнээс гадна зөвхөн мэдрэлийн систем төдийгүй бие махбодь бүхэлдээ өвддөг. Эсүүд устаж, дотоод эрхтнүүдийн ажил алдагддаг.
Зовлон гэж юу байхав?
Амьдралын таагүй үйл явдлуудаас болж хүний сэтгэл өвддөг бол энэ нь үргэлж сөрөг үзэгдэл биш юм. Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар зовлон нь хүнд ийм ашиг тус авчирдаг:
- дэлхийн үймээн самуунаас салж, үүний үр дүнд бодол санаа ариусдаг;
- үнэт зүйлс, амьдралын тэргүүлэх чиглэлийг дахин үнэлэх;
- сэтгэлийг зөөлрүүлж, бусдыг өрөвдөх сэтгэлийг хөгжүүлэх;
- биеийн тайтгарлаас илүү оюун санааны тайтгарал давамгайлж байгааг ухамсарлах.
Зовлон нь ямар муухай юм бэ?
Хүн сэтгэл нь өвдөж байна гэвэл энэ нь түгшүүрийн дохио юм. Зовлон нь дараах сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй:
- удаан үргэлжилсэн сэтгэлийн шаналал нь бусдыг эсэргүүцэх, дарангуйлал, дарангуйлалд хандах хандлага үүсгэдэг;
- хэрэв хүн зовлонгийн объектив шалтгааныг ойлгохгүй бол уурлаж, түрэмгий болдог;
- зарим хүмүүс хөндийрч, харилцахаа хязгаарладагэргэн тойронд.
Зовлонг даван туулах үндсэн аргууд
Хүний зовлон бол үл тоомсорлох зүйл биш. Заримдаа үр дүнтэй, цаг тухайд нь тусламж нэн чухал байдаг. Сэтгэцийн зовлон ба түүний үр дагаврыг арилгах гурван үндсэн арга байдаг:
- Эмнэлгийн тусламж. Сэтгэл зүйчтэй уулзах нь хамгийн анхны бөгөөд яаралтай арга хэмжээ юм. Мэргэжилтэн нь зовлонгийн мөн чанарыг ойлгож, гарах арга замыг олоход тусална. Бүх төрлийн сургалт нь үр дүнг нэгтгэхэд тусална.
- Шашин. Тайвшруулах үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд одоогийн нөхцөл байдлын тайлбарыг олоход тусалдаг. Дүрмээр бол итгэгчид зовлон зүдгүүрийг буруу үйлдлийн цагаатгал гэж тайлбарладаг.
- Бусдын анхааралд. Хүн өрөвдөх сэтгэлийг мэдэрснээр сэтгэлийн зовлонг илүү амархан мэдэрдэг.
Хайрын зовлонг хэрхэн даван туулах вэ?
Романтик мэдрэмж бол сэтгэцийн хямралын хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм. Хайр дурлалаас болж зовж шаналж буй хүн, дүрмээр бол сэтгэлийн хямралд орж, өөртөө болон бусдад итгэх итгэлээ алдаж, өөрийгөө өрөвдөж эхэлдэг. Түүгээр ч барахгүй тэрээр бүх талаараа ийм төлөвийг өөртөө төлөвшүүлдэг. Хэрэв сэтгэлийн хямрал удаан үргэлжилбэл сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндэд аюултай. Та дараах арга замаар хайрын зовлонг даван туулж чадна:
- Хобби хайх. Зарлагдаагүй романтик энерги нь бүтээлч байдал эсвэл бүтээлч үйл ажиллагаанд хамгийн сайн чиглэгддэг. Үүнээс гадна ямар нэгэн зүйлд завгүй байх үед хүн сөрөг бодлоос сатаардаг.
- Найз нөхөд, ойр дотны хүмүүстэйгээ харилцах. Энэ тохиолдолд хүн "хэрэгцээтэй" гэсэн мэдрэмжтэй байдагХариуцаагүй хайр илүү хурдан бөгөөд амархан өнгөрдөг.
- Боловсрол. Шинэ мэдлэгийг эрэлхийлэх нь хүний оюун санааг бүрэн, бүрэн эзэмддэг. Энэ нь гадаад хэл эсвэл бусад боловсролын сургалт байж болно. Өөрийгөө хөгжүүлэх нь таныг хайртаасаа нэг шат ахих болно.
- Уйлах. Сэтгэл хөдлөлөө бүү барь. Нулимс, хашгирах, гистериа - энэ бүхэн тухайн хүн болон түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүст хэцүү байдаг. Гэхдээ сөрөг байдлаа арилгаснаар та илүү хурдан эдгэрдэг. Хэсэг хугацаанд хурцадсаны дараа амар амгалан, амар амгалан байдал бий болно.
- Биеийн хөдөлгөөн. Спорт бол хамгийн сайн антидепрессант юм. Хүч чадал эсвэл хурдны дасгалаар түрэмгийлэл гарч ирдэг. Нэмж хэлэхэд, дасгал хийсний дараа биеийн тонус нэмэгдэж, цөхрөл арилдаг.
Гэхдээ юу хийж болохгүй вэ:
- Шинэ харилцаа хайх. Энэ нь зовж шаналж буй хүнд болон шинэ өрөвдөх сэтгэлийн объект болсон хүнд шударга бус байх болно.
- Шуу шуугиантай үдэшлэгт оролцох. Ийм үйл ажиллагаа нь сэтгэлийн амар амгаланг авчрахгүй. Үүнээс гадна, хэрэв тэд архи уусан бол энэ нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ.
- Антидепрессант уух. Та ийм санг зөвхөн эмчийн зааврын дагуу ашиглаж болно.
- Өшөө авалт. Гомдлын нөлөөн дор хүнийг хорлохыг оролдох нь таны харамсах магадлалтай алдаа юм.
- Бүх зүйл сайхан байгаа мэт дүр эсгэ. Сэтгэл хөдлөлөө бүү дарж, хайртай хүмүүсээсээ бүү нуу. Хэрэв та бүх зүйлийг өөртөө хадгалвал сэтгэлээр унасан байдал удаан үргэлжлэх болно.
- Хайртай хүнээ эргүүлэн авахыг хичээж байна. Тиймээс та илүү гүнзгийрнэөөрийгөө сэтгэлийн хямралд оруулах. Ялангуяа салалт нь гадны шалтгаанаар биш, харин харилцан ойлголцол байхгүйгээс болсон бол.
Ганцаардлын зовлонг хэрхэн даван туулах вэ?
Хэрэв хүн: "Би ганцаардлаас болж зовж байна" гэвэл тэр хүн хамгийн түрүүнд өөрийгөө ойлгох ёстой. Сэтгэлийн хямралыг даван туулахын тулд өөртөө хэдэн асуултад хариулна уу:
- Ганцаардал асуудал мөн үү? Та өөрөө найз нөхөд, хамаатан садан, танихгүй хүмүүстэй хязгаарлагдмал харилцаатай байж магадгүй юм. Энэ нь ямар нэгэн сөрөг туршлагаас үүдэлтэй байж магадгүй юм. Өөрийгөө танин мэдэх, амьдралын үнэ цэнийг дахин эргэцүүлэн бодоход шаардлагатай гэж үз.
- Ганцаардал хэр удаан үргэлжилдэг вэ? Хэрэв таны зовлон нэг сар хүрэхгүй бол энэ нь түр зуурынх гэдэгт итгэлтэй байгаарай.
- Та хүмүүсийн дэргэд байх дуртай юу? Магадгүй өөрийгөө тусгаарлах нь хүмүүстэй харилцахад таагүй мэдрэмж төрүүлдэг албадан арга хэмжээ юм.
- Та өөрчлөлт хийж чадах уу? Магадгүй та хүмүүсийн эргэн тойронд илүү олон байх хэрэгтэй. Эсвэл харилцаанаас таашаал авахад тань саад болж буй зарим чанаруудыг өөрчил.
- Таны хувийн орон зайд өөр хүн гарч ирэхэд бэлэн үү? Та үүнд өөрийгөө бэлтгэх хэрэгтэй байж магадгүй юм. Таны амьдрал, амьдралын хэв маяг хэрхэн өөрчлөгдөхийг төсөөлж, үүнийг хүлээн зөвшөөрөхийг хичээ.
- Хүмүүс чамд таалагддаг уу? Өөрийгөө (гадаад төрх, зан авираараа) гаднаас нь хар. Та ийм хүнтэй харилцахыг хүсч байна уу? Үгүй бол өөр дээрээ ажилла.
- Чи өөрөө мөн үү? Магадгүй таны ганцаардал бол таны ганцаардлын үр дагавар юмөөртөө тодорхой дүр төрхийг бий болгосон бөгөөд таныг илчлэгдэхээс айдаг. Маскаа тайлаад өөрийнхөөрөө бай, тэгвэл хүмүүстэй харилцах нь танд илүү хялбар байх болно.
Биеийн зовлон
Зовох гэдэг үг нь ёс суртахууны утгаас илүүтэй. Бид гэмтэл эсвэл ямар нэгэн өвчний улмаас үүсч болох бодит бие махбодийн өвдөлтийн тухай ярьж байна. Эртний шашны шүтлэгт аз жаргал, гэгээрэлд хүрэх замд бие махбодийн зовлон зүдгүүрийг орлуулах зорилгоор ашигладаг байсан.
Биеийн зовлонг зөвхөн шашин шүтлэгт бус анагаах ухаанд анагаахад ашигладаг. Энэ нь эдгээх зорилгоор өвдөлттэй процедурыг ашиглах тухай юм. Жишээлбэл, тариа, хануур хорхой, лонхтой, гичийн гипс гэх мэт. Ийм нөлөө нь бие махбод дахь амин чухал үйл явцыг идэвхжүүлж, эдгэрэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Дүгнэлт
Зовлонт байдал нь сэтгэлийн таагүй, хүнд хэцүү байдал юм. Хэрэв та ийм зүйлтэй тулгарвал гол зүйл бол өөртөө ухрах хэрэггүй. Найз нөхөд, гэр бүлийнхнээсээ тусламж хүс. Хэрэв танд сайн таньдаг хүмүүстэйгээ харилцахад хэцүү байвал сэтгэл зүйчээс зөвлөгөө аваарай.
