Сэтгэл зүйч Марина Комиссарова нь LiveJournal блогт мэдээлэл өгөх нийтлэлээрээ алдартай бөгөөд Оросын интернетэд маш их алдартай. Түүний нийтлэлүүд нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн харилцаа, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, сэтгэлзүйн цогцолборууд, зүгээр л хүмүүсийн харилцааны асуудалд зориулагдсан болно. Мөн түүний блогийн гол сэдэв нь эмэгтэйчүүдийн харилцааны алдаа, зан чанарын хямрал юм. Сэтгэл зүйч Марина Комиссарова үйлчлүүлэгчдийнхээ сэтгэл зүйн асуудал, хайр дурлалын донтолттой холбоотой захидалд үе үе хариулдаг.
Сэтгэл зүйч Марина Комиссарова болон түүний гэр бүл
Марина интернэт орчинд нэлээд алдартай болсон тул блог уншигчид түүний зан чанарыг сонирхох болсон. Хайр дурлал, гэр бүлийн харилцааг бий болгох сэдвүүд бол Марина Комиссарова (сэтгэл зүйч) нийтлэлдээ хөнддөг гол зүйл гэдгийг санаарай. Түүний намтар нэлээд баялаг юм. Тэрээр 1971 онд төрсөн, Москва хотод амьдардаг. Марина 1993 онд ВГИК-ийн кино зохиолын ангийг төгссөн. 1999 онд сэтгэл судлалын факультетийг төгсөж, хоёр дахь дээд боловсрол эзэмшсэн. 1997 онд судалгааны ажил хийж байхдаа дадлага хийж эхэлсэн.
Маринагэрлэсэн, хоёр хүүхэдтэй, нөхөртэйгээ загасчлах дуртай. Түүний амьдралын гол хобби, ажил мэргэжил бол сэтгэл судлалын хүсэл тэмүүлэл юм. Тэрээр сэтгэлзүйн нийтлэлүүдийг байнга нийтэлдэг бөгөөд энэ нь байнга амжилттай байдаг.
Сэтгэл зүйч Марина Комиссаровагийн зургийг вэбээс олох нь тийм ч амар ажил биш ч найдваргүй ажил биш. Манай уншигчид түүнтэй шууд танилцах боломжтой.
Бидний итгэл үнэмшил
Сэтгэл зүйч Марина Комиссарова туршлагатай мэргэжилтэн бүрийн нэгэн адил хүний амьдралд болж буй үйл явдлыг бидний итгэл үнэмшил, хандлага тодорхойлдог гэж үздэг. Итгэл үнэмшил бол бидний өөрсдийнхөө хувьд үнэн, үнэн гэж ойлгосон бодлууд юм. Шинжлэх ухаанаар нотлогдсон нэг чухал зүйл байдаг: хэрэв хүнд ямар нэг зүйл олон удаа давтагдсан бол тэр үүнийг өөрийнхөө үнэн гэж ойлгож эхэлдэг. Энэ нь түүний үйлдэл, төлөв байдлыг, улмаар түүний бүх амьдралыг програмчлах хувь хүний итгэл үнэмшил болдог. Өөрөөр хэлбэл, та өөрийгөө тэнэг гэж олон удаа давтан хэлэх юм бол түүнд итгэх болно. Чадвартай гэдгээ олон удаа давтвал та бас итгэх болно. Мөн таны итгэл амжилтад тань тусах болно.
Алдарт сэтгэл зүйн туршилт
Өнгөрсөн зууны 80-аад онд АНУ-д туршилт явуулсан: туршилтын үр дүнд оюутнуудыг хоёр бүлэгт хуваасан. Ер нь дур мэдэн л хуваагдсан. Заримыг нь чадварлаг, авъяаслаг хүмүүст зориулж бүлэгт сургана гэж хэлсэн. Хоёр дахь нь тэднийг оюун ухаан муутай, амжилтгүй хүмүүст зориулсан хөтөлбөрт сургана гэж хэлсэн. Хичээлийн хөтөлбөр хүн бүрт адилхан байсан. Эцэст нь,олон жилийн дараа хоёр бүлгийн төгсөгчдийн амжилтыг үнэлэв. Өөрийгөө авьяастай гэж үздэг хүмүүс карьер, сурлагадаа амжилтанд хүрсэн. Чадваргүй гэсэн итгэл үнэмшилд суулгасан хүмүүс дараагийн үйл ажиллагаандаа мөн адил бага гүйцэтгэлтэй байсан. Энэ бүхэн бодит чадвартай ямар ч холбоогүй.
Хүмүүс ямагт итгэл үнэмшлийнхээ дагуу үйлддэг. Итгэл бол бидэнд олон удаа давтагдаж, итгэлээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн бодол юм. Тиймээс тэдгээрийг дахин програмчлах хэрэгтэй. Энэ нь дадал зуршил учраас үе үе сөрөг бодол төрнө. Олон жилийн туршлагатай сэтгэл зүйч Марина Комиссарова зөвхөн өөрийгөө үнэлэх чадварыг зөв засах нь төлөвшсөн хувь хүнийг төлөвшүүлэхэд тусалдаг гэж үздэг.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байх нь хайртай хүмүүсийнхээ хандлага юм
Бага наснаасаа бид өөрсдийнхөө амьдрал дахь үүрэг, байр суурийг ойр дотныхоо хүмүүс хэрхэн тодорхойлсонд тулгуурлан ойлгож эхэлдэг. Энэ нь жирэмслэхээс хамаагүй өмнө эхэлдэг. Бидний хүн нэг бүр аав, ээжтэй. Биднийг төрөхөөс өмнө тэд бие биенээсээ хүүхэдтэй болохыг хүсч байгаа эсэх, ямар хүйсийн хүйс, огт хүсч байгаа эсэх талаар өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байдаг. Тэдний харилцаа хайр, хүндэтгэл эсвэл дайсагнал, өрсөлдөөний сэтгэлээр дүүрэн байдаг. Энэ бүхэн таны үнэ цэнийн талаарх ойлголтыг төлөвшүүлэхэд нөлөөлдөг, учир нь эцэг эхийн тань бодол танд хандах хандлага болж хувирдаг.
Хэрэв хүүхэд удаан хүлээсэн, хүсч байгаа бол жирэмсэлсэн цагаасаа эхлэн өөрийн онцгой үнэ цэнийг мэдэрдэг. Тэрээр хайртай гэдгээ мэдэрдэг бөгөөд энэ байдлыг бага наснаасаа шингээж авснаарнасанд хүрсэн хойноо сайшаалыг хүртэх ёстой гэж боддог. Хүчирхийллийн үр дүнд эсвэл "санамсаргүй байдлаар" төрсөн хүүхдэд огт өөр сэтгэл хөдлөлийн ойлголт үүсдэг. Ийм хүүхдүүд тайлагдашгүй гэм буруугийн цогцолбортой өсөх магадлал өндөр байдаг. Тайлбарлахын аргагүй, учир нь тэд өөрсдөө юунд буруутайг үнэхээр тайлбарлаж чадахгүй ч энэ мэдрэмжийг амьдралынхаа туршид хүнд ачаа үүрч явдаг. Тэд өөрсдийгөө гэм буруугийн цогцолбороос ангижруулахын тулд ухамсартай хүчин чармайлтаа чиглүүлэх хүртэл.
Цогцолборын үр дагавар
Хүмүүс энэ цогцолбортой янз бүрийн аргаар тэмцдэг. Зарим нь үүнийг мэдэрдэг, эдгээр хүмүүс ч харагддаг - тэд энэ ертөнцөд урилгагүй зочид мэт санагдаж, өөрсдийн үйлдэл болгондоо өөрсдийгөө зөвтгөдөг. Ийм хүмүүс бусдад аль болох бага харж, сонсогдохыг илүүд үздэг бөгөөд зан араншин нь олны дундаас ялгарахгүй байхыг хичээдэг болохыг харуулж байна.
Гэхдээ зан үйлийн өөр нэг стратеги бий. Зарим нь энэ дорд үзлийг ухамсраасаа түлхэж, дарангуйлдаг. Өөрөөр хэлбэл, мэдрэмж нь өөрөө байдаг, гэхдээ зүгээр л хүн ядаж ямар нэг зүйлийг мэдрэхэд саад болдог бөгөөд энэ нь гаднаас нь харцист, эгоцентрик зан төлөвт хувирдаг. Ийм хүмүүсийг харахад тэд өөрөөсөө өөр хэнийг ч хайрладаггүй гэж ихэвчлэн ярьдаг ч үнэн нь ийм хүмүүс огтхон ч мэдэрч чаддаггүй, зүгээр л бие махбодийн хэрэгцээгээ хангахад анхаарлаа хандуулдаг. Үнэн хэрэгтээ энэ хоёр илрэлийн шалтгаан нь хүүхэд насандаа болзолгүй хайрын дутагдал юм.
Нарсизм ба түүний шалтгаанууд
Мөн дашрамд хэлэхэд бид бүгдэд ньБардам, царайлаг Нарциссын тухай Грекийн алдартай түүх нь энэхүү зан үйлийн стратегийг төгс харуулж байна. Үлгэр домгийн нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн тайлбарын дагуу Нарциссус ер бусын царайлаг байсан бөгөөд түүнд дурласан ямар ч хүнийг хариулж чаддаггүй гэдгийг бид танд сануулж байна. Гэхдээ өөрөөсөө асуулт асууя: Нарцисс яагаад ийм хүйтэн, бусад хүмүүсийг хайрлах чадваргүй байсан бэ? Энд түүний үзэл бодлын дүр зураг руу буцаж очих нь зүйтэй юм. Нарцисс бол голын бурхан Кефис ба нимф Лириопын хүү байв. Кефис бурхан нимфийг хүчээр эзэмшиж авсан, өөрөөр хэлбэл Нарцисс хүчирхийллийн үр дүнд төрсөн. Ээжийнх нь аавдаа дургүйцсэн байдал нь түүнд нөлөөлж чадах болов уу? Мэдээжийн хэрэг. Дараа нь Нарцисс бусдыг хайрлаж чадахгүй байсан нь гайхмаар зүйл биш, тэр зүгээр л багадаа үүнийг сураагүй, энэ сургамжийг шууд утгаараа эхийн сүүгээр шингээдэггүй.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж өндөр гэгддэг хүмүүс үнэн хэрэгтээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай хүмүүстэй адилхан зовлонтой байдаг, зөвхөн дотоод зөрчилдөөнийг даван туулах янз бүрийн арга замыг сонгодог.
Эцэг эхийн нөлөө ба программ
Эцэг эхчүүд хүүтэй болохыг хүсдэг ч охин төрдөг тохиолдол ч бий. Энэ тохиолдолд бяцхан амьтан ямар нэг зүйл эцэг эхийнхээ итгэл найдварыг зөвтгөөгүй гэж боддог ч яг юу болохыг ойлгохгүй байна. Энэ мэдрэмжээс хүүхэд ямар нэг шалтгааны улмаас хангалттай сайн биш байна гэсэн ойлголтыг дагаж мөрддөг. Эцэг эх нь бие биенээ хайрладаггүй, хамгийн чухал нь хүндэлдэггүй бол хамтрагчдаа дургүй зүйлээ хүүхэд дотроос нь устгаж эхэлдэг. Түүний дотор засч залруулах эсвэл устгах шаардлагатай зүйл байгаа гэдгийг түүнд байнга итгүүлэх. Эцэг эхчүүд бидний хүн нэг бүрийг арилгах боломжгүй төрөлхийн шинж чанаруудтай гэдгийг ойлгохгүйгээр үүнийг хийдэг. Ийм зан үйлийн цорын ганц үр дагавар нь "та аавтайгаа адилхан" гэсэн хэллэгийн хажуугаар хүүхэд дотоод зөрчилдөөнийг олж авдаг.
Блог "Хувьсал"
Сэтгэл зүйч Марина Комиссарова бол сэтгэл судлалын сэдвээр вэб дээр хамгийн их уншдаг зохиолчдын нэг байсаар ирсэн. Түүний нийтлэлүүд өөрсдийгөө ойлгож, асуудлынхаа мөн чанарыг ойлгоход тусалж, өөртөө итгэлтэй хүн болж, найдваргүй байдал, нарийн төвөгтэй байдлыг хэрхэн даван туулах талаар тайлбарлаж байгаад уншигчдын шүүмжлэл дүүрэн байдаг. Энэ бүхэн таны үр дүнгүй зан үйлийн хэв маягийг ухамсарлаж, ойлгохоос эхэлдэг. Түншлэлийн бэрхшээл, харилцааны зөрчилдөөн - эдгээр нь Evolution блогийн хөндөж буй асуудлууд юм.
Марина Комиссарова (сэтгэл зүйч) нарийн төвөгтэй, айдас хүйдсээс ангижрахын тулд тодорхой зөвлөгөө, психотехникийг өгдөг. Түүний LiveJournal хуудсанд зочилсон хүмүүс түүний нийтлэлүүд хүйсийн хоорондын харилцааг бий болгох, амьдралын зөв замыг олох, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх асуудлыг ойлгоход тусалдаг гэж бичдэг. Эцсийн эцэст, хүн энэ тэмцэл нь илт ялагдаж байгааг мэдэхгүй өөртэйгөө тэмцэж эхэлдэг. Мөн тэрээр энэ дайнд зайлшгүй ялагдах бүртээ архаг ичгүүрийг мэдэрч эхэлдэг. Өөрийнхөөрөө байх нь ичмээр юм.
Марина Комиссарова (практик дээрээ ижил төстэй асуудалтай удаа дараа тулгарсан сэтгэл зүйч) эдгээр хүчин зүйлүүд нь ихэвчлэн хоорондоо холбоотой байдаг гэж үздэг.
Асуудал шийдвэрлэх
Хэрэв ийм зүйл тохиолдсон бол биднийг бага наснаасаа янз бүрийн шалтгааны улмаас хайрлаагүй бол цөхрөх хэрэггүй. Аав ээжүүд маань чадах чинээгээрээ, чадах чинээгээрээ л бидэнд өгсөн. Хэрэв бидний амьдралд хайр бага байсан бол энэ нь нөхцөл байдлыг нөхөж баршгүй гэсэн үг биш юм. Бид өөрсдөө энэ мэдрэмжийг өөрсдөдөө хэрэгтэй хэмжээгээрээ өгч чадна. Түүгээр ч зогсохгүй өөрийгөө хайрлаж сурснаар бид дэлхийг бүхэлд нь хайрлаж сурдаг бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөхөд зөвхөн өөрсдийнхөө бус хайрын дутагдлыг нөхдөг. Бид үүнийг хайртай хүмүүстээ өөрсдийгөө хүлээн зөвшөөрч, биднийг хайрлах хайрыг мэдэрч эхлэхэд нь маш их хэмжээгээр өгдөг.
