"Прана" гэдэг үгийг барууны ертөнцөд төдийлөн хэрэглэдэггүй. Үүнийг физик хэрэгслээр хэмжих боломжгүй, гэхдээ энэ нь биднийг хүрээлж буй бүх зүйлд, мэдээжийн хэрэг бидний дотор байдаг. Шинжлэх ухааны арга барилд найдаж дассан барууны хүний хувьд ийм үзэл баримтлал нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй, гэхдээ энэ нь түүнд ашигтай байж болно. Прана гэж юу болохыг олж мэдээд, түүний талаарх мэдлэг яагаад өнөөг хүртэл хамааралтай болохыг олж мэдэцгээе.
Universal Life Energy
Прана бүх зүйлд нэвтэрч, тэжээл өгч, амьдралыг өгдөг. Энэхүү гайхалтай энерги нь биднийг хүрээлж буй бүх зүйлд байдаг. Тиймээс, жинхэнэ мэргэн хүн бүр эргэн тойрон дахь бүх зүйл - гол мөрөн, талбай, чулуу, агаараар дүүрэн байдаг гэдгийг ойлгодог. Прана бол бидний орчлон ертөнцийг амьд байлгадаг цавуу юм. Үүнгүйгээр амьдрал, мөн амьгүй гэж тооцогддог материаллаг объектууд ч байхгүй байх байсан. Йогчдын үзэж байгаагаар орчлон ертөнцийн бүх зүйлийг прана бүтээсэн.
Хачирхалтай нь орчин үеийн эрдэмтэд дэлхий дээрх бүх зүйл зөвхөн эрчим хүч гэдэгтэй санал нэгддэгнягтрал нь ижил биш юм. Ийнхүү манай нийгмийн хамгийн том ухаантнууд эрт дээр үеэс өвөг дээдсийн маань мэддэг байсан зүйлийг сүүлийн жилүүдэд л бодох болсон. Прана бүх зүйлд амьдрал бэлэглэдэг байснаас гадна амьд амьтан болгонд байнга хэрэгтэй байдаг.
Пранаг хаанаас авдаг вэ?
Хүн амьдралаа тэтгэхийн тулд гадаад ертөнцөөс эрчим хүчийг тасралтгүй зарцуулдаг. Амьсгалах нь прана хүлээн авах хамгийн чухал аргуудын нэг юм. Та хоолгүй олон хоног амьдарч чадна, гэхдээ хүн амьсгалахгүй бол хэдхэн минут ч байж чадахгүй. Амьсгалах явцад бидний эргэн тойрон дахь ертөнцийг дүүргэдэг прана нь хүний биед шингэдэг. Нэгэнт залгисан бол биед байр сууриа эзлэхээсээ өмнө олон өөрчлөлтийг туулдаг.
Хүний дотоод ертөнцөөс их зүйл шалтгаална, учир нь тэр хүн амин чухал энергид тодорхой шинж чанарыг өгдөг. Хүний гадаад төрх нь түүний дотоод ертөнцийн тусгал гэж хэлж болно. Эцсийн эцэст, хэрэв прана сөрөг цэнэг хүлээн авбал түүний биед үзүүлэх нөлөө нь хохирогчийг аажмаар устгадаг хор шиг байх болно. Хэрэв хүний дотор л энерги нь эерэг шинж чанарыг хүлээн авбал эдгээх нөлөө үзүүлнэ.
Хоол
Пранагийн гол эх үүсвэрүүдийн нэг бол хоол хүнс, ус юм. Бие махбодид ямар энерги орох нь тэдний чанараас хамаарна. Өөрөөр хэлбэл, хоол хүнсэнд агуулагдах пранагийн шинж чанар нь хүний бие болон түүний оюун ухаанд нөлөөлдөг. Ийм учраас йогчид аллагын бүтээгдэхүүнийг идэхийг зөвлөдөггүй. Амьтны үхэх үед мэдэрсэн аймшиг нь мах, загасны дурлагчдад дамждаг бөгөөд энэ нь түүний төөрөгдөл үүсгэдэг.дотоод амар амгалан.
Олон хувирсан хоол хүнсэнд амин чухал энерги бага үлдсэн тул түүнд бүү авт. Гэхдээ ийм хоолонд агуулагдах хортой бодисын агууламж хэд дахин нэмэгддэг. Химийн бодисоор амталсан үл ойлгогдох үхмэл массыг гэдсэнд нь хийвэл ходоод чамд талархахгүй.
Прана ба амьсгал
Амин чухал энергийг хуримтлуулах, өөрчлөх гол хэрэгсэл бол амьсгал юм. Үнэхээр энэ үйл явцын ачаар бид хамгийн их хэмжээний прана хүлээн авдаг. Тиймээс аяыг нэмэгдүүлж, байгаа энергийн хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд амьсгалаа хянах хэрэгтэй. Бие махбодид насан туршдаа автоматаар явагддаг үйл явцыг өөрчлөх гэж өөрийгөө зовоож яах гэж? Амьсгал ба ухамсар нь хоорондоо нягт холбоотой байдаг нь үнэн юм. Орчин үеийн хурдацтай ертөнцөд амьдрах нь сэтгэн бодох чадварыг өнгөц, хурдан болгодог. Амьсгалахад ижил зүйл тохиолддог. Энэ нь агаараас шингээх амьдралын хүчийг ноцтойгоор бууруулдаг. Прана бол амин чухал энергийн эх үүсвэр учраас түүний дутагдал нь хүнийг сул дорой, залхуу болгодог. Түүний бүх нөөц түүний амьдралыг тэтгэхэд зориулагддаг, тэд зүгээр л өөр юунд ч үлддэг.
Ийм учраас йогчид бүрэн амьсгалж, уушиг нь ходоод хүртэл аажмаар дүүрдэг. Хэвлийн хөндийгөөр дотогшоо татах нь диафрагмыг өргөж, буулгахад тусалдаг. Үүний зэрэгцээ гүехэн амьсгалах үед ашиглагддаггүй уушигны хэсгүүдийг шулуун болгож, дүүргэдэг. Хэрэв та зөвхөн цээжээрээ байнга амьсгалдаг болзарим газар олон жилийн турш сул зогсох бөгөөд энэ нь хортой бактериудын амьдрах хамгийн тохиромжтой орчин болно.
Прана хуримтлагдах
Прана бол хүний бие, сэтгэлийг хөдөлгөдөг зүйл. Энэ нь машин хэрэгсэлд цахилгаан гүйдэл мэт бидний дотор эргэлддэг. Эрхтэн бүр тодорхой хэмжээний амин чухал энерги шаарддаг. Хэрэв энэ нь бага бол хэвийн ажиллах боломжгүй, илүү байвал хурдан элэгдэж, "шатах" болно. Сөрөг энерги хуримтлагдах нь бие махбодь болон ухамсарт аль алинд нь муугаар нөлөөлдөг тул сайн прана хуримтлуулах нь чухал юм. Үүнийг хийхийн тулд та "сэтгэлийн эрүүл ахуй" -ыг ажиглах хэрэгтэй. Энэ нь таны бодол санаа, сэтгэл хөдлөлийг хянах явдал юм. Прана таны биед орохдоо эерэг шинж чанаруудыг олж авахын тулд сөрөг бодол, атаархал, шунал тачаал, уур хилэн болон бусад хор хөнөөлтэй хүсэл эрмэлзлээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Амьдрах хүчээ дэмий үрэхгүй байж л гарч ирнэ. Манай нийгэм нь хүмүүсийг хоосон, хүлцэнгүй болгож, бүх чадавхийг нь татахаар бүтээгдсэн. Хүн бүрт амьдралын бүхий л энергийг хэчнээн их байсан ч сордог олон төрлийн зуршил, донтолт байдаг. Пранаг хуримтлуулах, өөрчлөх өөр нэг сайн хэрэгсэл бол бясалгал юм.
Бясалгал
Бидний дотор өөрийгөө хөгжүүлэх, нөхөн сэргээх бүх нийтийн хэрэгсэл байдаг. Бясалгалын техник нь аливаа оюун санааны бясалгалын тулгын чулуу гэж юу ч биш юм. Зөвхөн тайвширч, нүдээ анихад л хангалттай, учир нь хязгааргүй амар амгаланг дотроос нь эвдэж эхлэх болно. Дотор нь болж байнабидэнд асар их боломж байгаа ч түүндээ хүрэхийн тулд тэмцэлгүйгээр бууж өгөхгүй бодлын урсгалыг зогсоох хэрэгтэй. Бясалгалын төлөв байдалд хүрэх хамгийн хялбар арга бол амьсгалах үйл явцад анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм. Үүнээс гадна та аль болох тайван байж, нурууг шулуун байлгах хэрэгтэй. Прана бидний биед нэвтэрч буй сувгаар чөлөөтэй урсаж байхын тулд шулуун нуруу хэрэгтэй.
Тогтмол бясалгалын үр нөлөө нь ямар ч хүлээлтээс давах болно. Та анхаарлаа төвлөрүүлэх ер бусын чадвартай байх болно, бодол санаа илүү тодорхой, илүү эерэг болно. Шийдэх боломжгүй мэт санагдаж байсан эдгээр асуудлууд үүрд алга болж, тодорхой байдал, сайн сайхан байдлын орон зайг бий болгоно. Мөн бясалгалын үр дүнд та өөрийн биед прана урсгалыг мэдэрч, мөн чанарыг нь илүү сайн ойлгох боломжтой болно. Ингэснээр та ямар үйлдэл таныг хоослон, аль нь таныг эрч хүчээр дүүргэж байгааг нарийн мэдрэх болно. Тогтвортой нөлөө үзүүлэхийн тулд өдөрт хоёр удаа хагас цагийн турш бясалгах нь зүйтэй боловч та богино хугацаанд эхэлж болно. Пранаяма нь туршлагатай эмчийн хувьд сайн тус болж чадна.
Прана бол орчлон ертөнцийн амьдралын энерги
Амьдралын энергийн утгыг тайлбарласан эртний домог байдаг. Энэ нь нэг гуругийн шавь нар түүнээс прана гэж юу болохыг асуусан тухай өгүүлдэг. Бясалгалд нэг жил суувал би тэдэнд энэ гайхалтай бодисын тухай ярина гэж хэлсэн.
Жилийн дараа шавь нар дахиад л мэргэдэд асуултаа тавин ирэв. Тэр тэгээгүйхариултыг толгойноосоо гаргаж авахын тулд зүгээр л бурхдаас аль нь удирдаж байгааг асуу. Космос хариуцаж байна гэж хариулав. Ус, салхи, гал, шалтгаан, сонсгол болон бусад хүмүүсийн хариултууд ижил төстэй байв. Гэвч прана тэднийг эсэргүүцэж, зөвхөн энэ нь бүх зүйлийг холбодог, дэлхийг сүйрүүлэхийг зөвшөөрдөггүй гэж хэлэв. Түүний үгсийг батлахын тулд тэр биенээсээ дээш гарч эхэлсэн бөгөөд бусад нь түүн рүү сунгав. Дараа нь пранагийн домогт өгүүлснээр тэр буцаж байрандаа оров. Бусад бүх мэдрэмжүүд түүнтэй хамт унав. Ийнхүү прана бол дэлхий дээрх бүх зүйлийг холбож, үйл ажиллагааг нь зохицуулдаг энерги гэдэг нь тодорхой болсон.
Бидний өдрүүд
Эртний бөгөөд чамин үзэл баримтлал орчин үеийн хүнд хэрхэн тусалж чадах вэ? Прана бол бидэнд амьдралыг өгдөг зүйл бөгөөд хүний эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал нь түүний тоо хэмжээ, чанараас хамаардаг. Мэдээжийн хэрэг, прагматик хүн энэ үзэл баримтлалыг үгүйсгэж, материализмын танил ертөнцөд үлдэхийг илүүд үздэг. Гэвч дэлхий ертөнц анх харахад тийм ч энгийн зүйл биш гэдгийг эрдэмтэд өөрсдөө ойлгож эхэлжээ. Микроскопийн бөөмс нь дагаж мөрдөх ёстой физикийн хуулиа бүрмөсөн мартаж, бүрэн зохисгүй ажилладаг.
Өвөг дээдсээ ямар ухаантай байсныг ирээдүйн эрдэмтэд ойлгох байх. Гэхдээ өнөөг хүртэл зөвхөн хэд хэдэн тодорхой Дорнод системүүд прана гэх мэт ойлголттой ажилладаг. Иог, чигон, айкидо бол амьдралынхаа хүчийг хянах боломжийг олгодог хамгийн алдартай сургуулиуд юм. Зөвхөн дадлага нь орчлон ертөнцийн энерги гэж юу болохыг ойлгох боломжийг олгодог. Тиймээс пранагийн тухай ярих нь утгагүй, өөрөө мэдэрсэн нь дээр.
