Мэдээж бид бүгд нийгэмд амьдарч байгаа ч хүн бүрт аюулгүй байдлаа мэдрэх халдашгүй газар нутаг хэрэгтэй. Хувийн орон зай нь хүний сэтгэцийн хэвийн үйл ажиллагааны үндсэн нөхцөл юм. Тиймээс түүний хил хязгаарыг тодорхойлж, хадгалах нь бидний хүн нэг бүрийн амьдралд маш чухал юм.
Бидэнд тав тухтай бүс хэрэгтэй байгаа шалтгаанууд
Хувийн нутаг дэвсгэрийн тухай ойлголт нь алс холын эртний үеэс улбаатай бөгөөд амьтны ертөнцтэй холбоотой байдаг. Этологич Лоренц Конрад (амьтан, хүний генетикийн тодорхойлогдсон зан үйлийг судалдаг эрдэмтэн) бие даасан орон зай байгаа нь сүрэг амьтан эсвэл шувуудын түрэмгийлэлтэй холбоотой гэж маргажээ. Жишээлбэл, оддын загаснууд утсан дээр завсарлагатайгаар суудаг. Тэдний хоорондох зай нь хошуугаараа бие биедээ хүрэх чадвартай яг тэнцүү юм. Хэрэв амьтан түрэмгий биш бол түүнд хувийн орон зай хэрэггүй.
Амьтанд ямар нэгэн түрэмгийллийг хүлээж байгаа шигээ хувийн нутаг дэвсгэр хэрэгтэй гэсэн үг.
Хүн ч тодорхой хэмжээгээр сүргийн хувь хүн учраас Конрад Лоренцын хийсэн дүгнэлт түүнд хамаатай. Жишээлбэл, охин нь ээждээ ойртож, түүнийг тэврэх үед ээж нь хүүхэд нь түүний хувийн орон зайг зөрчиж байна гэж боддоггүй. Гэхдээ энэ эмэгтэй танихгүй хамтрагчдаа тэврүүлбэл огт өөр мэдрэмж төрдөг. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Бидний хувь хүний орон зайн хил хязгаар юу вэ? Тэднийг бий болгоход ямар хүчин зүйл нөлөөлдөг вэ? Хүний хувийн орон зай, түүний төрлүүдийг нийтлэлд авч үзэх болно.
Хилүүд
Хувийн эсвэл хувийн орон зай нь тухайн хүний аюулгүй, тав тухтай байдлыг мэдэрдэг бүс юм. Хүмүүстэй танилцах түвшингээс хамааран тав тухтай бүсийн дараахь хил хязгаарыг ялгадаг:
- 15-аас 45 сантиметр хүртэлх зай нь хүүхэд, хамтрагч, дотны найз нөхөдтэйгээ харилцахад тохиромжтой зай юм.
- Хамтран ажиллагсад, хөршүүд, ангийнхантайгаа харилцахдаа 46 сантиметрээс 1 метр хүртэлх зайг зөвшөөрнө.
- 1 метрээс 3.5 метр хүртэл - сэтгэл судлаачид энэ орон зайг "нийгмийн бүс" гэж нэрлэдэг, өөрөөр хэлбэл, тээврийн хэрэгсэл, автобусны буудал дээр хүмүүстэй харилцах тав тухтай газар юм.
- Том бүлэгтэй харилцахын тулд 3.5 метрээс дээш зай шаардлагатай.
Хязгаарын тодорхойлолтод нөлөөлөх үзүүлэлт
Хязгаарлалт тогтоох нь юуны түрүүнд тухайн хүний хувийн онцлогоос шалтгаална. Жишээлбэл, энд тав тухтай бүсийг тодорхойлоход нөлөөлдөг үзүүлэлтүүд байна:
- Дүрсийн төрөлхүн. Гадны ертөнцөөс хаалттай, хаалттай хүмүүст ганцаардал хэрэгтэй. Нээлттэй, нийтэч хүмүүс бусдын хувийн орон зайг зөрчиж, гадны хүмүүсийг ая тухтай орчинд нь оруулахыг зөвшөөрдөг.
- Өөртөө итгэх итгэлийн зэрэг. Өөртөө итгэлтэй, өөртөө итгэлтэй хүмүүс өөр хүний хувийн орон зайн хил хязгаарыг зөрчдөггүй. Жишээлбэл, эхнэр нь нөхрийнхөө утсыг хэзээ ч шалгахгүй. Өөрөөр хэлбэл, өөрийгөө үнэлэх түвшин доогуур байх тусам хүн өөр хүний хувийн бүсийг зөрчихийг зөвшөөрч, өөртэйгөө холбоотой үүнийг хийхийг зөвшөөрдөг.
- Оршин суух. Метрополис хотод амьдардаг хүмүүс жижиг хотод амьдардаг хүмүүсээс илүү нарийхан орон зайтай байдаг. Нэмж дурдахад өмнөд нутгийнхан хойд нутгийнхныг бодвол хувийн тав тухтай бүсээ хайхрамжгүй ханддаг.
- Гэр бүл, соёл. Хувийн бүсийн хил хязгаарыг бараг арилгадаг гэр бүлүүд байдаг. Ийм орчинд өссөн хүн дүрэм ёсоор ямар ч сэдвээр эвгүй, ичиж зовохгүйгээр ярьж чаддаг. Хэрвээ хүүхэд хувийн тав тухыг дээдэлдэг гэр бүлд өссөн бол хувийн амьдралынхаа талаар илэн далангүй ярих, бусадтай ярилцах нь түүнд маш хэцүү байдаг.
Хувийн орон зайг зөрчсөн
Хувийн тав тухтай бүс рүү халдах нь цочролд хүргэдэг. Шалтгаан нь хүн хил хязгаарыг тодорхойлсноор өөрийгөө сэтгэл зүйн болон бие махбодийн түвшинд хамгаалахыг хүсдэг.
Хэн нэгэн нь алсаас харилцахад эвтэйхэн байхад бусад нь тийм ч таатай биш. Ялангуяа тэдэнд хэцүү байдагбусдаас бага зэрэг зай хэрэгтэй хүмүүс. Концерт, тээвэр, ажил дээрээ, лифтэнд тэд сандрах, цочрох, дургүйцэх мэдрэмжийг мэдэрдэг. Хэрэв та тэдний хувийн орон зайд гарсан зөрчил бүрийг нүүр рүү нь алгадсантай харьцуулж үзвэл тэд өдрийн турш хичнээн их алгаддагийг төсөөлөхөд бэрх юм. Тэд нэлээд удаан хугацаанд стресст ордог.
Тэгээд байнга тэврээд үнсээд авирдаг хүүхдийг яах вэ? Тэгээд л түүнийг ааштай, хяналтгүй хүүхэд гэж хэлдэг.
Хувийн орон зайг зөрчих нь үргэлж сэтгэл зүйн таагүй байдалд хүргэдэг бөгөөд үүний үр дүнд стресс, сэтгэлийн хямрал, нойргүйдэл үүсдэг. Том хүн байна уу хүүхэд байна уу хамаагүй.
Орон зайгаа хэрхэн хамгаалж сурах нь яагаад чухал вэ?
Бусдын тав тухтай бүс рүү халдах эсвэл өөрийн хувийн хил хязгаарыг үл тоомсорлох нь үргэлж зөрчилдөөн, түрэмгийлэлд хүргэдэг.
Сөрөг байдлыг гэмт хэрэгтэн рүү ч, өөртөө ч чиглүүлж болно. Хүн бүх зовлон зүдгүүрт өөрийгөө буруутгаж эхэлдэг. Дотоод таагүй байдал гарч ирдэг бөгөөд энэ нь түүнийг хүн болгон аажмаар устгадаг. Нэмж дурдахад тэрээр насанд хүрсэн хойноо хүсээгүй дайралтаас өөрийгөө хамгаалахаа огт мэддэггүй тул хүүхэддээ муу үлгэр дуурайл үзүүлдэг.
Хилийн асуудлыг шийдвэрлэхэд хүндрэлтэй хүмүүс үргэлж сэтгэл зүйн асуудалтай, янз бүрийн өвчинтэй байдаг.
Юу хийх вэ?
Таны нууцлалыг хамгаалахад туслах хэдэн зөвлөгөө энд байна.зай:
- Хайртай хүндээ ч гэсэн үгүй гэж хэлж сур.
- Гэм буруугаа үүрд орхи, учир нь энэ бол заль мэх хийх төгс хэрэгсэл юм.
- Харилцаж байхдаа танил талаа хас.
- Бүхнийг баярлуулах гэж бүү хичээ, хүн болгонд эелдэг бай.
- Шүүмжлэлд зөв ханд.
- Хэн нэгэн таныг удирдахыг бүү зөвшөөр.
- Өдөөн өдөөн хатгалгад хариу өгөхгүй байхыг хичээ.
- Харилцахдаа биеийн зайгаа үргэлж барь.
- Хэт илэн далангүй бай.
- Шударга байхыг хичээ.
Хувийн орон зай бол тайван, аюулгүй байдлын бүс юм. Бусдын амьдралд хөндлөнгөөс оролцож, зөвлөгөө өгч тав тухтай байдлын хязгаарыг бүү шах, тэгвэл зайгаа барьж, зөвшөөрөгдсөн зүйлийнхээ хил хязгаарыг давахыг бусдад зөвшөөрөхгүй байх нь амархан байх болно.
Хувийн тав тухтай бүсийн төрлүүд
Хувийн орон зай нь физикээс гадна өөр хэмжигдэхүүнтэй байдаг. Дараах хэлбэрүүд нийтлэг байдаг:
- Объект орон зай эсвэл хувийн өмч нь зөвхөн бидний хандах боломжтой зүйлс юм. Жишээлбэл, хувийн компьютер, ширээний компьютер, оффис, ор гэх мэт.
- Амьдрах орон зай нь таныг тэтгэвэрт гарах, амарч, аюулгүй байдлыг мэдрэх хувийн газар юм. Энэ нь таны байшин эсвэл орон сууц байх албагүй, энэ нь таны өөрийн булан, өрөөний өөрийн гэсэн хэсэг байж болно.
- Хувийн мэдээллийн орон зай нь нууцлах эрхтэй. Та бусад хүмүүсийн захидал, SMS уншиж, гар утас үзэх боломжгүй. Хүн болгонд байдагхүн хувийн нууцыг хамгаалах эрхтэй.
- Хувийн сэтгэл хөдлөлийн орон зай гэдэг нь бидний хүссэнээр мэдэрдэг мэдрэмж юм.
- Хувийн цаг гэдэг нь ажил, үүрэг хариуцлагаас чөлөөлөгдөх цаг бөгөөд үүнийг та өөрийн үзэмжээр захиран зарцуулж болно.
"Хувийн орон зай" гэсэн ойлголтод эрэгтэй, эмэгтэй хүний хандлага
Эрчүүд тав тухтай байдлынхаа хил хязгаарыг зөн совингоор хамгаалдаг. Тэд үүнийг бие махбодийн болон амаар хэрхэн хийхийг мэддэг. Тэдний тодорхой хязгаарлалтууд нь хувийн талбай хэр найдвартай болохыг тодорхой харуулж байна.
Эмэгтэйчүүд хил зөрчих асуудалтай байдаг. Энэ нь хүн төрөлхтний үзэсгэлэнт хагасын мөн чанар нь хоёрдмол шинж чанартай байдагтай холбоотой юм. Нэг талаараа сонгосон нэгэндээ уусахыг хүсдэг, нөгөө талаас өөрсдөдөө хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй олон зүйлийг зөвшөөрдөг.
Тэд тэвчиж эхэлдэг бөгөөд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн ялгаа энэ золиослолд оршдог.
Хамтрагч бүрийн харилцааны тав тухтай бүс
Түншүүд заримдаа өөртэйгээ ганцаараа байх хэрэгтэй болдог. Хосуудад хүндэтгэлтэй байх үед харилцаанд хувийн орон зайн хил хязгаарыг зөрчих асуудал гардаггүй. Хэрэв гэнэт түншүүдийн аль нэгнийх нь эрх зөрчигдөж эхэлбэл бид үүн дээр ажиллаж эхлэх хэрэгтэй.
Та үргэлж өөрөөсөө эхлэх хэрэгтэй, энэ бол хайртай хүндээ утас, цахим шуудан, олон нийтийн сүлжээ, найз нөхөдтэйгээ уулзах зэрэг хувийн хил хязгаарыг сахих нь хэчнээн чухал болохыг ойлгуулах цорын ганц арга зам юм.
Нууцадхарилцааг эвдэх ёстой. Та ярилцаж, тохиролцож чаддаг байх хэрэгтэй, тэгвэл хувийн орон зайг зөрчихөд асуудал гарахгүй.
