Дэлхий дахинд анагаах ухаан хөгжиж, техник технологи өндөр хөгжиж байгаа хэдий ч хүн төрөлхтөн жил бүр шинэ өвчинтэй тулгарсаар байна. Хотын оршин суугчид сэтгэлийн хямралд орох нь хэвийн үзэгдэл болж байна. Амьдралын өндөр хурд, маш их стресс - энэ бүхэн сэтгэл зүйд хүчтэй цохилт өгдөг. Нийгэмд сэтгэл зүйчдийн талаарх өрөөсгөл ойлголтын улмаас хүн гэнэт мэргэжилтнүүдээс тусламж хүсч, улмаар нөхцөл байдал нь улам дорддог. Зарим нь "амьдралд аз жаргал гэж байдаггүй" гэж зөвхөн залхуу хүмүүс, хөлчүүд дунд л итгэдэг бөгөөд тэднийг цочирдуулах ажил хийхийг санал болгодог.
Өвчний шалтгаан
Аливаа өвчнийг эмчлэхийн тулд түүний үүсэх шалтгааныг зөв тодорхойлох нь чухал. Энэ нь нөхцөл байдал дахин давтагдах магадлалыг арилгахад зайлшгүй шаардлагатай. Учир нь шинж тэмдгийг зөв эмчлэх нь хангалтгүй юм. Хэрэв шалтгаан нь хэвээр байвал өвчин хэсэг хугацааны дараа эргэж ирнэ. Сэтгэлийн хямрал нь ихэвчлэн сэтгэлийн хямралын илрэл юм. Үүний шалтгаан нь дааврын тогтолцооны тасалдал, сэтгэлзүйн болон нийгмийн хүчин зүйлээс шалтгаалж болно.
Хувийн асуудал
Жишээ нь гэр бүлд ихэвчлэн зөрчилдөөн, хэрүүл маргаан, зөрчил ихтэй гэр бүлд сэтгэл гутралд ордог.дайралт. Ихэнхдээ энэ үйл явц нь амьдралын тааламжгүй чиглэлээс шалтгаалдаг: хамаатан садныхаа архидалт, ажилгүйдэл, санхүүгийн асуудал гэх мэт.
Сэтгэл судлаачид удаан хугацааны туршид сэтгэлийн хямралын илрэл, түүний шалтгааныг судалж ирсэн. "Амьдралд аз жаргал байдаггүй" сэтгэлийн байдал нь өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай, цөөн тооны нийгмийн харилцаатай гэх мэт хүмүүст байдаг гэдгийг тэд олон удаа тэмдэглэж байсан. Өөрөөр хэлбэл, архаг өвчтэй хүмүүс юуны түрүүнд эрсдэлд ордог (олон эмгэгийн үед дааврын үйлдвэрлэл алдагддаг), сэтгэлзүйн тодорхой асуудалтай байдаг.
Нийгмийн үзэгдэл
Хүмүүсийн дундах дарангуйлагдсан, сүйрсэн төр нь хотын соёл иргэншлийн хөгжилд ердийн хариу үйлдэл болж байна. Нийгэм дэх тогтворгүй нөхцөл байдал, эдийн засгийн өндөр аюул, стрессийн улмаас амьдралынхаа бараг бүх хүн сэтгэлийн хямралтай тулгардаг. Харамсалтай нь зарим корпорацууд олон нийтийн чухал асуудлаар таамаг дэвшүүлж, бусдаас дорд үзсэн хүмүүст урам зориг өгөх нь ашигтай байдаг.
Тодорхой шинж чанар бүхий санхүүгийн сайн сайхан байдал нь бүх зүйлийн тэргүүн эгнээнд байдаг - энэ нь олон тооны хүмүүст бараагаа амжилттай борлуулахын тулд янз бүрийн брэндийн эздэд ашигтай байдаг. Бусад хүмүүсээс хүч чадал, давуу байдлыг шүтэх нь ач холбогдлоо алдахгүй. Эмэгтэйчүүдийн хувьд гол асуудал бол жин юм, учир нь өвдөлттэй туранхай байдлыг телевизийн дэлгэц, гялгар сэтгүүлийн нүүрнээс идэвхтэй сурталчилж байна. Тиймээс олон тооны хүмүүс бүтэлгүйтэх эрхгүйгээр нийгмээс тусгаарлагдахаас өөр аргагүй болдог. Тэгэхээр бита алдаа, бүтэлгүйтлээ нууж, дотроо мэдрэх хэрэгтэй.
Сэтгэл гутралыг хэрхэн даван туулах вэ: өөртөө туслах уу эсвэл эмчлэх үү?
Аливаа сэтгэлзүйн эмгэгийг эмчлэхдээ нэгдсэн арга барилыг ашиглах нь зүйтэй, учир нь зөвхөн тусламжийн цогц арга хэмжээ үр дүнтэй байх болно. Зөвхөн мэдрэлийн эмч, сэтгэцийн эмч л эм бичиж өгөх эрхтэй. Тэрээр анамнез цуглуулж, харилцан яриа хийж, эмийг сонгодог. Тэдний үйл ажиллагааны үр нөлөө хэсэг хугацаанд хуримтлагддаг тул тэдгээрийг курсээр авах нь чухал юм.
Хэрэв өвчтөн сэтгэлээр унасан бол дүрмээр бол түүнд антидепрессантыг зааж өгдөг. Энэ бүлгийн эмүүд нь дааврын үйлдвэрлэлийг зохиомлоор зохицуулдаг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг зохицуулах боломжийг олгодог. Сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүрийг багасгахын тулд тайвшруулах эм бичиж болно.
Гэхдээ сүүлийн жилүүдэд дангаар эм уух нь үр дүнгүй болохыг харуулсан судалгаанууд гарч байна. Сэтгэл гутралын шалтгааныг арилгахгүйгээр энэ нь дахин дахин гарч ирэх болно.
Сэтгэлзүйн эмчилгээ - амжилтын түлхүүр үү?
Сэтгэлийн хямрал нь ихэвчлэн сэтгэлзүйн асуудлын цаана үүсдэг тул тэдний шийдэл нь сэтгэлзүйн эмчилгээний курс дамжих болно. Мэргэжилтэн нь хүнд асуудлынхаа үндсийг олж, үр дүнтэй устгахад тусалдаг. Сэтгэл заслын олон аргууд байдаг бөгөөд аль нь тухайн хүнд тохирохыг урьдчилан тодорхойлох боломжгүй.
Өнөөгийн нийгэмд сэтгэл засалчдад хандах гэсэн өрөөсгөл ойлголт байдаг. Ихэнх тохиолдолд энэ нь хүсэл эрмэлзэл дутагдсанаас болдог."сэтгэл зүйч, сэтгэл засалч, сэтгэцийн эмч"-ийг ялгахын тулд сэтгэл засал гэж юу болохыг буруугаар ойлгох явдал юм. Энэ бүхэн олон нийтийн мэдлэг болж хувирдаг тул олон хүмүүс хувийн туршлага, дотно асуудлуудаар хүнд дарамт учруулах нь эвгүй гэж үздэг. Сэтгэл заслын эмчилгээ, түүний аргуудын талаар ойлголт муутай учраас энэ нь "зүгээр л яриа" мэт олон хүнд санагддаг.
Үнэндээ сэтгэл заслын эмчилгээ нь эмтэй хавсарч сэтгэлийн хямралыг даван туулахад нэлээд үр дүнтэй болохыг судалгаагаар тогтоосон.
Өөртөө тусал эсвэл хайртай хүндээ тусал
Чухал тусламжийг ойр дотны хүмүүс нь үзүүлдэг. Хэрэв хүн сэтгэлийн хямралд орсон бол амьдралын баяр баясгалан алдагддаг бол гадны тусламж нь ноцтой тусламж үзүүлдэг. Ойр дотны хүмүүс туслах, хор хөнөөл учруулахгүйн тулд биеэ хэрхэн зөв авч явахаа мэддэг байх ёстой.
Өрөвч сэтгэлээ илэрхийлж, өвчтэй хүнтэй хамт гутранги үзэл, цөхрөлийн ангал руу орох гэж бүү оролд. Сэтгэл хөдлөлийн зайгаа барь, гэхдээ өөрт хэрэгтэй дэмжлэг үзүүлж, эерэг сэтгэл хөдлөлөө хөдөлгөөрэй.
Шүүмжлэлийн давалгаа унасан тохиолдолд өвчтөний биеийн байдал мууддаг болохыг шинжлэх ухааны судалгаагаар тогтоосон. Тиймээс хамаатан садан нь рейтинг, тайлбараас зайлсхийх хэрэгтэй. Өвчин нь түүний буруу биш, эмчилгээ шаардлагатай гэдгийг өвчтөнд үзүүлэх, ойлгох, дэмжих орчинг бүрдүүлэх нь чухал юм. Та мөн хүнийг ямар нэгэн эрч хүчтэй үйл ажиллагаанд татан оролцуулах хэрэгтэй.
