Андрегийн хүүхэлдэй, "Сэтгэцийн занга" ном: тайлбар, тойм, тойм

2024 Зохиолч: Miguel Ramacey | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 06:25

"Сэтгэцийн урхи" ном өнөөдөр маш их алдартай. Үүнийг хувь хүний өсөлт хөгжил, өөрийгөө сайжруулах чиглэлээр алдартай сэтгэл судлаач, профессор Андре Кукла бичсэн. Тэрээр "Сэтгэлийн урхи" зэрэг бүтээлч ажлын ачаар олны танил болсон. Энэ номонд тэрээр бидний хүн нэг бүрийн өдөр бүр гаргадаг хамгийн нийтлэг алдаануудыг цуглуулсан. Энэхүү бичвэр нь өөрийнхөө хөгжилд анхаарлаа төвлөрүүлж, амьдралаа арай илүү баяр баясгалантай, цогц болгохыг хүсдэг сэтгэгч уншигчдад сонирхолтой байх болно. Зохиогч бидний байнга унадаг, бүр анзаардаггүй хэд хэдэн боломжит урхинд онцолсон.

Тууштай

Заримдаа бид гол зорилгоо мартчихдаг. Амьдралын явцад олон ажил шийдэгдэх тусам утга учираа алддаг. Гэвч тэр хүн ямар ч утга учиргүй гэдгээ олж харахгүй, ойлгохгүй идэвхтэй алхам хийсээр л байна. Гол ньХүний тархи нэгээс нөгөөд шууд шилжихэд нэлээд хэцүү байдаг. Хэрэв бид өөртөө тодорхой зорилго тавьсан бол ихэнх тохиолдолд түүндээ хүрэхийг хичээх болно.

Үнэхээр гайхалтай, гүн гүнзгий "Сэтгэлийн урхи" ном юм. Ажил дээрээ бид хэцүү, заримдаа шийдэгдэх боломжгүй нөхцөл байдалтай тулгардаг, бид зөрчилдөөн, олон тооны маргаантай тулгардаг. Өөрийнхөө давуу талыг тоолж, багт болж буй бүх зүйлд хариуцлага хүлээхгүй байх нь маш чухал юм. Зөвхөн өөрийн ажлын талбарт хариуцлагатай хандаж сур. "Сэтгэлийн урхи" ном нь таныг өөрийгөө ойлгож, өөртөө илүү итгэлтэй болж, цагийг үнэлэхэд тусална.

Засах

Эргэн тойрон дахь бодит байдлын хамгийн чухал хэсэг дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх нь хүний мөн чанар юм. Сэтгэцийн чадварын ачаар бид янз бүрийн нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийх, бодох, харьцуулах, тодорхой тохиолдол бүрт хэрхэн яаж ажиллах боломжтой байдаг. Андре Кукла "Сэтгэцийн урхи" хэмээх судалгаагаараа дамжуулан аливаа зүйлд хэт автах нь ашиг тустай бодит зүйлсийг ойлгоход саад болж, тухайн хүний сэтгэл санааны байдалд эерэгээр нөлөөлдөг болохыг харуулжээ. Үнэн хэрэгтээ бид маш их бухимдалтай, сандарч байдаг тул бодлогоширсон, нухацтай үйлдлээс илүүтэй үүнээсээ илүү ядардаг.

Ирээдүйн талаар санаа зовох зуршил хүмүүсийн оюун санаанд маш бат суусан байдаг тул одоо байгаа мөчийг анзаардаггүй гэж зохиолч хэлсэн байдаг. Хэрэв бид тийм их анхаарал хандуулаагүй болТөсөөлөлтэй асуудлууд, амьдрал илүү аз жаргалтай, эв найртай мэт санагдах болно. Нөхцөл байдлыг эвдэхгүй, оюун санааны байдлаа алдахгүй байхыг сурах нь чухал юм. "Сэтгэлийн урхи" нь зөвхөн хувийн дотоод зохион байгуулалтын асуудлыг авч үздэг. Магадгүй энэ бичвэрийг уншиж байхдаа та өөрийгөө таньж мэдэх байх. Энэ үнэхээр зүгээр.

Эсэргүүцэл

Хүүхэлдэй хэлэхдээ: Хэрэв хүн их хүчин чармайлт гаргаагүй бол тэр хэзээ ч урагшилж, хөгжилдөө амжилтанд хүрч чадахгүй байх байсан. Гэсэн хэдий ч та сүүлний салхинд эсэргүүцэх ёсгүй. Бүх хүчин чармайлт зөвхөн тодорхой мөчүүдэд сайн байдаг. Бид үргэлж ирмэг дээр амьдрахдаа сэтгэл хөдлөл, ёс суртахууны хувьд ядарч туйлддаг. Заримдаа хүн гол зорилгоо биелүүлэхэд хүргэж болох зүйлийг эсэргүүцдэг. Хувь тавилангийн бэлгийг хүлээн авахын тулд та урагшаа харж, үргэлжилж буй өөрчлөлтүүдэд дүн шинжилгээ хийх чадвартай байх хэрэгтэй. Олон хүмүүс сайн сайхан байдлын урсгалыг эсэргүүцсэнээсээ болж гайхалтай аз жаргалтай боломжуудыг алддаг, тэд амьдралдаа ямар нэг сайн зүйл оруулахыг зөвшөөрдөггүй.

Эсэргүүцэл нь хүнээс маш их энерги авдаг бөгөөд хариуд нь юу ч өгдөггүй гэдгийг санах хэрэгтэй. Байнга эргэж, эвгүй байдалд орсноос өмнө хийж буй ажилдаа нэн даруй анхаарлаа төвлөрүүлэх нь дээр. Эсэргүүцэлтэй холбоотой туршлага заримдаа өндөр өртөгтэй байдаг: хүн бие махбодийн өвчин, удаан хугацааны стресс, сэтгэлийн өөрчлөлт зэргээс болж зовж шаналж байдаг.

Дэвшилтэт

Тодорхой нөхцөл байдалд бид ихэнхдээ ийм нөхцөл байдлыг сэтгэцийн хувьд авч үздэгийг та анзаарсан уубодит амьдрал дээр хараахан болоогүй байна уу? Хувийн зан чанар нь мөн чанараараа түүнд хэзээ ч хүрч чадахгүй зүйлсийн талаархи туршлагад шимтэх хандлагатай байдаг. Энэ үзэгдлийг сэтгэл судлаачид үргэлжилж буй үйл явдлын дотоод хүлээлт гэж нэрлэдэг. Тиймээс хүн эерэг эсвэл сөрөг үр дүнд өөрийгөө бэлддэг. Эндхийн сэтгэл санаа бүх юм.

Бүх талаараа үнэхээр гайхалтай бол "Сэтгэлийн урхи" ном юм. Зохиогчийн бичсэнчлэн ажил дээрээ бид ямар өнгөцхөн, замбараагүй үйлдэл хийж байгаагаа анзаардаггүй. Хэрэв хүн сэтгэл хөдлөлдөө илүү анхаардаг байсан бол тэр өөрийнхөө байдлыг удирдаж, тэр ч байтугай мэдрэмжээ хянаж чаддаг байх байсан.

Чангалах

Хэрэв бидэнд ямар нэг зүйл таалагдахгүй байвал түүнийгээ удаан хугацаагаар хойшлуулах магадлалтай. Зарим нь удахгүй болох асуудлын талаар бодохгүйн тулд үүнийг хийдэг. Ийм байдлаар сэтгэцийн түгшүүрээс зайлсхийх боломжтой гэж хэн нэгэн андуурдаг. Зохиогч итгэлтэй байна: нөхцөл байдлыг сунжруулах нь түүнийг шийдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулахгүй! Бид бүгд үүнийг сайн мэддэг ч яагаад ч юм амьдралд ийм хөнгөмсөг хандлагыг байнга хийдэг.

Бодолтой хүнд "Сэтгэлийн урхи" номыг унших нь маш их тустай. Ухаантай хүмүүсийн хийдэг тэнэг зүйлс заримдаа маш тодорхой байдаг гэж Doll бичжээ. Гэхдээ бид тэдгээрийг өдөр бүр хийсээр байна.

Хурд нэмэгдүүл

Стресстэй нөхцөлд хүн хамгийн их байдагдайчилж, аль болох ихийг хийх цаг гаргахыг хичээдэг. Бид яарч байх үедээ зайлшгүй алдаа гаргаж, сандарч, санаа зовж эхэлдэг. Мэдрэлийн хурцадмал байдлыг үүсгэдэг зохих хүчин зүйл байгаа үед хурдатгалын үйл явц автоматаар эхэлдэг. Зохиогч хэлэхдээ туршлага нь стресс үүсэх механизмыг өдөөдөг. Мөн бид онцын шаардлагагүй байсан ч ухамсаргүйгээр өөрийгөө шахаж эхэлдэг.

Сэтгэл зүйчийн зөвлөгөө бол энгийн зүйл: Та хэзээ ч яарах хэрэггүй. Үгүй бол та бүх зүйл зөв хийгдсэн эсэхийг шалгахын тулд нэг ажилдаа хэд хэдэн удаа буцах болно.

Шүүмж ба гэрчлэл

Энэ ном нь олон хүнд өөртөө итгэх итгэл, янз бүрийн хүнд хэцүү нөхцөл байдлаас зохих ёсоор гарахад тусалсан. Тэр хамгийн гол зүйлийг заадаг - өөрийн цагийг чадварлаг удирдаж, дэмий үрэхгүй байх. Бизнес эрхлэгчид өдөр бүр хариуцлагатай хандсаны ачаар орлогоо нэмэгдүүлж чадсан гэж тэмдэглэжээ. Тиймээс энэ ном сэтгэл судлалын салбарын мэргэжилтнүүд төдийгүй амьдралаа илүү эмх цэгцтэй, эв найрамдалтай болгохыг хүсдэг жирийн хүмүүст хэрэгтэй болно.