Гэрийн нөхцөлд сэтгэцийн чадварыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ: дасгал, зөвлөмж

2024 Зохиолч: Miguel Ramacey | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 06:25

Эрт орой хэзээ нэгэн цагт хүн бүр ер бусын, ер бусын зүйлсийг сонирхож эхэлдэг. Дараа нь түүнд олон асуулт байна. Тэр сэтгэцийн чадвартай юу? Мөн тэдгээрийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ? Үүний зэрэгцээ хүн бүр өөр өөр зорилготой байдаг - нэг нь өрсөлдөгчөө ялах хэрэгтэй, нөгөө нь хувийн асуудлыг шийдэх хэрэгтэй. Гурав дахь нь алдар нэр, мөнгө л хүсдэг. Үүний зэрэгцээ хүмүүс оюун санааны хөгжлийн хүнд хэцүү замыг эхлүүлэхэд өөрийгөө болон ертөнцийг үзэх үзэл нь өөрчлөгддөг гэдгийг мэдэх нь чухал юм.

Мэдрэхүйн мэдрэмжийн тухай ойлголт

Сэтгэцийн чадварыг хэрхэн хөгжүүлэх олон арга бий. Энэ чиглэлд хөгжиж эхлэхийн тулд үндсэн асуултанд хариулах нь чухал юм - экстрасенсорын ойлголт гэж юу вэ? Энэ нэр томьёог ихэвчлэн энгийн мэдрэхүйд хүрдэггүй, хүний энгийн чадвараас хол давсан ойлголтын төрөл гэж ойлгодог.

Тархинд туршилт хийж буй орчин үеийн эрдэмтэд: Хүн өөрийн боломжоо ашигладаг болохыг олж мэдсэн.ердөө 10%-иар. Харин үлдсэн 90% нь хаашаа явах вэ? Олон зууны өмнө хүмүүс хүний оюун ухаанд агуулагдах боломжийг хөгжүүлэх боломжийг олгодог тусгай мэдлэгтэй байсан нь харагдаж байна. Эртний сургаал зохиолуудаас хүний хөгжилд чухал ач холбогдолтой зүйл бол тухайн сэдвээр анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар гэсэн мэдлэг бидний цаг үе хүртэл иржээ.

Цэг дээр төвлөрч байна

Сэтгэцийн чадварыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ? Энэ асуултын хариулт нь удаан хугацааны туршид мэдэгдэж байсан бөгөөд батлагдсан дасгалуудын нэг нь "Цэг дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх" юм. Энэ нь хэд хэдэн хүндрэлийн түвшинтэй.

• Цагаан хуудасны голд хар цэг зур. Ханан дээр өлгөж, нүд хүртэлх зай нь дор хаяж нэг метр байх ёстой. Дараа нь та зургийн эсрэг талд суугаад энэ цэгийг анхааралтай ажиглаж эхлэх хэрэгтэй. Чи түүнээс өөр юу ч бодож чадахгүй. Бясалгал хийдэг хүн л байдаг, үе. Даалгаврын гол зүйл бол шуугиан дэгдээсэн сэтгэлийн дууг дарах, дасгалын объектоос өөр зүйлийн талаар бодохоо зогсоох явдал юм. Тогтмол дасгал хийснээр та энэ дасгалыг нэг сарын дотор эзэмших боломжтой.
• Дараагийн алхам бол цэнхэр цэг ашиглан бясалгал хийх явдал юм. Та энэ дасгалыг бүрэн эзэмшсэн даруйдаа дараагийн дасгал руу шилжих хэрэгтэй.
• Цагаан хуудсан дээр бие биенээсээ 10 см-ийн зайд байрлах 2 хар цэг зурсан байна. Энэ бол дараагийн шат бөгөөд энэ нь танд мэдрэхүйн мэдрэмжийн чадварыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ гэсэн асуултанд хариулах боломжийг олгоно. өөрөө. Та хоёр цэг дээр нэгэн зэрэг анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Учир нь хүний оюун ухаан анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүйхоёр объектыг нэгэн зэрэг, энэ нь арын дэвсгэр рүү орж, далд ухамсарт эрх чөлөө өгөх ёстой. Нэг дор хоёр цэг дээр анхаарлаа төвлөрүүлснээр ойлголтын ид шидийн горимд орж, ер бусын чадварыг хөгжүүлэх боломжтой.

Чадлыг хөгжүүлэх бэлтгэл

Сэтгэцийн чадварыг хэрхэн богино хугацаанд хөгжүүлэх вэ? Үүнийг хийх бүрэн боломжтой. Богино хугацааны дасгал хийхэд бэлтгэх хэдэн зөвлөгөөг харцгаая.

• Эхлээд та бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөө цэвэрлэх хэрэгтэй. Дотоод ухамсрыг нээх боломжийг олгодоггүй сөрөг ачааллаас ангижрах, дотоод эв найрамдлыг бий болгох шаардлагатай. Үүнд бясалгал маш тустай.
• Ямар дасгал хийдгээ хэнд ч бүү мэдэгд. Үүнийг гадны хүмүүсээс нууцлах ёстой.

• Тусгай дасгалыг өдөр бүр хийх хэрэгтэй. Сэтгэцийн чадварыг бие даан хөгжүүлэх нь нэлээд хэцүү үйл явц тул өөрийгөө сахилга баттай болгох нь энд зайлшгүй шаардлагатай юм. Үүнийг тогтмол хийхгүй бол сайн үр дүнд хүрэхгүй.
• Хүлээн авсан авьяасаа зөвхөн сайн зорилгод ашигла. Үгүй бол эдгээр чадварууд алга болно.
• Мөн экстрасенсорын талаарх нэмэлт мэдээллийг судлах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст онол нь энэ асуудалд практикээс дутахааргүй чухал юм.

Фото дасгал

Одоо зарим нэг практикийг бодож үзээрэйдасгалууд. Тэд гэртээ сэтгэцийн чадварыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ гэсэн асуултын хариултыг хайж буй хэн бүхэнд хэрэг болно.

• Хүний аураг мэдэрч сурах арга. Та шууд сандал дээр сууж, амрах хэрэгтэй. Гараа хажуу тийш нь тарааж, алгаа бие биенээсээ 30 см-ийн зайд параллель байрлуулж, дараа нь алгаа аажмаар нийлүүлж, хооронд нь тараана. Та хатуу, дулаан байх ёстой.
• Дараа нь үхсэн болон амьд хоёр гэрэл зургийг авсан. Нүдээ аниад, гадны туршлага, бодлоосоо ангижрах хэрэгтэй. Нэг гараа зурган дээр тавиад ямар энерги гарч байгааг мэдрээрэй. Дараа нь өөр зураг дээрх дасгалыг давтана уу.
• Дасгал хийсэн өдрүүдэд зөн совингоо хөгжүүлэхийн тулд эсрэг гараараа бичиж сурах хэрэгтэй.

Амжилтанд хүрэх үндсэн дүрэм

Сэтгэцийн чадварыг хэрхэн хурдан хөгжүүлэх вэ? Хамгийн гол нь үүний төлөө үнэхээр хичээж, зорилгодоо тууштай явах явдал юм. Амжилтанд хурдан хүрэхийн тулд та хэд хэдэн энгийн удирдамжийг дагах хэрэгтэй.

• Эерэг байдлаар тохируулаарай. Эцсийн үр дүнд итгэхгүй бол сэтгэцийн чадварыг өөртөө хөгжүүлэх нь бараг боломжгүй юм. Тиймээс жинхэнэ хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл болох хүсэлтэй хүн бүрт өөртөө итгэх итгэл, эерэг хандлага хэрэгтэй болно. Эргэлзээ нь зөвхөн анхаарал сарниулж, бүх үйл явцыг удаашруулна.
• Бэлтгэл сургуулилтын үеэр өөрийн туршлага, мэдрэмждээ онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Ажиглах хэрэгтэйбүх жижиг зүйл эргэн тойронд болж байна. Эцсийн эцэст энэ нь ер бусын дохио байж магадгүй юм.
• Мөрөөдөл, төсөөллөө цаасан дээр засаарай. Үүний тулд тусгай дэвтэртэй байх нь ашигтай. Ингэснээр та ахиц дэвшил хэр хурдан гарч байгааг хянах боломжтой.
• Янз бүрийн үйл явдлуудыг аль болох олон удаа оюун ухаанаараа төсөөл. Энэ зорилгоор гэрэл зургийг ашиглаж болно. Нэг зургийг хэдэн секунд харсны дараа нүдээ аниад түүнийгээ төсөөлөн бодох хэрэгтэй.

Сэтгэцийн чадварыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ: Дасгал хийх замаар харна уу

Энэ бол бидний өвөг дээдсээс өнөөг хүртэл ирсэн хамгийн эртний аргуудын нэг юм. Тэд хүний нүднээс нуугдаж буй зүйлийг "шалгахад" ашигладаг байсан. Энэ техникийг гүйцэтгэхийн тулд хана нь гарны урттай байхаар сандал дээр суух хэрэгтэй. Дасгал хийх явцад түүнийг харах болно. Та тайвширч, нүдний түвшнээс дээш ханан дээр байрлах ямар ч цэг дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Энэ түвшний хүн "гуравдагч нүд" гэж нэрлэгддэг.

Тэгвэл 20 минут орчим юунд ч төвлөрөлгүй хана руу бүдэгхэн харах хэрэгтэй. Та нүдээ анивчихгүй байхыг хичээх хэрэгтэй. Үүний дараа та ижил цэгийг "харахыг" хичээх хэрэгтэй, гэхдээ хананы эсрэг талаас, дундуур нь харах хэрэгтэй. Энэ нь бас 20 минут орчим байх ёстой. Дасгалыг өдөр бүр хийх хэрэгтэй.

Арга зүй "Аурагийн хараа"

Сэтгэцийн чадварыг хэрхэн хөгжүүлэх зөвлөгөөг дагаж мөрдөхөд хялбар байдаг. Эдгээр ур чадварыг бие даан сургахын тулд зовхи, объектын контурыг сайтар шалгаж үзэх нь ашигтай.

Ингэхийн тулд биеэ суллаж, нүдээ аниад тайвшир. Дараа нь та 10 минутын турш зовхины "хар дэлгэц" дээрх бүдгэрсэн тоймыг сайтар бодож эхлэх хэрэгтэй. Энэ аргыг өглөө, унтсны дараа эсвэл унтахынхаа өмнө хийх нь хамгийн сайн арга юм.

Сэтгэцийн чадвараа хэрхэн илүү хөгжүүлэх вэ? Энэ дасгалаас хойш 9 хоногийн дараа та хоёр дахь хэсгийг эхлүүлснээр үүнийг хүндрүүлж болно. Эхний тохиолдлын нэгэн адил та зовхио бага зэрэг аниад амрах хэрэгтэй. Өрөөн доторх аливаа объектын контурыг анхааралтай ажиглаж эхэл. Бүрэнхийд энэ дасгалыг хийх нь ашигтай байдаг. Хурц гэрэл нь аурагийн хараанд саад болно. Ийм сургалтын дараа та хүний аураг харах чадвараа хөгжүүлж, хүний зан чанар, түүний бодлыг тодорхойлох чадвартай болно.

Мэдрэхүйн гаднах сонсголыг хөгжүүлэх арга зүй

Энэ дасгал нь мэдрэмтгий чихийг хөгжүүлэх боломжийг олгодог. Бараг бүх хүмүүс унтахынхаа өмнө өөрсдийгөө гадны дуу чимээнээс хамгаалах хандлагатай байдаг. Дасгалын утга учир нь та ямар ч дуу чимээний эх үүсвэрийг тодорхойлохын тулд хэдэн минутын турш анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, нохой хуцах, муур миаулах зэрэг байж болно. Ийм дуу чимээг сонсоод оролдох хэрэгтэйамьтны хүйс, түүний өнгийг тодорхойлох. Хүмүүсийн дуу хоолой сонсогддог бол хүйс, гадаад төрх, хувцас хунарыг нь тодорхойлох ёстой. Энэ дасгалыг хийснээр ухаангүйд нэвтэрч буй дуу чимээний ертөнцийг хянах боломжтой болно.

Үнэрлэх чадварыг хөгжүүлэх

Энэ дасгал нь үнэрлэх чадварыг хөгжүүлэхэд чиглэгдсэн бөгөөд сэтгэцийн хувьд ч мөн адил сайн хөгжүүлэх ёстой. Техникийг гүйцэтгэхийн тулд та суугаад тайвширч, хүрээлэн буй орчны үнэрийг тодорхойлохыг хичээх хэрэгтэй. Дараа нь тэдний эх сурвалж юу болохыг бодож, тэдгээрийг төсөөлөхийг хичээ. Хэрэв та байнга бэлтгэл хийвэл үр дүн нь үнэхээр цочирдмоор байх болно. Энэхүү техник нь өмнө нь үл тоомсорлож байсан үнэрийг илрүүлэх боломжийг олгодог.

Эдгээр дасгалуудыг ашиглан ер бусын чадварыг хөгжүүлснээр та ойлголтоо тэлэхээс гадна хамгийн хэцүү нөхцөл байдлаас гарах арга замыг олж сурах боломжтой. Хамгийн гол нь ер бусын чадварыг зөвхөн хүмүүсийн тусын тулд ашиглах ёстой гэдгийг санах явдал юм. Тэдгээрийг баяжуулах, хорлох зорилгоор ашиглах ёсгүй.