Харин хариу үйлдэл үзүүлэх сургалт: зарим хэрэгтэй дасгалууд

2024 Зохиолч: Miguel Ramacey | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 06:25

Хүнд өдөр тутмын амьдралд болон онцгой тохиолдолд аль алинд нь боловсронгуй урвал шаардлагатай байдаг. Өөрчлөгдөж буй гадаад нөхцөл байдалд хурдан хариу өгөх чадвар нь амьдралыг аварч чадна. Эсвэл унаж буй аягыг барихыг зөвшөөрнө үү. Гэсэн хэдий ч "супер хүн" болохын тулд урвалын сургалт шаардлагатай. Эхлээд та энэ үг ямар утгатай болохыг олж мэдэх хэрэгтэй.

Reaksiyon гэж юу вэ?

Энэ үг латин үндэстэй. Энэ нь re + actio гэсэн хоёр хэсгээс бүрддэг. Эхнийх нь "эсрэг", хоёр дахь нь "үйлдэл" гэсэн утгатай. Өөрөөр хэлбэл: ямар нэг зүйлийн хариулт. Энэ нь шууд утгаараа "сөрөг хүчин" гэсэн үг юм. Биологийн шинжлэх ухаанд энэ нь гадны нөхцөл байдлын өөрчлөлт эсвэл гадны өдөөлтөд үзүүлэх биеийн хариу үйлдэл гэж үздэг.

Бэлтгэл хийх үед урвалын хурд нэмэгддэг. Өөрөөр хэлбэл, өдөөлтөд өртөх ба түүнд үзүүлэх хариу урвалын хоорондох хугацаа багасдаг. Боксчид, хоккейчид, хөл бөмбөгчид, теннисчид гэх мэт тамирчдад хариу урвалын хурд онцгой шаардлагатай байдаг. Тэдний хувьд өрсөлдөгчийн хөдөлгөөн болон хариу үйлдэл хоорондын хамгийн бага хугацаа нь маш чухал юм.

Харилцааг хэрхэн сургах вэ? Дасгалжуулагчийн дараа хийдэг янз бүрийн дасгалуудыг тогтмол хийх шаардлагатай байдагөдөөлтөд өртөх нь тодорхой хөдөлгөөн эсвэл тэдгээрийн дарааллыг гүйцэтгэх ёстой.

Сонсголын дасгал

Дуут дохиог хурдан хариулах чадвар нь гарааны гар бууг харвасны дараа гүйдэг гүйгчдэд онцгой чухал юм. Энэ нь өдөр тутмын амьдралд бас чухал ач холбогдолтой: аливаа аюулын үед хүмүүс хашгирах, машин дуугарах гэх мэт. Өөрөөр хэлбэл дуу чимээ нь цочроох нөлөөтэй байдаг.

Туслах хамтрагчгүйгээр хариу үйлдэл үзүүлэх сургалт бараг боломжгүй юм. Тиймээс хичээл эхлэхийн өмнө та өөртөө хамтрагч олох хэрэгтэй.

1. Туслах нь харагдахгүйн тулд босоод (жишээлбэл, дэлгэцийн ард эсвэл эмчийн ар талын ард) ширээн дээр хэмжигчээр цохино. Дадлагажигч сонссоныхоо дараа хамгийн бага завсарлагатайгаар үйлдлийг давтах ёстой.
2. Худлаа дасгал хийж байна. Туслах хүн алгаа таших ба дадлагажигч босч 20-30м гүйх ёстой.
3. Тодорхой дохиогоор дасгалчин тухайн объектыг заасан газар шилжүүлэх ёстой. Дуу чимээ, зүйлсийн тоог нэмэгдүүлэх замаар дасгалыг хүндрүүлж болно. Зүйл бүр өөрийн гэсэн тэмдэглэгээтэй байх ёстой.

Мэдрэхүйн дасгал

Дадлагын хувьд харааны холбоо байхгүй байх нь чухал. Тиймээс хариу үйлдэл үзүүлэхийн өмнө та нүдийг нь боох хэрэгтэй.

1. Туслах нь дадлагажигч хүний ард зогсож байна. Эхнийх нь дасгалын мөрөн эсвэл гарт хүрэх ёстой. Тэр хажуу тийш эсвэл урагшаа үсрэх ёстой. Байлдааны спортоор хичээллэдэг хүмүүсийн хувьд та нэмэлт зүйл хийж болно: байр сууриа илэрхийлээрэй.
2. Дасгал хийдэг хүний нүдийг боосон, дараа нь тэрсандал дээр сууна. Гараа ширээн дээр тавьдаг. Туслах нь дадлагажигч хүний гарт хүрэхэд нөгөө нь хөлийг нь дарах эсвэл алгаа таших ёстой.

Алсын харааны сургалт

Хүний хүлээн авсан мэдээллийн 80% нь харааны сувгаар дамждаг. Ийм учраас харааны өдөөгчийг сургах нь чухал.

1. Туслах захирагчийг хананд шахаж байна. Дадлагажигч эрхий эсвэл долоовор хуруугаа түүнээс 1 см орчим зайд тавьдаг. Туслах захирагчийг суллаж, тэр унана. Дасгалжуулагч үүнийг аль болох хурдан хананд наах хэрэгтэй.
2. "Тэгш сондгой". Туслах 1-ээс 5 хүртэлх тоог хуруугаараа үзүүлнэ. Дадлагажигч нь эсрэгээр нь харуулах ёстой. Энэ нь тэгш гэсэн хариулт нь сондгой юм. Жишээ нь, туслагч 1-г харуулж байна. Дадлагажигч 2 эсвэл 4 өнхрөх ёстой.
3. Дадлагажигчид янз бүрийн объектуудыг үзүүлдэг, тэр тэдэнд тодорхой байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэх ёстой. Юмны өөрчлөлт аажмаар хурдасч байна.

хариу үйлдэл үзүүлэхэд зориулсан компьютер тоглоом

Зарим тохиолдолд технологийн шинэчлэл маш хэрэгтэй байдаг. Хачирхалтай нь орчин үеийн зугаа цэнгэл нь урвалыг хөгжүүлэхэд үнэнч туслах болж чаддаг. Энд өөр хаана ч байхгүй тул та өдөөлтөд хурдан хариу өгөх чадвартай байх хэрэгтэй. Ялангуяа харааны: Би дайсныг харсан, та нэн даруй онилж, буудах хэрэгтэй. Түүнчлэн, бүх үйлдэлд хамгийн бага хугацаа хуваарилагдсан, эс тэгвээс сум тоглуулагчийг онох болно.

Ямар тоглоомын тусламжтайгаар урвалыг сургах боломжтой вэ? Эдгээр нь хамгийн энгийн флаш тоглоомууд байж магадгүй юмта агаарын бөмбөлөг тэсрэх хэрэгтэй, Зөвлөлтийн Тетрис гэх мэт хялбар уралдаанууд, хамгийн санаанд оромгүй газраас гарч ирэх мангасуудыг аль болох олон алах хэрэгтэй төрөл бүрийн мэргэн бууч гэх мэт. Та янз бүрийн цэгээс нисч буй нугас эсвэл малгай руу виртуал буугаар буудаж болно. дэлгэцийг хамгийн гэнэтийн чиглэлд эсвэл өөр зүйл хий. Бүх үйлдлийг өөр өөр дуу чимээ дагалддаг тоглоомууд байдаг.

Урвалын хурдыг сургах нь маш сонирхолтой зүйл бөгөөд хүмүүст ихэвчлэн сэтгэлийн хөөрөл сэрдэг бөгөөд энэ нь богино хугацаанд шаардлагатай чанаруудыг хөгжүүлэх боломжийг олгодог. Үнэн хэрэгтээ та ямар ч арга, тоглоомыг гаргаж ирж болно. Хамгийн гол нь үндсэн зарчмыг баримтлах явдал юм: өдөөлтөд өртөхөөс түүнд үзүүлэх хариу урвалын хооронд хамгийн бага хугацаа байх ёстой.