Эргэлзээ нь олон хүний өөртөө эргэлзэх, хувийн бүтэлгүйтлийн шалтгаан болдог. Хэт их туршлага, шийдэмгий бус байдал, бусдын сөрөг сэтгэл хөдлөл нь хүнийг үндэслэлгүй айдас, хардлага, ихэнх ажлын үр дүн нь урам хугарах болно гэсэн итгэлийг төрүүлдэг. Ийм зан авир нь түүний амьдралыг сонирхолгүй болгож, олон боломжийг нь хасдаг тул эргэлзэх шаардлагагүй - үйлдэл хийсэн нь дээр.
Юу нь эргэлзээ төрүүлдэг вэ
Хүн бүр дор хаяж заримдаа гаргасан шийдвэр, хийсэн үйлдэлдээ эргэлздэг - энэ бол эрүүл саруул хүний ердийн өмч юм. Гэсэн хэдий ч зарим нь маш шийдэмгий бус байдаг тул энэ нь тэднийг бүрэн дүүрэн амьдрах, өөрийгөө бүрэн дүүрэн биелүүлэхэд саад болдог. Хэт их сэжиг төрүүлэх хэд хэдэн шалтгаан бий:
- Тав тухтай бүсээ орхихоос айдаг. Хэрэв хүн эрсдэлд орох зүйлтэй бол түүнийгээ алдахаас айх айдас, түүний хувьд ер бусын уур амьсгалд орох магадлал нь түүнд төлөвлөсөн арга хэмжээ авах шийдвэр гаргах боломжгүй даван туулах боломжгүй саад бэрхшээлийг бий болгодог.
- Бүхнийг сайтар бодож, төлөвлөдөг зуршил. Олон хүмүүсийн хувьд эдгээр зан чанарын шинж чанарууд байдагамжилтанд хүрэхэд тусалсан боловч бусдыг амьдрахаас сэргийлдэг. Ийм хүн төлөвлөсөн үйл явдлын бүх нарийн ширийн зүйлийг хэт удаан бодож, дараа нь үүнтэй холбоотой болзошгүй асуудлуудыг анхаарч үздэг бөгөөд энэ нь түүнийг зорилгоо бүрэн орхиход хүргэдэг.
- Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурах. Амжилтанд хүрсэн бүх хүмүүс зөвлөж байна: өөртөө болон чадвараа бүү эргэлз. Өөрийгөө хэт их шүүмжлэх нь тухайн хүн өөртөө хэрэгтэй, сонирхолтой зүйл хийх боломж олгохгүй байхад хүргэдэг.
- Бусдын үзэл бодолд мэдрэмтгий байх. Бүх хүмүүс өөр өөр байдаг бөгөөд бүгд ижил зүйл, үйлдэлд ижил хандлагатай байдаггүй. Та хэн нэгний үзэл бодлоос найдах боломжгүй, ялангуяа энэ нь таны бодолтой давхцахгүй бол яагаад хэн нэгний зөв гэж шийдсэн, гэхдээ та тийм биш гэж үү? Бусдад таалагдсан эсэхээс үл хамааран хүн бүр өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байх ёстой.
Эргэлзээ арилгах арга 1
Хэрэв та ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсч байвал эргэлзэх хэрэггүй, харин хөдөл. Шийдвэртэй арга хэмжээ авахад өөрийгөө түлхэхэд тийм ч амар биш бол цаашдын зан төлөвийг тодорхойлоход туслах урьдчилсан бэлтгэл хийх хэрэгтэй:
- Нөхцөл байдлыг гаднаас нь дүгнэхээс татгалз. Аливааг өөрийнхөөрөө тунгаан бодож, тэдний хэлснээр өөрийн хонхны цамхгаас харах нь чухал.
- "Чи хийхээр төлөвлөж буй зүйл тань танд үнэхээр хэрэгтэй юу?" гэсэн асуултанд дэлгэрэнгүй хариул. Ирээдүйд бий болох хэтийн төлөв таны сэтгэлд нийцэж байгаа эсэхийг үнэл.
- Хэрэв та бүтэлгүйтлээс айж байгаа бол хүргэж болох бүх сөрөг үр дагаврыг бодож үзээрэй. Таны бодож байгаа зүйлийн ард. Энэ үнэхээр харагдаж байгаа шигээ аймшигтай гэж үү?
- Өөрийгөө үнэлэх, мэдлэг, туршлагаараа айдсаа арилга.
- Таныг эргэлзээ төрүүлдэг, ямар нэг зүйлээс байнга айдаг, амьдралд юу ч хийдэггүй хүмүүстэй харилцахаа боль. Ийм хүмүүс бусад хүмүүсийн итгэл найдварыг үгүй хийж, мөрөөдлийг нь үгүй хийдэг учраас аюултай байдаг - үүнд эргэлзэх зүйл алга.
Эргэлзээ арилгах арга 2
Энэ техникийг хэрэглэхэд арай хэцүү ч үр дүн нь гайхалтай. Гол нь өөрийгөө огтхон ч эргэлзэхийг хориглож, чөлөөт цагаа цагийн хуваариас хасах явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд та илүү цагаар ажиллах шаардлагагүй, харин лиценз авах, шүхрээр үсрэх, авирах хананд зочлох, зарим сургалтанд бүртгүүлэх хэрэгтэй. Хэрэв танд чөлөөт цаг байгаа бол тэр даруй үзэсгэлэнд очиж, дугуй унаж, спортоор хичээллээрэй.
Бүү эргэлз - ийм завгүй амьдрал танд өөрийгөө батлах, илүү сайн ажил олох, сэтгэлгээгээ өөрчлөх, мөрөөдлөө биелүүлэх олон боломжийг олгоно. Хамгийн гол нь шаардлагагүй бодол, залхууралд орох цаг байхгүй болно. Та бүрэн дүүрэн аз жаргалтай хүн болж, өөрөөр амьдрах боломжгүй болно.
Эргэлзээг үл хайхран бизнес хийх
Бүх хөрөнгө оруулалтаа алдахаас айхгүйгээр хувийн бизнесээ нээх боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв та амжилтанд хүрэхийг хүсч байвал тэдэнтэй тэмцэх хэрэгтэй. Дээрх аргуудаас гадна ёс суртахууныг дэмжиж, өөрийгөө хөгжүүлэхэд тулгарч буй бэрхшээлийг даван туулахад туслах хоёрдогч аргууд байдаг.бизнес.
Эдгээрт хөгжлийн семинарууд, хувь хүний өсөлтөд зориулсан номууд, урам зориг өгөх видеонууд орно. Та бусад хүмүүст ноцтой бөгөөд шаардлагатай бизнес хийж байна гэсэн өөртөө итгэх итгэлийг хөгжүүлэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд өөртөө зориулж жижиг танилцуулга хий, энэ нь эргэлзээтэй байх бүрт тэдгээрийг үгүйсгэх болно. Амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн түүхийг сонирхож, бэрхшээлээс бүү ай - тэд бол туршлагын нэг хэсэг юм. Танд хүмүүст өгөх зүйл байгаа гэдгийг ойлгохын тулд байнга хөгжиж байх нь маш чухал.
Эргэлзээний саад бэрхшээлийг даван туулах нь өөртөө болон шийдэмгий байдалд ажиллахад тусална. Хүн ямар нэгэн зүйл хийж эхлэхэд тэр үүнийг хийх нь зүйтэй гэдэгт тийм ч их санаа зовохоо больсон - тэр зүгээр л эхлүүлсэн зүйлээ хэрэгжүүлдэг. Өөртөө болон чадвардаа бүү эргэлз - энэ бол нандин аз жаргалын түлхүүр юм!
