Мэдээж бидний хүн нэг бүр өглөө эрт босох, дасгал хийх, өглөөний тодосгогч шүршүүрт орох, аль болох эрүүл жимс идэх гэх мэт ашигтай зуршилтай болохыг хүсдэг … Танил нөхцөл байдал, тийм биш гэж үү? Доор бид хүсэл зориг, хувь хүний хөгжлийн сэтгэл зүй, сэдэл гэх мэт ойлголтуудыг авч үзэх болно. Эдгээр ойлголтууд хэдийгээр ойролцоо боловч ижил биш байна.
Хүсэл зоригийн тест
Бид таны анхааралд хүсэл зоригийг тодорхойлох энгийн мини тестийг хүргэж байна. Асуултуудыг уншаад оюун ухаандаа хариулаарай
1. Та уйтгартай ажлыг шууд хийдэг үү?
2. Та дургүй зүйлээ амархан хийж чадах уу?
3. Зөрчилдөөн гарсан тохиолдолд та сэтгэл хөдлөлөө тайвшруулж, хэн нь зөв, хэн нь буруу болохыг олж тогтоож чадах уу?
4. Та удаан хугацаанд хоолны дэглэм барьж чадах уу?
5. Хэрэв та шийдсэн бол эрт босож чадах уу?
6. Та олон нийтийн сүлжээн дэх мессежүүдэд шууд хариу өгдөг үү?
7. Та өөрт бичсэн муухай эмийг уух уу?
8. Та үргэлж хэлсэн үгэндээ хүрдэг үү?
9. Та үүнийг хялбар болгоаялал уу?
10. Та өдрийн дэглэмтэй юу?
Эерэг хариулт бүрийн хувьд өөртөө 1 оноо өг. Хэрэв та 5-аас дээш оноо авсан бол хүсэл зориг байна гэсэн үг. Үгүй бол дүгнэлт гарга.
Хүсэл зоригийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?
Үүнийг хийх нь тийм ч амар ажил биш ч үр дүн нь амьдралыг илүү сайн болгон өөрчлөх болно, учир нь хүсэл зориг, зан чанар нь юугаар ч сольж болохгүй маш чухал зүйл юм. Хамгийн гол нь энэ асуултыг цаг тухайд нь асуух явдал юм. Хүсэл зориг, хувь хүний хөгжлийн сэтгэл зүй - эдгээр үгс одоо маш моод болсон ч ихэнх хүмүүсийн хувьд хоосон байдаг.
Хүн аливаа үйлдэл хийхдээ далд ухамсараараа хоёр шалгуураар үнэлдэг:
- Үнэ цэнэтэй юу?
- Үүнийг дуусгах боломжтой юу?
Эхнийх нь хувьд бол сэдэл. Хэрэв нөхцөл байдал бидэнд ашиг тусаа өгөх юм бол мэдээж бид дуртайяа арга хэмжээ авах болно. Хоёр дахь нь итгэл үнэмшил, тэсвэр хатуужил, өөрөөр хэлбэл хүн тодорхой үйлдлүүдийг хийж чадах эсэх - түүнд хангалттай тэвчээр, ур чадвар, чадвартай эсэх.
Та яагаад ганцхан сэдэлд найдаж болохгүй гэж?
Өнөөдөр та сэтгэл судлалын олон ном зохиол олж авах боломжтой бөгөөд тэндээс таны урам зоригийг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар зөвлөгөө, зөвлөмж өгдөг. Гэсэн хэдий ч практик дээр ийм зөвлөгөө бага зэрэг ашиг тустай байдаг тул тэд хүсэл зоригийг хаанаас авах вэ гэсэн асуултанд хариулдаггүй. Хүсэл эрмэлзэл нь хүний хувийн шинж чанар биш юм. Энэ нь юуны түрүүнд хийсэн ажлын чанар эсвэл нисэх онгоцны үр дүнгээс авсан таашаал юм.
Тэгвэл яах бол. Та амьдралаа өөрчлөхийг хүсч байна уухамгийн сайн нь, бид өдөр бүр дасгал хийхээр шийдсэн, энэ нь ашигтай гэдгийг та ойлгож, урам зориг авдаг.
Та өглөө бүр дасгал хийж, шинэ дасгалуудыг сонирхож сур, найзуудтайгаа ярилцаарай. Таны урам зориг нэмэгдэж байна.
Хоёр хоногийн дараа урам зориг нь шатаж байна. Саяхан шинэ байсан дасгалууд уйтгартай болж, аажмаар өөр зүйл рүү шилждэг. Урам зориг алга болж байна. Үүний үр дүнд та өдөр тутмын дасгал хийхээ бүрэн зогсооно. Энэ нь таны эрүүл мэндэд тустай бөгөөд шаардлагатай гэдгийг та ойлгож байна.
Аливаа бизнест зөвхөн урам зориг хангалттай биш. Дотоод сэдэлд олон хүчин зүйл нөлөөлдөг. Хэрэв та өлсөж эсвэл ядарсан бол урам зориг буурах болно. Хүсэл зоригийг бий болгох нь тийм ч амар ажил биш. Харин та амарч, эрч хүчээр дүүрэн байвал урам зориг нэмэгдэнэ.
Хүсэл зоригийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ. Дөрвөн стратеги. Эхнийх нь амлалт
Та найз нөхөд, хамтран ажиллагсад, дайсантайгаа ярилцаж, 3 сарын дотор нэмэлт 10 кг жин хасахаар шийдсэн гэж төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв та өөртөө эргэлзэж, чанга мэдэгдэл хийхийг хүсэхгүй байгаа бол хамаатан садан, ойр дотны найзууддаа зорилгынхоо талаар хэлээрэй. Амлалтаа үйлдлээр дага. Энэ бол хүсэл зоригийг хэрхэн сургах сонголтуудын нэг юм.
Таны санаачлагыг сонирхсон хүмүүс таны амжилтыг сонирхож, урам зориг, амжилт хүсье. Гэсэн хэдий ч замдаа та уулзах болноЧамайг бүтэлгүйтнэ гэж хүлээх дайснууд.
Үүний үр дүнд та эхнийхний итгэл найдварыг зөвтгөхгүй бөгөөд зөвхөн дайснууд дээр ялзрах, шавар асгах шалтгааныг өгөх болно. Инээдтэй нөхцөл байдал, тийм үү? Эдгээр үйлдлүүд нь таны өөрийгөө хамгаалах зөн совинд зориулагдсан байдаг - доромжлохыг хүсэхгүй байх нь таны илүү сайн амжилтанд хүрэх урам зоригийг нэмэгдүүлэх болно. Ардын мэргэн ухаан шууд санаанд орж ирдэг - "үхлийн стратеги": Та үүрэг хүлээгээд ялах эсвэл ялагдах - чи сүйрнэ.
Зөв зуршил
Эхний стратеги нэлээн туйлширсан юм шиг байна. Гэвч бодит байдал дээр энэ нь үр дүнгээ өгөх болно. Энэ нь шаардлагатай чиглэлд шилжих хүчин чармайлтыг хөгжүүлэхэд тусална. Энэ нь 2-р стратегийг нөхөх болно.
Дүрмээр бол ямар ч зорилгодоо хүрэхгүй, түүн рүүгээ байнга явахгүй бол биелдэг. Хэрэв та өөрийн хүсэл зоригийг сорихыг хүсч байвал ирээдүйд ашиг тусаа өгөх зүйлсийг байнга хийхээр өөрийгөө албад. Та эерэг зуршилтай болох боломжтой - өглөөний дасгал, гүйлт.
Би чамд бяцхан түүх яримаар байна. Африкийн баатар, судлаач Хенри Мортон Стэнли амралтаараа, тав тухтай орчинд, ширэнгэн ойд, ядарч туйлдсан, өлссөн үедээ хаана байгаагаас үл хамааран өдөр бүр сахлаа хусдаг дүрэм гаргасан. Өдөр бүр сахлаа хусах нь түүний үндсэн чухал зуршил биш байсан ч хамтрагчдынхаа өмнө "хүний дүр төрх", залуу нас, эрх мэдлийг хадгалах боломжийг олгосон. Энэ нь түүнд урам зориг өгч, гол ажил нь тийм биш гэдгийг санууллааамьд үлдэх, гэхдээ хүн төгс хэлбэртэй байх ёстой гэдгийг батлах арга. Энэ бол дайсагнасан байгальд нэг төрлийн сорилт, хүнд хэцүү нөхцөлд ч хүн хүн хэвээр үлдэх хүсэл зоригоо олж авах ёстой гэдгийг батлах хүсэл юм.
Хэрэв та ижил үйлдлүүдийг системтэйгээр хийвэл энэ нь зуршил болох нь гарцаагүй бөгөөд та өөрийгөө хүчлэх шаардлагагүй болно. Хэрэв та өөрийгөө үйл ажиллагаанд байнга урамшуулж байвал бэрхшээлийг илүү амархан даван туулж байгааг анзаарах болно.
Албадан эхлүүлэх
Урам зоригийг нэмэгдүүлэх сайн арга бол хийхийг хүсэж байгаа боловч хийхийг хүсэхгүй байгаа ажлуудаа эрэмбэлэх явдал юм. Таны өмнө ажил байгаа гэж төсөөлөөд үз дээ - ажил эсвэл сургууль дээрээ хэцүү төсөл хэрэгжүүлэхийн тулд та бүдүүлэг, тааламжгүй хүнтэй уулзаж, эцэст нь овоолсон бохир аяга угаах эсвэл агуулахыг цэвэрлэх хэрэгтэй. Дүрмээр бол ийм үйл ажиллагаа нь бидэнд бага таашаал авчирдаг. Гэсэн хэдий ч тэд өөр өнцгөөс бидний сонирхлыг татдаг. Ийм нөхцөлд хүсэл зоригийг яг юу бэхжүүлж чадах вэ?
Хэрэв бидний хувьд асуудал хэцүү, сонирхолтой байвал мэдээж хэрэг хэрэгжиж эхлэхэд таатай байх болно. Энэ тохиолдолд бид ашиг сонирхолд хөтлөгддөг бөгөөд энэ нь биднийг үйлдэл хийхийг уриалдаг. Хэрэв энэ хэрэг бидний сонирхлыг татахгүй байгаа бол үүний дагуу зоригтой хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Асуултыг асууж байна: "Тэгвэл бүх зүйлийг урьдчилан засч залруулах боломжтой бол тааламжгүй нөхцөлд хүсэл зоригийг "асах" хүртэл хүлээх хэрэгтэй юу?" Эхлээд бидний хувьд бага ач холбогдолтой зүйлийг хийх нь дарамт болно, гэхдээ энэ нь хүнийг дүгнэх гол шалгуур юм.сул хүсэл.
Спорт
Спортоор хичээллэх нь хүсэл зоригоо хөгжүүлэх гайхалтай арга юм. Спорт гэдэг нь тодорхой дасгал сургуулилтаас гадна амжилт гэсэн үг. Удаан мартагдсан уриа лоозонг санаарай: "Илүү хурдан! Дээр! Илүү хүчтэй!". Спорт бол зөвхөн өрсөлдөгчтэйгээ өрсөлдөх төдийгүй таны хүсэл зориг, хүсэл тэмүүллийн сорилт юм. Энэ нь ямар төрлийн байх нь хамаагүй: хөл бөмбөг, теннис, хүндийн өргөлт, хөнгөн атлетик - ямар ч тохиолдолд та эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд өөртөө суурилуулалтыг хийж, бүх арга замаар түүнд хүрэхийг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч ядаргаа, сонирхолгүй болох, бүтэлгүйтэх зэрэг нь амжилтанд хүрэхэд саад болдог. Бүх хүчин чармайлт, түүний дотор хүсэл зоригийг хийснээр л үр дүнд хүрч чадна! Гэхдээ удаан хүлээсэн ялалт ямар байхыг төсөөлөөд үз дээ! Бодит амьдрал гэхээсээ илүү тэмцээн уралдаанд алдаа, урам хугарах явдлыг туршилт, алдаагаар даван туулах нь дээр.
Битгий хойшлуул
Өөртөө анхаарал хандуул, спортоор хичээллэ! Өглөөний гүйлтээс эхэлснээр таны амжилтыг бүртгэж, шинэ зорилго тавих боломжийг олгоно! Эцэст нь: өөртөө амлахаасаа өмнө энэ ажил таны хувьд хэрэгжих боломжтой эсэх талаар бодож үзээрэй. "Би чадна" гэж өөртөө хэлснийхээ дараа өөртөө чин сэтгэлээсээ хандаж, амлалтаа зөрчихгүйгээр биелүүлээрэй!
Хүсэл зоригийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ? Үүнийг бүү хойшлуул - яг одоо арга хэмжээ аваарай!Дүрмээр бол бид муу зуршлынхаа эсрэг тэмцэхээ үргэлж хойшлуулдаг - тамхинаас гарах, бага идэх, спортоор хичээллэх, маргааш, нөгөөдөр. Бид өөртөө ихэвчлэн хэлдэг:"Би маргаашнаас эхлэнэ гэх мэт." Тэгээд өдөр бүр бид өөрсдийгөө хуурдаг. Олон хүмүүс хүсэл зоригийг өөртөө хэрхэн хөгжүүлэх вэ гэсэн асуултанд санаа зовдог. Энэ хэцүү даалгаврыг даван туулахад тань туслах хэдэн зөвлөгөөг харцгаая.
Хүссэнээ хий
Энэ хандлага нь хичнээн хачирхалтай санагдаж байсан ч бодит байдал дээр хайхрамжгүй байдлыг даван туулж, хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй чанаруудыг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Хүсээгүй зүйлсийг санаарай - гэрээ цэвэрлэх, аяга таваг угаах, хогоо зайлуулах. Маргааш хүртэл бүү хойшлуул, эс тэгвээс маргаашийн санаа зовнил хоёр дахин нэмэгдэх болно. Асуудлыг бага багаар шийдэж сур, тэгвэл хэдэн сарын дараа эерэг үр дүнг анзаарах болно.
Гүйлт нь таныг зөвхөн бие бялдрын хувьд сайн сайхан байлгах боломжийг олгохоос гадна эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд эерэг нөлөө үзүүлэхээс гадна хүсэл зоригийг хэрхэн сургах вэ гэсэн асуултанд гайхалтай хариулт өгөх болно. Гүйхийн тулд та эрт босож, бэлтгэлээ базааж, цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл цэнгэлдэх хүрээлэнд очиж, 8 км гүйх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хүсэл зоригийн хүчин чармайлт юм, надад итгээрэй. Хажуугаар нь хажуугаар өнгөрч буй хүмүүсийн шоолонгуй инээмсэглэл, хажуугаар эргэлдэж буй харц, тохуурхсан инээмсэглэл нь таны хаягаар тааралдсан ч анхаарал хандуулах хэрэггүй. Тэд таныг ямар сайхан ажил хийж байгааг ойлгож байна.
Өөрийгөө хөгжүүлэх талаар бод
Ямар ч хобби: оёдол, гадаад хэл сурах, зурхай - зөвхөн хүсэл зоригийг бэхжүүлэхэд тусална. Аливаа бизнест амжилтанд хүрсэн хүмүүс маш их хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Чи ч бас дуртай зүйлээ хийж эхлээгүй юм бэ?Тийм үү? Чамд өгөх хүнийг олооройдэмжлэг.
Өөрийгөө зохион байгуулах нь амар ажил биш ч хүний хүсэл зориг яг түүний тусламжтайгаар хөгждөг. Хэрэв та үйл ажиллагаагаа зохицуулж чадахгүй бол өглөө өөрийгөө хүчлэн гүйж, биеийн тамирын заал эсвэл фитнесс төвд очиж үзээрэй. Хичээл нь ижил сэтгэлгээтэй хүмүүсийг нэгтгэж, таны онцгой чадварыг хөгжүүлэх бөгөөд энэ нь амжилтанд хүрэх эхний алхам юм! Хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй хүмүүсийг олж, тэдэнтэй харилцаж, дэмжлэг хүс, тэгвэл танд хайхрамжгүй хүн байх болно!
“Москваг шууд бариагүй!” - бидний хүн нэг бүр эртний Оросын зүйр үгийг сонссон байх. Үнэндээ энэ нь өөрөө ярьдаг. Өөрийн чадвараа бүү хэтрүүл, том төлөвлөгөөг шууд бүү хий. Ингэж чадахгүй бол өөртөө итгэх итгэлийг чинь үгүй хийж мэднэ. Зорилгодоо ухамсартайгаар, аажмаар хүр. Бид нийтлэлээрээ хүсэл зоригийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ гэсэн асуултад хариулж чадсан гэж найдаж байна.
