Хүн бүр ядаж нэг удаа "бат бөх" гэсэн хэллэгийг сонссон. Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Яагаад зарим хүмүүст ийм зүйл байдаг, заримд нь байдаггүй, мөн хувь хүн бүрт байгаа эсэхийг яаж тодорхойлох вэ? Үүнийг хөгжүүлэх боломжтой юу, үүнд хэр их хүчин чармайлт хэрэгтэй вэ?Сэтгэлийн хүч орчин үеийн ертөнцөд маш чухал. Түүний оршихуйн ачаар хүн амьдралын бүхий л бэрхшээлийг даван туулж, овоорсон бэрхшээлийг даван туулж, замд тулгарсан саад бэрхшээлийг даван туулж, зүгээр л амьдарч чаддаг. Энэ нь ихэнх хүмүүсийн адил амьдрах биш харин бүрэн дүүрэн, аз жаргалтай, нэр төртэй амьдрах явдал юм.
Олон хүмүүс тэсвэр тэвчээрийг хэрхэн хөгжүүлэхийг сонирхож байгаа ч энэ нь тийм ч амар биш гэдгийг энд тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь долоо хоногийн дотор ажиллахгүй, үүнд хэдэн сар, бүр хэдэн жил шаргуу бэлтгэл хийх шаардлагатай. Бие бялдрын бэлтгэлээс эхлээд сэтгэл зүй, ёс суртахууны хувьд хамгийн олон янз байдаг.
Бодит байдал
Мэдээж тодорхой зүйлгүйгээр хийсвэр илэрхийлэлийг төсөөлөхөд бэрх. Үүнийг хийхийн тулд эгзэгтэй нөхцөл байдалд байгаа хүмүүсийн сэтгэлийн тэнхээг харуулсан жишээг доор харуулав.
Жишээ 1
Усан онгоц, шуурга, чулуулаг. Арван хүнтэй багаас ганцхан залуу амьд үлджээ. Тэр эрэг дээр хаягдсанасар том давсархаг далайн дунд орших хүн амгүй жижиг арал байсан тул тэрээр удаан хугацааны зовлонтой үхэлд нэрвэгдсэн (хурдан бөгөөд бараг өвдөлтгүй нас барсан нөхдөөсөө ялгаатай).
Ижил төстэй нөхцөлд хүн юу хийх вэ? Жишээлбэл, хэн нэгэн тусламж хүлээж, "эх газраас" хэн нэгэн удахгүй ирнэ гэж найдаж, амьд үлдэхэд шаардлагатай багаж хэрэгслийг олохыг оролдохгүй байх болно. Гэхдээ манай хүн биш. Тэр юу хийх, хэрхэн аврагдах талаар бодож эхлэв. Хөгжингүй хүч чадлын ачаар нөхцөл байдал түүнийг эвдэж чадаагүй тул тэр хүн цөлжсөн эрэг дээр суухын оронд арлын гүн рүү, ой руу нүүж, хоол унд хайж байв. Удалгүй тэр гол горхи, цэвэр устай жижиг хүрхрээ, түүнчлэн зарим жимсийг олж мэдэв. Тэр эхний өдөр үргэлжилсэн. Сар өнгөрчээ. Энэ хугацаанд ихэнх хүмүүс нөхцөл байдалтай эвлэрэх байсан. Манай хүн хурдан гал түлж сурсан тул өдөр бүр үдээс хойш гал асаадаг байв. Харанхуй болоход тэрээр боломжит аврагчдын анхаарлыг татахын тулд галын хэмжээг нэмэгдүүлжээ. Тэрээр ан хийж сурч, гар хийцийн зэвсэг хийж, гэр барьжээ. Тэр бууж өгөөгүй, харин үргэлжлүүлэн ажиллаж, хамгийн сайн зүйлд итгэж, нэг сайхан өдөр түүний итгэл найдвар зөв болов. Тэр хүн өөрийнхөө болон дотоод сэтгэл, оюун санааны хүч чадлын ачаар амьд үлджээ.
Жишээ 2
Киноноос авсан өөр нэг жижиг хувилбар: Нэг охин галзуу хүнтэй торонд орсон. Тэр түүнийг алахгүй байсан ч энэ нь одоохондоо байгаа бөгөөд хэзээ нэгэн цагт түүний төгсгөл ирнэ гэдгийг тэр ойлгов. Тор нь хүчтэй, үүнээс гарах боломжгүй болно. Өдөр бүр охин аажуухан бага зэрэг татахыг оролдовбаарны хооронд хадаас наалдсан. Маньякийг уурлуулахгүйн тулд тэрээр дуулгавартай охин мэт дүр эсгэсэн бөгөөд тэрээр олзныхоо толгойд ямар бодол нуугдаж байгааг сэжиглэсэнгүй. Нэг удаа, таны таамаглаж байсанчлан охин хадаас авч чадсан. Том, хурц. Тэр түүнийг хорон санаатны биед шумууллаа. Үүний үр дүнд охин торны түлхүүрийг авснаар эсэн мэнд үлджээ. Аймшгийн болон триллер кинонуудаас та тэсвэр хатуужил нь хүндлэл, магтаал сайшаалтай баатруудыг олонтаа харж болно.
Дүгнэлт
Дээрх жишээнүүдээс бид оюун санааны хүч гэж юу болох талаар дүгнэж болно. Энэ бол айдас байхгүй, шийдэмгий байдал, тэсвэр тэвчээр, зоригтой байдал юм. Энэ бол найдваргүй мэт санагдах хамгийн хэцүү нөхцөл байдалд ч гэсэн бууж өгөхгүй байх чадвар юм. Энэ бол юугаар ч эвдэж үл болох ялах хүсэл юм. Энэ бол эцэс төгсгөлгүй найдвар, хамгийн сайн сайхны төлөөх итгэл юм.
Биеийн тамирыг хөгжүүлэх
За, жишээнээсээ үйлдэл рүү шилжье. Урьд нь дурьдсанчлан тэсвэр тэвчээрийг хүмүүжүүлэх нь урт, төвөгтэй, цаг хугацаа шаардсан үйл явц юм. Гэхдээ энэ нь үнэ цэнэтэй юм, учир нь хүн бүх зүйлийг зөв хийж сурвал эерэг чиглэлд хэрхэн өөрчлөгдөхийг өөрөө анзаарах болно. Амжилттай хөгжүүлснээр та ямар ч тохиолдолд зогсох ёсгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Юу ч мөнх биш, харин хүнд хамаатай бүх зүйл, ялангуяа. Та хоёр жил биш, насан туршдаа, үхэх хүртлээ сайжирч, сайжирч байх хэрэгтэй. Тэгэхээр, тэсвэр тэвчээрийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ? Амжилтанд хүрэх алхамууд энд байна.
Биеийн тамир
Бат бөх чанарыг хөгжүүлэхийн тулд уулын булчин, утас дээр суух чадвар шаардлагагүй, гэхдээбиеийн тамирын үндсэн дасгалууд танд туслах болно. Бие бялдрын дасгал сургуулилт нь хүн бүрийн оюун санааны хүч чадлаас үл хамааран ерөнхийдөө чухал байдаг. Гэхдээ үүнийг хөгжүүлэхийг хүсч байгаа хүмүүс энэ нь зөвхөн нэмэлт зүйл биш, харин зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг ойлгох ёстой.
Авиралт, усанд сэлэх, морин спорт болон бусад спортоор хичээллэх, оюун ухаан, бие бялдрын хүч чадлыг хөгжүүлэхэд тохиромжтой. Хэрэв боломжгүй бол таны доод тал нь өдөр тутмын дасгал, дасгал, гүйлт юм. Хийж эхлээрэй. Тийм ээ, хэцүү, гэхдээ ямар ч шалтаг нь утгагүй юм. Та хөгжихөөр шийдсэн тул хөдөл! Энэ бол яг танд хэрэгтэй зүйл юм. Эндээс хоёр дахь алхам эхэлнэ.
Өөрийгөө сахилга бат, өөрийгөө сайжруулах
"Би чадахгүй"-ээр дамжуулан бүхнийг хийж сур. Өдөр бүр тодорхой цагт босч, унтаж эхлээрэй. Хогийн хоол идэхээ боль. Биеийн тамирын дасгал хийж эхэл. Мэдээлэл хайж сурах, дуртай бизнестээ өөрийгөө бүрэн зориулах сонирхолтой хоббитой болоорой. Өөрийгөө сахилга баттай байлгаж, өөрийгөө сайжруулж, айхаа больж, шалтаг хайхаа боль. Та маш их чадвартай, чи бүх зүйлд чадвартай, гол зүйл бол үүнд чин сэтгэлээсээ итгэх явдал юм. Дашрамд хэлэхэд, "айх" тухай: гурав дахь цэг эндээс ирдэг.
Цогцолбор, айдсаасаа салах
Энэ бол маш чухал алхам. Хүч чадал гэдэг нь хүнийг ямар нэг зүйл хийхэд байнга саад болж, түүнийг хязгаарладаг айдас, цогцолбор байхгүй гэсэн үг юм. Та амьд үлдэхийн тулд дотуур хувцастайгаа хөл хөдөлгөөн ихтэй гудамжаар гүйж чадах уу? Цогцолбор байхгүй тохиолдолд магадгүй тийм ээ, гэхдээ хэрэв танд байгаа бол та түр саатаж болноэгзэгтэй нөхцөл байдлыг аврах боломжгүй. Та алуурчнаас зугтахын тулд хоёрдугаар давхраас гудамж руу үсэрч чадах уу? Айдас нь замд саад болж магадгүй юм. Үнэн, дээр дурдсан биеийн тамирын дасгалууд энд бас ашигтай байдаг. Хэрэв бид илүү чухал, аймшигтай биш жишээг авч үзвэл: Та яг одоо танихгүй хотод очиж цугларч чадах уу? Үгүй гэж үү? Яагаад? Мөнгө дутмаг, харилцаа холбоогүй, ажлаасаа чөлөө авч чадахгүй байгаа нь шалтаг, үнэндээ чи зүгээр л амьдралаа өөрчлөхөөс айдаг, танил газраасаа салахаас айдаг.
Бүх айдсаасаа сал. болон цогцолборууд, энэ нь сайн дурын салбарт амжилтанд хүрэх болно. Энэ нь зөвхөн сэтгэлийн тэнхээг хөгжүүлэхэд төдийгүй амьдралд тустай байх болно, учир нь хүн байнга сэгсэрч, ямар нэгэн зүйл хийх боломжгүй байснаас өрөөсгөл ойлголт, бусад хүмүүсийн үзэл бодол, янз бүрийн фоби байдлаас ангид байх нь дээр. Эдгээр гурван алхам нь сэтгэлийн тэнхээг бүрэн хөгжүүлэхэд хангалттай байх болно. Арга хэмжээ авч, сэтгэл санаагаа хүчирхэгжүүлэх тусам амьдрахад хялбар байх болно гэдгийг санаарай.
