Өргөтгөсөн алсын хараа: өөрийгөө сайжруулах арга зам, сэтгэл судлаачдын зөвлөгөө

2024 Зохиолч: Miguel Ramacey | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 06:25

Уйтгартай, нэгэн хэвийн амьдралаас залхаж байна уу? Дараа нь алсын хараагаа тэлэх талаар бодох цаг болжээ. Өөрийгөө сайжруулах олон арга бий. Та ном уншиж, тусгайлсан сургалтанд хамрагдах эсвэл зааварчилгааны хөтөлбөр үзэх боломжтой. Доорх сэтгэл зүйчдээс зөвлөгөө аваарай.

Шинэ зүйл сурахаас бүү ай

Хүн сургуулиа төгсөөд зогсох ёсгүй. Хүн амьдралынхаа туршид өөрийгөө сайжруулах ёстой. Юуны төлөө? Амьдралын хурдацтай өөрчлөгдөж буй хэмнэлийг дагаж мөрдөх. Амьдралаа илүү гэрэл гэгээтэй, сонирхолтой, хэрэгцээтэй болгохоор шийдсэн хүмүүс өөрсдийнхөө алсын харааг тэлэх тал дээр анхаарах хэрэгтэй. Тэгвэл хурдацтай өөрчлөгдөж буй технологитой хэрхэн хөл нийлүүлэн алхах вэ? Та шинэ зүйл хийхээс айх хэрэггүй. Зүгээр зогсдоггүй хүнд л хөгжил мэдрэгдэнэ. Та өнөөдөр хэрхэн хоол хийхийг сурах хэрэгтэй, гэхдээ өмнө нь хэзээ ч хийж байгаагүй юу? Хоолны ном нээгээд үзээрэй. Та цанаар гулгах ур чадвар эзэмшмээр байна уу? 30 нас хэтэрхий оройтсон гэж битгий бодооройҮүнийг хийх. Бүтэлгүйтэлээс бүү ай. Тэд таны амьдралын салшгүй хэсэг байх ёстой. Та хэдий чинээ олон алдаа гаргана төдий чинээ үйлдэл хийхэд хялбар байх болно. Сургалтанд бүртгүүлж, ном эсвэл интернетээс мэдлэг олж аваарай. Шинэ ур чадвар эзэмших олон арга бий.

Дэлгэрэнгүй унших

Ном бол нэг их хичээл зүтгэл гаргахгүйгээр сурч мэдэх үеийн үеийн ухаан юм. Унших нь алсын хараагаа тэлж, төсөөллийг тань уян хатан болгож, оюун ухаанаа алсын хараатай болгодог. Ухаалаг болохын тулд юу унших хэрэгтэй вэ? Энэ бүхэн таны мэргэшсэн чиглэлээс хамаарна. Та ном, сэтгүүлээс тусгай мэдлэг олж авах боломжтой. Хэрэв та сайн мэргэжилтэй болохыг хүсч байвал унших нь зайлшгүй байх болно. Хэрэв та карьерын оргилд гарахыг эрмэлздэггүй бол уран зохиол уншаарай. Та сонгодог зохиолоос эхлэх хэрэгтэй. Та мөн орчин үеийн зохиолчдыг уншиж болно, гэхдээ хүлээн зөвшөөрөгдсөн суут хүмүүс танд орчин үеийнхээс илүү их зүйлийг заах болно. Оройн уншлагын дараагийн номоо сонгохдоо гадаадын зохиолчдын бүтээл, гүн ухааны номыг анхаарч үзээрэй. Хүн янз бүрийн улс орны соёл, зарим ард түмний онцлог сэтгэлгээний талаар ойлголттой байх ёстой.

Нийгмийн хүрээгээ тэлэх

Хүн зөвхөн номноос бус багш нараас ч мэдээлэл авах боломжтой. Өргөтгөсөн алсын хараа нь таныг хүмүүстэй хурдан бөгөөд хялбархан нэгтгэхэд тусална. Шинэ танилуудтай болсноор та амьдралаа илүү үйл явдалтай, сонирхолтой болгоод зогсохгүй өөртөө шинэ зүйл сурч, суралцах боломжийг олгодог. Бүгдөвөрмөц. Хүн бүр өөрийн гэсэн амьдралын түүхтэй, хөгжсөн гүн ухаантай. Шинэ танилууд танд хүмүүсийг илүү сайн таньж мэдэх, улмаар өөрийгөө таньж мэдэх боломжийг олгоно. Харилцаа холбоо нь оновчтой бөгөөд тууштай сэтгэж сурахад тусална. Ямар ч хүн өөрийнхөө бодлыг бусдад хэлэх чадвартай байх ёстой. Хэрэв хүн үүнийг хийж чадахгүй бол тэр ярьж байгаа салбартаа чадваргүй гэсэн үг юм. Нийгмийн янз бүрийн хүрээний хүмүүстэй харилцахыг хичээ. Дараа нь та эргэн тойрныхоо хүмүүс хэрхэн, хэрхэн амьдардаг талаар бүрэн дүр зургийг авах боломжтой болно. Төрөл бүрийн хүмүүсийн үзэл бодол, тэдний сэтгэхүйг илүү сонирхож үзээрэй. Ийм ярианаас дүгнэлт хийснээр та өөрийн оюун ухаан хэрхэн ажилладаг, хэрхэн сэтгэж, юунаас татгалзахаа ойлгох боломжтой болно.

Аялал

Ямар ч аялал нь алсын харааг тэлж, оюун ухааныг цэвэрлэдэг. Хүн хэзээ ч аялалд явсан шигээ буцаж ирдэггүй. Ойролцоох хотоор хийсэн аялал ч танд маш их зүйлийг сургаж чадна. Тиймээс аялалаар дамжуулан дэлхийг танин мэдэх боломжийг бүү алдаарай. Бусад улс орнуудтай танилцах, сонирхолтой хүмүүстэй танилцах, аялал, музей, соёлын дурсгалт газруудтай танилцах - энэ бүхэн танд амьдралаа эргэн харж, дэлхийн түүхэн дэх түүний ач холбогдлыг ойлгоход тусална. Хүн энэ хорвоод зүгээр нэг тийм биш, ямар нэг зорилгоор ирдэг гэдгээ аялалаар л ойлгодог. Аяллын дараа сэтгэлд сайхан дурсамж үлдэж, хүч чадал сэргэж, урам зориг, уулыг нүүлгэх хүсэл төрнө.

Байнга аялдаг хүмүүс гадуур явдаггүй үе тэнгийнхнээсээ хамаагүй илүү мэдлэгтэй байдагтөрөлх хот. Үйл явдал болсон түүхийг цээжилж, ойлгох нь сурах бичгийн зургаас бүгдийг судлахаас хамаагүй хялбар юм.

Карьераа бүтээх

Чи өөрийн сүнстэй байгаа бүс нутагт боломжийн цар хүрээг тэлэх хэрэгтэй. Хүн бүр өөрийн дуудлагыг олж, авьяас чадвараа хөгжүүлэх ёстой. Жишээлбэл, хэрэв та сайн бичдэг бол сэтгүүлд очиж болно. Бүтээлч хөдөлмөрийн ачаар та аялж, алдартай хүмүүстэй уулзаж, тэдний амжилтын нууцаас суралцах боломжтой болно. Эдгээр давуу талууд нь зөвхөн зохиолчдод хамаарахгүй. Та тоолох дуртай, тиймээс нягтлан бодогчоор ажилладаг уу? Энэ мэргэжлийг хөгжүүлэх хэтийн төлөв их байна. Та өөрийн байрандаа сайн ажилласнаар удахгүй албан тушаал ахиж, дараа нь өөр хот руу шилжих болно. Үр дүнтэй ажиллаж, цаг үетэйгээ хөл нийлүүлэн алхахын тулд бүх төрлийн ахисан түвшний сургалтанд хамрагдах болно. Нягтлан бодох бүртгэлийн багштай танилцах нь таны албан тушаалд өсөх боломж байсаар байгаа бөгөөд та тэдгээрийг хараахан олж хараагүй гэдгийг харуулах болно.

Гадаад хэл сур

Төрөлх хэлээ ганцхан мэддэг хүн маш хязгаарлагдмал. Тэр зөвхөн орчуулгаар ном уншиж, кино үзэх боломжтой. Хүн гадаад мэргэжил нэгтнүүдтэйгээ танилцахад хэцүү байх бөгөөд мэргэшсэн салбартаа шинэлэг санааг хэзээ ч мэдэхгүй. Хэл шинжлэлийн Олимпийг дэлхийн хамгийн алдартай хэл болох англи хэлээр байлдан дагуулж эхлэх нь зүйтэй юм. Үүний ач холбогдлыг хэт үнэлэхэд хэцүү байдаг. Алсын хараагаа тэлэхямар ч насны боломжтой. Гэхдээ бага наснаасаа гадаад хэл сурсан нь дээр. Хүүхэд шинэ мэдлэгийг сурч, практикт хэрэгжүүлэхэд илүү хялбар байдаг. Гэхдээ энэ нь насанд хүрсэн хойноо гадаад хэл сурах боломжгүй гэсэн үг биш юм. Үүний гол түлхүүр нь өдөр тутмын дасгал юм. Та сурч буй хэлээрээ ном уншиж, кино үзэхээс гадна төрөлх хэлтэй хүмүүстэй шууд харилцах хэрэгтэй. Өнөөдөр та үүнийг тусгай сайтууд дээр үнэ төлбөргүй хийх боломжтой.

Боловсролын нэвтрүүлэг үзэх

Ажил дууссаны дараа нарийн төвөгтэй уран зохиол унших хүч байхгүй гэж үү? Ямар их хүчин чармайлтгүйгээр алсын хараагаа тэлэх боломжийг танд олгодог вэ? Бараг ямар ч чиглэлээр мэдлэгээ дээшлүүлэхэд туслах олон кино байдаг. Урлаг, соёл, механик, физик эсвэл улс төрийн тухай видео үзэх. Интернетээс киног маш их олж болно. Үзсэн бичлэгийнхээ утгыг үзсэнийхээ дараа ойлгоорой. Хэрэв та дүгнэлт хийхгүй бол ийм тойм хийх нь утгагүй болно. Таны хэрэглэж буй мэдээлэл, та хуулбарлах ёстой. Мөн олон удаа байх тусмаа сайн. Машинуудын бүтцийн тухай дараагийн киног үзээд хэдхэн минутын өмнө дэлгэцэн дээр харсан механизмын зургийг зур. Тэгээд түүний төхөөрөмжийг тайлбарла. Мэдээллийг хэр сайн сурч мэдсэнийг ойлгохын тулд та төхөөрөмжийг өөртөө биш, харин ойр дотны хэн нэгэнд, жишээлбэл, ээж, ах, эгч, эхнэртээ тайлбарлах хэрэгтэй. Хэрэв та мэдэхгүй хүнд механизмын төхөөрөмжийг тайлбарлаж чадвал та мэдээллийг сайн сурсан гэж үзэж болно.

Цагийн менежментийн урлагт эзэн болно

Та өөрийгөө хөгжүүлэхийг хүсэж байна уу? Та хуваарь гаргахаас эхлэх хэрэгтэй. Таны алсын харааг тэлэх хөтөлбөр ямар байх нь танаас хамаарна. Та юу хийх, хэзээ хийх талаар нарийвчилсан төлөвлөгөө гаргах хэрэгтэй. Хуваарь нь хүнийг толгойдоо бүх зүйлийг эмх цэгцтэй болгоход тусалдаг. Төлөвлөгөө, итгэл найдвар, хүслээ цаасан дээр даатгаснаар та толгойдоо шинэ санаа бий болгох орон зайг чөлөөлнө.

Хаана хуваарь гаргах вэ? Та өөрийн үйлдлүүдийн нарийвчилсан төлөвлөгөөг цаасан дээр зурж болно, эсвэл утсан дээрээ диаграмм үүсгэж болно. Таны асуудлыг зөв, сайхан зохион байгуулахад туслах олон хөтөлбөр байдаг. Цагийн менежментийн урлагийг дөнгөж эзэмшиж эхэлж буй хүн боломжгүй төлөвлөгөө гаргах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш гэдгийг ойлгох ёстой бөгөөд ямар нэгэн гайхамшгаар төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхэд хангалттай цаг хугацаа, хүч чадалтай болно гэж найдаж байна. Өдөрт нэгээс илүү том, нэг жижиг даалгавар бүү тавь. Алсын хараагаа тэлэх тусам илүү ухаалаг болдог гэдгийг санаарай. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө хөгжүүлэхээс гадна гэрийн ажил хийх, гэр бүл, найз нөхөддөө цаг гаргах хэрэгтэй гэдгийг битгий мартаарай.

Спортоор хичээллээрэй

Дэлхийн хязгаарыг тэлэх нь зөвхөн дотоод өөрийгөө хөгжүүлэх төдийгүй гаднах бүрхүүл, өөрөөр хэлбэл бие махбодийг зохих хэлбэрээр хадгалах явдал юм. Спортоор хичээллэх нь таныг илүү хүчирхэг, дур булаам болоход тусална. Аливаа бизнес таашаал авах ёстой гэдгийг хүн ойлгох ёстой. Тиймээс танд таалагдах спортоо олоорой. Энэ нь бүжиг, йог, гүйлт, теннис байж болно. Хийх хэрэгтэйдолоо хоногт гурваас доошгүй удаа тогтмол. Сургалт нь булчинг шахаж, хүсэл зоригийг хөгжүүлэх боломжийг олгоно. Залхуу байж, дасгал сургуулилтаа алгасаж болохгүй. Өөр дээрээ ажиллахын тулд тогтмол, тууштай байх шаардлагатай.