Дэлхий дээр туйлын зүйл гэж байдаггүй. Нэг хүнд тохирсон зүйл нөгөө хүнд тохирдоггүй. Мөн энэ нь хэвийн зүйл, учир нь хүн бүр хувь хүн байдаг. Одоо би "төгс өдөр"-ийн талаар ярихыг хүсч байна. Энэ нь юу байж болох ба юунаас хамаардаг вэ?
Нэр томьёо
Эхэндээ та энэ нэр томъёог өөрөө ойлгох хэрэгтэй. "Идеал" гэдэг үг ямар утгатай вэ? Тайлбар толь бичгүүдэд энэ нь хамгийн тохиромжтой, маш сайн, хүлээгдэж буй, тааламжтай зүйлд тохирсон зүйл гэж хэлдэг. Эндээс бид хүн бүрийн хувьд хамгийн тохиромжтой өдөр онцгой байх болно гэсэн маш энгийн дүгнэлтийг хийж болно. Хэн нэгэн сайхан, идэвхтэй алхаж, хэн нэгэн амарч, эрүүл мэндээ сайжруулах нь чухал.
Одоогийн тухай
Хамгийн тохиромжтой өдөр гэж юу байдгийг ойлгохын тулд та орчин үеийн соёлд хандаж, олонхийн ёс суртахууны зарчим, үндэс суурь, хүсэл, хандлагыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Ерөнхийдөө өнөөгийн нийгэм бол хүн-хэрэглэгч юм.
Зар сурталчилгаа, "амьдралд хэрэгтэй" зүйлсийг сурталчлах, хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл, худалдааны тэмдгийг "зөв", үзэсгэлэнтэй болгох нь тэдний бодлоор өнөөгийн амьдрал ихэнх өсвөр насныхан, залуучуудын үзэл бодлыг бүрдүүлдэг. Тийм ч учраас олон хүмүүсийн хувьд хамгийн тохиромжтой өдөр нь хэзээ байх болноТа өөрийнхөө таашаалд их хэмжээний мөнгө зарцуулж чадна. Гэхдээ юуны тухай - энэ бол өөр түүх юм. Хэн нэгэн эмэгтэй хувцасны дэлгүүрийн талыг худалдаж авдаг, хэн нэгэн маш их тоног төхөөрөмж худалдаж авдаг, хэн нэгэн нь бүр богино аялалд явдаг.
Орчин үеийн охидын төгс өдөр
Дээрх зүйлсийн улмаас төгс охины хувьд төгс өдрийг төсөөлөхөд амархан.
Эмэгтэй хүн хамгийн түрүүнд гадаад төрхөөрөө олны анхаарлыг татдаг гэдэгтэй хэн ч маргахгүй. Тийм ч учраас тэр үргэлж сайхан төдийгүй сэтгэл татам харагдах ёстой. Ийм учраас өөрийгөө хүндэлдэг бүсгүй бүрийн өдөр нүүр будалт, үс засалт, тухайн өдрийн хувцасны сонголтоос эхэлдэг. Энд бид өглөөний цайгаа мартаж болохгүй. Жимс, мюсли, жүүс эсвэл бүлээн, эрч хүчтэй ногоон цай - хэт удаан хугацаанд илчлэг, цатгалгүй.
Хэрвээ төгс өдрийн тухай яривал охин ажилдаа явдаггүй. Тэрээр гадаад төрхөө төгс болгохын тулд гоо сайхны салон руу явдаг. Найз охинтойгоо кафед зочилсны дараа цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл бусад сонирхолтой газруудаар зугаална. Мэдээжийн хэрэг, охин шинэ даашинз, гоёмсог гутал эсвэл сэтгэл хөдөлгөм гар цүнх авахын тулд дэлгүүрээс хайж олох хэрэгтэй.
Бодлер эсвэл Ницшегийн номтой үдээс хойшхи хөнгөн зууш - энэ гайхалтай биш гэж үү? Дахин хэлэхэд, зугаалах эсвэл найз нөхөдтэйгээ уулзах, цугларалт, сонирхолтой хүмүүстэй ярилцах. За ингээд орой нь бүжгийн талбай дээр бүрэн дүүрэн "буух" моод клубээр аялснаар төгсөх ёстой.
Олон хүн эргэлзэх болно: энэ төгс өдөр мөн үү? Хүн бүр өөрийн гэсэн, гэхдээ энэ нь яг ийм орчин үеийн дүр зураг юмХэвлэл мэдээлэл.
Охидын өдөр тоогоор
Эрдэмтэд ч гэсэн эмэгтэй хүний хамгийн тохиромжтой өдөр ямар байх ёстой вэ гэсэн асуултыг ихэд сонирхож байсан. Хатагтай юу хүсдэг вэ, цагаа хэрхэн өнгөрөөхийг хүсдэг вэ? Тийм ч учраас хэсэг мэргэжилтнүүд энгийн судалгаа хийж, шударга сексийн олон хүмүүстэй ярилцлага хийсэн. Үүний үндсэн дээр дараах дүгнэлтийг гаргасан:
- Охидын хүслийн зэрэглэлд тэргүүн байрыг дотно харилцаа эзэлдэг. Бүсгүйчүүд эрчүүдтэй харилцахдаа 100 орчим минут зарцуулахыг хүсдэг;
- сонирхолтой хүмүүстэй харилцах нь өдөрт 80 минут, амрах - 70 минут орчим байх ёстой;
- охидод хоол идэхэд 75 минут байна;
- дасгал болон бясалгалд - өдөр бүр 70 минут;
- Телевиз үзэж, компьютерийн дэлгэцийн өмнө суухын тулд бүсгүйчүүд өдөрт нэг цагийг зориулахад бэлэн байна;
- завсрын ажил дээр - утсаар ярих, дэлгүүр хэсэх, хоол хийх, эмэгтэйчүүд гэрийн ажилд 50 минутаас илүү зарцуулахад бэлэн биш байна;
- Охидын хувьд амрах нь чухал, учир нь эмэгтэй хүний гадаад төрх байдал, тэр хэрээр гоо үзэсгэлэн нь үүнээс хамаардаг. Тиймээс эмэгтэйчүүд өдрийн цагаар унтахдаа 45 минут зарцуулахад бэлэн байдаг;
- хүүхэд асрах залуу бүсгүйчүүд болон орчин үеийн бүсгүйчүүд өдөрт нэг цагаас илүүгүй цагийг зориулахад бэлэн байна;
- сайн, эмэгтэйчүүд ажилдаа хагас цаг зарцуулдаг - даалгавраа дуусгахад 30 минут, ажлын байр руугаа явахад 30 минут зарцуулдаг.
Бүсгүйчүүд ийм их цагийг янз бүрийн зүйлд зарцуулахад бэлэн байдаг тул өдөр нь сайхан, бүр ойр байх болно.хамгийн тохиромжтой.
Эрчүүдийн тухай
Үүний зэрэгцээ би энэ өдөр ямар эр хүний хувьд хамгийн тохиромжтой өдөр болохыг мэдмээр байна уу? Хүн төрөлхтний хүчирхэг хагасын төлөөлөгчид юу бодож, юу хүсч байна вэ? Энд бүх зүйл арай хялбар байдаг. Залуус бүсгүйчүүд шиг тийм их хэрэгцээ байдаггүй. Эрэгтэйчүүд өөрсдийгөө орлоготой гэдгээ мэдэх нь чухал юм. Тийм ч учраас залуусын талаас илүү хувь нь гэр бүл эсвэл хамтрагчийнхаа хэрэгцээг санхүүгийн хувьд бүрэн хангаж чадах өдөр тохиромжтой байх болно. Мөн үүнээс хойш эрчүүд сайхан амрах хэрэгтэй. Буйдан дээр хэвтэж байхдаа кино үзэхээс өөр сонголт бол дуртай зүйлээ хийх, спортоор хичээллэх явдал юм. Найз нөхөд бол хүний амьдралын маш чухал хэсэг юм. Тийм ч учраас хүн төрөлхтний хүчирхэг хагасын төлөөлөгчид нөхдүүдтэйгээ аль болох олон удаа харилцах нь маш чухал юм.
Сэтгэл зүйчдийн гол зөвлөгөө
Мэдлэгийн янз бүрийн салбарын мэргэжилтнүүд, тэр дундаа сэтгэл судлаачид хамгийн тохиромжтой өдөр ямар байх талаар их ярьж, бичдэг. Гэхдээ зөвхөн хүний өөрийгөө сайжруулахад чиглэсэн амьдрал л төгс төгөлдөр болно гэж тэд бүгд хэлдэг. "Би"-ээ хайж, түүнийгээ хөгжүүлж, сайжруулахын тулд. Амьдралд гол зүйл бол юу хүсч байгаагаа ойлгох, тэргүүлэх чиглэлээ тодорхойлох, хүссэн ирээдүйгээ шийдэх явдал юм. Зөвхөн энэ тохиолдолд ганц өдөр ч биш, бүхэл бүтэн амьдралыг итгэлтэйгээр төгс гэж нэрлэж болно.
Сэтгэл зүйчдийн дасгал
Та асуултыг байнга сонсдог: таны хамгийн тохиромжтой өдөр юу вэ? Мөн цөөхөн хүн үүнийг анх удаа хариулж чадна. Энэ тохиолдолдТа өөрийгөө сайтар "ухаж", юу чухал болохыг олж мэдэх хэрэгтэй. Бүх зүйлийг зөв хийхийн тулд та энгийн дасгал хийж болно.
Үүнийг хийхийн тулд та цаас, үзэг авч, бодлоо цуглуулж, өөрт тохиромжтой газар тусгаарлах хэрэгтэй. Эцэс төгсгөлгүй их мөнгө байна гэж төсөөлөх хэрэгтэй. Дараа нь та амьдралынхаа сүүлчийн өдөр үү эсвэл ямар ч асуудалгүйгээр өдөр бүр давтагдах боломжтой өдөр юу вэ гэдэгт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та хэд хэдэн энгийн байрлалыг зурах хэрэгтэй болно.
- Байршил, хамгийн тохиромжтой оршин суух газар.
- Хүн сэрэхдээ юу хардаг, хамгийн түрүүнд хэнийг боддог вэ.
- Хүн өдөржин юу хийдэг, ямар төрлийн ажлыг илүүд үздэг.
- Та зүүдэндээ ямар хүмүүстэй харилцдаг вэ, үүнд хэр их цаг зарцуулдаг вэ.
- Үдшийн төлөвлөгөө юу вэ, өдрийн төгс төгсгөл гэж юу байж болох вэ.
- Та унтахынхаа өмнө хэнийг боддог вэ.
Тиймээс та өөрийнхөө хамгийн тохиромжтой өдрийг нарийвчлан бодох хэрэгтэй. Бид зүрхний дуудлагыг дагах ёстой. Асуултанд хариулах явцад үүссэн анхны зөн совин, анхны бодолд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм. Энэ бол анхаарах ёстой далд ухамсар юм. Ийм дасгал хийсний дараа олон зүйл тодорхой болно. Заримдаа тэргүүлэх чиглэлүүд хүртэл өөрчлөгдөж, амьдралын хэв маяг, харилцааны хэв маяг өөрчлөгддөг. Нэмж дурдахад, сэтгэл судлаачид хүссэн зүйлээ нүдээр харуулах нь хүссэн зүйлдээ хүрэх гайхалтай арга гэдгийг хэлдэг.
Дуртай зүйл
Энгийн амьдралын хувьд үүнтэй хэн ч маргахгүйТа үргэлж хүссэн зүйлээ хийх биш мөнгө олох хэрэгтэй. Тийм ч учраас ядаж жигшүүртэй байхын тулд ажил сонгох нь дээр. Хүн ажлын байранд маш их цаг зарцуулдаг. Тийм ч учраас амьдрал зүгээр л тэвчихийн тулд биш, тэр ч байтугай идеалд ойрхон байхын тулд та ажилдаа дуртай, тэндээс мэргэжил олж авах эсвэл өөрчлөх хэрэгтэй. Алдарт хүмүүс хэлэхдээ: хамгийн сайн ажил бол мөнгө олох хобби юм. Хэрэв амьдралд ямар нэг зүйл гурав дахин нэмэгддэггүй бөгөөд төгс оршихуйн тухай ярихад хэцүү байвал та ажлаа сольж өөр зүйл хийхийг оролдох хэрэгтэй болов уу?
Өдөр тутмын хэвшил
Тус тусад нь би өдөр тутмын хамгийн тохиромжтой горим гэж юу болох талаар ярихыг хүсч байна. Энэ тохиолдолд юуг анхаарах нь чухал вэ? Юуны өмнө ганц бие хүний хүсэл, хэрэгцээ. Гэсэн хэдий ч хүн бүр дагаж мөрдөх тодорхой стандарт байдаг.
- Өглөө зөв босох нь чухал. Та орноосоо үсрэх шаардлагагүй. Сэрүүлгийг 5 минутын өмнө тавих нь дээр бөгөөд энэ нь орондоо хэвтэх, аажмаар сэрэх цаг юм. Тиймээс мэдрэлийн систем өдөр тутмын бага зэргийн стресст орохгүйгээр идэвхтэй байдалд ордог.
- Дасгал хийхээ бүү мартаарай. Эцсийн эцэст эрүүл мэнд бол амжилтанд хүрэх түлхүүр юм.
- Төгс өдрийн эхлэл бол амттай өглөөний цай юм. Мөн төгс өдрийн тулд та "өглөөний цайгаа өөрөө ууж, өдрийн хоолоо найзтайгаа хуваалцаж, оройн хоолоо дайсандаа өг" гэдэг үгийг дагах хэрэгтэй.
- Дараа нь та ажилдаа явах хэрэгтэй. Замдаа уйдахгүйн тулд эргэн тойрныхоо ертөнцийн төгс бус байдлыг анзаарахгүйн тулд та хөгжим сонсох эсвэл унших боломжтой.дуртай уран зохиол.
- Амьдралаа төгс болгохын тулд та өөрөө сайн хүн болох хэрэгтэй. Хамгийн багадаа сөрөг, хараал зүхэл, хар бодол - амьдрал өөрөө илүү гэрэл гэгээтэй, илүү тааламжтай болно.
- Зөвхөн эерэг, сайн, сонирхолтой хүмүүстэй харилцах нь маш чухал. Хэрэв хүн сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг бол түүнтэй харилцахаа болих нь дээр.
- Үдийн цай болон ажлын дараа цэвэр агаарт алхаж, толгойгоо цэвэрлэж, биеэ тэнийлгэх нь маш чухал.
- Ажлаа тараад фитнесст явж, тухтай газар сууж, найзуудтайгаа зугаалж, дуртай зүйлээ хийж болно.
- Үдшийн төгсгөлийг сайхан хүмүүстэй өнгөрүүлэх хэрэгтэй. Хамгийн сайхан нь - хамаатан садныхаа хүрээнд.
Эдгээр энгийн зөвлөмжүүд амьдралыг өөрөө сайжруулахгүй. Гэсэн хэдий ч тэд амьдралыг өөр өнцгөөс харахад туслах болно. Болж буй үйл явдалд хандах хандлага, үзэл бодлоо ч өөрчилж магадгүй.
Миний төрсөн өдрийн тухай
Эцэст нь би хамгийн тохиромжтой төрсөн өдөр ямар байх ёстой талаар ярихыг хүсч байна. Энд бүх зүйл маш энгийн. Үүнийг хийхийн тулд та зөвхөн тухайн өдөр үнэхээр харахыг хүсч буй хүмүүстэй уулзах хэрэгтэй. Үнэхээр хүсч буй зүйлээ аваарай. Мөн өөр ямар ч өдөр төлж чадахгүй зүйлээ хий. Зүгээр л өөртөө хүслээ өг. Мөнгөөр тооцвол хэчнээн үнэтэй, ямар ч зардал гарах нь хамаагүй. Зөвхөн энэ тохиолдолд л итгэлтэйгээр хэлэх боломжтой: миний төрсөн өдөр төгс байсан!
