Эв найрамдалтай зан чанар гэдэг нь хүний гадаад болон дотоод ертөнцийн тэнцвэрт байдлыг хэлнэ. Ийм хүмүүс өөртэйгөө зохицож амьдардаг. Тэд шинэ бүх зүйлд нээлттэй бөгөөд бүх зүйлд сайн сайхныг эрэлхийлдэг. Тэгэхээр эдгээр хүмүүс юу вэ? Үүнийг бид энэ нийтлэлд ярих болно.
Хармони гэж юу вэ?
Эхнээс нь эхэлцгээе, тухайлбал эв зохицол гэж юу вэ? Энэ бол хүний мэдрэмж, бодол санаа, үйлдлүүдийн хоорондын тэнцвэр юм. Түүний хүсэл, үйлдэл, үг хэллэгийн тодорхой нийцтэй байдал.
Хоёр төрлийн эв зохицол байдаг:
- дотоод;
- гадаад.
Дотоод зохицол гэдэг нь өөрийгөө гүн гүнзгий ойлгохыг хэлнэ. Хүн өөрийгөө, өөрийн дутагдал, сайн талуудыг бүрэн хүлээн зөвшөөрсөн учраас дотоод зөрчилдөөн байдаггүй.
Гадаад зохицолтой хүн гадаад ертөнцтэй ямар ч асуудал тулгардаггүй. Тэрээр хүмүүстэй сайн харилцаатай байдаг бөгөөд амьдралын бусад салбарт ч амжилттай байдаг. Жишээ нь:
- гэр бүл;
- хобби;
- өөрийгөө хөгжүүлэх;
- мэргэжил;
- бүтээлч.
Энэ бүхэнд үнэт зүйл, итгэл үнэмшил, үйлдэл, мэдрэмж зэрэгт нийцтэй байдаг. Тэр үр бүтээлтэй, тайван амьдралтай.
Үзэл баримтлалын тайлбар
Бусад ойлголтууд эв зохицлоос үүдэлтэй:
- эв найртай зан чанар;
- эв нэгдэлтэй хөгжил.
Энэ нь адилхан юм шиг санагдаж байгаа ч үнэндээ ойлголтууд нь ижил утгатай биш юм. Тэнцвэр, эв найрамдлыг олж чадсан хүн үргэлж эв найртай хөгжсөн зан чанартай байдаггүй.
Энэ ойлголт нь зуун, соёл бүрт өөрийн гэсэн утгатай байдаг тул яг юу болохыг хэлэхэд хэцүү. Ерөнхийдөө энэ ойлголт нь хүний гоо зүй, оюун ухаан, бие бялдар, ёс суртахууны хөгжлийг илэрхийлдэг. Мэдээжийн хэрэг, эв зохицлыг олсон бүх хүмүүс энэ бүхэнд адил тэгш хөгжиж чадахгүй. Эв зохицонгуй төлөвшсөн хувь хүнийг төлөвшүүлэх зорилго нь түүнийг цогц, эв найртай хөгжүүлэхэд шаардлагатай бүх нөхцлийг бүрдүүлэх явдал юм.
Эв найрамдалтай зан чанар ямар байх ёстой вэ?
Ийм хүний гол чанаруудыг анхаарч үзээрэй:
- Хүн яг өөрийнх нь хүссэнээр биш байсан ч хийсэн зүйлээсээ үргэлж таашаал авдаг.
- Тэр өөрийгөө ажилдаа бүрэн зориулж, үргэлж сайн хийдэг. Тэр хаа сайгүй жаахан юм хийх цагтай байхыг хүсдэггүй, түүнд бизнес болгонд шилдэг байж, хамгийн их үр дүнд хүрэх нь чухал.
- Хүн өөрийн мэдэлд байгаа зүйлийг ойлгодог, юунд нь ямар ч байдлаар нөлөөлдөггүй.
- Гадаад ертөнцийн нөлөөллөөс их зүйл шалтгаалдаг гэдгийг үргэлж мэддэг. Энэ шалтгааны улмаас тэрээр амьдралаа сайжруулахыг үргэлж хичээдэг. Тэр гадаад ертөнц түүний дотоод ертөнцөд нөлөөлдөг гэдгийг мэддэг.
- Тийм хүн хэзээ ч толгойноосоо гарахгүй. Хүмүүс түүнд зорилгодоо хүрэхээс илүү чухал.
- Өөрийгөө хөгжүүлэх ажилд оролцдог. Тэр үргэлж өөрийгөө илүү сайн болгохыг хичээдэг.
- Ийм хүн ганцаардлаас айдаггүй, учир нь тэр өөртэйгөө ганцаараа байхдаа тухтай байдаг. Тэр бас бусад хүмүүст энэ боломжийг олгодог.
- Маш мэдрэмжтэй, хэзээ ч хүнийг асуудалд оруулахгүй. Түүнд уур, айдас, түгшүүрийг даван туулахад нь тусал.
- Нөхцөл байдал бүрийг эерэгээр хардаг. Жишээлбэл, тэрээр ганцаардлыг сөрөг зүйл биш, харин шинэ туршлага, танилуудад нээлттэй байх гэж ойлгодог.
- Өчүүхэн зүйлд санаа зоволтгүй, учир нь амьдрал маш богино тул та түүний хором бүрийг үнэлэх хэрэгтэй.
Үүсгэх нөхцөл
Эв найрамдалтай зан чанарыг төлөвшүүлэх нь эв зохицлыг олж, өөрийн чадавхидаа хүрэхийг хүсдэг хүмүүст хамгийн зөв зам юм. Гэхдээ үүнд яг ямар нөхцөл шаардлагатай байгааг хэлэхэд хэцүү, учир нь тэдгээр нь олон бөгөөд тус тусад нь сонгогддог.
Эв зохицонгуй төлөвшсөн хүн болохын тулд мэдлэг, мэдрэмжээ баяжуулахаас гадна хүсэл зоригийг төлөвшүүлэхэд анхаарах хэрэгтэй. Ингэхийн тулд та хүний зөвхөн нэг чадварт анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагагүй, учир нь энэ нь тухайн хүний дотоод ертөнцийг бүхэлд нь хамрах ёстой.
Юуны өмнө хүмүүсөөрийгөө хянах чадвартай байх ёстой. Эс бөгөөс тэрээр хувийн хүсэл, хэрэгцээгээ нийгмийн шаардлагад нийцүүлж чадахгүй.
Та хүнд энэ чадварыг чухал насанд хүрэгчдээс өгсөн шагнал, магтаалын ачаар хөгжүүлж чадна. Гадны шаардлагад захирагдах чадвар, мөн агшин зуурын өдөөлтөд автахгүй, цаг тухайд нь зогсох чадваргүйгээр хувь хүний иж бүрэн, эв найртай хөгжих боломжгүй юм.
Өөрийгөө хянах чадварыг илүү сайн ойлгохын тулд хийсэн зефир тестүүд байдаг. Тэдний үр дүнгийн ачаар эрдэмтэд хүнийг илүү амжилтанд хүргэх тодорхой дүгнэлтүүдийг хийсэн.
Тестийн мөн чанар нь хүүхдүүдэд сонголт хийх боломжийг олгосон явдал байв. Хүүхдийг өрөөнд ганцаараа үлдээж, түүний өмнө зефир эсвэл чихэр тавьсан байв. Түүнд тодорхой хугацаанд эдгээрийн алийг нь ч идэж болохгүй, идэх юм бол хоёр дахин их хэмжээний чихэр авна гэж хэлсэн.
Мэргэжилтнүүд хүүхдийн зан байдлыг сайтар хянаж байсан. Тэд түүний тэсвэрлэх чадвар, хүслийг нь хянах чадварт дүн шинжилгээ хийсэн. Туршилтын төгсгөлд цаг хугацааны төгсгөлийг тэвчиж, хүлээж чаддаг байсан хүүхдүүд насанд хүрсэн хойноо дүрэм дагаж мөрддөггүй хүүхдүүдээс хамаагүй илүү амжилтанд хүрсэн нь тогтоогджээ.
Баяжсан орчингүйгээр бүрэлдэх нь ч боломжгүй. Бүх зүйлд олон талт байх ёстой, үүний ачаар хүн идэвхтэй мэдэрч, бодож эхэлдэг.
Утга учиртай, бие даасан байх нь адилхан чухал. Хэрэв хүн хувь тавилангийн бэрхшээлийг өөрөө шийдэж чадвал энэ нь түүнийг хөгжилд ойртуулдаг. Тэр болдогоюун санааны хувьд илүү хүчтэй, гадаад ертөнцтэй харилцах харилцаанд оролцдог. Хүн өөрийнхөө болон амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээдэг гэдгээ ойлгодог.
Хэрхэн эв зохицлыг олох вэ?
Эв найрамдалтай хөгжсөн хувь хүнийг төлөвшүүлэхийн тулд энэ нь бас тодорхой хүчин чармайлт шаарддаг. Энэ асуултад өмнөх тохиолдлын адил санал нэгтэй хариулт алга. Гэхдээ зарим нэг чухал зарчмууд байдаг бөгөөд үүнгүйгээр эв зохицлыг олж чадахгүй.
Өөрөөрөө бай
Өөрийн жинхэнэ сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжээ бусдад, тэр дундаа өөрт нь харуулах дургүй хүмүүстэй ихэвчлэн тааралддаг. Тэд өөрсдийн алс холын дүрэм, журамдаа өөрсдийгөө түгждэг. Үүний үр дүнд хүн өөрөө юу хүсч байгаагаа мэддэггүй, тиймээс хүссэн зүйлээ авч чаддаггүй, учир нь тэр үүний тулд юу хийх ёстойг ойлгодоггүй.
Нийгэм бидэнд тулгадаг хэвшмэл ойлголтыг дагах шаардлагагүй, өөрийнхөө жинхэнэ хүслийг ойлгож сурахын тулд өөрийнхөөрөө байх хэрэгтэй.
Өөрчлөлтөөс айдаггүй
Хүн бүр бүх зүйлийг урьдчилан төлөвлөдөг бөгөөд үүнгүйгээр зорилгодоо хүрэх боломжгүй юм. Зөвхөн эв найртай хүмүүс л алдаа гаргах эрхийг өөртөө өгдөг гэдгээрээ ялгардаг тул ямар нэг зүйл буруу болвол тэд үүнээс ямар ч сүйрэлд хүргэдэггүй. Дэлхий бидний хүслийг тэр бүр хангаж чаддаггүй ч бидний төлөвлөгөө зөрчсөн байсан ч бид үүнээс үргэлж ашиг тус хүртэж чадна.
Мууг март
Өнгөрсөн үеэ бүү барь, ялангуяа энэ нь танд таагүй мэдрэмж төрүүлж байвал. Энэ бүхнээс суралцах сургамж бий. Үүнийг өөрчлөх боломжгүй, гэхдээ энэбидний өнөөгийн байдалд нөлөөлж болно. Тиймээс та ядаргаатай бодол санаа, туршлагаасаа салах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр таны ирээдүй илүү сайхан болно.
Таны эргэн тойрон дахь ертөнцийн өвөрмөц байдлыг анзаараарай
Эв найрамдалтай зан чанарыг төлөвшүүлнэ гэдэг нь бүх зүйлээс сайхан зүйлийг олж харах чадварыг хэлдэг. Амьдралд бүх зүйл давтагддаг тул заримдаа ертөнц саарал, энгийн, ийм амьгүй организм юм шиг санагдаж магадгүй юм. Ийм сэтгэлгээ нь хүнийг эв найрамдал, аз жаргалыг олох боломжийг олгодоггүй.
Бидний хувьд хамгийн стандарт, энгийн зүйлд ч урьд өмнө тохиолдож байгаагүй шинэ зүйл байгааг ойлгох хэрэгтэй. Энэ ялгааг харах хэрэгтэй. Хүн хорвоод нээлттэй байж, түүнийг судлах ажилд оролцож байж л аз жаргалтай, эв найртай амьдарч чадна.
Илүү олон инээх
Та амьдралыг үргэлж инээмсэглэн туулах ёстой. Инээх нь стрессийн гормоныг бууруулдаг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан. Хүн баярлаж, таашаал авах үедээ дэлхийд нээлттэй болдог.
2014 оны судалгаагаар инээх эмчилгээ нь эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг нь тогтоогдсон. Энэ нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, нойргүйдэлд тусалдаг.
Иж бүрэн зохицолтой хүн болоход тусалдаг маш сайн техник байдаг. Энэ нь хүн бүрийн дагаж сурах ёстой гурван дасгалаас бүрдэнэ:
- Өөрийгөө хянах чадвар - өөрийн хүсэл тэмүүлэлтэй харьцах, түүнийг хянах чадвар.
- Үйл ажиллагаандаа дүн шинжилгээ хийж, дүгнэлт хийх чадвар. Үүний ачаар та хүслээ ойлгож, үйлдлүүдээ өгч чаднаухамсар ба хариуцлага.
- Өөрийн бодолд дүн шинжилгээ хийх чадвар.
Амьдралдаа хүн үргэлж идеалын төлөө тэмүүлэх ёстой бөгөөд эв зохицолтой төлөвшсөн хувь хүн бол төгс төгөлдөр байдал юм. Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч, эв зохицолтой амьдарч, хүслээ барьж, илүү их амжилтанд хүрч чаддаг хүн өөрийгөө эрт дээр үед зохион бүтээж, эрин үеэс эрин үед дамжсан хамгийн идеал гэж үзэж болно.
Өнөөдөр олон оронд мөрдөж буй хүмүүнлэгийн загварыг үндэслэгч нь тухайн үеийн философичид юм. Эв найрамдалтай зан чанар, түүний хөгжил, хүч чадал, дотоод эрх чөлөө, бидний эргэн тойрон дахь ертөнцийг сурч, мэдэх хүсэл эрмэлзэл - энэ бол аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун амьдралд хэрэгтэй зүйл юм. Чанартай, аз жаргалтай амьдрахыг хүсвэл үүний төлөө хичээх хэрэгтэй.
Өөрийгөө зөвхөн үлгэр дуурайлал болох бус, эв нэгдэлтэй хөгжсөн зан чанартай гэж бахархан хэлэхийн тулд цогцоор нь хөгжүүлэх шаардлагатай.
