Хэрхэн атаархахаа болих вэ: сэтгэл зүйчийн зөвлөгөө

2024 Зохиолч: Miguel Ramacey | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 06:25

Хэрхэн атаархахаа болихоо мэдэхгүй байна уу? Үе үе ийм мэдрэмж төрж байна гэж өөрийгөө зэмлэх ёсгүй. Зүгээрдээ. Атаархлын ачаар хүн танд үнэхээр хайртай гэдгийг ойлгож чадна. Гэхдээ хэрэв та угаасаа эзэн бол үүнтэй хэрхэн харьцаж сурах хэрэгтэй. Яг яаж? Энэ асуултын хариултыг доороос хайна уу.

Бага насаа санаарай

Сэтгэл зүйчид бидэнд үргэлж юу гэж хэлдэг вэ? Үр дагаврыг арилгах нь утгагүй бөгөөд та эхлээд шалтгааныг арилгах хэрэгтэй. Хардалт нь үндэслэлгүй байх нь ховор. Түүнд шалтгаан байгаа байх. Нөхрөө хардахаа яаж зогсоох вэ? Та бага насаа санах хэрэгтэй. Магадгүй ээж, аав чинь атаархдаг байсан байх. Ямар ч энгийн гэр бүлд ийм байх ёстой юм шиг санагдаж байна. Энэ үнэн биш. Хэрэв та ээжийнхээ зохисгүй авир гаргасан учраас энэ нь хэвийн зүйл гэж бодсондоо атаархаж байгаагаа мэдсэн бол түүнийг ийм зүйл хийхэд хүргэсэн шалтгаануудын талаар бодоорой. Магадгүй тэр өөртөө итгэлгүй байсан, эсвэл аав нь атаархлыг байнга төрүүлдэг байв. Хамгийн муудааатаархал зөвтгөгдөж, аав гэр бүлээ орхиж болно. Дараа нь охин нь эрчүүдийг харахгүй бол бүх эрчүүд зүүн тийшээ явдаг гэж бодох болно. Энэ итгэл үнэмшилтэй тэмц.

Сэтгэл зүйн саад бэрхшээлийг арилгах

Хэрхэн атаархахаа болих талаар сэтгэл зүйчдийн өгсөн гол зөвлөмжүүдийн нэг бол буруу итгэл үнэмшлээ арилгах явдал юм. Түншүүдийн нэг нь нөгөөгөө урвасан гэж үргэлж сэжиглэж байх үед хэвийн харилцаа тогтоох боломжгүй юм. Бүх хүмүүс хүссэнээрээ хийх эрх чөлөөтэй гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Та хүний харилцааны хүрээг хязгаарлаж болохгүй. Хэрэв таны эхнэр бусад эрчүүдтэй харилцахыг хүсч байвал түүнд зөвшөөр. Эцсийн эцэст тэр гэртээ ирээд чамд хайртай гэдгээ илчилнэ.

Өөртөө маш их итгэлтэй хүн ч гэсэн өөрийгөө эргүүлж чаддаг. Жишээлбэл, супермодель дүр төрхтэй охин бүх эрчүүд ямаа гэдэгт итгэдэг. Яагаад? Магадгүй түүний найз нэг залуутай азгүй байсан бөгөөд тэр түүнийг хуурсан байх. Мөн энэ найз нь атаархсандаа найзынхаа эрүүл харилцааг хордуулдаг. Өдөөн өдөөн хатгалгад бүү авт.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх

Хэрэв та хардалтаас болж харилцааны асуудалтай байгаа бол таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байх нь дамжиггүй. Өөртөө итгэлтэй хүн ямар ч шалтгаангүйгээр атаархахгүй. Бараг бүх хүүхдүүд өөрсдийгөө бусадтай харьцуулахыг заадаг нь үнэн юм. Хүүхдэд ангийнхнаасаа дутахгүй байх ёстой гэсэн санааг сургадаг. Ийм хүн өсч томрох тусам бусдыг харж амьдардаг. Энэ нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулж болзошгүй юм. Үргэлж чамаас илүү сайн хүмүүс байх болно. Гэхдээ энэ нь таныг гэсэн үг биш юммуу хүн. Та хувь хүн тул өөрийн өвөрмөц байдлыг үнэлэх хэрэгтэй. Хэрэв охин өөрийгөө ухаалаг, үзэсгэлэнтэй гэдэгт итгэлтэй байвал нөхрөө атаархахаа яаж зогсоох вэ гэсэн асуулт түүнд төрөхгүй. Гэхдээ асуулт гарч ирвэл та яг хэнд атаархаж байгаагаа бодоорой. Тэгээд өрсөлдөгчөө ухаалгаар үнэл. Хэрэв тэр илүү үзэсгэлэнтэй бол гоо сайхны салон руу очиж, нүүрээ засуулах эсвэл үсээ солих хэрэгтэй. Хэрэв атаархлын объект илүү туранхай бол биеийн тамирын зааланд бүртгүүлээрэй. Хамтрагчаа өөрчлөх гэж бүү оролд, өөрийгөө өөрчил.

Илэн далангүй

Хүн болгонд атаархахаа яаж зогсоох вэ? Хамгийн хялбар арга бол хүнтэй ярилцах явдал юм. Илэн далангүй байдал, итгэлцэл бол аливаа хэвийн харилцааг бий болгодог зүйл юм. Хэрэв та найз охиндоо сонгосон хүнээ атаархаж байгаа бол түүнд үүнийг хэлээрэй, өөртөө бүү хадгал. Юу мэдэрч байгаагаа ярь. Сул дорой эсвэл инээдтэй харагдахаас бүү ай. Хэрвээ залуу чамд хайртай бол найзтайгаа сээтэгнэхээ больж, бүх эмэгтэй төлөөлөгчдөд илүү тайван хандах болно.

Гэхдээ хүн зөвхөн найз залуу эсвэл найз охиндоо атаархаж чаддаг. Ихэнхдээ нэг найз нь нөгөө найздаа атаархдаг. Ийм нөхцөлд илэн далангүй яриа ч бас тусална. Найздаа хаягдсан мэт санагдаж, түүнийг чамтай илүү их цагийг өнгөрөөхийг хүсч байгаагаа хэл. Өөр арга бий. Найздаа маш их ач холбогдолтой энэ онцгой хүнтэй ойртохыг хичээ. Магадгүй тэр сонирхолтой хүн бөгөөд та түүнтэй сайн харьцаж чадна. Энэ тохиолдолд атаархалявах.

Хүнд илүү хувийн орон зай өг

Хүн бүр өөрийн гэсэн тав тухтай бүстэй. Мөн хүн бүр өөрийн гэсэн орон зайтай байдаг. Экстраверт хүн ч гэсэн заримдаа ганцаараа байхыг хүсдэг. Хүний хувьд нар болох гэж бүү оролд, түүнгүйгээр тэр хүн амьдарч чадахгүй. Жаахан ухрахыг хичээ. Энэ нь таны хамтрагчдыг чөлөөтэй амьсгалахад тусална. Байнгын хяналт, утасны дуудлага, уйтгартай асуултууд нь ядаргаатай байдаг. Хэрэв таны найз залуу найзуудтайгаа халуун усны газар орохыг хүсч байвал тэр боломжтой байх ёстой. Энэ нь 22.00 цагт та түүнийг угаалгын өрөөнд байгаа эсэхийг шалгахын тулд утсаар ярих хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Хүнд итгэ. Ойлгоход хэцүү ч хүн өөрчлөгдөхийг хүсвэл бүрэн хяналттай байсан ч өөрчлөх боломж олддог.

Хардахаа яаж болих вэ? Явуулах нь тухайн хүний жинхэнэ хандлагыг харуулж чадна. Хэрвээ чи охин руу залгахаа больсон ч тэр чам руу залгахгүй бол атаархах нь утгагүй юм болов уу. Яахав өөрт чинь хайхрамжгүй ханддаг хүнд атаархаж чадаж байна аа?

Хүн бүр өвөрмөц гэдгийг ойлгоорой

Шинэ хайр чинь өмнөх хамтрагчийнхаа гэм буруугүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Хэрэв хуучин нөхөр чинь чамайг хуурсан бол энэ нь шинэ амраг ч бас тэгнэ гэсэн үг биш юм. Хэрэв та аль хэдийн нэг удаа шатсан бол атаархаа яаж зогсоох вэ? Бүх хүмүүс өвөрмөц гэдгийг ойлгохыг хичээ. Шинэ хамтрагчаасаа хуучин хайртайгаа ижил төстэй зүйл хайх хэрэггүй.

Тэгээд ижил төрлийн хүмүүст дурлавал яах вэ? Энэ тохиолдолд та хүнтэй биш, харин өөртэйгөө харьцах хэрэгтэй. гэсэн үг,Танд чөтгөрийн тойргоос гарах боломжийг олгодоггүй зарим цогцолборууд бий. Энэ тохиолдолд та харилцаагаа түр завсарлаж, өөрийгөө сайтар судалж үзэх хэрэгтэй.

Хөгжүүлэх

Найз охин чинь найзуудтайгаа үдэшлэгт явахад өөртөө газар олдохгүй байна уу? Энэ тохиолдолд атаархахаа яаж зогсоох вэ? Айдас гэж юу болохыг бодоорой. Магадгүй та хангалттай боловсролгүй байна гэж санаа зовж байна уу? Тиймээс сурах бичгээ аваарай эсвэл курст бүртгүүлээрэй. Эсвэл та өөрийнхөө биед сэтгэл хангалуун бус байна уу? Тэгвэл биеийн тамирын заал танд туслах болно. Та дутагдлаа ойлгох хэрэгтэй. Тийм ээ, тэд чамайг өвөрмөц болгодог гэдэгт чин сэтгэлээсээ итгэж болно. Гэхдээ надад итгээрэй, хэн ч оюун ухаан багатай тарган хүмүүст дургүй. Эсвэл та найз охиндоо дургүй зарим муу зуршилтай байж болох уу? Жишээлбэл, та тамхи татдаг уу, архи хэтрүүлэн хэрэглэдэг үү? Энэ тохиолдолд таны сонгосон хүн илүү сайн хүнийг олохгүй гэж бодож болохгүй. Та өөртөө анхаарал тавьж, архи, тамхи татахаа болих хэрэгтэй. Энэ нь харилцаа, эрүүл мэндийг сайжруулах болно.

Завсарлага аваарай

Атаархаж, хардаж сэрдэхээ яаж зогсоох вэ? Найз залуу чинь найзуудтайгаа уулзахаар яваад юу хийхээ мэдэхгүй байна уу? Магадгүй та уйдсандаа түүн рүү мессеж бичих юм уу залгах байх. Энэ тохиолдолд цагаа дэмий үрэх хэрэггүй. Найз охидтойгоо чөлөөт үдэшлэг хийх, найз залуугийнхаа дургүй киног үзэх, усанд орох боломжтой. Хамгийн гол нь бодол санаагаа сатааруулах явдал юм. Хэрэв та нэг залууд атаархаж, өөрийгөө хуурахаа хэрхэн зогсоохоо мэдэхгүй байгаа бол өөртөө хобби олж болно. Дуртай үйл ажиллагаа нь таныг чөлөөт цагаараа уйдуулахгүй. Таны бодол бусад ажилд завгүй байх болно. Хэрэв та уран бүтээл хийх дургүй, ном унших нь таны сонирхлыг татахгүй бол хайртай хүн байхгүй үед та цэвэрлэж болно. Шал эсвэл гал тогоо угаана. Та батерейг арчиж эсвэл цэцэг дахин тарьж болно. Надад итгээрэй, тархины идэвхтэй үйл ажиллагаа шаарддаггүй, гэхдээ таны гарыг эзэлдэг гэрийн жижиг ажил нь сэтгэлзүйн бүх асуудлыг сайн эмчилдэг. Бас нэг сайн тал нь найз залуу, найз охин чинь найзуудтайгаа уулзаад цэвэрхэн байранд орж ирээд зэмлэхийн оронд амттай оройн хоол хүлээж байвал харилцаа аяндаа сайжирна.