Perfectionist: нэр томъёоны утга
Зарим хүмүүс: төгс төгөлдөржүүлэгч гэж хэн бэ? Үүнийг хийхийн тулд өөр нэг ойлголтыг тодорхойлох шаардлагатай: перфекционизм (франц хэлнээс. perfection - төгс төгөлдөр байдал) - хүмүүжил, хүрээлэн буй орчноос бий болсон хүний бүх үйлдэл, зан үйлийг төгс төгөлдөр болгох хүсэл эрмэлзэл. Үүний дагуу төгс төгөлдөрт үзэлтэй хүн бол төгс төгөлдөрт тохирсон хүн юм. Тэрээр юуны түрүүнд өөртэйгөө холбоотой төгс төгөлдөрт хүрэх боломж, шаардлагатай гэдэгт итгэлтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч олон сэтгэл судлаачид төгс төгөлдөр байдал нь ариун журам биш, харин хувь хүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулж, түүний үйл ажиллагааны үр дүнд сөргөөр нөлөөлдөг ноцтой хувийн асуудал гэж үздэг. Төгс төгөлдөр хүн "алтан дундаж"-ыг хардаггүй, түүнд зөвхөн хоёр туйл байдаг: хамгийн муу, хамгийн шилдэг нь - түүний идеал. Тэр саарал өнгийг хардаггүй, түүний хувьд зөвхөн хар цагаан байдаг. Түүний хувьд зөвхөн "идеал" ба "идеал бус" гэж байдаг бөгөөд "идеал бус" нь идеалаас бусад бүх зүйл юм. Өөрөөр хэлбэл, тэрээр бүх зүйлийг төгс, илүү сайн хийхийг эрмэлздэгбусад, эсвэл юу ч хийхгүй, тэр үүнд бүрэн итгэлтэй байна. Тэрээр тусламж гуйхыг сул тал гэж үздэг.
Perfectionist - энэ хэн бэ?
Энэ бол ямар нэгэн зүйлд дутуу хүрэхээс юунд ч хүрэхгүй байхыг илүүд үздэг хүн юм. Бодол санаа нь түүнд бодит бус өндөр зорилго тавьсан хүн. Перфекционистууд олон нийтийн санаа бодлыг мэдэрдэг. Аливаа шүүмжлэл тэднийг гомдоодог. Төгс төгөлдөр хүмүүс өөрсдийн алдаа дутагдлыг бусдаас нуухыг хичээдэг. Тэд сул талаа ил гаргахаас айдаг. Тиймээс тэд төгс төгөлдөр болохын тулд чадах бүхнээ хийдэг. Бүтэлгүйтэл эсвэл бүтэлгүйтэл нь тэд өөрсдийгөө сайжруулах боломжгүй гэдгийг харуулдаг. Үүний үр дүнд тэд ямар ч үнэ цэнэгүй болж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь буурдаг.
"Төгс төгөлдөршүүлэгч" гэдэг үг танд хэр зэрэг хамааралтай болохыг та хэрхэн тодорхойлох вэ? Энэ хэн бэ, түүнийг хэрхэн таних вэ?
1) Та маш хариуцлагатай, алдаа гаргахаас айдаг, нарийн ширийн зүйлд маш анхааралтай ханддаг.
2) Та бүхнийг аль болох сайн, төгс хийхийг хичээдэг.
3) Та ямар нэг зүйлийг төгс болгоход хэтэрхий их цаг зарцуулдаг.
4) Та туйлын үзэл баримтлалыг тогтоодог ч бусад бүх зүйл таны хувьд хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.
5) Та бол өөрийнхөө хамгийн хатуу шүүмжлэгч.
6) Та бусдын шүүмжлэлд мэдрэмтгий байдаг.
7) Та үргэлж эцсийн зорилгыг илэрхийлдэг, завсрын алхамууд танд хамаагүй.
Хэрвээ төгс төгөлдөр байх нь үргэлж муу зүйл биш бол яах вэ? Дэлхийн агуу бүтээлүүдгүйгээр дэлхий ямар байх байсныг төсөөлөөд үз дээуран зохиол, уран зураг, архитектур, агуу, гайхалтай хөгжмийн зохиолчид байхгүй юу? Үүнийг өөр өнцгөөс харцгаая. Перфекционист - энэ хэн бэ? Энэ бол бүтээлч, бүтээгч, бүтээгч хүн юм. Бүтээгч нь зүгээр л төгс төгөлдөржүүлэгч байх ёстой, эс тэгвээс бүтээлээ туурвиж буй зохиолч гараа даллаж, эхний оролдлогоор л "энэ нь үүнийг хийх болно" эсвэл "зүгээр дээ" гэж бичдэг. Хэрэв Гёте, Гюго нар төгс төгөлдөрч байгаагүй бол бид Фауст, Нотр Дамыг уншиж чадах байсан уу? Да Винчи дээр дурдсан хатагтайн инээмсэглэлийн дүрийг төгс болгохгүй гэж шийдсэн бол бид одоо Мона Лизаг харж чадах болов уу?
Хэрэв Вивалди хийл тоглож байхдаа: "Би энэ хэсэгт тоглохгүй, тиймээс энэ нь хэвийн зүйл" гэж хэлсэн бол бид "Дөрвөн улирал"-ыг сонсохгүй байх байсан. Тиймээс төгс төгөлдөр байдал нь бидний амьдралын зарим хэсэгт л сайн байдаг бөгөөд үүнд үнэхээр эрмэлзэх идеал шаардлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч бидний амьдарч буй нийгэм идеалаас хол байдаг тул энгийн амьдралд идеалд хүрэх нь маш хэцүү байдаг. Тэгэхээр утгагүй хуурмаг зүйлээр өөрийгөө тэжээх нь үнэ цэнэтэй юу? Би зүгээр л амьдарч, жижиг зүйл бүрээс таашаал авах ёстой юу?
