Үгээр хэлэхийн аргагүй айдас, айхтар айдас, түгшүүр үргэлж тааламжгүй байдаг. Ялангуяа энэ нь зүүдэндээ тохиолдвол, далд ухамсар нь зохих ёсоор хариу өгөх чадваргүй, шөнийн ийм "аймшгийн кино" -аас бүрэн хамгаалалтгүй байдаг. Гэвч олон хүмүүс яагаад аймшигт зүүд зүүдэлдэгээ мэдэхгүй ч тэдгээрийг хэрхэн зөв тайлбарлахаа мэдэхгүй байна. Тиймээс тэдний дараа тэд амьдралдаа өөрчлөлтийг хүлээж, удахгүй болох аймшигт асуудлуудыг өдөөж чадна гэдэгт итгэдэг. Энэ эсвэл тэр зүүд нь юу гэсэн үг болохыг тодорхой мэдэхийн тулд та үүнийг зөв ойлгож, түүний төлөвлөгөөнд байгаа сэжүүрүүдийг сонсох чадвартай байх хэрэгтэй.
Би яагаад хар дарсан зүүд зүүдэлдэг вэ?
Өмнөх өдөр нь аймшгийн кино үзсэн эсвэл оройн хоол идээд гэдэс цатгалан байвал аймшигт зүүд ихэвчлэн харагддаг. Эдгээр шалтгаанаас гадна сэтгэл судлаачид хүмүүст ийм алсын хараатай байдаг хэд хэдэн шалтгааныг тодорхойлсон.
Үүнд стресстэй нөхцөл байдал, мэдрэлийн хямрал, эмгэг, эрүүл мэнд муудах, хоолны дэглэмийн онцлог, зарим эм, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх зэрэг орно. Хар дарсан зүүд нь зарим нэг сэтгэл хангалуун бус байдлын илэрхийлэл байж болнобайдал эсвэл түгшүүр. Тиймээс аймшигт зүүд зүүдлэх жинхэнэ шалтгааныг олж тогтоох, арилгах шаардлагатай.
Хэрэв хар дарсан зүүд үргэлжилсээр байвал муу зүүд дахин давтагдах асуудал хүний далд ухамсрын гүнд оршдог. Дараа нь сэтгэл судлаачид шөнийн "аймшгийн кино" -д дүн шинжилгээ хийхийг зөвлөж байна. Гэхдээ та үүнийг шөнө дунд сэрэхдээ биш, харин өдрийн цагаар хүн эдгээр хар дарсан зүүднээс илүү хамгаалагдсан мэт санагдах үед хийх хэрэгтэй.
Та хэзээ хар дарсан зүүд зүүдэлдэг вэ?
Аймшигтай зүүд ихэвчлэн шөнийн харанхуйд тохиолддог бөгөөд хамгийн аймшигтай үе нь хэдхэн минут үргэлжилдэг. Гэвч ийм богино хугацаатай ч гэсэн хүний бие зүүдэндээ маш хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг. Зүрхний цохилт түргэсч, зарим тохиолдолд чичрэх нь бүх биеэр дамждаг тул зүүдлэгч нь ихэвчлэн хашгирч сэрж, хүйтэн хөлс урсдаг.
Мөрөөдсөн хар дарсан зүүд нь амьдралын тодорхой үйл явдлуудад далд ухамсрын хариу үйлдэл үзүүлэхээс гадна эрүүл мэндийнхээ талаар бодох хэрэгтэй гэсэн дохио гэж олон мэргэжилтнүүд үздэг. Тиймээс, аймшигт зүүд зүүдлэвэл юу хийхээ хоёрдмол утгагүй ойлгохын тулд тэдгээрийн үүсэх асуудлыг тодорхойлох хэрэгтэй.
Шөнийн аймшгийн шинжилгээ
Эхлээд та өөрөөсөө "Намайг юу зовоож байна вэ?", "Энэ хар дарсан зүүд яагаад түгшүүр төрүүлдэг вэ?", "Эдгээр аймшигт зүүд яг юунаас айлгадаг вэ?" гэсэн асуултуудыг өөрөөсөө асуух хэрэгтэй.
Хүмүүсийг зүүдэнд нь зовоож болох зүйл нь ихэвчлэн тухайн хүний хувийн шинж чанар, үйл явдал, мэдрэмж, чадварыг илэрхийлдэг.түүний бодит амьдрал дээр татгалзсан. Шөнийн аймшгийн психоанализийн гол ажил бол юу нь дарагдаж, юу нь хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй, улмаар ийм хүчтэй хар дарсан зүүд үүсгэж болохыг ойлгох явдал юм.
Жишээ нь, хэрэв хүн арслангаар хөөгдөж байна гэж мөрөөддөг бол энэ нь тэр эр хүн чанар, түрэмгий зангаа харуулахаас зайлсхийдэг гэсэн үг юм. Учир нь тэрээр багаасаа суулгасан дүрэм журмын дагуу биеэ авч явахыг хичээдэг.
Хар дарсан зүүд зүүдлэвэл яах вэ?
Аймшигтай зүүд зүүдлэвэл түүнээс айх хэрэггүй бөгөөд тэр дороо муу зүйл хүлээх хэрэггүй. Сэтгэл судлаачид аймшигт түүхийг нэг их ач холбогдол өгөхгүй байхыг зөвлөж байна, гэхдээ тэдгээрийг бас үл тоомсорлож болохгүй.
Хүмүүс хар дарсан зүүдний дараа шууд мөрөөдлийн номноос тайлбар авахаар ханддаг. Гэхдээ энэ нь хүний тухайн сэтгэлийн түгшүүр, туршлага, түүний одоогийн амьдралын нөхцөл байдлыг харгалзан үздэггүй сонгодог тохиолдлуудыг үргэлж авч үздэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс муу зүүдийг өөр аргаар, дотоод мэдрэмжээ чагнаж тайлах хэрэгтэй.
Хар дарсан зүүдний тайлбар
Аймшигтай зүүд зүүдлэвэл юу хийхээ мэдэхийн тулд түүний утгыг ойлгох хэрэгтэй. Жишээлбэл, зүүдэндээ гал гарсан хар дарсан зүүд нь хүн өдөр тутмын амьдралдаа галтай хэтэрхий хайхрамжгүй ханддаг гэсэн үг юм.
Хүмүүс аюул заналхийлсэн эсвэл зарим үйл явдлыг анзаарсан бол шөнийн зүүдэнд байгалийн гамшиг, янз бүрийн гамшиг тохиолдож болно.тэдний амьдралд тохиолдох нь өөрсдөдөө аюултай.
Хүн ямар нэг зүйлээс маш их айж, түүнээс нуугдах, нуугдах гэсэн үедээ өөрийг нь хөөж, дайрч байна гэж мөрөөддөг. Хэрэв тэр өөрийгөө өвчтэй, бэртсэн эсвэл үхэж байна гэж үзвэл энэ нь амьдралд ямар нэгэн шилжилтийн үе ирсэн гэсэн үг.
Хүмүүс ихэвчлэн хань нь өөрийг нь орхиж байна гэж мөрөөддөг. Энэ хуйвалдаан нь хамтрагчдын хоорондын хүйтэн харилцаа, мөн хүн ганцаараа байхаас айдаг тухай өгүүлдэг.
Чи яагаад лхагва гарагаас пүрэв гараг хүртэл муу зүүд зүүдэлдэг вэ? Эцсийн эцэст, ийм хар дарсан зүүд нь хамгийн үнэн бөгөөд бодит байдал дээр биелэх магадлал өндөр гэж олон хүн маргаж байна. Энэ тохиолдолд тэдгээрийг мартаж, эерэг долгионд өөрийгөө тохируулах нь хамгийн сайн арга юм, ингэснээр дотоод хүч нь бүх таагүй бодлуудыг даван туулж, амьдралд мөрөөдлөө биелүүлэхээс сэргийлж чадна.
Хүүхдээ хүлээж байхдаа эвгүй зүүд зүүдэлдэг
"Та яагаад жирэмсэн үедээ муу зүүд зүүдэлдэг вэ?" - энэ асуултыг олон жирэмсэн эхчүүд асуудаг. Энэ үед эмэгтэй хүний амьдрал шинэ мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн байдаг бөгөөд энэ нь тэдний бие дэх уур хилэн гормонтой холбоотой байдаг. Тэд бүх зүйлийг өөрөөр ойлгож, бүх зүйлд санаа зовж эхэлдэг тул үе үе хар дарсан зүүд зүүдлэх магадлал маш өндөр байдаг.
Ирээдүйн эхчүүд муу зүүдний утгыг хэтрүүлэн тайлбарлах хандлагатай байдаг бөгөөд үүний зэрэгцээ маш их санаа зовж эхэлдэг бөгөөд эдгээр шөнийн аймшгийн нууц утгыг байнга эрэлхийлдэг, ялангуяа Лхагва гарагаас Пүрэв гараг хүртэл ийм зүүд зүүдэлдэг байсан бол. ТайлбарЭнэ тохиолдолд хар дарсан зүүд нь эмэгтэй хүн эх болоход хараахан бэлэн болоогүй, эсвэл төрөөгүй хүүхдээ алдахаас айж байгаагаа харуулж чадна. Эцсийн эцэст энэ бол зүгээр л "жирэмсний туршлага" бөгөөд өөр юу ч биш.
Муу зүүднээсээ яаж салах вэ?
Дээрх бүх зүйлээс зөвхөн нэг дүгнэлтийг хийж болно: хар дарсан зүүд нь зөвхөн хүний далд ухамсрын бүтээгдэхүүн учраас та айх хэрэггүй. Хэрэв тэдгээрийг үл тоомсорлохгүй бол тухайн хүн ямар бодол санаа, асуудал хуримтлагдсан болохыг ойлгох боломжтой. Тиймээс хар дарсан зүүдээ зогсоохын тулд тэдний харагдах байдалд нөлөөлж буй бүх шалтгааныг арилгах хэрэгтэй.
Зарим мэргэжилтнүүд хар дарсан зүүднээс болж зовж шаналж буй хүмүүст бүрэн итгэж болох хүнтэйгээ түүхээ ярилцахыг зөвлөдөг. Гаднаас нь харах нь хүний сэжиглэж байгаагүй нарийн төвөгтэй байдал, дутагдлыг илрүүлэхэд үргэлж тусалдаг.
Үүнээс гадна та зургийн тусламжтайгаар хар дарсан зүүдийг ялж чадна. Үүнийг хийхийн тулд та муу зүүднээс аймшигтай зургуудыг зурж, цаасан дээрх бүх жижиг нарийн ширийн зүйлийг санаж, засах хэрэгтэй. Зурж дууссаны дараа та үүнийг сайтар бодож үзээд уур хилэн, айдас төрүүлэх зургийг олохыг хичээх хэрэгтэй.
Үдшийн зарим зан үйл, тухайлбал эфирийн тостой ваннд орох, бүрэн тайвшрах зэргээр төгс нойрсож чадна.
Хар дарсан зүүд биелэхгүйн тулд яах ёстой вэ?
Аймшигтай зүүд зүүдлэгдэж байсан бөгөөд түүний бүх үйл явдал бодит амьдрал дээр тохиолдож магадгүй гэж айдаг бол,Үүнийг хийх нь дээр:
- Сэрсэнийхээ дараа "Шөнө хаана байна, зүүд байна" гэж гурван удаа хэлээд зүүн мөрөөрөө 3 удаа нулим.
- Хүнийг хар дарсан зүүд зүүдлэхэд нь унтаж байсан бүх орны даавууг дотор талд нь эргүүлээрэй.
- Аймшигтай зүүдээ цаасан дээр дүрсэлж, мөн энэ талаархи бүх сөрөг сэтгэл хөдлөлийн талаар дэлгэрэнгүй бичиж, энэ хуудсыг шатаа. Үнстэй зэрэгцэн нойр ч арилдаг гэж ард түмэн ярьдаг.
Хар дарсан зүүдний дараа өглөө хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол шууд ороо засах явдал юм. Энэ үйлдэл нь дотоод ертөнцийг хааж, урилгагүй зочдыг оруулахгүйн тулд хийгддэг.
Хар дарсан зүүдэнд юу хэрэгтэй вэ?
Зарим сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар хар дарсан зүүд дараах тохиолдолд хүнд тустай байж болно:
- Хэрэв ямар нэгэн ноцтой сэтгэлзүйн гэмтлийн дараа аймшигтай зүүд зүүдлэв, энэ тохиолдолд шөнийн айдас нь хүнийг бүх сөрөг сэтгэл хөдлөлөө гадагшлуулж, улмаар сэтгэлийн амар амгаланг сэргээх боломжийг олгодог.
- Хар дарсан зүүд нь хүний бодит байдал дээр огт мэдээгүй байсан бие махбодид байгаа асуудлыг илрүүлэхэд тусалдаг.
- Хэрэв аймшигт мөрөөдөл амьдралын эргэлтийн цэгүүдийг дагалддаг бол эцэст нь сайн шүүмжлэл байх ёстой. Энэ тохиолдолд хар дарсан зүүд нь хүн хөгжлийнхөө шинэ шатанд шилжсэнийг харуулдаг.
Тиймээс сэтгэл зүйн гүн шалтгаанаас ангижирснаар хүмүүс муу зүүдэндээ үүрд салах ёс гүйцэтгээд зогсохгүй амьдралаа сайн сайхан болгож өөрчлөх боломжтой.
