Манипуляторуудыг хэрхэн эсэргүүцэх вэ? Чамайг хуурч байна гэж яаж ойлгох вэ? манипулятор

2024 Зохиолч: Miguel Ramacey | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 06:25

Практикаас харахад нийгэмд үргэлж хэвийн ажиллаж, түүнээс ангид байх боломжгүй юм. Хүн бүр амьдралынхаа туршид асар олон тооны өөр өөр хүмүүстэй харьцдаг. Мөн эдгээр харилцаа холбоо бүгд бидэнд эерэг нөлөө үзүүлж чадахгүй, зарим нь маш их хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг. Заримдаа хүний сэтгэл зүйн эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулж болзошгүй нөхцөл байдал амьдралд тохиолддог. Юуны өмнө бид манипулятор, энергийн цус сорогч гэж нэрлэгддэг хүнтэй холбоо тогтоох тухай ярьж байна. Энэ төрлийн зан чанарын шинжлэх ухааны тодорхойлолт хүртэл байдаг - гажуудсан нарциссист. Тэднийг мөн манипулятор гэж нэрлэдэг. Тэгэхээр манипуляторуудыг хэрхэн эсэргүүцэх вэ?

Манипулятор гэж хэн бэ?

Манипулятор - ил задгай зөрчилдөөн, эрх мэдлийн төлөөх тэмцэл, хүч хэрэглэхээр явдаггүй хүн. Эдгээр хүмүүс хүссэн зүйлээ авдаг.бусад хүмүүсийн эсрэг сэтгэл зүйн хүчирхийллээр дамжуулан. Ямар ч хүн манипуляторын шинж тэмдгүүдтэй таарч болно. Гаж муутай нарциссист нь ээж, аав, ах эсвэл эгч байж болно. Энэ нь манипулятор нь гадны хүн байсан бол бүр ч дор юм. Практикаас харахад энэ ангилалд ихэнхдээ эрчүүд багтдаг бөгөөд тэдний араас хутгална гэж найдаж болохгүй. Харилцаагаа хэрхэн зохицуулах вэ?

Манипуляторууд яагаад ингэж ажилладаг вэ?

Захиргаан гэдэг нь өөр хүнд нөлөөлөх үйл явц бөгөөд түүний үйл ажиллагаа нь бүх зүйлийг гажуудуулах, эргүүлэх, эргүүлэх асар их хүсэл эрмэлзэлд суурилдаг. "Гажиг" гэдэг нэр нь "гажиг" гэсэн утгатай латин үгнээс гаралтай pervertere. Ихэвчлэн эдгээр хүмүүс бага насны ямар нэгэн тохиолдоогүй гэмтлийн ард нуугдаж эсвэл хэн нэгэн тэднийг өсгөсөн гэж хэлдэг боловч энэ нь бүрэн үнэн биш юм. Манипуляторууд зөвхөн сэтгэл хөдлөлийн амьдралгүй учраас зан үйлдээ сэтгэл зүйн хүчирхийллийн стратегийг сонгосон байдаг. Ихэнх тохиолдолд хүмүүс "Ажил дээрээ манипуляторыг хэрхэн эсэргүүцэх вэ?" Гэсэн асуултыг асуудаг. Үүнд доор хариулах болно.

Сэтгэл хөдлөлийн амьдрал юунд дутагдаж байна вэ?

Уран мэхлэгч хүний шинж тэмдэг нь зөвхөн сэтгэл зүйн түвшинд хүний жинхэнэ мэдрэмжийг мэдрэх чадваргүй байдаг. Хүн хэзээ ч өрөвдөх сэтгэл, өрөвч сэтгэл гэх мэт сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэггүй, мэдрэлийн хямрал гэх мэт асуудалтай тулгардаггүй, үнэндээ түүнд ямар ч сэтгэлийн гэмтэл байдаггүй. Тэр үүнийг ихэвчлэн нуудаг. Хэдийгээр манипулятор энэ бүх мэдрэмжийг мэдрээгүй ч боломжит хохирогчдоо ийм мэдрэмжийг өдөөх даалгавартай тулгарч байна. Тэр бусдын мэдрэмжийг өөртөө авч өөр хүнийг устгахдаа таашаал авдаг.

Яагаад ийм болчихов?

Манипуляторуудын зан байдал нь сэтгэлзүйн хүчирхийлэл, өөр хүнд хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлэх гэх мэтээс бүрддэг. Тийм ч учраас ийм хүмүүсийг энергийн цус сорогчид гэж нэрлэх болсон. Хамгийн гол нь энэ бол тэдний хувьд хүлээн зөвшөөрөгдөх цорын ганц арга зам юм, эс тэгвээс тэд хэрхэн оршин тогтнохоо мэдэхгүй байна. Манипуляторууд бусдыг хувь хүн гэж үздэггүй, харин объект эсвэл объект гэж үздэг. Тийм ч учраас тэдэнд хандах хандлага нь тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг объектын хувьд хэрэглэгч бөгөөд эдгээр хүмүүс манипуляторт хэрэгцээтэй зүйлээ хийж чадах л бол түүнд "үйлчилдэг".

Хохирогчид хэн бэ?

Манипуляторын хохирогч нь бусдын нөлөөнд амархан автдаг сэтгэцийн ямар нэг асуудалтай хүмүүс байдаг гэж олон хүн үздэг. Мөн энэ нь үндсэндээ буруу юм. Нөхцөл байдал эсрэгээрээ байна, учир нь ийм "хохирогчид" анхандаа манипуляторт сонирхолгүй байдаг. Тэд зүгээр л эвдрээгүй мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг хүчирхэг, амьдралд өөдрөг үзэлтэй, эрч хүчтэй, амжилттай, эерэг, эелдэг, худалч хүмүүст дургүй, өөрсдийн үзэл бодлыг үргэлж хамгаалдаг, чухал шийдвэр гаргахад маш бие даасан гэж үздэг хүмүүсийг л сонирхдог. Ийм хүмүүс бол хамгийн чухал зорилго юмманипуляторууд. Энд хохирогч бол тухайн хүний сэтгэл зүйн шинж чанар байхаа больсон, тухайн хүний тухайн нөхцөл байдалд тохируулан авдаг үүрэг юм. Та нэг удаа хохирогч болж болно, эсвэл та өөрөө ч мэдэлгүй дахин дахин манипуляторын нөлөөнд автаж болно. Чухамдаа хайртай хүнийхээ санаа бодлыг сонсдог, сонсдог, бусад хүмүүстэй бат бөх, эрүүл харилцаа тогтооход бэлэн байдаг хэн ч өгөөшнд автаж болно. Манипулятор эдгээр мэдрэмжүүдэд дарамт учруулж эхэлдэг бөгөөд хэрцгий тоглоом энд аль хэдийн эхэлж, чин сэтгэлийн харилцаа биш юм. Ихэвчлэн манипулятор тодорхой хувь хүнд өөрт нь нэн даруй тохирох зүйл байгаа гэж шийдсэн тэр мөчид хүн хохирогч болдог. Тиймээс, хэрэв та хохирогч өөрөө гэмт этгээдийг татдаг гэж бодож байсан бол энэ нь үндсэндээ буруу юм. Манипулятор нь шууд утгаараа хүнийг шимэгчлэн, зөвхөн сэтгэл зүйн хүчирхийллээр л түүнд нөлөөлдөг. Эдгээр хүмүүс хүчээр үйлдэл хийдэггүй тул та ийм хүний хохирогч болсон гэдгийг ойлгоход нэлээд хэцүү байдаг. Манипуляторуудыг хэрхэн эсэргүүцэх вэ?

Манипулятортой харилцаа тогтоох үе шатууд

Сэтгэл судлаачид манипулятор болон залилангийн хохирогчийн хоорондын харилцаа хэд хэдэн тодорхой үе шатаас бүрддэг гэж үздэг. Магадгүй янз бүрийн нөхцөл байдалд тэдний илрэл өөр өөр хэлбэрээр явагдах болно, гэхдээ мөн чанар нь өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна. Тиймээс, манипуляторуудтай харьцахдаа үе шат, дүрэм бүрд дүн шинжилгээ хийцгээе.

Уруу таталтын үе шат

Хамгийн улиг болсон сэтгэл татам байдлаас энэ бүхэн эхэлдэг. Манипулятор өөрийгөө тохирох хүн гэж үздэгхохирогч болж, хайр, энхрийлэл, халамжийг дүр эсгэж эхэлдэг. Хэрэв эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хооронд харилцаа үүссэн бол энэ үе шатанд манипуляторын байнгын анхаарал илэрдэг. Эдгээр нь мессеж, дуудлага, халамж, "чин сэтгэлийн" сонирхол юм. Хохирогч нь эмэгтэй хүн байх албагүй ч ихэнхдээ эмэгтэйчүүд байдаг. Манипулятор нь түүний зан үйлийн хамгийн тохиромжтой загварыг бий болгохын тулд хохирогчоо сканнердсан мэт. Энэ үе шатанд тэрээр хохирогчийг сэтгэл хөдлөлийн дэгээ дээр барьж авдаг бөгөөд үүний дараа болж буй зүйлийг оновчтой, зөв үнэлэх чадвар нь бүрэн унтардаг. Уруу таталтын үе шат нь хохирогчийг төөрөгдүүлэхийн тулд аль болох хэтрүүлсэн хурц мэдрэмжээр тодорхойлогддог. Ихэвчлэн манипулятор хохирогчтойгоо хамгийн их цагийг өнгөрөөж, хамгийн түгээмэл сэтгэл татам аргуудыг ашигладаг: цэцэг, оройн хоол, бэлэг гэх мэт. Энэ үе шатанд манипуляторын үүрэг бол хохирогчийг өөртөө дурлуулах биш харин түүний хайр хэн нэгэнд хэрэгтэй гэсэн санааг түүнд суулгах явдал юм.

Утасны үе шат

Энэ үе шатанд манипуляторын үүрэг бол хохирогчийг хар тамхи шиг "өөртөө" оруулах явдал юм. Хохирогчийг ганцаардуулахыг хоромхон ч үлдээлгүй халамжилдаг. Энэ үе шатанд тэрээр эхэндээ найдаж байсан "ашиг тусаа" аль хэдийн ашиглаж эхэлжээ. Мөн энэ үе шат нь дараахь байдлаар тодорхойлогддог: манипулятор нь хохирогчийг найз нөхөд, хамаатан садан, хамаатан саднаасаа холдуулахыг дэмждэг бөгөөд ингэснээр хүний бүх энерги манипулятор дээр төвлөрдөг. Түүний хувьд хохирогчийнхоо төлөө бодож, шийдэх нь чухал юм. Нарциссист хүнээс ийм хэллэгийг сонсож болночи мэдрэмжийг ойлгодоггүй бөгөөд зөвхөн манипулятор л таны үнэхээр юу мэдэрч байгааг мэддэг, эсвэл тэр таны юу хүсч байгааг мэддэг гэж хэлэх бөгөөд үгүйсгэх нь тус болохгүй. Найз нөхөд, хамаатан саднаасаа хол байх нь хохирогч цаашдын үйл явдлыг хөгжүүлэх цорын ганц үнэн сонголт гэж үзэж болно. Энэ үе шатанд хохирогчид хувийн орон зай үлдээгүй бөгөөд манипуляторын хүслээс өөр зүйлд зарцуулах цаг хугацаа, эрч хүчний талаар бид юу хэлэх вэ! Аливаа хувийн хил хязгаарыг арилгадаг бөгөөд хохирогч аль хэдийн нарциссистын хүссэн зан төлөвт дахин програмчлагдсан байдаг. Манипулятор нь маш болгоомжтой, аажмаар ажилладаг тул хохирогч өөрийгөө системтэйгээр "үнэгүй болгодог". Мэдээжийн хэрэг, энэ нь нарциссист хүний санал болгосноор ирдэг.

Үйл ажиллагааны үе шат

Одоо та хохирогчийг нээлттэй залилан мэхлэх шат руу шилжиж болно. Энэ нь ярианаас зайлсхийж, үл тоомсорлож, хэсэг хугацаанд алга болж, дараа нь энд юу болж байгааг тайлбарлахаас татгалзаж магадгүй юм. Түүний зан байдал, зан байдал хэтэрхий олон удаа өөрчлөгддөг. Тэрээр зарчмын хувьд объектуудтай харьцдаггүй гэсэн байр суурь дээр үндэслэн яриа хэлэлцээ хийхээс татгалзаж болно. Гэхдээ энэ нь дургүйцсэн царайг бий болгож, хүндээр санаа алдаж эсвэл зөрчилдөөнийг зарчмын хувьд бүрэн үгүйсгэж чадна. Хохирогч юу болсон, юу буруу хийгдсэнийг ойлгохыг оролддог боловч асуусан асуултад ямар ч хариулт авдаггүй. Одоо зөвхөн нарциссистээс таашаал авахыг хүлээх л үлдлээ. Тэгээд тэр "тойрог"-тойгоо ярихаар зэхэж байхад хохирогч эмэгтэйд сонсогдох эрх олгоогүй, үнэнийг мэдэх эрх олгоогүй тул саажилттай болсон бололтой. Ийм заль мэхэнергийн цус сорогч өөрийн үйл ажиллагааны бурууг хохирогчийн мөрөн дээр шилжүүлдэг. Үл тоомсорлох нь хүн харилцааныхаа төлөө хариуцлага хүлээх, мөнх бус бүх нүглийн төлөө уучлалт гуйж эхлэхэд хүргэдэг, гэхдээ энэ нь түүний буруу биш гэдгийг ухаардаггүй. Чухамдаа "эзэн" яг ийм зан авирыг хүсч байсан юм. Хамгийн бага хөтөлбөр дууссан тул одоо манипулятор тойргоо цаашид сургах эрхтэй. Хохирогчийн хувийн шинж чанарыг үнэгүйдүүлэх шинэ үе шат эхэлдэг. Дүр төрх, гадаад төрх, сэтгэл санаа, ажил, гэр бүл гэх мэт бүх зүйлд дарамт байдаг.

Хохирогч яг одоо юу болж байна?

Хохирогч одоо болтол юу болоод байгааг ойлгохгүй байгаа, учир нь ийм хайртай, хайртай хүн нь үйлдлийнхээ үр дагаврыг бүрэн ухамсарлаж, зориудаар үүнийг хийж чадна гэсэн бодлыг хүлээн зөвшөөрч чадахгүй байна. Тийм ч учраас хүн манипуляторын талаас аюулыг олж хардаггүй. Хохирогчийн нүдээр "эзэн" нь өөрийн чадвар, үг хэллэгт аль болох итгэлтэй харагдаж, болзолгүй эрх мэдэлтэй байдаг. Энэ нь онолын хувьд түүний зан авирыг гомдоллох зүйл байхгүй. Тэрээр "битгий зохиогоод", "чи буруу ажиллаж байна", "бага зэрэг оролдоод үз, бүх зүйл сайхан болно" гэх мэт хэллэгээр ажилладаг. Хэрэв манипулятор хохирогчдод аль хэдийн 100% "шивсэн" бол тэр тойрогтоо өөрийн дотоод ертөнцөд оруулахгүй. Хохирогч байнгын стресст амьдарч эхэлдэг бөгөөд секунд тутамд түүнд буруу, буруу зүйл хийж байгаа мэт санагдаж, энэ бүхэнд буруутай мэт санагддаг. Тодорхой хугацааны дараа байнгын зөрчилдөөн, үл ойлголцлын дараа хохирогчийн сэтгэцийн эрүүл мэнд найдваргүй болдог. ГЭХДЭЭманипулятор өөрийн зан авирыг баримталж, тоглоомоо үргэлжлүүлсээр байна. Гол асуудал нь хохирогч яг юуны талаар гомдол гаргах ёстойгоо тодорхойлж чадахгүй байна. Эцсийн эцэст тэр эмэгтэй үргэлж буруутай байдаг, тэр ийм байдаг, энэ бүхэн түүнээс болсон. Хохирогч түүнд ямар нэг зүйл буруу байгаа учраас л манипулятор түүнд ийм үйлдэл хийдэгт дасдаг. Тэр түүнд улам их дарамт шахалт үзүүлж эхэлдэг бөгөөд тэр бүр өөрөөсөө илүү олон шалтаг хайж эхэлдэг. Хохирогч нь сэтгэл хөдлөлөө тогтворгүй, сэтгэлийн хөдөлгөөн байнга өөрчлөгддөг гэх мэтээр буруутгаж, өөрийн сэтгэл хөдлөлөө гаргахыг зөвшөөрдөггүй. Хохирогч түүнтэй үргэлжлүүлэн харилцахын тулд энэ нь зайлшгүй шаардлагатай гэдэгт итгэлтэй байгаа тул бүх сэтгэл хөдлөлөө өөртөө хадгалах ёстой.

Физиологийн түвшинд өөрчлөлт гардаг уу?

Хохирогчдын сэтгэл зүйд хүн-манипуляторууд бүх зүйлийг эрс өөрчилдөг тул энэ нь физиологид ч нөлөөлдөг. Энэ нь "тойргийн" биеийн дааврын түвшин байнга өөрчлөгдөж байдагтай холбоотой юм. Энэ нь дараах байдлаар ажилладаг:

• Эхний шатанд хохирогчийн бие аз жаргалын гормон болох эндорфинээр хэт ханасан байсан.
• Дараа нь стрессийн үед кортизол ялгардаг.
• Өсөх үе шат, түүнчлэн заль мэх нь дааврын түвшин тогтмол өсдөг.

Хүн өөр хүнтэй манипуляци хийх нь хохирогчид таатай байх үед (жишээлбэл, утсаар хариулсан) эндорфин ялгарч, үл тоомсорлож, кортизол ялгардаг. Одоо эдгээр үсрэлтүүд юу болохыг бодооройбайнга тохиолддог уу? Хохирогч сэтгэлзүйн болон физиологийн хамаарлыг олж авдаг. Энэ нөлөө нь эмийн нөлөөг санагдуулдаг бөгөөд хохирогч байнга манипуляторын анхаарал халамжийг шаарддаг. Эцсийн эцэст тэр удаан хугацаанд эрчим хүчний хэрэглээний өөр эх үүсвэргүй болсон. Хуучин найз нөхөд, танилууд өнгөрсөнд үлдэж, хамаатан садантайгаа харилцах харилцаа тасарч, манипулятор нь цонхны цорын ганц гэрэл болж хувирдаг, учир нь хохирогч шууд утгаараа уусдаг бөгөөд тэр нь эрчим хүчний боломжит эх үүсвэрүүдийн нэг болдог. Энэ байдлыг хадгалахын тулд манипулятор хохирогчоо эдгээх, болж буй үйл явдлыг оновчтой үнэлэх боломж олгохгүйн тулд байнга стресст оруулдаг.

Хохирогчийг устгах үе шат

Энд хоёр хувилбар байна:

• Эхнийх нь тохиолдсон бүх зүйлийг зүгээр л хүлээн зөвшөөрч, захирагдаж, сэтгэл зүйн хүчирхийлэлтэй эвлэрэх явдал юм. Мөн дасаж эхлэхэд хохирогч "илүү ихийг гуйж" ч магадгүй. Хохирогч ямар нэгэн байдлаар эсэргүүцсэн хэвээр л байвал манипулятор нь түүнийг сонирхдог. Хохирогч хөлд нь даруухан унахад тэр даруй сонирхолгүй болдог. Үүний дараа нарциссист шинэ зорилго хайж эхэлдэг. Хохирогчдын хувьд тэд зүгээр л задардаг, ихэвчлэн энд сэтгэл судлаачийн тусламжгүйгээр хийж чадахгүй. Хохирогчид ихэвчлэн амиа хорлодог.
• Үйл явдлын хоёр дахь үр дүн нь зөвхөн сэтгэлзүйн хувьд хүчтэй хүмүүст л боломжтой. Хэзээ нэгэн цагт тэд үүнийг хийхгүй бол энэ бүх нөхцөл байдал тэднийг зүгээр л алах болно гэдгийг ойлгож эхэлдэгасуудлыг шийдэж, хариу арга хэмжээ авахгүй. Энэ ухаарал ирэхэд хохирогч зан авирын хэв маягийг өөрчилж эхэлдэг, тэр огцом унав, тэр доромжлогддог - тэр хариуд нь доромжлуулдаг гэх мэт. Дадлагаас харахад энэ нь манипуляторын сарвуунаас зугтах цорын ганц арга зам юм. Ийм нөхцөл байдлын тоо нэмэгдэхэд манипулятор хохирогчоо орхиж, шинийг эрэлхийлэх шаардлагатай болдог. Гаднаас нь харахад дэлхийн хамгийн эелдэг хүн тэнцвэргүй гистерийн савраас мултарч байгаа мэт санагдаж болох ч үнэндээ энэ нь эсрэгээрээ.

Юу ч гэсэн манипуляторууд бол аймшигт хүмүүс бөгөөд тэдний ертөнцөд та зүгээр л ашиг тусаа өгөх объект юм.

Таныг хуурч байгааг яаж ойлгох вэ?

Хэрэв та амьдралдаа ядаж нэг удаа найз нөхөд, хайртай хүмүүс тань таныг залилан мэхэлж чадна гэж бодож байсан бол өөрийгөө зогсоож, яагаад танаас даалгасан зүйлийг хийж байгаа тухайгаа өөрөөсөө асуухаа бүү мартаарай. Өөрийгөө болон зан төлөвт дүн шинжилгээ хийснээр та эцэст нь манипулятор дарамт учруулж болох сул талуудаа мэдэх болно. Үүний дараа эдгээр сул талууд дээр ажиллаж эхлэх нь зүйтэй. Манипуляторыг эсэргүүцэх хамгийн сайн арга бол тодорхой үйлдэл хийх сэдлийг хянах, ойлгохыг хичээх явдал юм. Мөн хувийн орон зайгаа мартаж, хэн нэгний хариуцлагыг өөртөө бүү үүрээрэй, хариуцах хүрээгээ мэдэж байгаарай. Жишээлбэл, ээжийн гэдэс өвддөг. Энэ нь юуны түрүүнд түүний хариуцах талбар юм, учир нь тэр насанд хүрсэн хүн юм. Хэрэв таны менежер танд мартагдсан учраас хийх ёстой хугацаанаасаа хожуу даалгавар өгсөн бол энэ нь бас л тийм юмтүүний хариуцах талбар, ийм олон мянган жишээ бий. Бүх хүсэлт, даалгаврыг бодолгүйгээр бүү биелүүл. Нөхцөл байдлыг бодож, дүн шинжилгээ хийх цагийг өөртөө өгөхийг хичээ, ялангуяа манипуляторын ятгалгад автахыг хүсч байвал. Сэтгэл хөдлөлөө хяналтандаа байлгаарай, нарциссист нь түүний дарамт хүссэн үр дүнд хүрэхгүй байгааг хараад тэр зүгээр л өөр хүн рүү шилжих болно. Захирагч эмэгтэй эсвэл эрэгтэй хүнтэй тулгарах өөр нэг сайн арга бол түүнийг төөрөгдүүлэхийн тулд түүнд удирдан чиглүүлэх асуултууд тавьж, хайрцагнаас гадуур биеэ авч явах явдал юм. Өөр хувилбар санал болгож, жолоогоо өөрийн гарт атгаж, одоогийн нөхцөл байдлыг ядаж ижил тэгш эрхтэйгээр хянаж, хэнд ч бууж өгөхгүй гэдгээ түүнд мэдэгдээрэй.

Үр дүн нь юу вэ?

Хөөрхийлөл нь хүнд хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг. Манипуляторын гарт орохгүйн тулд өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө хянах, бусдын төлөө хариуцлага хүлээхгүй байх. Манипулятор танд ямар ч мэдрэмжгүй гэдгийг санаарай, энэ нь зөвхөн сэтгэлзүйн хүчирхийллийн тухай юм. Энэ бол чин сэтгэл биш, харин хувийн шинж чанарыг зориудаар устгах явдал юм.