Хэрхэн харилцахад хялбар, нээлттэй охин болох вэ: практик зөвлөмж, тойм

2024 Зохиолч: Miguel Ramacey | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 06:25

Олон хүмүүс дотоод сэтгэлгээний тухай ойлголтыг мэддэг. Зарим нэг эвгүй нөхцөл байдлын дараа эсвэл хэн нэгэнтэй ярилцсаны дараа хүн өөрийн эрхгүй "Би өөрөөр хариулвал юу болох вэ?" гэж бодож эхэлдэг. эсвэл "Хэрэв би тэр үед эрсдэлд орж, ямар ч байсан үүнийг хийсэн бол одоо ямар байх байсан бэ?" Насан туршдаа дор хаяж нэг удаа хүн бүр өөрөөсөө ийм асуулт асууж байсан ч ийм бодол байнга ирдэг бол энэ нь аль хэдийн хэвийн бус бөгөөд бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ тохиолдолд амьдралыг хэрхэн амархан авч сурах талаар бодох нь зүйтэй. Энэ нийтлэлд бид танд сэтгэлийн эрэл хайгуулаас ангижирч, амьдралынхаа минут бүрийг сайхан өнгөрүүлэхэд туслах хэдэн зөвлөмжийг авч үзэх болно.

Хэрхэн энгийн охин болох талаар хэдэн зөвлөгөө

Дүрмээр бол охидууд дотогшоо харах хандлагатай байдаг. Найз нөхөдтэйгөө юу хийсэн, яаж хийсэн, юу хийсэн бэ гэдгийг ярилцаж суудаг залуутай уулзах нь юу л бол.яагаад өөр үйлдэл хийсэн бол юу болох байсан. Тиймээс охидод зөвлөгөө илүү их хэрэгтэй байгаа нь тэднийг эргэн тойрныхоо амьдралыг байгаагаар нь ойлгоход нь туслах бөгөөд "Хэрвээ ч гэсэн" гэсэн сэдвийн талаар бодохгүй байх болно.

Хүссэн ч хүсээгүй ч амьдралд тохиолдсон, болж байгаа, цаашид ч тохиолдох зүйл байдгийг ойлгох нь хамгийн эхний алхам юм. Ийм үйл явдалд жишээлбэл үхэл орно. "Март!", "Бүх зүйл өнгөрнө!", "Бүү анхаарлаа хандуул" гэх мэт найзуудын зөвлөгөө энд ажиллахгүй. Хүн бүр өөрөө юу ч өөрчлөх чадваргүй, болсон зүйл болох ёстой гэдгийг ойлгох ёстой. Дараа нь юу болсныг болон "Хэрхэн хялбар байх вэ?" Гэсэн асуултыг хүлээж авахад хялбар байх болно. өөрөө унах болно.

Амьдралыг хөнгөвчлөхийн тулд ямар ч шалтгаангүйгээр сандрахгүй байх, жижиг асуудал, бэрхшээлийг үл тоомсорлох нь маш чухал юм. Орчин үеийн ертөнцөд маш их зүйл болж байгаа тул өчүүхэн үйл явдал, жижиг бүтэлгүйтэлд мэдрэл, цаг заваа үрэх нь ухаалаг хэрэг биш юм. Энэ тохиолдолд юу тохиолдсоныг зүгээр л хүлээн зөвшөөрч, үүнээс суралцах нь чухал бөгөөд энэ нь ирээдүйд ижил алдаанаас зайлсхийхэд тусална. "Хэрхэн хялбар болох вэ?" Гэсэн асуултын хариултыг хайж байна. амьдралын бүх зүйлд гүн ухааны үүднээс хандах нь чухал.

Энгийн хүн болох дөрвөн энгийн зөвлөгөө

Олон хүмүүс "энгийн байлга" гэсэн хэллэгийг байнга сонсдог, гэхдээ энэ нь юу гэсэн үг вэ? Өөр өөр хүмүүсийн хувьд энэ "хялбар" гэсэн янз бүрийн зэрэглэлийг хүлээн зөвшөөрсөн. Алдарт кино оддын хувьд энэ нь энгийн кафед оройн хоол идэх, алдартай саятангийн хувьд ердийн хувцас өмссөн гэсэн үг юм.хувцас өмсөж, хотыг явганаар алхаж, үнэтэй машинд суудаггүй. Тиймээс "Илүү энгийн бай, тэгвэл хүмүүс танд татагдах болно" гэсэн алдартай хэллэгийг сонсоход хүн бүр татагддаг энгийн, нээлттэй хүн болох вэ гэсэн асуулт өөрийн эрхгүй гарч ирнэ. Эцсийн эцэст, энэ хэллэгийг хэлсэн хүмүүс үүнийг яг яаж хийх талаар ямар ч зөвлөгөө өгдөггүй.

Бардам зан гаргахгүй

Дүрмээр бол "энгийн" жишиг болохын тулд бардам зангаасаа салах хэрэгтэй. Хэрхэн энгийн болох талаар бодож байгаа охин бүр бардам зангаа бодох хэрэгтэй. Ихэнхдээ энэ нь танд энгийн байхыг зөвлөдөг шалтгаан юм. Хэрэв та үнэхээр өөртөө хэт их бардам зантай гэм нүгэл анзаарсан бол өөрийнхөө хүнээс бага зэрэг завсарлага аваад эргэн тойрныхоо хүмүүст цаг заваа зориулах хэрэгтэй. Бусдын тухай бодож, өрөвдөж, өрөвдөж сур.

Гэхдээ хэн таныг илүү хялбар болгохыг хүсэж байгааг сайтар бодож үзээрэй. Хэрэв эдгээр нь хамгийн үлгэр жишээ хүмүүс биш бол өөрийн үзэл бодол, бардам зангаараа үлдэх нь дээр. Магадгүй эдгээр хүмүүс зүгээр л чамд атаархаж байгаа байх, тиймээс янз бүрийн "сайн санаатнуудыг" сайтар шүүж үзээрэй.

Нөхөрсөг, нийтэч зан бол таны хамгийн сайн найзууд

Олон хүмүүс "энгийн" оюун санааны эелдэг байдал, нийтэч, нээлттэй байдал гэж ойлгодог. Энэ байдал өмнөхөөсөө үндсэндээ ялгаатай. Энэ тохиолдолд асуудал нь бардам, өөртөө итгэлтэй биш харин хаалттай, хаалттай хүмүүст хамаатай юм. Хүн бүр татагддаг энгийн хүн байхыг тэр даруй ойлгох боломжгүй байдаг. Шинэ танилтай болж, бусадтай илүү их харилцахыг хичээ. Шийдвэргүй байдал, өөртөө эргэлзэх байдал нь хүмүүсийг ихэвчлэн няцаадаг. Магадгүй та илүү нийтэч, нээлттэй болсноор хүссэн "энгийн" түвшиндээ хүрэх болно.

Өөрийгөө хайрлана гэдэг нь бусдад сайн байхыг хэлнэ

Энэ догол мөрийг дагаж мөрдөх нь "Хэрхэн энгийн хүн болох вэ?" Гэсэн асуултын хариултыг хайх гол шалгуур юм. Тэгээд ч үнэндээ өөрөөсөө өөр хэнийг ч боддоггүй төрсөн бардам хүмүүст энэ нь маш хэцүү байдаг. Хүн болгон сайн үйл хийж чаддаггүй ч муу зүйл хийхгүй байхыг хичээж чаддаг. Хүмүүст чамтай харьцахыг хүсч байгаагаар нь харьц. Энэ зүйр үг маш их тустай. Эцсийн эцэст хэн ч өөртөө хор хөнөөлтэй зүйл хийхгүй, яагаад олон хүмүүс бусдад таагүй зүйл хийхийг зөвшөөрдөг вэ?

Өөрөөрөө байна гэдэг илүү аз жаргалтай байна гэсэн үг

Хэрхэн энгийн байхыг сурахаасаа өмнө юу таныг аз жаргалтай болгодог талаар бодох нь чухал. Магадгүй таны ажил танд таашаал авчрахгүй байж магадгүй бөгөөд та шүлэг бичих эсвэл хөдөөгийн ургамлыг арчлах дуртай. Эсвэл бүжиглэх, дуулах, зурах дуртай юу. Зүгээр л танд баяр баясгалан өгдөг зүйлийг илүү олон удаа хий, учир нь тэр үед та илүү аз жаргалтай байх болно. Баяр хөөртэй мөчүүдэд та эргэн тойрныхоо бүх хүнийг аз жаргалтай байлгахыг хүсдэг бөгөөд энэ нь таныг энгийн бөгөөд нээлттэй хүн болгох болно.

Эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь таныг өөртөө итгэлтэй болгож, ертөнц болон түүн дээр болж буй бүх зүйлийг эерэгээр харахыг танд заах болно. Дараа нь та үнэхээр сайхан сэтгэлтэй болнобусдад татагдах нээлттэй, энгийн хүн.

Хэрхэн энгийн байх талаар нийгмийн зөвлөгөө

Олон хvvхдvvд бага наснаасаа зан авирыг нь бусдад хvлээн зєвшєєрдєг байхаар сургадаг. Мөн энэ нь олон эцэг эхийн алдаа юм. Тэд олон нийтийн санаа бодлыг хэт чухалчилдаг.

Мэдээж хамаатан садан, найз нөхөд сайн санаагаар л шүүмжилдэг ч энэ шүүмжлэлийг хүн бүр хүлээн авч, бодитойгоор дүгнэж чаддаггүй. Тиймээс, энэ нь хүнд сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулах болно. Хамаатан садныхаа зөвлөгөө, зөвлөмжийг сонс, гэхдээ зүрх сэтгэлийнхээ хэлснээр хий. Учир нь энэ нь хэзээ ч буруу байдаггүй. Шударга, чин сэтгэлээсээ, илэн далангүй бай, учир нь энэ бол хүн бүрийн эрмэлздэг маш энгийн байдал юм.

Таны сайн муу талыг хэн ч чам шиг сайн мэдэхгүй гэдгийг санаарай. Хэрэв та яаж энгийн болох талаар үнэхээр бодож байгаа бол найзынхаа атаархсандаа юу гэж хэлсэн эсвэл ээж чинь уурласандаа юу гэж хэлсэн талаар бодож цаг бүү үр. Хайртай хүмүүстээ бүү гомдоо, тэд чамайг ямар ч нөхцөлд сайн сайхныг хүсч байна гэж үргэлж бод. Хэд хэдэн гомдоосон хэллэгээс болж өөрийгөө болон тэдний амьдралыг бүү хүндрүүл.

Нарийвчилсан зүйлд анхаарал хандуулах шаардлагатай юу?

Та өөрөөсөө "Хэрхэн энгийн бөгөөд нээлттэй болох вэ?" гэсэн асуултыг асуухдаа амьдралынхаа нэг минутад ч зохисгүй зүйлд хэр их цаг зарцуулж байгаагаа бодоорой. Нарийвчилсан зүйлд анхаарлаа хандуулах нь зөвхөн ажил дээр л шаардлагатай бөгөөд амьдралын бүхий л нөхцөл байдалд энэ нь танд авчрах болнозөвхөн асуудал. Тиймээс, хэрэв та болж буй бүх зүйлийг байгаагаар нь хүлээж авбал байхгүй байх байсан янз бүрийн дүрэм журам, нөхцлөөр амьдралаа хүндрүүлдэг. Та толгойдоо байгаа үйл явдлуудыг гүйлгэж, бүх жижиг зүйлийг эргэцүүлэн бодож, энэ эсвэл өөр нөхцөл байдалд хэрхэн яаж ажиллах талаар бодох шаардлагагүй. Надад итгээрэй, энэ нь сайн зүйлд хүргэхгүй. Зүгээр л амьдралаас таашаал авч, дуртай зүйлээ хийж, илүү аз жаргалтай болж, эргэн тойрныхоо бүх хүнийг аз жаргалтай болго.

Сэтгэл зүрх хоёрын маргаан

Зүрх нь нэг л зүйлийг санал болгодог ч эрүүл ухаан, туршлага нь эсрэгээрээ байдаг нөхцөл байдал олон охидод тулгардаг. Бараг үргэлж оюун ухаан, зүрх сэтгэлийн хоорондох ийм маргаан нь нөхцөл байдлын талаар байнга дүн шинжилгээ хийх, эргэцүүлэн бодоход үүсдэг. Та юу ч алдахгүйн тулд бүх жижиг зүйлийг анхаарч үзэхийг хичээдэг бөгөөд эцэст нь та маш чухал зүйлийг орхигдуулдаг. Заримдаа таны зүрх сэтгэл, зөн совингоо сонсож, эрсдэлд орох, магадгүй амьдралын хамгийн агуу аз жаргалыг олох нь зүйтэй. Бусдын зөвлөгөөг сонсох шаардлагагүй, хэрэв та хүсэхгүй байгаа бол тэдний зөв гэж үзсэн зүйлийг хийх шаардлагагүй. Хийгээгүй зүйлдээ харамсахаас илүү муу зүйл байхгүй. Хүсэл мөрөөдлөө дага, аз жаргалтай байгаарай, тэгвэл чи яаж хүн бүрийн татагддаг энгийн байдлын идеал болсныг анзаарахгүй байх болно.

Шүүмж

Олон охид, залуус аль хэдийн дээр дурдсан зөвлөмж, зөвлөмжийг дагаж мөрдөхийг хичээсэн. Тэд бүгд энэ техникийн талаар эерэг сэтгэгдэл үлдээдэг. Тэдний ихэнх нь өөрчлөгдөж эхэлмэгц тэдэнд хандах хандлага нь шууд өөрчлөгдсөн гэж мэдэгддэг. Эргэн тойрон дахь бүх хүмүүс шинэ танилтай болоход хялбар болсон. Та зөвхөн өөрөөсөө эхлэх хэрэгтэй, тэгвэл бүх дэлхий чамтай уулзах болно.

Дүгнэлт

Бид нийтлэлдээ зөвхөн охид гэлтгүй бүх охидыг энгийн бөгөөд нээлттэй хүн болоход туслах гол санаа, зөвлөмжийг авч үзсэн. Эдгээр бүх зөвлөмж, заль мэх нь зөвхөн эхлээд харахад хялбар мэт санагддаг. Хичнээн хачирхалтай сонсогдож байсан ч энгийн хүн болох нь үнэндээ тийм ч хялбар биш юм. Энэ бол өөрөө маш их хөдөлмөр шаарддаг маш урт процесс юм. Бага багаар эхэлснээр та өөрийнхөө өөрчлөлтийг шууд анзаарах болно. Гэхдээ "Энгийн байдал нь хулгайгаас ч дор" гэсэн эртний орос хэллэгийг бүү мартаарай. Тиймээс энгийн байдлаараа болгоомжтой байгаарай, хэтрүүлж болохгүй.