Агуулгын хүснэгт:
Видео: Хүн унтахынхаа өмнө юу боддог вэ? Маргааш өглөө нь сайн сайхан байдалд үзүүлэх бодлын нөлөө
2024 Зохиолч: Miguel Ramacey | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 06:25
Хүн унтахынхаа өмнө юу боддог вэ? Оройдоо хүмүүсийн оюун санаанд бий болсон бодлууд маргааш өглөө нь тэдний сайн сайхан байдалд ихэвчлэн тусдаг. Унтахынхаа өмнө юу бодох, мөн шөнийн амралтаа хэрхэн зөв бэлтгэх талаар мэдэх нь чухал.
Өрхийн асуудал
Хүн унтахынхаа өмнө юу боддог вэ? Ихэнхдээ өдөр тутмын амьдрал нь оройн цагаар бодлын шалтгаан болдог. Түүгээр ч барахгүй эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс энэ талаар адилхан боддог. Хүмүүс өдөр тутмын зүйлийн талаар бодох хандлагатай байдаг. Ганц ялгаа нь эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдээс хамаагүй илүү дэлхийн хэмжээнд сэтгэдэг. Хэрэв хүчтэй хүйсийн төлөөлөгч машин засварлахаар төлөвлөж байгаа бол унтахынхаа өмнө үйлчилгээний газар руу аялах төлөвлөгөөгөө гаргах нь дамжиггүй.
Хүмүүс, ялангуяа охид бүсгүйчүүд унтахынхаа өмнө юу боддог вэ? Эмэгтэйчүүд маргааш бүх жижиг зүйлийг тунгаан бодох хандлагатай байдаг. Энэ нь тодорхой маршруттай аялал байж болно. Нэмж дурдахад охидууд хувцас, загвар, нүүр будалтын хэв маягийн талаар бодох хандлагатай байдаг. Бүсгүйчүүд маш сайн хүлээж авдаг, сэтгэл хөдлөл ихтэй байдаг тул тайвшрахыг мэргэжилтнүүд зөвлөдөг. Унтахынхаа өмнө нэг их бодох шаардлагагүй тааламжтай зүйл дээр бодол санаагаа төвлөрүүл.
Дараагийн өдөр нь унтахын өмнөх бодлуудаас шалтгаална
Хүн унтахынхаа өмнө юу боддог вэ? Хэн нэгэн мөрөөдөх дуртай бол зарим нь хайртай хүнийхээ тухай, амьдралын зорилго, эрүүл мэнд, мөнгөний тухай бодохыг илүүд үздэг … Бид бүгд өөр, тиймээс бидний бодол санаа нь ихэвчлэн бидний маш их хүсч буй зүйлтэй холбоотой байдаг.
Хүн унтахынхаа өмнө дараагийн өдрөө бүрдүүлдэг гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг. Тархиа бүх сөрөг мэдээллээс цэвэрлэ, эс тэгвээс та уурлаж бухимдаж сэрэх эрсдэлтэй. Шөнө орой унтахдаа танд мэдрэмж төрүүлэхгүй зүйлсийн талаар бодохыг хичээ.
Хүмүүс унтахын өмнө унтахын өмнө юу боддог вэ? Тэд бүх бодлоосоо салахыг хичээдэг. Баримт нь сэтгэл хөдлөл нь мөн чанараасаа үл хамааран адилхан сэтгэл хөдөлдөг. Тиймээс унтахынхаа өмнө мөрөөдөж болохгүй. Өдрийн бүх жижиг асуудлыг шийдэхийг хичээ, тэгвэл та үргэлж хангалттай унтах болно. Өглөө нь таны тархи оюун санааны тунгалаг байдлаараа таныг баясгах болно.
Нойрны эрүүл ахуй
Унтахынхаа өмнө хүн юу гэж боддог, түүнчлэн бодол санаа нь сайн сайхан байдалд хэрхэн нөлөөлдөг тухай мэдээллийг бид аль хэдийн авч үзсэн. Унтах үйл явцыг аль болох тохь тухтай, тааламжтай болгохын тулд та хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой:
- Унтахдаа бэлдэхээсээ өмнө өрөөгөө агааржуулах хэрэгтэй.
- Орой дамжуулж болохгүй.
- Унтахынхаа өмнө өдөөгч ундаа ууж болохгүй.
- Унтлагын өрөөгөө зөв тохируулаарай. давуу эрх олгохбайгалийн материалаар хийсэн ортопедийн дэр, хөнжил. Хамгийн тухтай матрасыг аваарай. Ор нь зөвхөн тав тухтай төдийгүй үзэсгэлэнтэй байх ёстой гэдгийг санаарай, учир нь гоо зүйн ойлголт нь бидний амралт, тав тух, тайвшралаас дутахгүй нөлөөлдөг.
- Тав тухтай уур амьсгалыг бүрдүүл. Энэ нь тааламжтай, намуухан гэрэлтэй шөнийн гэрэл байж болно. Эсвэл жижиг цахилгаан лаа хэлбэртэй чимэглэл.
- Унтахынхаа өмнө компьютер, зурагт үзэхгүй байхыг хичээгээрэй. Тайвшруулах хөгжимд давуу эрх олгох нь дээр.
Дээрх бүх зүйлийг хийж дуусгаснаар таны програм цэвэрхэн нүүртэй бичигдэж эхлэх ба тархи таны төлөө ажиллах болно. Өглөө нь та сайхан ааштай, хөгжилтэй, эрч хүчтэй босох болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Тэр ямар сайн хүн бэ? Сайн хүнд ямар чанарууд байдаг вэ? Хүн сайн гэдгийг яаж ойлгох вэ?
Тухайн хүнтэй харилцах нь үнэ цэнэтэй эсэхийг ойлгохын тулд хэдхэн минут л хангалттай! Ихэнхдээ анхны сэтгэгдэл нь хууран мэхэлсэн байдаг, энэ нь бидний өмнө харж буй хүнд хандах хандлагыг тодорхойлоход тусалдаг анхны харилцаа холбоо юм
Ирэх зүүдэнд зориулсан богино залбирал. Унтахынхаа өмнө юу залбирах вэ?
Өдрийн ажлынхаа төлөө итгэгчид Их Эзэнд талархдаг, үүний төлөө ирэх зүүдний богино залбирлыг ашигладаг. Үг цөөхөн боловч мөн чанар нь маш их утга учиртай, эзэлхүүнтэй. Мөн сүүлийнх нь ойлгох нь зүйтэй юм
Өвөрмөц хүн - энэ юу вэ? Хэрхэн ойлгох вэ - сайн хүн эсвэл муу хүн
Олон хүмүүс "өвөрмөц хүн" гэсэн хэллэгийг мэддэг ч хүн бүр үүнийг шууд тодорхойлж чаддаггүй ч өөрсдөө үүнийг ихэвчлэн ашигладаг. Энэ хэн бэ? Сонирхолтой, ер бусын зан чанар? "Сайн уу" гэсэн хачин хүн үү? Хэцүү зантай, харилцахад хэцүү хүн үү? Эсвэл бусдаас хамаагүй дээр байдаг, тиймээс түүнд хандах арга замыг олох нь бараг боломжгүй хүн үү? Харьцах ёстой
Эр хүн хэрхэн боддог вэ, эсвэл Яагаад гоо сайхан аз жаргалыг баталгаажуулдаггүй вэ?
Зарчмын хувьд феминистууд хүйсийн тэгш байдлын талаар хүссэнээрээ эсэргүүцэж болох ч эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хооронд маш том ялгаа бий. Мөн энэ нь физиологийн ялгаанаас бүрддэггүй, харин ухамсрын түвшинд байдаг. Эмэгтэй хүн хэзээ ч эрэгтэй хүн шиг боддоггүй, харин эсрэгээрээ. Чухамдаа энэ бол орчлон ертөнцийн гоо үзэсгэлэн юм
Хүүхдийг илүү сайн унтуулах залбирал. Орой унтахынхаа өмнө залбирах
Хүүхдээ төрсний дараа ээж бүр түүний төлөө маш их санаа зовдог бөгөөд хүүхэд нь эрүүл энх, аз жаргалтай байгаасай гэсэн гол хүсэл эрмэлзэл байдаг. Хэдийгээр хүүхэд хурдан унтаж байгаа ч түүний мөрөөдөл нь тааламжтай байж, зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөлийг төрүүлэхийг хүсч байна. Хүүхдэд зориулсан сайхан зүүд зүүдлэхийн тулд та янз бүрийн залбирлыг ашиглаж болно
