Бэлгийн бойжилт гэдэг нь бэлгийн болон соматик үйл ажиллагаатай холбоотой биологийн болон физиологийн өөрчлөлтүүдийн цогц юм. Хөвгүүдийн бэлгийн бойжилт арван хоёр настайгаасаа эхэлж арван долоон настайдаа дуусдаг гэж үздэг. Гормоны нөлөөн дор өсвөр насныхан эрэгтэй болж хувирдаг. Өөрчлөлтүүд нь зөвхөн физиологийн талаас гадна сэтгэлзүйн тал дээр нөлөөлдөг. Сэтгэл хөдлөл, оюуны талбарууд ихэвчлэн хорин хоёр нас хүртэл хөгждөг.
Хөвгүүдийн бэлгийн бойжилтын физиологийн шинж тэмдэг
Бэлгийн бойжилт нь өсөлтийн хурдацтай, жин нэмэгдэхтэй холбоотой. Хэдэн сарын дотор хүү гурван см-ээр өсдөг нь ихэвчлэн ажиглагддаг. Хурдан өсөлт нь ихэвчлэн арван найман нас хүртэл үргэлжилдэг. Хөвгүүдийн бэлгийн бойжилт эхлэхэд бэлгийн булчирхай, шодой томордог. Мөн түрүү булчирхай, үрийн цэврүү томорч, ажиллаж эхэлдэг. Тэдний идэвхтэй ажил нь босгох, нойтон зүүдэнд илэрдэг. Сүүлийнх нь өөрийн эрхгүй үрийн шингэн гадагшлуулах явдал юм. Энэ үзэгдэл ньфизиологийн хэвийн үйл явц бөгөөд бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа эхэлснийг илтгэнэ.
Гадаад бэлгийн шинж чанар
Хөвгүүдийн шилжилтийн бэлгийн бойжилт нь цавины хэсэг (шаантаг хэлбэртэй), суга болон нүүрэнд үс ургах замаар илэрдэг. Хэрэв өсвөр насны хүүхэд эмэгтэй хэлбэрийн өсөлттэй бол эндокринологичтой зөвлөлдөх шаардлагатай. Бэлгийн бойжилтын үеийн өөрчлөлт нь өсвөр насныхны дуу хоолойд мөн нөлөөлдөг. Аажмаар энэ нь барзгар, намхан болдог. Энэ нь мөгөөрсөн хоолойн бамбай булчирхайн мөгөөрсний хэмжээ ихсэх, түүний зарим хэсгүүдийн ясжилттай холбоотой юм. Гормоны нөлөөн дор хөвгүүдийн хөлсний үнэр илүү хурц болж, арьс нь тослог болж, батга гарч ирдэг. Энэ хугацаанд хувийн ариун цэврийг онцгой анхаарах хэрэгтэй.
Яс-булчингийн систем
Хөвгүүдийн бэлгийн бойжилт нь дүр төрхийн өөрчлөлтөд нөлөөлдөг - аарцаг бага зэрэг сунаж, нарийхан хэвээр, мөр нь илүү өргөн болдог. Өсвөр насныхан янз бүрийн эдүүд жигд бус ургадаг тул ихэвчлэн эвгүй харагддаг. Хэмжээ нь хамгийн түрүүнд яс, дараагийнх нь булчингууд, дараа нь мэдрэлийн утас, судаснууд нэмэгддэг. Араг яс, булчингийн өсөлттэй зэрэгцэн биеийн хүч нэмэгддэг бөгөөд энэ нь эхлээд булчингийн хөгжлөөс хоцорч байна. Биеийн зарим хэсэг нь зохицолгүй хөгжиж, эхлээд хөл, гараа сунгаж, дараа нь мөчрүүд, хамгийн сүүлд нүүр, их биеийн хэлбэр өөрчлөгддөг. Бие нь богиносч, доод эрүүний хэмжээ нэмэгддэг. Гавлын яс болон тархины хөгжил нь боловсорч гүйцэхээс өмнө байдаг тул толгойн хэлбэр хамгийн бага өөрчлөгддөг.
Өсвөр насны хөвгүүдийн гол бэрхшээл нь хөдөлгөөний зохицуулалт түр саатсантай холбоотой байдаг. Энэ үзэгдлийг бие махбодийн ер бусын том хэмжээтэй, хөшүүн байдал нь онцлог шинж чанартай байдаг өөрийн моторт чадварыг хэт үнэлдэгтэй холбон тайлбарлаж болно. Булчингийн хүч аажмаар нэмэгдэж байгаа нь зохицуулалтад нөлөөлдөг. Энэ дараалал нь янз бүрийн булчингийн бүлгүүдийн уялдаа холбоотой үйл ажиллагааг хангадаг.
Өсвөр насныхны сэтгэл зүйн онцлог
Хөвгүүдийн хувьд бэлгийн бойжилтын үеийг туулах амаргүй. Энэ үед олон хүн харуулахыг хүсэхгүй байгаа зургууд. Өсвөр насны хүүхэд эвгүй харагдаж байна, хэт урт мөчртэй, пропорциональ бус. Ихэнхдээ залуус өөрсөддөө анхаарал хандуулахгүйн тулд тонгойж эхэлдэг. Өөртөө итгэлтэй өсвөр насныхан эсрэг хүйстэндээ таалагдахын тулд өөрийн гэсэн хэв маягийг хайж эхэлдэг. Ихэнхдээ энэ үед өсвөр насныхан бэлгийн харьцаанд ордог. Энэ хүртэл садар самуун явдлын бүх үр дагаврыг хамтдаа хэлэлцэх нь ашигтай байх болно.
Насанд хүрэх замд хамгийн хэцүү нь хөвгүүдийн бэлгийн бойжилтын үе юм. Сэтгэл судлал нь өсвөр насныхны туйлын тогтворгүй мэдрэлийн системийг тодорхойлдог. Өсвөр насны хүүхэд байнга сэтгэлийн өөрчлөлт дагалддаг, тэр өчүүхэн зүйлээс болж сэтгэлийн хямралд ордог, эсвэл хор хөнөөлгүй мэт санагдах онигоонд түрэмгий хариу үйлдэл үзүүлдэг. Өсвөр насныхан өөрсдийн үзэл бодлоороо ангилдаг, сэтгэл хөдлөлийн хүслийг дагаснаар бодлогогүй үйлдэл хийх хандлагатай байдаг. Физик баСэтгэцийн эмгэг нь байнга дур сонирхол, бухимдлаар илэрхийлэгддэг. Хөвгүүд эргэн тойрныхоо ертөнцийг болон өөрсдийгөө үзэн ядах мэдрэмжийг нэгэн зэрэг мэдэрч чаддаг. Зөрчилдөөнтэй байдалд хориотой үйлдлүүдийн өөр нэг сонирхол нэмэгддэг. Хөвгүүдийн бэлгийн бойжилт нь ганцаардал, үл ойлголцлын мэдрэмж дагалддаг. Нэг хайхрамжгүй үг таагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй тул эцэг эхчүүд хямралын үед зан үйлийн тусгай шугамыг баримтлах хэрэгтэй.
Бэлгийн насны хөвгүүдийн оюуны хөгжил нь нийгэмд өөрсдийн байр сууриа олоход идэвхтэй чиглэдэг. Өсвөр насны хүүхэд бие даасан байхыг эрмэлздэг, олон сэдвийг шүүмжилдэг. Энэ хугацаанд зан чанар, эргэн тойрон дахь ертөнцийн талаархи ойлголт, дүр төрх, зан үйлийн шугам үүсдэг. Өсвөр насны хүүхэд сэтгэцийн үйлдлүүдийг объектуудаас аль хэдийн хийсвэрлэх чадвартай, сэтгэлгээ нь албан ёсны үйл ажиллагааны үе шатанд хүрдэг тул ихэнхдээ ерөнхий томъёо, онолд хүрч эхэлдэг. Өсвөр насны хүүхэд аз жаргал, улс төр, гүн ухааны тухай өөрийн онолын талаар боддог. Бэлгийн бойжилтын үед хөвгүүн ертөнцийг өөрчлөх арга замуудын талаар ойлгож эхэлдэг. Ирээдүйд сонгосон зорилгоосоо хамааран амьдралынхаа хөтөлбөрийг бүрдүүлэхийг хичээж байна. Түүнтэй хамт өсвөр насны охин насанд хүрэгчдийн ертөнцөд орж, замдаа саад бэрхшээл тулгарч, аажмаар нийгэмшиж эхэлдэг.
Хөвгүүдийн бэлгийн бойжилтод төсөөлөн бодох чадварыг идэвхтэй хөгжүүлдэг. Өсвөр насныхан уран зөгнөлөө сайтар хамгаалдаг. Өөрийгөө ухамсарлах хөгжил байна. Хүү нь зан авирынхаа шалтгааныг хайж эхэлдэг, үйл ажиллагааны цаашдын хөгжилд дүн шинжилгээ хийдэг. Энэ неоплазмхөвгүүдийн бэлгийн бойжилтын үед зөвхөн өөрийгөө төдийгүй бусад хүмүүсийг ойлгоход тусалдаг.
Нас, сэтгэл зүй, хямрал 13 жил
Энэ бол ядаргаа нэмэгдэж, гүйцэтгэл буурсан үе юм. Өсвөр насны арван гурван настай хүүхэд насанд хүрээгүйн улмаас түүнд юу тохиолдож байгааг ойлгохгүй байна. Үл ойлголцол нь сэтгэлийн хөөрөл нэмэгдэж, моторын тайван бус байдал илэрдэг. Энэ үеийн онцлог шинж чанар нь бие даасан байдлаа хадгалах нь хөвгүүдийн бэлгийн бойжилтын үеэс эхэлдэг. Хямралын төгсгөлийн нас нь арван таван жил юм. Шилжилтийн энэ мөчид дургүйцэл, уур уцаартай байдал, заримдаа өөрийгөө харуулах зан байдал ихэвчлэн илэрдэг. Гормоны нөлөөн дор хөвгүүд сэтгэлийн хөдөлгөөн байнга өөрчлөгдөж, сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй тэсрэлтээр тодорхойлогддог. Тухайлбал, нэг цагийн өмнө тоглоом худалдаж аваагүй гээд уйлж байсан, одоо өрөөгөө цэвэрлэ гэж хэлээд тоглоомоо санахгүй байна гэж хашгирч, харааж зүхэж байна. Хөдөлгөөний идэвхжилийн тэсрэлт нь бүрэн ядрах, ядаргаа хурдан арилдаг. Ядаргаа ихсэх тусам эцэг эхчүүд үр удмынхаа "залхуу" талаар байнга гомдоллодог. Арван гурван настай өсвөр насныхан нэг хэвийн ажил хийж чадахгүй, тэдний анхаарал, тэвчээр арван минут үргэлжилдэг. Хөдөлмөрийн бүтээмж, бүтээмж эрс буурч, үйл ажиллагааны алдааны тоо нэмэгддэг. Үндсэндээ сөрөг үзэгдэл нь хөдөлгүүрийн системийн бүтцийн өөрчлөлттэй холбоотой юм. Үйл ажиллагааны өөрчлөлт нь нарийн моторт ур чадварын ажилд ч ажиглагддаг бөгөөд энэ нь гар бичмэлийг муудахад хүргэдэг. Хатуу байдал нь бэлгийн бойжилтыг ялгадагхугацаа.
Хөвгүүдийн арван гурван нас нь логик сэтгэлгээний хөгжилтэй холбоотой байдаг бөгөөд энэ нь шүүмжлэл ихэссэнээр илэрхийлэгддэг. Тэрээр насанд хүрэгчдийн үгэнд итгэдэггүй, тэдний зөв байдлын нотолгоог шаарддаг. Хөвгүүд мэдрэмж, туршлагадаа анхаарлаа хандуулж эхэлдэг бөгөөд энэ насандаа шүлэг зохиож, өдрийн тэмдэглэл хөтөлдөг тохиолдол байдаг. Арван гурван жилийн хямралын шинж тэмдгүүдийн нэг нь сөрөг хандлага юм. Энэ үзэгдэл нь уламжлалт үзэл бодлыг үгүйсгэх хүсэл эрмэлзэлтэй холбоотой бөгөөд өсвөр насны хүүхэд ухаарч, бодолтой байх нь элбэг байдаг.
Дутуу төрөлт
Хөвгүүдэд эрт бэлгийн харьцаанд орох нь маш ховор тохиолддог. Ихэвчлэн боловсорч гүйцсэн үйл явцын эхлэлийг стандарт тогтолцоонд оруулдаг. Хөгжлийн хамгийн эхний үе нь арван жил, хамгийн сүүлчийнх нь арван дөрвөн жил гэж тооцогддог. Хөвгүүд үе тэнгийнхэнтэйгээ харьцуулахад мөр нарийссан, аарцаг нь илүү өргөн байдаг. Дутуу төрөлт нь бага насны бэлгийн дур хүслээр хүчтэй байдаг. Энэ үзэгдлийн зэрэгцээ сэтгэцийн хомсдол илрэх тохиолдол байдаг. Жинхэнэ дутуу бэлгийн бойжилт нь гипоталамусын үйл ажиллагааны эмгэг, тархины өмнөх өвчний нөлөө, идиопатик хэлбэр гэсэн гурван шалтгааныг үүсгэдэг. Хүүхдийн өсөлт дутуу зогсдог тул цаг алдалгүй эмчлэх нь чухал.
Хөгжүүлэлт хожуу
Бэлгийн бойжилт хожуу эхэлсэн хөвгүүдийн хөл нь ихэвчлэн урт, их бие нь богино байдаг. Гол шинж тэмдэг нь арван таван настайдаа нийтийн үс, түүнчлэн бэлэг эрхтнийг ургахгүй байх явдал юмарван гурван настай. Хожуу боловсорч гүйцэх нь хромосомын бүтцэд эмгэгтэй холбоотой өвчин, жишээлбэл, Клайнфелтерийн хам шинжийн улмаас үүсдэг. Чихрийн шижин, цус багадалт, бөөрний дутагдал, тархины хавдрын үйл явцын нөлөө зэрэг нь бас нөлөөлдөг. Гормоны өдөөлтийг багасгах замаар хөгжлийн цаг хугацаанд нь нөлөөлдөг. Түр зуурын хазайлтын шалтгаан нь удамшлын хүчин зүйл байж болно. Хэрэв эцэг эхийн аль нэг нь бэлгийн бойжилтыг хойшлуулсан бол хөгжлийн шинж чанарыг шилжүүлэх боломж нэмэгддэг.
Гипоталамик хам шинж
Энэ өвчин нь бэлгийн бойжилтын үед хөвгүүдэд ихэвчлэн тохиолддог. Энэ бол гипоталамус, гипофиз булчирхай болон бусад дотоод шүүрлийн булчирхайн үйл ажиллагааны эмгэг бүхий биеийн насжилттай холбоотой бүтцийн өөрчлөлтийн нейроэндокрин синдром юм. Хөвгүүдийн бэлгийн бойжилтын гипоталамик синдром нь ихэвчлэн арван зургаан нас хүртлээ хөгждөг. Өвчний хөгжилд мэдрэлийн халдвар, стресс, жирэмсний эмгэг, тархины гэмтэл, бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны өөрчлөлт, цацраг туяа гэх мэт нөлөөлдөг. Синдромын арын дэвсгэр дээр кортикостероид ба кортизолын хэт үйлдвэрлэл ажиглагдаж байна. Сүүлийнх нь инсулины мэдрэмжийг бууруулдаг бөгөөд энэ нь чихрийн шижин өвчний хөгжил, атеросклероз үүсэхэд хүргэдэг. Өвчний явцын үед бие дээр стриа гарч ирдэг - ягаан судалтай.
Синдромоор өвчилсөн хөвгүүд орой болон шөнийн цагаар их идэж эхэлдэг бөгөөд энэ нь инсулины ажлыг идэвхжүүлдэг вагус мэдрэлийн (вагус) үйл ажиллагаа эхэлдэгтэй холбоотой юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд таргалалтхөхний булчирхай томордог. Өвчтөнүүд маш их ууж, байнга толгой өвдөх гомдоллож, хурдан ядрах болно. Хөвгүүдийн бэлгийн бойжилтын гипоталамик синдром нь сурлагын гүйцэтгэл буурч, сөрөг сэтгэл хөдлөлийн илрэл нэмэгдэхэд хүргэдэг. Бусдын гадаад төрхөндөө хурц дайралт хийснээс болж зовж шаналж буй хүмүүс сэтгэлээр унаж болно.
Өвчтэй хүмүүс ихэвчлэн өндөр, тарган мөчрүүд, өргөн аарцагтай, дугуй хавдсан нүүртэй байдаг. Арьс нь нарийхан, наранд түлэгдэх хандлагатай байдаг. Үс нь ихэвчлэн унадаг, тослог байдаг. Гипоталамусын синдромтой өвчтөнүүд зөөлөн, зөөлөн гар, урт хуруу, нимгэн хадаасаар ялгагдана. Бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа буурснаар нойрмоглох, удаан хариу үйлдэл үзүүлэх, жихүүдэс хүрэх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Нөлөөлөлд өртсөн хөвгүүд хэт их хөлрөх, халуу оргих, дотор муухайрах, халуурах гэх мэтээр өвддөг.
Гипоталамусын хам шинжийн нэг хэлбэр нь өсвөр насны базофилизм юм. Өвчин эмгэгийн үед таргалалт, хөхний томрол, үе тэнгийнхэнтэйгээ харьцуулахад өндөр өсөлт ажиглагдаж байна. Бэлгийн бойжилт нь дутуу эсвэл хойшлогдсон байж болно. Эхний тохиолдолд хөвгүүд хэт бэлгийн харьцаанд ордог, эрт бэлгийн харьцаанд орох хандлагатай байдаг.
Стрессийн нөлөөгөөр синдром даамжирч янз бүрийн хямралд хүргэдэг. Чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, гинекомасти, захын атеросклероз үүсч болно. Эмчилгээг цаг тухайд нь хийснээр ихэнх тохиолдолд эдгэрэлт ажиглагддаг. Синдром нь ихэвчлэн нас ахих тусам буурдаг. Биеийн жин багасах тусам стриа нь цагаан болж, үл үзэгдэх болно. Зөв залруулга хийснээр бүх шинж тэмдэг илэрдэг20-25 насандаа алга болно.
Бэлгийн насны өвчин
Хамгийн түгээмэл өвчлөлийн нэг бол остеохондропати юм. Сөрөг үзэгдэл нь хурдан ургадаг ясны кальцийн дутагдалтай холбоотой юм. Чухал элементийн дутагдлаас болж өсвөр насныхан өвдөг, шагайнд өвдөлтийг гомдоллодог. Асуудал нь илүүдэл кальцийг авчирдаг. Энэ нь бөөрөнд давс хэлбэрээр хуримтлагдаж, шээсний чулуу, пиелонефрит үүсгэдэг.
Бөөрний дээд булчирхайн үйл ажиллагаатай холбоотой асуудал хөвгүүдийн бэлгийн бойжилтын үеэс эхэлдэг. Эдгээр эмгэгүүдтэй холбоотой өвчин нь цусны даралт ихсэх, атеросклерозын эхэн үед үүсдэг. Бөөрний булчирхайн үйл ажиллагаа нь зүрхний үйл ажиллагаанд мөн тусгагдсан байдаг. Зөрчлийн үед хэм алдагдал, цусны даралтын огцом хэлбэлзэл, толгой өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно. Бэлгийн бойжилтын үед дотоод шүүрлийн системийн үйл ажиллагаа алдагдах магадлалтай. Эндокринологичтой холбоо тогтоох шалтгаан нь гол төлөв бэлгийн хавьтлын хөгжил эсвэл түүний саатал юм. Шалгалтын явцад зөрчил илрэхгүй байж болзошгүй тул өсвөр насны хүүхэд, эцэг эх нь тэвчээртэй байх хэрэгтэй.
Бэлгийн бойжилтын үед эсрэг тэсрэг хоёр өвчин нэмэгддэг - бэлгийн таргалалт, хоол тэжээлийн дутагдал. Эхний тохиолдолд хэвлий, гуя дээр өөх тос их хэмжээгээр хуримтлагддаг. Зовлонт өсвөр насны хүүхэд идэвхгүй, идэвхгүй, суурин амьдралын хэв маягийг илүүд үздэг. Бэлгийн хөгжил нь ихэвчлэн хэвийн, өсөлт нь дундаж эсвэл дунджаас дээш байдаг. Таргалалтын шалтгаан нь урд талын базофилийн элементүүдийн үйл ажиллагаанд оршдоггипофиз булчирхайн дэлбэн. Ихэвчлэн өвчин нь тусгай эмчилгээ шаарддаггүй ч үзлэг, ажиглалт заавал байх ёстой. Бэлгийн сулралын хувьд энэ өвчин нь мөн өнчин тархины булчирхайн эмгэгтэй холбоотой бөгөөд охидод илүү онцлогтой.
дүгнэлтэнд
Хөвгүүдэд соматик өвчнөөс гадна бэлгийн бойжилтын үед сэтгэцийн эмгэгүүд ч үүсдэг. Нас, өвчний шинж тэмдэг өөр өөр байдаг. Ихэнхдээ энэ эмгэгийг хөгжүүлэх түлхэц нь өсвөр насны хүүхдийн өөртөө болон гадаад төрх байдалд хэт шүүмжлэлтэй хандах хандлага, түүнчлэн доог тохуунд мэдрэмтгий байдал юм. Жишээлбэл, хувь хүнгүй болох эмгэг нь бие махбод дахь өөрчлөлтийн талаархи сэтгэлийн түгшүүртэй холбоотой байдаг. Өсвөр насны хүүхэд, жишээлбэл, томорсон гараас болж харийн мэдрэмж, түгшүүртэй байдаг. Мэдрэмжийн үнэн зөв эсэхэд эргэлздэг, заримдаа өөрийн хувийн шинж чанарт байдаг. Өсвөр насныхан бүх үйлдлүүд зүүдэндээ болж, дуу чимээ багатай байгаа мэт тэдний нөхцөл байдлыг дүрсэлдэг. Энэ нь тэдний оршин тогтнох бодит байдлыг баталгаажуулахын тулд тодорхой зан үйлийг хөгжүүлэхтэй холбоотой юм. Хүрээлэн буй орчны талаарх ойлголтын өөрчлөлттэй холбоотой өөр нэг эмгэг бол реализаци юм. Энэ тохиолдолд хүмүүсийг амьгүй биет гэж ойлгож, эд зүйлсийн хэмжээ, хэлбэрийг гажуудуулдаг. Нөхцөл байдал нь сэтгэлийн хямрал, хэт автсан бодол, айдас, санах ойн сулрал зэргээр тодорхойлогддог.
Бие махбодид гарсан өөрчлөлтүүд нь иж бүрдэл үүсэх, бүр хямралын байдалд хүргэдэг. Тиймээс дисморфофоби өвчин нь гадаад үзэмжийн согог (илэрхий эсвэл төсөөлөл) -ээс хэт их айдас төрүүлдэг. Өвчин туссан хүн болгоомжтойгоор тусгаарлагдсан амьдралыг удирдаж эхэлдэгсогогийг далдалдаг. Өсвөр насны хүүхэд сэтгэлээр унасан, гадаад төрхөндөө байнга сэтгэл дундуур байдаг. Энэ эмгэг нь бие махбоддоо зориудаар хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул согогийг өөрөө арилгах болно.
Өсвөр насныхан бие даах хүсэл эрмэлзэл, илэн далангүй сөрөг хандлага, дуулгаваргүй байдал, заримдаа түрэмгийллийг хүсдэг ч насанд хүрсэн ч хүүхдүүд хэвээр үлддэг. Хөвгүүдийн нас, зан үйлийн сэтгэл зүй нь хоорондоо холбоотой байдаг. Гэхдээ өсвөр насны хүүхэд бүрийг сонсож, асуудлыг нь зөвөөр ойлгох хэрэгтэй. Эцэг эхтэй хамтарсан шийдвэр гаргаснаар гашуун үр дагавраас зайлсхийх боломжтой. Гэр бүл нь өсвөр насны хүүхэд зовлон зүдгүүрээс ангижрах, түүнийг байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрөх аюулгүй газар үүрд үлдэх ёстой. Бэлгийн бойжилтын үед бие махбодийн болон сэтгэл зүйн ихэнх өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх эсвэл маш их хүчин чармайлтгүйгээр эмчлэх боломжтой гэдгийг санах нь зүйтэй. Үүнийг хийхийн тулд та хүүгийн өөрийнхөө тухай юу ярьж байгааг анхааралтай ажиглаж, түүний зан байдлыг хянах хэрэгтэй.
