Чин сэтгэлийн инээмсэглэл (Душен инээмсэглэл). Хэрхэн нүдээрээ инээмсэглэж сурах вэ

2024 Зохиолч: Miguel Ramacey | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 06:25

Дюшений инээмсэглэл бол зөвхөн уруул төдийгүй нүдээр чинь баяр баясгаланг илэрхийлдэг нүүрний хувирал тоглоом юм. Түүнийг хараад хүнд эерэг сэтгэгдэл төрүүлэхгүй байх нь маш хэцүү байдаг тул та түүний дамжуулж буй халуун дулаан, эмзэглэлд шууд халдварладаг.

Мэдрэмжийн харааны харилцаа

Нүд бол сэтгэлийн толь юм. Тийм ч учраас хамгийн чин сэтгэлийн инээмсэглэл бол зөвхөн уруул оролцдоггүй инээмсэглэл юм. Энэ бол тод мэдрэмж, дотоод гэрлийг хуваалцах сайхан арга юм. Бидний үед хүмүүс хаа нэгтээ байнга гүйж байх үед бид ихэнхдээ хошин шогийн хариу үйлдэл мэт түр зуурын инээмсэглэлийг л хардаг. Гэхдээ цэвэр сэтгэл хөдлөл бол таны зүрх сэтгэлээс шууд урсах дулаан гэрэл бөгөөд энэ бүх жижиг хөхрөлтөөс хамаагүй илүү үзэсгэлэнтэй, эрхэмсэг юм. Жинхэнэ инээмсэглэлийг хараад хүн танд итгэж болно гэдгийг ойлгох болно, чи гоёмсог тоглоомын ард муу санаагаа нуудаггүй. Хэрэв та чин сэтгэлээсээ бусдын сэтгэлийг татахыг хүсч байвал энэ таашаалыг өөртөө бүү үгүйсгэ.

Зүрх сэтгэлдээ гэрэл гэгээг сэрээг

Олон хүмүүс чин сэтгэлээсээ инээж, нүдээрээ инээх ямар байдгийг зүгээр л мартаж, хавчуулж, хязгаарлагдмал байдаг бөгөөд энэ нь аз жаргал, сайхан сэтгэлд хүрэх зам биш юм. Ийм төлөвийг хуурамчаар үйлдэх боломжгүй, та зөвхөн тэвчихгүй байх боломжтоймэдрэмж таны сэтгэлийг шингээх мөч.

Хүмүүс ихэнхдээ өөрийгөө тийм гэж боддогдоо биш, бусдыг ялахын тулд эерэг байхыг хичээдэг. Гэхдээ энэ бол буруу хандлага юм. Ийм хувь хүн гэрлийн чийдэн болж, шавьжийг хурц гэрэлд татаж, компани нь түүнийг аз жаргалтай болгох ёстой хүмүүсийг татдаг. Ийм хандлагыг ашигласнаар та хэзээ ч чин сэтгэлийн баяр баясгаланг мэдрэх боломжгүй, учир нь та эргэн тойрныхоо ертөнцөд өөрийгөө дасан зохицож, түүнээс эргэж ирэхийг хүлээж байдаг.

Сэтгэл хөдлөлийн цэвэр байдал руу буцах

Бидний хамгийн үнэнч, цэвэр ариун байх үе бол хүүхэд нас. Хэрэв та ээжийнхээ инээмсэглэл ямар байдгийг санаж байвал жинхэнэ хайр, эмзэглэл гэж юу вэ гэсэн сэтгэгдэл төрж чадна. Тэгээд сургуульдаа "А" авсан ч юм уу, өрөөгөө цэвэрлээд ч ээжийн царай тийм биш. Тэр биднийг ямар ч болзолгүйгээр, чин сэтгэлээсээ хайрладаг учраас энэ нь маш энгийн харагдаж байна.

Тиймээс насанд хүрэгчид ч бас өөрсдийнхөө сэтгэлийг өөрсдийнхөө хүрч чадсан тоо, материаллаг зүйлтэй уялдуулахгүй байх ёстой. Таны дотоод байдал зөвхөн чамаас хамаарах ёстой. Та бол өөрийнхөө сэтгэлийн зохицуулагч.

Жинхэнэ инээмсэглэлийг хэрхэн бий болгох талаар мэдээлэл цуглуулах нь гаднах фасадны ард жинхэнэ мэдрэмжийг нуухгүй бол утгагүй болно. Суурьгүй байшин барьж байгаа юм шиг. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт энэ нь сүйрнэ.

Хэрхэн нүдээрээ инээмсэглэж сурах вэ

Нүдэндээ аз жаргалын гялалзахыг зүгээр л санахгүй байхын аргагүйнүүрний булчингийн байрлал, яагаад хэрэгтэй вэ? Өөрийнхөө үнэнч бус байдлаасаа залхах гэж үү?

Таны оюун ухаан хар бараан бодол, хардлага сэрдлэгээр дүүрээгүй үед тод инээмсэглэл автоматаар гарч ирдэг. Түүнийг хараад хүмүүс танд итгэх итгэлээр дүүрэн байх болно. Гэхдээ эхлээд та өөрөө бусадтай сайн харьцаж сурах хэрэгтэй, дараа нь нүүр царайгаа хувиргах шаардлагагүй болно.

Сэтгэхүй тань зөв ажиллаж чадвал сэтгэлийнхээ бүх хүлээсийг хаяж, жинхэнэ баяр баясгаланг мэдрэх болно. Ээжийн инээмсэглэл бол хайртай хүнийхээ хайрыг мэдрүүлсэн зүйл бөгөөд одоо хүртэл бодож, дүн шинжилгээ хийх чадваргүй, бид зүгээр л нүүрний онцлогоос зөн совингийн түвшинд мэдээллийг уншдаг. Эдгээр чадварууд алга болдоггүй тул ухамсартай насандаа ч гэсэн зүгээр л нэг хараад л их зүйлийг хэлж чадна.

Төсөөлөлөө ашигла

Эрдэмтэд нийтдээ 50 төрлийн инээмсэглэлийг байгальд судалжээ. Хүний нүүрэнд маш олон булчин байдаг бөгөөд тэдгээрийн тусламжтайгаар та өөрийн мэдрэмж, мэдрэмжээ үг хэллэггүйгээр илэрхийлэх боломжтой.

Чин сэтгэлийн инээмсэглэл нь хуурамчаар үйлдэх боломжгүйгээрээ онцлог юм. Хамгийн чадварлаг жүжигчин ч үүнийг хийж чадахгүй. Энэ нь өөрийн эрхгүй үүсдэг. Хэрэв та нэлээд даруухан, хязгаарлагдмал хүн бол сэтгэл хөдлөлөө бүү тод харуул, бага насандаа таны сэтгэл хичнээн энгийн, чөлөөтэй байсныг санах хэрэгтэй болно. Цэцэрлэгийн шинэ жилийн сүлд мод, маргаашийн гэрэл зургуудыг хадгалсан нь гарцаагүй. Хэдийгээр та маш нухацтай хүүхэд байсан ч гэсэн таны чин сэтгэлийн инээмсэглэл гэрэлтэх дүр төрх гарч ирэх магадлал өндөр байна. Мэдээж тэр цагаас хойш гүүрэн доор маш их ус урссан, тааль хэдийн шал өөр хүн, гэхдээ энэ бол таны дүр төрх юм. Тэр азтай хүүхэд бол чи.

Ялгааг мэдэр

Эерэг зүйл бодож, дагалдах бүх сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч, сельфи хийж, өөрийгөө хар. Хэрэв таны мэдрэмж цэвэрхэн байвал зураг нь чин сэтгэл, гэрэл гэгээ, эмзэглэлээр дүүрэн инээмсэглэлийг авах болно. Энэ нь таны хөшүүн эсвэл албадан харагддаг олон зурагнаас ялгаатай байж магадгүй юм. Хамтын зураг дээр инээмсэглэхийг хүсэх үед эдгээрийг олж авдаг бөгөөд тэд одоо шувуу ниснэ гэж амлаж байна. Та эс дотор ямар нэгэн шувуу амьдардаг гэдэгт үнэхээр итгэдэггүй тул та нэг их урам зориггүй шүдээ нээж, нүд чинь бүрмөсөн уйдаж байна.

Зурагчин гараараа даллаж, хүссэн үйлдлээ дуудахыг биш, тодорхой шувуу байдаг гэдэгт үнэхээр итгэхийг чин сэтгэлийн инээмсэглэл гэнэ. Мэдээжийн хэрэг, ийм нүүрний хувирал нь сэтгэл хөдлөлийн бүрэн дутмаг байдлаас илүү дээр юм, гэхдээ хэрэв та өөрийн дүр төрхийг үнэхээр барьж, өрөвдөх сэтгэлийг төрүүлэхийг хүсч байвал амьд харилцаа холбоог дурдахгүй бол зөвхөн гадаад төрх байдал дээр төдийгүй өөрийнхөөрөө ажиллахаа бүү мартаарай. дотоод төлөв.

Үйлдлийн алгоритм

Линз тань руу чиглэх үед найз нөхөд, хайртай хүмүүс, тэр ч байтугай тэжээх дуртай хязгааргүй өхөөрдөм, хөгжилтэй тэжээвэр амьтан, хаврын зөөлөн наран дор алхсаныг үнэхээр баярлуулсан үйл явдлыг санаарай. Ихэнх хүмүүс эдгээр зүйлд дуртай байдаг. Богино хугацаанд шаардлагатай үед өө сэвгүй ажилладаг.өөрийн сэтгэлийн тэнгэрийн хаяанд байгаа үүлсийг тараах хугацаа.

Иймэрхүү мим тоглоом бол театрын тоглолт биш, зөвхөн таны зүрх сэтгэлд өрнөж буй бодит үйл явдлын үр дагавар юм. Тэд мэдрэмжийн цэвэр байдлын нөхцөлд гарч ирдэг. Энэ байдал, түүнд хүрэхийн тулд ашигласан хэрэгслүүдээ сайн санаарай. Зөвхөн өөрсдийнхөө маскны тавцангаас бүрээн хөзөр сугалж, олон нийтэд манан гаргахын тулд биш. Юуны өмнө танд одоо байгаа мөч, дурсамжаа хоёуланг нь баясаж, таашаал авахын тулд энэ хэрэгтэй.

Мөн хуурамч инээмсэглэл ашиглахдаа ямар мэдрэмж төрж байгаагаа санаж, шинж тэмдгийг харах бүртээ зогсоо.

Ур чадвараа автоматизмд оруулаарай

Аливаа бизнест дадлага хийх нь чухал бөгөөд эелдэг байдлыг харцаар илэрхийлэх чадвар нь үл хамаарах зүйл биш юм. Аз болоход, ийм үйл ажиллагаа нь маш тааламжтай байдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэд таны зуршил болж, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхэд хялбар болно.

Гэртээ толины өмнө алхаж байхдаа ямар нэг эерэг зүйлийг санаж, нүд рүүгээ харж инээмсэглээрэй. Та өөртөө итгэж байна уу, таны өмнө харж байгаа гэрэл гэгээтэй, сайхан бодол толгойд эргэлдэж байгааг мэдэрч байна уу? Хэрэв тийм бол та ахиц дэвшил гаргаж байгаа нь гарцаагүй.

Та мэдээж нүдээ цавчиж болно. Дараа нь нүдний эргэн тойронд туяа гарч ирэх бөгөөд энэ нь Duchenne инээмсэглэлийн ердийн шинж тэмдэг юм. Гэхдээ шууд явж, тойрч гарахгүй, сэтгэлд зөв сэтгэл санааг бий болгож, хууран мэхэлж, дүр эсгэхгүй байх нь дээр. Ингэснээр та өөрөө илүү их ашиг тусыг хүртэх болно.

Бага зэрэг нүдээ цавчих нь үнэхээр бүтээдэгсайн харааны нөлөө, ялангуяа та тухайн хүний нүд рүү шууд харвал. Гэгээн сэтгэлтэй хүн хэт нарийссанаас болж бусадтай нийтлэг хэл олж чаддаггүй нь ихэвчлэн тохиолддог. Хүн бүр чамайг ямар сайн хүн бэ гэдгийг мэддэг байх ёстой, өөрт байгаа хамгийн сайн сайхныг чөлөөтэй харуулах хэрэгтэй. Илүү их инээмсэглээрэй!