Ганцаардал нь өөр байж болно - энэ нь хүн бүрэн ганцаараа байх үеийн биеийн байдал, эргэн тойронд олон хүн байгаа ч сэтгэл зүрхээрээ ярих хүн байхгүй үед сэтгэлзүйн мэдрэмж юм. Хүн бол нийгмийн амьтан бөгөөд нийгмээс тусгаарлагдмал байдлыг ямар ч хэлбэрээр тэвчих нь тун ховор. Хэрэв та ганцаардаж, хүн болгонд хаягдсан мэт санагдаж байвал яах вэ?
Ганцаардал - бодит уу эсвэл төсөөлөл үү?
Асуудлыг шийдэхийн тулд дүн шинжилгээ хийх хэрэгтэй. Хэрэв танд үнэхээр найз нөхөд, хайртай хүн байхгүй бол тохирох нэр дэвшигчдийг хайж эхлэх цаг болжээ. Зөвхөн бага наснаасаа л та дуртай үе тэнгийнхэндээ хандаж: "Найзууд болцгооё!" гэж хэлж чадна. Насанд хүрэгчдийн амьдралд бүх зүйл илүү хэцүү байдаг, гэхдээ тийм ч их биш. Шинэ хүмүүстэй харилцахаас бүү ай, виртуал сүлжээ, нийгмийн орчинд танилууд. Хэрэв та жирэмсний амралтанд байгаа болохоор уйдаж, ганцаардаж байгаа бол санаачилга гаргаж, тоглоомын талбайн бусад ээжүүдтэй уулзах цаг болжээ. Шаргуу хөдөлмөрлөдөг хүмүүст зориулавбагаар найз нөхөдтэй болох нь ашигтай. Бүх шинэ танилууд заавал найз нөхөд болохгүй, харин кафе эсвэл кино театрт хамт очиж, "утгагүй зүйл" ярих нь үргэлж ганцаараа байхаас хамаагүй илүү хөгжилтэй гэдгийг санаарай.
Хайр байхгүй бол яах вэ?
Өнөөгийн нийгэмд даяанч байна гэдэг тийм ч амар биш. Хүмүүс илүү их ганцаардлын тухай ярьдаг бөгөөд энэ нь хувийн аз жаргал байхгүй гэсэн үг юм. Хайр дурлал, харилцан хайрын хурц хэрэгцээ нь хүн бүрт танил юм. Ийм үед дуртай ажил, найз нөхөдтэйгээ хангалттай цагийг өнгөрөөх боломж тийм ч таатай байдаггүй. Хамгийн чухал зүйл бол тайван байж, эсрэг хүйсийн анхны хүмүүстэй уулзахдаа яарах хэрэггүй. Хоёрдугаар хагасын дүрд тоглох сонирхолтой нэр дэвшигчдийг анхааралтай ажиглаж, илүү олон шинэ танилтай болохыг хичээ, ижил төстэй хүмүүстэй илүү олон удаа уулзаж болох газруудад зочил. Гунигтай, ганцаардаж байгаагаа харуулахгүй байхыг хичээ. Ийм сөрөг хандлага нь танихгүй хүмүүст зэвүүцдэг.
Ганцаардал: ойлгож хүлээн зөвшөөр
Харилцааны хомсдолоос болж ямар ч хүнд таагүй мэдрэмж төрдөг. Ийм үед сэтгэлийн хямрал, нийгэмд ач холбогдол багатай, ашиггүй байдлын талаархи бодол байнга гарч ирдэг. Гуниглахын оронд оюун санааны хөгжилд цаг гаргаарай. Та өөрөө боловсрол эзэмшиж, ямар нэгэн бүтээлч байдал эсвэл шинэ мэргэжлийн чиглэлээр өөрийгөө туршиж үзэх боломжтой. Чөлөөт цагаа хайрлаж, хэрэгцээтэй хүмүүст нь зориул. Та сайн дурын ажилтан болох эсвэл зүгээр л таньдаг нэгэндээ тусалж болно. Гэрийн тэжээвэр амьтан авах - жижиг амьтан тэжээхарчаагүй амьтан таныг зовлонтой бодлоос удаан хугацаанд аврах болно. Та ганц бие, гэхдээ энэ нь таныг сэтгэл хангалуун амьдарч чадахгүй гэсэн үг биш юм. Эсрэгээр, ганцаардал бол бусдын өмнө хүлээсэн үүргээс ангид байх явдал юм. Хэрэв та үндсэн ажил дээрээ хангалттай ажлын байргүй, ганцаардмал байдалд байгаа бол та өөрийн хүссэнээр нэмэлт ажил олох эсвэл ямар нэгэн нийгмийн үйл ажиллагаанд оролцох боломжтой. Зөвшөөрч байна, бүх боломжуудыг үнэлсний дараа ганцаараа байх нь тийм ч муу биш гэдгийг ойлгоход хялбар болно.
Үнэлгээ хийх, өөрийгөө сайжруулах цаг
Өөрийнхөө буруугаас болж ганцаарддаг хүмүүс үргэлж байдаггүй. Заримдаа энэ нь албадан нөхцөл байдал юм - өөр хот эсвэл улс руу нүүх, ажлаа солих. Энэ тохиолдолд дасан зохицох үйл явцыг хурдасгахын тулд идэвхтэй байр суурь эзлэхэд хангалттай бөгөөд шинэ хүмүүстэй харилцахаас айдаггүй. Гэхдээ хэрэв таны амьдралд бие махбодийн түвшинд ямар ч үндсэн өөрчлөлт гараагүй бөгөөд ганцаардал ирсэн бол энэ үзэгдлийн шалтгааныг өөрөөсөө хайх хэрэгтэй. Найзууд чамаас нүүр буруулж, хайртай хүнээ орхисон уу? Та хайртай хүмүүстээ сайн ханддаг байсан уу, магадгүй өөр зүйл хийх ёстой байсан уу? Ийм дүн шинжилгээ хийхээс бүү ай, танд хэрэгтэй зүйл бол урьд өмнө нь харилцаатай байсан хүмүүсийн оронд өөрийгөө тавихыг хичээх явдал юм. Эцсийн эцэст та алдаагаа анзаарч байж яагаад ганцаардаж байгаагаа ойлгож, өөртөө хэрэгтэй дүгнэлт хийх болно.
