Өдөр тутмын тойм мэдээ нь дэлхийн өнцөг булан бүрт хүчирхийллийн үйлдлүүдийн тоогоор энгийн энгийн хүмүүсийг байнга айлгадаг. Тиймээ, өдөр тутмын амьдрал хэрүүл маргаан, хашгирах болон бусад дайсагнасан шинж тэмдгүүдээр дүүрэн байдаг.
Орчин үеийн нийгэмд түрэмгийллийг бузар муу гэж үзэж, олон нийтэд буруушааж байна. Гэсэн хэдий ч хувь хүн болон бүхэл бүтэн бүлэг хүмүүсийн дайсагнасан зан үйлийн олон жишээ бий.
Хүмүүс яагаад бие биедээ зовлон учруулдаг вэ, хүмүүс хоорондын болон дэлхий нийтийн зөрчилдөөний шалтгаан юу вэ? Эдгээр асуултад тодорхой хариулт байхгүй ч хүний амьдралын янз бүрийн салбарт түрэмгийллийн үзэгдлийг судлах нь асуудлыг илүү сайн ойлгоход тусална.
Түрэмгийлэл гэж юу вэ?
Дэлхий дахинд ийм зан үйлийн шалтгаан, агуулга, хариу арга хэмжээний төрлийг тодорхойлох олон арга байдаг. Тиймээс зарим сэтгэл судлаачид түрэмгийлэл нь зөн совинтой холбоотой хүний төрөлхийн чанар гэж үздэг. Бусад нь энэ үзэл баримтлалыг саармагжуулах хэрэгцээтэй холбон тайлбарладагхувь хүн (бухимдал), бусад хүмүүс үүнийг өнгөрсөн туршлага дээр үндэслэн бий болсон хүний нийгмийн сургалтын илрэл гэж үздэг.
Тиймээс хувийн зан чанарын энэ төрлийн илрэл нь бусад хүмүүст бие махбод, сэтгэл зүйд гэмтэл учруулж, таагүй байдалд хүргэдэг хор хөнөөлтэй санаатай зан үйл юм.
Сэтгэл зүйд болон өдөр тутмын амьдралдаа түрэмгийлэл нь ихэвчлэн уур хилэн, уур хилэн, уур хилэн, өөрөөр хэлбэл туйлын сөрөг сэтгэл хөдлөлтэй холбоотой байдаг. Үнэн хэрэгтээ дайсагнал нь тайван, хүйтэн цуст байдалд ч үүсч болно. Ийм зан үйл нь сөрөг хандлагын үр дүн (хор хөнөөл учруулах, гомдоох хүсэл) эсвэл урам зориггүй байж болно. Олон шинжээчдийн үзэж байгаагаар түрэмгий зан үйлийн урьдчилсан нөхцөл нь өөр хүн рүү чиглэсэн байх ёстой. Өөрөөр хэлбэл, хана цоолж, аяга таваг цохих нь дайсагнасан бус харин илэрхийлэлтэй зан үйлийн илрэл юм. Гэвч хяналтгүй сөрөг сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлт нь хожим нь амьд оршнол руу чиглэгдэж болно.
Түүхэн хандлага
Түрэмгийллийн тодорхойлолтыг янз бүрийн арга замаар гүйцэтгэдэг. Гол нь:
- Норматив хандлага. Хууль бус үйлдэл, нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэм хэмжээг зөрчихөд онцгой анхаарал хандуулдаг. Түрэмгий зан авирыг 2 үндсэн нөхцөлийг багтаасан зан үйлийг хэлнэ: хохирогчийг хохироох үр дагавар гарах ба үүний зэрэгцээ зан үйлийн хэм хэмжээ зөрчигддөг.
- Сэтгэл зүйн гүн хандлага. Зөн совинтүрэмгийллийн мөн чанар. Энэ нь аливаа хүний зан араншингийн төрөлхийн шинж чанар юм.
- Зорилтот арга. Зориулалтын үүднээс дайсагнасан зан үйлийг судалдаг. Энэ чиглэлийн дагуу түрэмгийлэл нь өөрийгөө батлах, хувьсал, дасан зохицох, амин чухал нөөц, газар нутгийг эзэмших хэрэгсэл юм.
- Бүтээмжтэй арга барил. Ийм зан үйлийн үр дагаврыг онцолж байна.
- Санаатай арга. Түүнийг ийм үйлдэл хийхэд хүргэсэн дайсагнасан сэдвийг үнэлдэг.
- Сэтгэл хөдлөлийн хандлага. Түрэмгийлэгчийн зан байдал, сэдэлтийн сэтгэц-эмоцын талыг илчилнэ.
- Олон хэмжээст хандлага нь түрэмгийллийн бүх хүчин зүйлийн шинжилгээ, хамгийн чухал зүйлийг хувь хүний үүднээс гүнзгий судлахыг агуулдаг.
Энэхүү сэтгэлзүйн үзэгдлийг тодорхойлох олон тооны хандлага нь түүний бүрэн тодорхойлолтыг өгдөггүй. Хэт өргөн хүрээтэй, олон талт байдал нь "түрэмгийлэл" гэсэн ойлголт юм. Түрэмгийллийн төрлүүд нь маш олон янз байдаг. Гэсэн хэдий ч та шалтгааныг нь илүү сайн ойлгож, өнөөгийн энэ ноцтой асуудлыг шийдвэрлэх арга замыг боловсруулахын тулд тэдгээрийг ойлгож, ангилах хэрэгтэй.
Түрэмгийлэл. Түрэмгийллийн төрлүүд
Түрэмгийллийн төрөл, түүний шалтгаануудын нэгдсэн ангилалыг бий болгоход нэлээд хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч дэлхийн практикт түүний тодорхойлолтыг Америкийн сэтгэл судлаач А. Басс, А. Дарки нарын аргын дагуу ихэвчлэн ашигладаг бөгөөд үүнд таван бүрэлдэхүүн хэсэг багтдаг:
- Биеийн түрэмгийлэл - өөр хүн бие махбодийн халдлагад өртсөн.
- Шууд бус түрэмгийлэл - далд хэлбэрээр (эелдэг бус онигоо, хов жив) эсвэл тодорхой хүн рүү чиглээгүй (үндэслэлгүй хашгирах, хөлөө дарах, уур хилэнгийн бусад илрэлүүд) үүсдэг.
- Цочрол - гадны өдөөлтөд цочрол ихсэх нь ихэвчлэн сөрөг сэтгэл хөдлөлийн өсөлтөд хүргэдэг.
- Үгний түрэмгийлэл гэдэг нь үгээр хариу үйлдэл үзүүлэх (хашгирах, хашгирах, хараал зүхэх, заналхийлэх гэх мэт) сөрөг мэдрэмжийн илрэл юм.
- Сөрөг үзэл нь тогтсон хууль, уламжлалын эсрэг идэвхгүй болон идэвхтэй тэмцлийн хэлбэрээр илэрч болох сөрөг зан үйл юм.
Аман хариултын төрлүүд
А. Бассын хэлснээр аман хэлбэрээр түрэмгийллийн илрэлийг үндсэн гурван төрөлд хуваадаг:
- Татгалзах нь "явах" маягийн дагуу бий болсон хариу үйлдэл бөгөөд илүү бүдүүлэг хэлбэрүүд юм.
- Дайсагнасан үгс - "Таны байгаа байдал намайг залхааж байна" гэсэн зарчмын дагуу бий болсон.
- Шүүмжлэл гэдэг нь тухайн хүн рүү бус харин түүний хувийн эд зүйл, ажил, хувцас гэх мэт рүү чиглэсэн түрэмгийлэл юм.
Сэтгэл судлаачид бас дайсагналын бусад хэлбэрийг тодорхойлдог. Тэгэхээр Х. Хехаузенийн хэлснээр бол багажийн болон дайсагнасан түрэмгийлэл байна. Дайсагнасан байдал нь өөрөө төгсгөл бөгөөд өөр хүнд шууд хор хөнөөл учруулдаг. Багаж хэрэгсэл нь зорилгодоо хүрэх завсрын үзэгдэл юм (жишээ нь, дээрэмдэх).
Илэрхий хэлбэр
Түрэмгийллийн хэлбэрүүд нь маш олон янз байж болох ба дараах төрлийн үйлдлүүдэд хуваагдана:
- сөрөг (сүйтгэх) – эерэг (бүтээлч);
- тодорхой (нээлттэй түрэмгийлэл) - далд (далд);
- шууд (объект руу шууд чиглэсэн) - шууд бус (бусад сувгаар нөлөөлөх);
- эго-синтон (хувь хүн өөрөө хүлээн зөвшөөрдөг) - эго-дистони (өөрийн "би"-ээр буруушаадаг);
- биеийн (бие махбодын эсрэг хүчирхийлэл) - үгээр (үгээр дайрах);
- дайсагнасан (түрэмгийллийн зорилго нь шууд хор хөнөөл) - хэрэгсэл (дайсагнал нь зөвхөн өөр зорилгод хүрэх хэрэгсэл юм).
Өдөр тутмын амьдралдаа түрэмгийллийн хамгийн түгээмэл илрэл бол дуугаа өндөрсгөх, гүтгэх, доромжлох, дарамтлах, биеийн хүч хэрэглэх, зэвсэг хэрэглэх явдал юм. Нуугдмал хэлбэрт хортой үйлдэл хийх, холбоо барихаас татгалзах, амиа хорлох хүртэл өөрийгөө гэмтээх зэрэг орно.
Түрэмгийллийг хэн рүү чиглүүлж болох вэ?
Түрэмгийллийн цохилтыг дараах руу чиглүүлж болно:
- онцгой хүмүүс - зөвхөн гэр бүлийн гишүүд (эсвэл нэг гишүүн) халдлагад өртдөг, бусад хүмүүсийн зан байдал хэвийн;
- гэр бүлийн хүрээнээс гадуурх хүмүүс - багш, ангийнхан, эмч нар гэх мэт;
- өөртөө - өөрийн биеэр ч, өөрийнхөөрөө ч идэхээс татгалзах, зэрэмдэглэх, хумсаа хазах гэх мэт хэлбэрээр;
- амьтан, шавж, шувуу гэх мэт;
- амьгүй биет зүйл - эд хөрөнгөд хохирол учруулах, идэшгүй зүйлийг идэх хэлбэрээр;
- бэлэгдлийн зүйлс - компьютерийн түрэмгий тоглоом, зэвсэг цуглуулах гэх мэт хүсэл тэмүүлэл.
Түрэмгий зан үйлийн шалтгаан
Хүмүүсийн дайсагналын шалтгаан нь бас олон янз бөгөөд мэргэжлийн сэтгэл зүйчдийн дунд маргаан үүсгэдэг.
Биологийн онолчид түрэмгийллийг: гэж үздэг.
- өөрийгөө хамгаалах зөн совинтой холбоотой хүний төрөлхийн хариу үйлдэл (халдлага бол хамгийн сайн хамгаалалт);
- нутаг дэвсгэр, нөөц баялгийн төлөөх тэмцлийн үр дүнд бий болсон зан байдал (хувийн болон мэргэжлийн хүрээнд өрсөлдөөн);
- мэдрэлийн системийн төрлөөр олж авсан удамшлын өмч (тэнцвэргүй);
- дааврын тэнцвэргүй байдлын үр дагавар (илүүдэл тестостерон эсвэл адреналин);
- сэтгэцэд нөлөөлөх бодис (архи, никотин, мансууруулах бодис) хэрэглэсний үр дагавар.
Социобиологийн арга барилын дагуу ижил төстэй гентэй хүмүүс өөрийгөө золиослох замаар ч бие биенийхээ оршин тогтноход хувь нэмрээ оруулдаг. Үүний зэрэгцээ тэд өөрөөсөө эрс ялгаатай, цөөн тооны нийтлэг гентэй хүмүүст түрэмгий ханддаг. Энэ нь нийгэм, үндэсний, шашин шүтлэг, мэргэжлийн бүлгүүдийн төлөөлөгчдийн хоорондын зөрчилдөөнийг тайлбарлаж байна.
Сэтгэц нийгмийн онол нь түрэмгийллийг нэмэгдүүлж, хүний амьдралын чанартай холбоотой гэж үздэг. Түүний байдал муудах тусам (унтаагүй, өлсөж, амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус байна) тэр хэрээр дайсагнаж байна.
Түрэмгий байдлын түвшинд нөлөөлөх хүчин зүйлс
Нийгмийн онолоор бол түрэмгийлэл нь хүний амьдралын туршид олж авсан өмч юм. Түүнээс гадна энэ нь дараах хүчин зүйлсийн дэвсгэр дээр үүсдэг:
- үйл ажиллагааны доголдолтой гэр бүлүүд (байнгаэцэг эхийн хооронд хэрүүл маргаан гарах, хүүхдэд бие махбодийн хүч хэрэглэх, эцэг эхийн анхаарал дутмаг);
- өдөр бүр зурагт болон бусад хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр хүчирхийллийн тухай үзүүлэх, сурталчлах.
Сэтгэл судлаачид мөн хүний түрэмгийллийн хүчин зүйлсийг хувийн хувийн шинж чанаруудтай нягт холбодог:
- зан үйлийн давамгайлсан хэв маяг;
- сэтгэлийн түгшүүр ихсэх;
- бусад хүмүүсийн дайсагнасан үйлдлийг илрүүлэх хандлага;
- нэмэгдсэн эсвэл эсрэгээр өөрийгөө хянах чадвар бага;
- өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурч, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг байнга зөрчих;
- бүтээлчлэх чадвар зэрэг бүрэн дутагдалтай.
Түрэмгийлэгчтэй хэрхэн харьцах вэ?
Түрэмгийлэл нь ихэвчлэн устгах зорилготой үйлдэл юм. Тиймээс сөрөг хүнтэй харилцах зарим үндсэн дүрмийг санаж байх хэрэгтэй:
- Хэрэв хүн сэтгэлзүйн хүчтэй сэрэлтэй байгаа бөгөөд асуудал нь өчүүхэн бол яриагаа өөр сэдэв рүү шилжүүлэхийг хичээ, хэлэлцүүлгийг дахин товлох, өөрөөр хэлбэл цочромтгой ярианаас хол байх.
- Мөргөлдөөнд оролцогч талууд асуудлыг гаднаас нь харж, нэг талыг баримтлахгүй байвал харилцан ойлголцолд эерэгээр нөлөөлнө.
- Та түрэмгийлэгчийг ойлгохыг хичээх хэрэгтэй. Хэрэв шалтгаан нь таны хяналтанд байгаа бол түүнийг засахын тулд чадах бүхнээ хийгээрэй.
- Заримдаа түрэмгийлэгчийг өрөвдөж, ойлгох нь сайхан байдаг.
- Түүний зөв зүйл дээр түүнтэй санал нийлэх нь бас тусалдаг.
Ямар төрөлд хамаарахыг тодорхойлтүрэмгийлэгч
Дайсагналтай тэмцэх тодорхой аргууд нь түрэмгийлэгчийн хувийн шинж чанараас шууд хамаардаг:
- "Танк" гэж бичнэ үү. Мөргөлдөөнтэй нөхцөлд шууд тасалддаг маш бүдүүлэг, шууд хүмүүс. Хэрэв асуудал тийм ч чухал биш бол бууж өгөх эсвэл дасан зохицох нь дээр, түрэмгийлэгч уурыг нь үлээлгээрэй. Та түүний зөв гэдэгт эргэлзэж болохгүй, өөрийн санаа бодлыг сэтгэл хөдлөлгүйгээр илэрхийлэх ёстой, учир нь тайван байдал нь ийм хүний уур хилэнг дардаг.
- "Бөмбөгөр" гэж бичнэ үү. Эдгээр субьектууд нь угаасаа муу зүйл биш, харин хүүхэд шиг дүрэлзэж болно. Дайсагнал үүссэн тохиолдолд ийм хүний сэтгэл хөдлөлийг гаргаж, түүнийг тайвшруулж, хэвийн харилцаагаа үргэлжлүүлэх хэрэгтэй, учир нь энэ нь муу санаанаас гардаггүй бөгөөд ихэвчлэн түрэмгийлэгчийн өөрийн хүслийн эсрэг байдаг.
- Мэргэн буудагч төрөл. Бодит хүч дутмаг учраас явуулга явуулан зөрчил үүсгэдэг. Түүний хөшигний цаадах тоглолтын буруутай нотолгоог үзүүлж, дараа нь энэ асуудлыг шийдэх гарц хайх нь чухал.
- "Sout" гэж бичнэ үү. Эдгээр хүмүүс бодит асуудлаас эхлээд хийсвэр асуудал хүртэл дэлхийн бүх зүйлийг шүүмжилдэг. Тэд сонсохыг хүсдэг. Ийм төлөвлөгөөтэй холбоо тогтоохдоо түрэмгийлэгч сэтгэлээ урсгаж, үзэл бодолтой нь санал нийлж, яриаг өөр чиглэлд шилжүүлэхийг хичээх хэрэгтэй. Энэ сэдэв рүү буцаж орохдоо тэрээр асуудлаас түүнийг шийдвэрлэх арга зам руу анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
- "Хутга" гэж бичнэ үү. Ийм хүмүүс ихэвчлэн туслахад бэлэн байдаг, олон зүйлд доогуур байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь зөвхөн үг хэллэгээр тохиолддог боловч бодит байдал дээр эсрэгээрээ байдаг. Тэдэнтэй харилцахдаа та тэдний зүгээс үнэний ач холбогдлыг шаардах ёстой.
Харилцсаны дараа таагүй мэдрэмжээс хэрхэн ангижрах вэ?
Өнөөгийн ертөнцөд хүмүүсийн түрэмгийлэл нэлээд өндөр түвшинд байна. Энэ нь бусдын дайралтанд зөв хариу өгөх, мөн өөрийн сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдлыг хянах шаардлагатай гэсэн үг юм.
Дайсагнасан хариу үйлдэл үзүүлэх үед та гүнзгий амьсгаа авч, арав хүртэл тоолох хэрэгтэй бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хөдлөлийн агшин зуурын тэсрэлтээс салж, нөхцөл байдлыг оновчтой харах боломжийг олгоно. Өөрийнхөө сөрөг мэдрэмжийн талаар өрсөлдөгчдөө хэлэх нь бас ашигтай. Хэрэв энэ бүхэн тус болохгүй бол та дараах үйлдлүүдийн аль нэгийг ашиглан илүүдэл уураа гаргаж болно:
- спорт, йог эсвэл гадаа үйл ажиллагаа;
- байгалийн зугаалга;
- караоке баар эсвэл дисконд амарна;
- байшинд ерөнхий цэвэрлэгээ (дахин зохион байгуулалттай байсан ч гэсэн);
- бүх сөрөг талыг цаасан дээр бичээд дараа нь устгах (та үүнийг урах эсвэл шатаах хэрэгтэй);
- та аяга таваг, эсвэл зүгээр л дэр (энэ сонголт хамаагүй хямд);
- хамгийн ойр, хамгийн гол нь ойлголцдог хүмүүстэй ярилцах;
- уйлах нь бас сэтгэл хөдлөлөө илт чөлөөлдөг;
- эцсийн эцэст та дуртай зүйлээ л хийж чадна, энэ нь таны сэтгэлийг хөдөлгөх нь дамжиггүй.
Илүү хүнд тохиолдолд хүн сөрөг сэтгэл хөдлөлөө өөрөө даван туулж чадахгүй. Дараа нь та сэтгэл засалч эсвэл сэтгэл зүйчтэй холбоо барих хэрэгтэй. Мэргэжилтэн нь энэ нөхцлийн шалтгааныг олж мэдэх, тохиолдол бүрт түрэмгийллийг тодорхойлох, мөн хувь хүнийг олоход тусалнаэнэ асуудлыг шийдвэрлэх аргууд.
Хүүхдийн түрэмгийллийн шалтгаан
Өсвөр насныхны түрэмгийлэл бол үл тоомсорлож болохгүй маш чухал тал юм. Эцэг эхчүүд энэ зан үйлийн шалтгааныг олж мэдэх нь маш чухал бөгөөд энэ нь хүүхдийн хариу үйлдлийг цаашид засах боломжтой болно. Хүүхдүүдийн дайсагнал нь насанд хүрэгчдийнхтэй төстэй шалтгаантай боловч зарим нэг онцлог шинж чанартай байдаг. Гол нь:
- ямар нэгэн зүйл авах хүсэл;
- даваамгайлах хүсэл;
- бусад хүүхдүүдийн анхаарлыг татах;
- өөрийгөө батлах;
- хамгаалалтын хариу үйлдэл;
- бусдыг гутаан доромжилсны улмаас бусдаас давуу байх мэдрэмжтэй болох;
- өшөө авалт.
Өсвөр насныхны түрэмгий зан авир нь тохиолдлын тал хувь нь боловсролын буруу тооцоолол, хангалтгүй эсвэл хэт их нөлөөлөл, хүүхдийг ойлгох хүсэлгүй байдал эсвэл цаг зав хомс байдлаас үүдэлтэй байдаг. Энэ зан чанар нь эцэг эхийн авторитар хэлбэрийн нөлөөллөөс гадна үйл ажиллагаа доголдолтой гэр бүлд бий болдог.
Өсвөр үеийнхний түрэмгийлэл нь сэтгэл зүйн хэд хэдэн хүчин зүйлтэй үед бас тохиолддог:
- бага оюун ухаан, харилцааны ур чадвар;
- тоглоомын үйл ажиллагааны анхдагч үзэл;
- өөрийгөө хянах чадвар муу;
- үе тэнгийнхний асуудал;
- өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага.
Хүүхдийн түрэмгийллийг ирээдүйд өөрөө өөртөө үлдээх нь насанд хүрсэн хойноо ил задгай зөрчилдөөн, тэр байтугай нийгэмд харш зан үйл болон хувирдаг. Хүүхдийн сэтгэл зүй нь насанд хүрсэн хүнтэй бараг ижил төрлийн дайсагналыг ялгадаг. Тиймээс илүүБид насанд хүрэгчдийн асуудлаас зарим талаараа ялгаатай байгаа түүнтэй харьцах асуудлын талаар дэлгэрэнгүй ярих болно.
Хүүхдийн түрэмгийллийг хэрхэн зохицуулах вэ?
Боловсролын хамгийн чухал дүрэм бол хувийн үлгэр жишээг дагах явдал юм. Хүүхэд эцэг эхийнхээ өөрийн үйлдэлтэй зөрчилдсөн шаардлагад хэзээ ч хариу өгөхгүй.
Түрэмгийлэлд үзүүлэх хариу үйлдэл нь түр зуурын, хэрцгий байх ёсгүй. Хүүхэд уур хилэнгээ бусдад гаргаж, жинхэнэ сэтгэл хөдлөлөө эцэг эхээсээ нуух болно. Гэхдээ хүүхдүүд эцэг эхийнхээ итгэлгүй байдлыг маш сайн мэдэрдэг тул эвлэрэл байж болохгүй.
Өсвөр насныхны түрэмгий зан авир нь цаг тухайд нь урьдчилан сэргийлэх, тухайлбал найдвартай, найрсаг харилцааг системтэй, хяналттай бүрдүүлэхийг шаарддаг. Эцэг эхийн хүч чадал, сул тал нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ, зөвхөн чин сэтгэл, итгэлцэл л үнэхээр тус болно.
Хүүхдийн түрэмгийллийг арилгах тодорхой алхмуудад дараахь зүйлс орно:
- Түүнд өөрийгөө хянахыг заа.
- Мөргөлдөөнтэй нөхцөлд биеэ авч явах чадварыг хөгжүүлэх.
- Хүүхдээ сөрөг сэтгэл хөдлөлөө зохих арга замаар илэрхийлэхийг заа.
- Түүнд бусдыг ойлгох, өрөвдөх сэтгэлийг төлөвшүүлэх.
