Олон хүмүүс өөртөө хэрхэн итгэхээ гайхаж байна. Энэ нь сэтгэл хангалуун, амжилттай амьдрахад үнэхээр чухал гэдгийг хүн бүр ойлгодог. Хувь хүн бүр өвөрмөц боловч хүн бүр үүнийг ойлгодоггүй. Гэхдээ өөрийнхөө хүчинд итгэх итгэл нь зорилгодоо хүрэхэд үргэлж тусалдаг. "Ялалтад итгэлтэй байх нь бараг ялах" гэсэн алдартай үг байдаг. Энэ ишлэлийг бага зэрэг өөрчилж болно. Дараа нь "Өөрийнхөө хүч чадалд итгэнэ гэдэг нь 50% хүртэл амжилттай хүн болно гэсэн үг."
Амжилттай хүмүүсийн нууц юу вэ?
Зорилгодоо хүрч, амжилтанд хүрсэн алдартай хүмүүст анхаарал хандуулах; алдартай жүжигчид, улс төрчид, алдартай баян бизнесмэнүүдийг хараарай. Тэдэнд ямар нийтлэг зүйл байдаг вэ? Тийм ээ, тэд бүгд өөртөө итгэлтэй хүмүүс юм. Эдгээр хүмүүст ямар ч дутагдал байхгүй юу? Мэдээжийн хэрэг байдаг, гэхдээ эдгээр хүмүүс өөртөө маш их итгэж сурсан тул тэдний дутагдал нь ихэвчлэн буян мэт санагддаг. Мөн тэдний зарим нь зүгээр л харагдахгүй байна. Тэгвэл яагаад болохгүй гэжтэдний үлгэр жишээг дагаж, тогтсон, өөртөө итгэлтэй хүн болох уу? Шалтгаан нь юу вэ?
Цогцолборын шалтгааныг тодорхойлох
Амьдралын аль нэг хугацаанд олж авсан цогцолборууд нь тэдэнд саад болж байгаа тул олон хүн өөртөө итгэж чадахгүй байна. Та тэднийг ялахыг хичээх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч тэмцэл амжилттай болохын тулд тэдний шалтгааныг ойлгох хэрэгтэй. Зарим нь бие махбодь, дүрстэй холбоотой цогцолборуудтай байдаг. Бусад хүмүүсийн хувьд тэд өсвөр насандаа буюу олонхийн санал бодол маш чухал байсан үед гарч ирсэн.
Автоматаар санал болгох
Цогцолборын шалтгааныг тогтоосноор та түүнээс салж эхлэх боломжтой. Өөртөө итгэх итгэлийг хөгжүүлэх нэг сайн арга бий. Үүнийг мөн цогцолборыг ялахад ашиглаж болно. Энэ нь өөрийгөө өөгшүүлэх тухай юм. Энэ бол хувь хүн өөртөө сэтгэлзүйн нөлөө үзүүлэх маш үр дүнтэй арга юм. Өөрөө гипноз хийх хэд хэдэн сонголт байдаг.
Өөрийгөө гипноз хийх үр дүнтэй гурван арга
1.
Толины өмнө зогсоод тусгалаа сайтар шалгаарай. Таны хувьд дутагдалтай мэт санагдаж байгаа зүйлд анхаарлаа хандуулахгүй байхыг хичээ. Үүний оронд өөрийнхөө давуу талыг тэмдэглэ. Магадгүй та сайхан өнгө, нүдний хэлбэр эсвэл таны хамар зүгээр л үзэсгэлэнтэй юм болов уу? Эсвэл таны сайхан бие чинь үлгэр дуурайл болж магадгүй юм болов уу? Энэ бол гайхамшигтай хэрэг! Хэзээ нэгэн цагт та өөртөө итгэх итгэлийг бий болгоно гэдгийг санаарай. Эдгээр ашиг тусын төлөө өөрийгөө магт. Яг одоо, яг энэ мөчид толины өмнө зогсоод олон магтаалыг шүршүүрт оруулаарай. Хэсэг хугацааны дараа та анзаарах болноТаны өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж хэрхэн дээшлэх болно. Дараагийн шатанд алдаа дутагдлаа буян болгохыг хичээ. Та тэдгээрийг хэрхэн амжилттай танилцуулах, эсвэл сайн нуух талаар бодож үзээрэй. Та бүгдийг хийж чадна! Өөрийгөө гипноз хийх энэ арга нь маш үр дүнтэй байдаг. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг, эхний удаад гайхалтай үр дүн гарахгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох нь маш их хөдөлмөр, урт үйл явц юм. Гэхдээ үр дүн нь танд таалагдах болно. Өөртөө итгэх итгэл бол хүн бүрийн амьдралын хамгийн чухал зүйл юм. Үүнийг мэдэх нь маш чухал.
2. Өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох дараагийн арга бол та цаас авч, бүх сайн талуудаа бичих хэрэгтэй. Энэ нь гадаад төрх байдал, сүнслэг байдлын аль алиных нь тухай юм. Дор хаяж 20 ашиг тусыг санаж байхыг хичээ. Одоо энэ жагсаалтыг уншина уу. Энд маш их сайн зүйл байна! Үүнийг мэдэх сайхан биш гэж үү? Сайн хийсэн ажил, амжилтынхаа төлөө өөрийгөө магт. Чадварынхаа талаар эргэлзэх бүртээ энэ жагсаалтыг олон удаа уншаарай. Та өвөрмөц бөгөөд танд өөрийгөө хайрлах зүйл бий! Үүнийг нэг минутын турш мартаж болохгүй. Удахгүй та өөртөө итгэлтэй болно гэдгийг харах болно.
3. Том, жижиг бүх ялалтаа тэмдэглэхийн тулд дэвтэр хөтөл. Тэр ч байтугай хамгийн бага амжилтыг түүнд тэмдэглэ. Тэгээд тогтмол дахин уншаарай. Тиймээс та бодит байдал дээр өөрийгөө амжилттай, амжилттай хүн гэдгийг ойлгож, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгоно. Өөрийгөө хайрлаж сур, тэгвэл хувь заяа чам руу инээмсэглэнэ.
Өөртөө итгэх ишлэл
Олон байнаөөртөө итгэх итгэлийн талаархи мэдэгдэл. Заримыг нь харцгаая.
1. Ричард Бах өөрийгөө ямар ч үйлдэл хийх чадваргүй гэж боддог хүн өөрийгөө эрх мэдлээс хасдаг гэж хэлсэн.
2. Сюзан Бойл ч энэ талаар өөрийн гэсэн бодолтой байдаг. Тэр хүн болгонд түүнийг юу ч хийх чадваргүй гэж өдөөхөд бэлэн байгаа олон дайсан байдаг гэж тэр хэлэв. Тиймээс та өөрөө өөртөө итгүүлэх ёсгүй.
3. Михаил Генин одон орон судлаачдад хараахан мэдэгдээгүй байсан ч таны одонд итгэхийг уриалж байна. Маш өөдрөг мэдэгдэл.
4. Иоганн Гёте өөртөө итгэх итгэлийг ид шид гэж нэрлэж болно гэж хэлсэн. Мөн та амжилтанд хүрвэл бүх зорилгодоо хүрч чадна.
5. Пётр Чаадаевын хэлснээр, бид бодит бус аз жаргалд итгэж байж л бодит үр шимийг хүртэх боломжтой.
6. Эрих Фромм өөрийгөө хэзээд унтардаг лаа, түшиг тулгуур байх шаардлагатай гэж үзсэн. Дашрамд хэлэхэд гайхалтай зөвлөгөө байна. Мөн тэрээр өөрийнхөө үнэнд нийцүүлэн ажиллах ёстой, энэ нь үргэлж замыг гэрэлтүүлж байх ёстой гэж тэрээр үзсэн.
7. Сергей Федоров хэлэхдээ хүн өөрийн гэрлийн унтраалгыг гартаа барьж байвал үнэхээр сайхан байдаг. Мөн энэ нь үнэхээр гайхалтай юм. Бид хүссэнээрээ гэрлээ асааж болно.
8. Түүнчлэн Нейл Дональд Уолшийн зөвлөгөөг сонсох нь зүйтэй. Тэр харанхуйн дунд гэрэлтэхийг дууддаг, гэхдээ энэ талаар гомдоллохгүй. Чамайг өөртэй нь ямар ч холбоогүй зүйлсээр хүрээлүүлж байхдаа өөрийгөө хэн болохыг бүү март.
дүгнэлтэнд
Гайхалтай үгс, тийм үү?Тэдгээрийг санаж, оюун ухаандаа байнга давт: өөртөө итгэх итгэл үүнээс л илүү хүчтэй болно.
