Дасан зохицох зан үйл нь амьдралын тодорхой нөхцөлд дасахад чиглэсэн хүний сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн урвалын цогц юм. Заримдаа энэ нь нэлээд удаан хугацаа шаарддаг. Зарим тохиолдолд хүн өөртэйгөө ихээхэн тэмцэж, буулт хийх, харилцах шинэ арга замыг сурах шаардлагатай болдог. Дасан зохицох зан үйл гэдэг нь түүнд бие даан сонгох боломжтой зан чанарын ийм илрэлүүдийн тоог хэлнэ.
Хүн бүр тодорхой нөхцөл байдалд дасан зохицох өөрийн гэсэн механизмтай байдаг. Ихэнх тохиолдолд асуудлыг үргэлж шийдэж болно.
Хэлбэр
Дасан зохицох зан үйлийн төлөвшил нь ихэвчлэн бага насанд тохиолддог. Бид бага наснаасаа бүтээлч харилцааг бий болгож сурдаг. Хэрэв ямар нэгэн хүндрэл байгаа бол тэдгээрийг бас арилгах шаардлагатай. Тиймээс хүүхэд амьдралын өөрчлөгдсөн нөхцөлд дасан зохицож сурдаг. Насанд хүрснээр хүн өөрийн чадвараа бэхжүүлж, өргөжүүлдэг боловч ихэнхдээ үргэлжилсээр байдагөнгөрсөн туршлага дээрээ тулгуурлах. Дасан зохицох зан үйлийн хэлбэрүүд нь хэчнээн аймшигтай мэт санагдаж байсан ч хүрээлэн буй бодит байдалд аль болох өвдөлтгүй дасан зохицох боломжийг олгодог. Тэднийг нарийвчлан харцгаая.
Албан ёсоор гадаад төхөөрөмж
Хувь хүн сэтгэл түгшсэн мэдрэмжээ шууд илэрхийлэх боломжгүй үед тохиолддог. Заримдаа ийм шийдвэр гаргахад дотоод айдас, өөрийн эрх ашгийг хамгаалах чадваргүй байдал нөлөөлдөг.
Ийм учраас тэрээр өөрийн үзэл бодлыг өөртөө хадгалсаар байх зуур олонхитой санал нэг байгаа мэт дүр эсгэж эхэлдэг. Мөргөлдөөн гарах магадлал маш өндөр байдаг том багуудад албан ёсны болон гадаад орон сууц нь маш түгээмэл байдаг.
Нөхцөл байдлын зөвшөөрөл
Дасан зохицох зан үйлийн энэ хэлбэр нь хэн нэгэнтэй эв санааны нэгдэлтэй байх шаардлагатай үед үүсдэг. Энэ нь тодорхой нөхцөл байдлын үндсэн дээр үүсдэг бөгөөд их хэмжээний хугацаанд нөлөөлдөггүй. Зүгээр л тухайн хүн өөрийнхөө хэргийг нотлохоос илүүтэй санал нийлэх нь илүү ашигтай гэдгийг тодорхой мөчид ойлгодог.
Давуу тал нь бидний талд биш гэдгийг бид ойлговол огт тэмцэхээс татгалзах нь илүү ухаалаг хэрэг болно.
Ашигтай холбоо
Энэ нь өөрийнхөө болон байх ёстой багийнхаа ижил төстэй байдлыг ухамсартайгаар хайж эхлэх явдал юм. Ихэнх хүмүүс үүнийг хийхийг албаддаг, учир нь өөрөөр хэлбэлБи сэтгэлийн хямралтай тэмцэх ёстой. Хүн өөрийн туршлагаа хөнгөвчлөх цорын ганц зорилгоор ашигтай холбоод хандаж эхэлдэг. Бид даргатайгаа зарим талаараа адилхан гэдгээ ойлговол ирээдүйд түүнтэй эв найртай харилцах үйл явцыг бий болгоход хялбар болно. Энэ тохиолдолд дургүйцэх нь ч илүүц зүйл болдог.
Төрөл
Дасан зохицох зан үйлийг үнэндээ олон янзаар илэрхийлж болно. Үнэн хэрэгтээ бүх хүмүүс өөрсдөдөө шинэ, тааламжгүй нөхцөл байдалд орсноор тэдний дотоод мөн чанарт харшлахгүй зан үйлийг хайж эхэлдэг. Зөвхөн заншилтай учраас хэн ч ийм зүйл хийдэггүй. Хүн бүр өөрийн нөхцөл байдлаас шалтгаалан сонголтоо хийдэг. Ингэснээрээ бид бусдад дасан зохицож, хувь хүний эрх ашгийг хамгаалдаггүй гэдгээ тэр бүр ойлгодоггүй нь анхаарал татаж байна. Ийм дасан зохицох зан үйлийн нийтлэг төрлүүдийг нарийвчлан авч үзье.
Сөрөг нөлөөллөөс зугтах
Ямар ч таагүй өдөөлт нь нэмэлт стрессийн нөлөө юм. Энэ нь ихэнх хүмүүс өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх боломж гэж огтхон ч биш гэж үздэг. Тиймээс, хэрэв ямар нэг зүйл маш их айдас төрүүлж, сэтгэл түгшээж байвал цочролын эх үүсвэрээс салах шаардлагатай байдаг. Бид нарийн төвөгтэй асуудлыг хэрхэн шийдэх талаар ямар ч ойлголтгүй бол аливаа үйлдлээс оюун ухаанаараа татгалзахыг илүүд үздэг. Энэ нь мөн сэтгэлийн түгшүүрийн түвшинг бууруулдаг.
Маргаашгүй дуулгавартай байх
Энэ бол дотоод таагүй байдлаас ангижрах идэвхгүй арга юм. Та зүгээр л өөрөөсөө шилжихийг хичээх хэрэгтэйөөр хэн нэгэнд хариуцлага хүлээх. Дасан зохицох зан үйл нь бэлгийн сулрал, сэтгэлийн хямралыг даван туулахад тусалдаг.
Үүний зэрэгцээ хүн нөхцөл байдалтай удаан хугацаанд санал нийлэхгүй, уур хилэн, цочромтгой байдал өөртөө хуримтлагдаж болно. Энэ зан үйл нь бүтээлч биш ч олон хүн үүнд ханддаг.
Идэвхтэй эсэргүүцэл
Зарим хүмүүс санал нийлэхгүй байгаагаа яаж чимээгүй илэрхийлж чадахаа төсөөлж ч чадахгүй. Боломжтой бол тэд илэн далангүй ажиллаж, нөхцөл байдлыг үр дүнтэй шийдвэрлэх арга замыг эрэлхийлэхийг илүүд үздэг. Идэвхтэй эсэргүүцэл нь тухайн хүн тодорхой зоригтой, бие даан шийдвэр гаргахыг хүсдэг гэсэн үг юм. Заримдаа үүний цаана зөрчилдөөн улам ихэсдэг ч тухайн хүн дотоод сэтгэл ханамжтай байдалд хүрдэг.
Дүгнэлтийн оронд
Тиймээс бүх төрлийн дасан зохицох зан үйл нь ямагт сэтгэл зүйн хамгаалалтын хариу үйлдэл юм. Энэ нь бидний сэтгэцийн сайн сайхан байдлыг зохицуулдаг. Аливаа гадаад нөхцөл байдалд дасан зохицох, үүссэн нөхцөл байдлын дагуу бусадтай харилцах тодорхой арга барилыг хөгжүүлэхийн тулд аливаа дадал зуршил зайлшгүй шаардлагатай.
Хэрэв хүмүүс өөрчлөгдсөн оршин тогтнох нөхцөлд хэрхэн дасан зохицохоо мэдэхгүй байсан бол багаар, хамаатан садан, найз нөхөд, танил хүмүүстэйгээ хэрхэн үргэлжлүүлэн амьдрах, харилцаа холбоо тогтоох ёстойгоо ойлгохгүй байх байсан.
