Арван минутын дотор тавин боовыг котлеттай чихчихдэг гамбургерын хурд иддэг оролцогч, витамины хольцыг хуваарийн дагуу хатуу уудаг "фитоняш" хоёрын хооронд ямар нийтлэг зүйл байдаг вэ? Уйдсандаа тамхичин, өдөрт 6-8 цагийг дэлгэцийн ард өнгөрүүлдэг тоглоомчин хоёрын хооронд уу? Хэчнээн хачирхалтай сонсогдож байсан ч энэ бүх хүмүүсийг шунах нүгэл нэгтгэдэг.
Харамч гэж юу вэ?
Энэ хор хөнөөлтэй хүсэл тэмүүллийг хэрхэн эсэргүүцэх вэ? Юуны өмнө та шуналт гэж юу болохыг ойлгох хэрэгтэй. Энэ гэм нүгэл нь зөвхөн ухаангүй болтлоо шунах төдийгүй махан биеийн аливаа таашаалыг агуулдаг. Тухайлбал, нийгэмд болон тухайн хүнд хэрэгтэй ажлын оронд амралтын өдрүүдээр удаан хэвтэх, амралтаараа юу ч хийхгүй байх зэрэг хязгаарлалтгүй компьютер тоглоомууд. Дасгал хийж биеэ сайжруулах гэж хэт их хичээж байна.
Спортод буруу зүйл байхгүй, гэхдээ охин эсвэл залуу үедӨдөрт 6-8 цагийн турш танхимд биеэ баримал хийдэг, тэд сэтгэлийн байдалдаа харалган байдаг. Тэд ням гарагийн үйлчлэлээр ариун сүм рүү явах цаг зав гарахгүй байхад нэг эсвэл өөр булчингийн бүлгийг шахаж байгааг л анзаардаг.
Амьд хүмүүст оюун санааны асар их өв үлдээсэн Оптина ахмадууд Хэт их байгаа газар нүгэл байдаг гэж хэлсэн. Жишээлбэл, эрч хүчийг шаардлагатай хэмжээгээр хадгалах хоол тэжээл нь хор хөнөөл учруулдаггүй. Шуналтай байх нь аль хэдийн нүгэл болсон. Булчингийн аяыг сайжруулахын тулд биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай байдаг, гэхдээ дүрсийг "баримлах" нь ижил донтолт юм. Донтолтгүйгээр амьдарч чадахгүй.
Тамхи татах, архи уух, гоо сайхны салон, гоо сайхны мэс засалчдад эцэс төгсгөлгүй гүйх зэрэгт мөн адил тодорхойлолт хамаарна. Шунахайн нүгэл нь дэлхий дээрх бараг бүх хүмүүст нөлөөлдөг. Цорын ганц үл хамаарах зүйл бол сүм хийдүүд бөгөөд тэр ч байтугай бүгд биш.
Харамч зан юунд хүргэдэг вэ?
Таргалалтын асуудал өнөө үед хүн бүр мэддэг болсон. Зүрх, хоол боловсруулах эрхтний өвчин, амьсгал давчдах зэрэг нь хэт их идэх донтолтын үнэнч хамтрагчид юм. Эмч нар хоолны дэглэм барьж, хоолны тодорхой соёлыг баримтлахыг зөвлөж байна: унтахаас хоёр цагийн өмнө оройн хоол идэж, халуун ногоотой амтлагч, соусыг ихээр хэрэглэхгүй байх, нэг хэвийн хоол идэхгүй байх.
Сургуулийн хүүхдүүд хүртэл аливаа донтолт, согтуугийн хор хөнөөл, архи согтууруулах ундаа хэрэглэх, тамхи татах, өөрийн биеийн гоо үзэсгэлэнд хэт автах тухай мэддэг ч хүн өөрийгөө зовоож буй асуудлыг хөгшрөлтөнд бүрэн мэддэг. Нас өндөр болсон хойноо л хүмүүс "мөнх бус нүгэл" гэж юу байдгийг ойлгодог бөгөөд энэ нь шууд ангалын ирмэг рүү хөтөлдөг.
Хэрхэн муу зуршлаасаа салах вэ?
Ортодокс соёлын үүднээс авч үзвэл, хэрэв та сэтгэлийн тухай байнга санаж, хүсэл тэмүүллийг үл тоомсорлож байвал өөрийгөө нүглээс аварч чадна. Эртний элсэн цөлийн оршин суугчид бидэнд тодорхой хэмжээний хоолонд дасах туршлагыг өгсөн тул тэд шавь нараа ингэж хүмүүжүүлсэн.
Эхний өдөр ахлагч шинэхэн хүнд хүссэнээрээ идэх эрх өгсөн. Үүний зэрэгцээ оюутанд тодорхой үүрэг даалгавар өгч, бие бялдрын хүч хөдөлмөрөө даалгасан. Хоёрдугаарт - өмнөх өдөр нь идсэн хэсэг нь даяанч хоёр хуваагдана. Ажил, залбирлын тойрог ижил хэвээр байв. Гурав дахь өдөр сурагч хоёр дахь өдрийн хэмжүүрийн хагасыг идсэн. Хэрэв хүн бие нь тавгүйрхэж, өлсөж, тэвчих чадваргүй бол ахлагч нь таашаал өгч, шинэхэн хэсэг хугацаанд түүний хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэсэгт зогсдог.
Дараа нь би оюутны биеийг бага багаар хоолонд дасгах гэж оролдсон ч эрүүл мэндэд нь хор хөнөөл учруулахгүй. Ийм шаардлагууд нь даяанчны эсэд хоол хүнс бага байдагтай холбоотой байсан бөгөөд ахлагч шинэхэн хүмүүст бага хэмжээгээр амьдрах чадварыг суулгахыг эрэлхийлдэг байв. Энэ туршлага нь бидний амьдралд маш их хамааралтай тул танд зөвхөн өөрийгөө хянах чадвар, хүчтэй хүсэл хэрэгтэй. Хийдийн дүрмийн Ортодокс дүрмүүд нь ховдог ба ховдог байдлын төлөөх залбирал нь хоол хүнсний сорилтыг тэсвэрлэхэд тусална. Тэмцэл эхлүүлэхдээ хэт их даяанч зан эрүүл мэндэд хортой гэдгийг санах хэрэгтэй.
Харамч, шуналгүй байдлын төлөөх залбирал: хэнээс тусламж гуйх вэ?
Аливаа нүгэлтэй тэмцэж эхлэхийн тулд та Бурханаас тусламж хүсэх хэрэгтэй. Эхний залбирал - ЕсүстХрист:
Эзэн минь, намайг цатгалан, дур булаам байдлаас чөлөөлж, сэтгэлийн амар амгаланд Таны өгөөмөр бэлгүүдийг хүндэтгэлтэйгээр хүлээн авахыг надад өгөөч, ингэснээр би тэднийг идснээр сүнслэг болон бие махбодийн хүч чадлаа олж авах болно. Дэлхий дээрх амьдралын минь үлдэгдэл багахан хугацаанд Танд үйлчлэх болно, Эзэн минь.
Хамба лам Дмитрий Смирнов бүтээлийг хэрхэн зөв үнэлэх талаар хэлж байна:
Ихэнх тохиолдолд тахилч нараас шунах, шунахайн төлөөх ямар залбирал хамгийн үр дүнтэй болохыг асуудаг. Видео бичлэгээс харахад юуны өмнө та хүрсэн үр дүнг үнэлэх хэрэгтэй. Та залбирлын номыг бүхэлд нь уншиж болно, гэхдээ юу ч хүрдэггүй. Мөн өөр хүнээс чин сэтгэлээсээ, мэдрэмжтэйгээр асуухад түүний хүсэл биелж эхэлдэг.
Хүний хэлсэн үгийн тоог Бурхан шүүдэггүй. Тэрээр зүрх сэтгэл, зүрх сэтгэл, зорьсон замаар явах, бэрхшээлийг нэр төртэй даван туулахад бэлэн байхыг хардаг. Хэрэв хүн чин сэтгэлээсээ тусламж хүсч, гуйвал бурхан хүч чадал өгөх нь гарцаагүй. Ортодокс сүм энэ асуудалд туслах хүчтэй хэд хэдэн гэгээнтнүүдийг санаж байна:
- Эрхэм хүндэт Иринарх.
- Алекси, Бурханы хүн.
- Гэгээн Игнатий Брианчанинов.
Итгэлгүйгээр шуналт, шуналтаас залбирал унших нь үр дүнд хүргэхгүй.
Иринарх
Гэгээнтэн үйлсээрээ алдартай. Даяанч 38 жилийн турш гинж зүүж, гинж зүүж, бүх төрлийн уруу таталтаас зайлсхийсэн. Энэ ахлагч хунтайж Дмитрий Пожарскийг Москвад Литвачуудтай тулалдахаар зоригжуулж, адисалсан юм. Хүсэл тачаалын эсрэг тэмцэлд хүчирхэгжихийг гэгээнтнээс гуйж байна.
Ростовын хутагт Иринархад шунах, шунах залбирал:
Өө, Бурханы агуу боол, гайхамшигт гайхамшигт үйлчлэгч, бидний хүндэт Эцэг Иринарша! Гэм нүгэлтнүүд, биднийг уй гашуу, нөхцөл байдалд дорд үзэж, та нар руу хичээнгүйлэн хашхирч, Бурханы дагуу та нарт бүх найдвараа тавьж байгаарай. Бид та бүхнээс олон хүнд эелдэгээр гуйж байна: Эзэн Бурханд өрөвдөж, амар амгалан, урт наслалт, ах дүүсийн хайр, үржил шимтэй газар нутаг, сайхан агаар, сайхан бороо, бидний бүх сайн үйлсэд дээрээс адислал авахыг биднээс хүс. Баяр баясгалан, мөндөр, үер, гал, сэлэм, хортой өт, хортой салхи, үхлийн шарх, дэмий үхэл зэрэг бүх зовлон зүдгүүрээс биднийг ариун залбирлаараа авраач, бидний бүх уй гашуугийн үед өв залгамжлагчдыг бусад нүгэлт доромжлолоос тайвшруулж, туслагч болоорой. Тэнгэрийн хаант улс байхын тулд та бүхэнтэй хамт бүх сайн Өгөгч, Гурвалсан Бурхан Эцэг, Хүү, Ариун Сүнсийг үүрд мөнхөд алдаршуулцгаая. Амен.
Алекси, Бурханы хүн
Ромд сүсэгтэн баян чинээлэг хүмүүсээс зөв шударга хүн төрсөн. Тэд Алекситай гэрлэхээр шийдсэний дараа тэр эсэргүүцсэнгүй, тахилын ширээнд очсон боловч эхний шөнө тэрээр шинэхэн эхнэрээсээ Эдесса руу зугтав. Тэнд тэрээр муу муухай хувцас өмсөж, хамгийн ариун Теотокосын сүмд өглөг гуйв. Залууг хайж явсан ойр дотныхон нь гуйлгачинд байсан хүү, нөхрөө таниагүй аж. Гэгээнтэн зөвхөн талх, ус идэж, шөнийн цагаар залбирдаг.
Хүндэт Алексид харамч, шуналтаас гарах залбирал:
Өө, Христийн агуу гэгээнтэн, Бурханы ариун хүн Алексис, тэнгэрт, Их Эзэний сэнтийн өмнө, тэнгэрт нигүүлслээр танд өгөгдсөн газар дээр сүнстэйгээ хамт зогсож, янз бүрийн гайхамшгийг үйлд! Удахгүй ирж буй ард түмнийхээ ариун дүрийг эелдэг харцаар харж, эелдэг байдлаар залбирч, тусламж, өршөөлийг гуй. Бяцхан үрийнхээ үнэнч шударга бурханд хандан залбирч, бэлгийн харьцаанд өртөж, зовж шаналахын тулд хор хөнөөлгүй, хор хөнөөлгүй хүмүүсийн нүглийн үлдэгдлийг түүнээс асуугаарай. ижил ба элбэг дэлбэг байдлын эрэлхийлэх нь ижил элбэг ба харьяалагдах бага насны нэр төр, зовлон зүдгүүр, хамгийн нэр төр, зовлон зүдгүүр, зовлон зүдгүүр, шаналал, зовлон зүдгүүр, зовлон зүдгүүр, зовлон зүдгүүр, зовлон зүдгүүр, гашуун зовлон, шаналал, гашуун зовлон, шаналал, гашуун зовлон, шаналал, гашуун зовлон зүдгүүрийн нэр төр зовлонтой хүмүүс ба Христ. Хөөе, Ариун Шатрын захирагч аа, бидний итгэл найдварыг бүү гутаан доромжлуул, бид үүнийг Бурхан ба Бурханы Эхийн дагуу танд зориулав, харин бидний авралын туслагч, ивээн тэтгэгч болоорой, гэхдээ таны залбирлаар Их Эзэнээс нигүүлсэл, нигүүлслийг хүлээн авцгаая. Хүн төрөлхтний Эцэг, Думын Сигона, Ариун ба шүтдэг Бурханы хайрыг мөн одоо, мөнхөд, мөнхөд мөнхөд Таны ариун өршөөлийг алдаршуул. Амен.
Гэгээн Игнатий Брианчанинов
Үнэний төлөө зүтгэгч, шударга бус явдалд мэдрэмтгий, хор хөнөөлийн нөлөөнд автдаггүй, Ставрополь, Кавказын хамба лам XIX зуунд амьдарч байжээ. Бага наснаасаа эхлэн Игнатиус "дотоод луужин"-аараа үе тэнгийнхнээсээ ялгардаг байв. Дөрөвний нэг зууны турш амьдарсан тэрээр лам болж, Бурханы болгоомжтой, илэрхий сонгомол байдлын ачаар бишопын зэрэгт хурдан өссөн. Гэгээнтний бүтээлүүд - ширээний номолон лам хуврагууд ба ховдогчлолын төлөөх залбирал орно. Үнэн алдартны шашинтнууд Игнатий Брянчаниновыг итгэлийн дэнлүү, орчин үеийн семинарчдын эмзэг сэтгэхүйд зориулсан гайхалтай багш хэмээн хүндэтгэдэг. Гэгээнтэн итгэл, найдвараар өөрт нь хандсан хүмүүст үргэлж тусалдаг.
Харамч ба шуналтаас Игнатиус Брианчаниновт зориулсан залбирал:
Өө, Христийн агуу бөгөөд гайхамшигтай гэгээнтэн Гэгээн Эцэг Игнатиус! Танд хайр, талархалтайгаар хүргэсэн бидний залбирлыг хүлээн ав! Алдрын Эзэний сэнтийн өмнө та нарт итгэл, хайраар бууж, бидний төлөөх халуун өршөөлийг гуйж буй өнчин, арчаагүй хүмүүс биднийг сонсоорой. Vemy, хэр их зөвт хүмүүсийн залбирал, Их Эзэнийг тайвшруулж чадах вэ. Та нялх наснаасаа эхлэн Их Эзэнийг чин сэтгэлээсээ хайрлаж, зөвхөн Түүнд үйлчилсээр ирсэн бөгөөд энэ ертөнцийн бүх улаан чамайг юу ч гэж тооцсонгүй. Та өөрийгөө үгүйсгэж, загалмайгаа үүрч, Христийг дагасан. Та өөрийн хүслээр хийдийн амьдралын явцуу, гашуун замыг сонгож, энэ замд их буяныг олж авсан. Та бүхнийг чадагч бүтээгчийн өмнө гүн хүндэтгэл, хүлцэнгүй хүмүүсийн зүрх сэтгэлийг бичиж байна, та нарын хийсэн муу үг хэллэгээр унасан нүгэлтнүүд өөрсдийн ухамсар, нүгэлт байдалд наманчилж, өөрсдийнхөө дурсагдах болно. Та чам дээр ирсэн хэнийг ч үгүйсгээгүй, харин та бүгдэд хайртай аав, сайн хоньчин байсан. Тэгээд одоо биднийг битгий орхиТанд чин сэтгэлээсээ залбирч, тусламж гуйж байна. Би эр хүнээс эрүүл мэндээ хайрлаж, зүрх шимшрүүлж, утсаар ярьж, итгэлийг нь сайшааж, ах дүүсээ хүчирхэгжүүлж, энэ уруу таталт, уй гашууд ядарч туйлдсан, залбирч, тусалж, наманчилж, зэмлэсэн биднийг гуйж байна. бид, наманчилж, наманчилж, наманчлалын наманчлалыг наманчилж, бүх сонгогдсон хүмүүстэй хамт орж, та нартай хамт Эцэг, Хүү, Ариун Сүнсэнд үүрд мөнхөд мөргөцгөөе. Амен.
Зөвхөн чин сэтгэлийн залбирал донтолтыг даван туулахад тусална гэдгийг санаарай.
