Автономит мэдрэхүйн меридиональ хариу үйлдэл (ASMR) нь олон нийтэд саяхныг хүртэл тодорхойгүй байсан ойлголт юм. Энэ чиглэл гэж юу болохыг өөр аргаар ойлгох бараг боломжгүй байсан тул би Интернет дэх мэдээллийг маш удаан, анхааралтай үзэх шаардлагатай болсон. Гэсэн хэдий ч одоогийн шатанд ASMR гэж юу болохыг олж мэдэх нь илүү хялбар болсон. Мөн энэ чиглэлийг тоймоор хэлэлцэх болно.
Юуны тухай?
Хүн бүр эргэн тойрныхоо ертөнцөд өөрийн гэсэн хариу үйлдэл үзүүлдэг. Зарим хүмүүс үнэрт маш мэдрэмтгий байдаг бол зарим нь чанга дуу чимээ, хурц гэрэлд цочромтгой байдаг. Зарим нь дусал цус хараад ухаан алдаж унадаг бол зарим нь нүдэх чимээнээр тэвчээр алддаг. Гадны өдөөлт нь хүний сэтгэл зүйд ингэж нөлөөлдөг.
Олон хүмүүс амьдралдаа ядаж нэг удаа дуугарч, хүрэхийн таашаалыг мэдрэх ёстой байсан. Ийм мэдрэмжийг хянах боломжгүй, тэд хайртынхаа дуу чимээний үеэр мэдэрсэн мэдрэмжтэй маш төстэй юмхөгжмийн зохиол эсвэл сайн кино үзэх.
Хүмүүсийн дунд "галууны овойлт" гэсэн хэллэг байдаг. Олон зуун шавж арьсан дээгүүр хурдан мөлхөж эхэлдэг мэт бага зэрэг хорссон гэж ойлгох хэрэгтэй. Гэхдээ ийм галууны цочролыг хүйтэн усанд орох, бие нь огцом хөргөх үед үүсдэгтэй андуурч болохгүй. Эхний тохиолдол нь хоёр дахь тохиолдолоос ялгаатай нь таашаал авахтай нягт холбоотой.
Үзэгдэл үүсэх
Сэтгэцийн эмч нар энэ үзэгдлийг хангалттай судлаагүй байна. Олон эрдэмтэд энэ нь байдаг гэдэгт эргэлздэг. Гэсэн хэдий ч интернет хэрэглэгчид үүнийг сонирхож эхэлсэн.
2010 онд Женнифер Аллен нийгмийн сүлжээнд бүлэг байгуулж, энэ нөлөөг судлахад зориулав. Үүний үр дүнд ASMR гэсэн товчлол гарч ирэв. Энэ юу вэ, үүнтэй юу хийх вэ? Товчлолыг гадны өдөөлтүүдийн нөлөөн дор бие махбодь мэдэрч эхэлдэг тааламжтай мэдрэмжүүд гэж ойлгох хэрэгтэй.
Нөхцөл байдал хамгийн гэнэтийн мөчид үүсч болно. Мөн шивнэх, цаас шажигнах, үзэг бариулах, ямар нэг материал дээр тогших, илбэх зэрэг зэргээс шалтгаалж болно. Зарим хүмүүс дууны тембр, хөгжмийн зэмсгийн дуунд хариу үйлдэл үзүүлж болно.
Эмэгтэйчүүд цус харвалтын үед ASMR-ийг мэдрэх хандлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ хариу үйлдлийг бэлгийн сэрэлтэй андуурч болохгүй. Эдгээр ойлголтуудад нийтлэг зүйл байхгүй. Меридиональ урвал нь мөн чанараараа бясалгалтай төстэй.
Меридиональ урвалын төрөл зүйл
Юу вэASMR? Эдгээр нь Дагзны бүсэд тааламжтай галууны овойлт үүсч эхэлдэг мэдрэмжүүд юм. Дараа нь тэд биеийн бүх хэсэгт долгионоор тархдаг. Үүний зэрэгцээ сэтгэлийн байдал мэдэгдэхүйц сайжирч, стрессийн илрэл багасч, хэн нэгэн нь бүр унтаж чадах болно.
Эдгээр мэдрэмжүүдийн зарим нь зөвхөн дуу авианы өдөөлтийг авчирдаг. Тааламжтай мөчүүдийг санаж, бие даан "галууны овойлт" үүсгэж чаддаг хүмүүс бас байдаг. Хэдийгээр меридианы хариу үйлдэл нь бэлгийн сэрэлтэй ямар ч холбоогүй ч түүний нөлөөн дор байгаа зарим хүмүүс платон мэдрэмжээс хол байж эхэлдэг.
Нэг сонирхолтой баримтыг онцолж хэлэх нь зүйтэй болов уу. Хүн бүр ASMR-д адилхан нөлөөлдөггүй. Энэ үзэгдэлд хайхрамжгүй ханддаг хэрэглэгчид байдаг бол бусад нь зөвхөн ийм заль мэхэнд бухимддаг. Хичнээн ийм хүмүүс байна, хэлэх боломжгүй. Эрдэмтэд л ийм сонирхолтой үзэгдлийг судлах цаг гарвал энэ тухай мэдээлэх боломжтой.
Богино толь бичиг
- Галууны овойлт - толгойн хэсгээр үүсэж, биеэр аажим аажмаар тархах, цочроох, зөөлөн гижигдэх мэдрэмж.
- Триггер - цочроох, галууны овойлт үүсгэдэг. Дуу эсвэл клипийг мэргэжлийн төхөөрөмж ашиглан бичдэг бөгөөд энэ нь дууны хэмжээг нэмэгдүүлэх бөгөөд энэ нь зөвхөн эффектийг сайжруулдаг.
- ASMR уран бүтээлч - видео нийтэлдэг хүн. Зүгээр л дуугардаг хүмүүс байдаг. Гэсэн хэдий ч блогчид ялангуяа алдартай байдагбүхэл бүтэн тоглолт үзүүлж байна.
- ASMR дүрд тоглох тоглоом нь уран бүтээлч хүний тавьж болох нэгэн төрлийн шоу юм. Хамгийн алдартай нь эмч, массажист, үсчин нарын энхрийлэн шивнэж буй зургууд юм.
Годох бүлгүүд
Цочроох хүчин зүйлсийг (гох үүсгэгч) хэд хэдэн нэлээд том бүлэгт хувааж болно.
- Дуу. Бид шивнэх, намуухан үг хэлэх, товших, цаас эсвэл хуванцар чимээ гаргах гэх мэтийн талаар ярьж байна. Дуу чимээ нь маш өөр байж болно.
- Харааны заль мэх. Сүүдэрт тоглох, давтагдах хөдөлгөөн, аливаа видео бичлэг, мэргэжлийн жүжиглэлт гэх мэт "Галууны овойлт" үүсч болно.
- Цогц сэтгэгдэл. Энэ бүлэг нь тухайн хүн онцгой анхаарал, халамжийн төвд байдаг гэсэн үг юм. Тэрээр дууны болон харааны нөлөөн дор байдаг. Тийм ч учраас жүжигчид эмч, массажист, стилист гэх мэт дүрд тоглодог дүрд тоглох тоглоомын элементүүдтэй видеонууд маш их алдартай болсон. Үзэгч логик, массажист, стилист гэх мэт дүрд тоглоход шаардлагатай мэдрэмжүүд нь нэгэн төрлийн зан үйлийн улмаас үүсдэг. хэмжсэн, бага зэрэг нууцлаг үйлдэл.
Бүх өдөөгч нь хүмүүст адилхан нөлөөлдөггүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Хэн нэгэн намуухан дуу хоолойг "дэгээдэх" чадвартай, хэн нэгэн илүү товших дуртай, хэн нэгэн тоглоом үзэхийг илүүд үздэг. Гэхдээ энэ нь ойлгомжтой, учир нь бид бүгд өөр.
Уран бүтээлчид
ASMR гэж юу болох талаар ярихад уран бүтээлчдийг дурдахгүй байхын аргагүй. Сүүлийн хэдэн жилийн хугацаандЭнэ эффектээр мэргэшсэн олон видео блогчид байдаг. Сонирхолтой баримт бол үзэгчид эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинаас нь тэгш бүрддэгийг үл харгалзан эдгээр нь ихэвчлэн охид байдаг.
Үүний шалтгааныг хамгийн их магадлалтайгаар соёлоос хайх хэрэгтэй. Тайтгарал, таатай уур амьсгалыг голчлон шударга сексийнхэн хянах ёстой гэж ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг. Гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөх тусам меридиаль урвалаар мэргэшсэн эрчүүдийн тоо нэмэгдэх байх.
Энэ яагаад хэрэгтэй вэ?
Тогтмол видео үздэг хүмүүс тэдний тусламжтайгаар асуудлаас ангижирч, мэдрэлийн системийг тайвшруулж, тайвширдаг гэж ярьдаг. Үүнээс гадна ASMR нөлөө нь нойргүйдлийг даван туулахад тусалдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд триггерүүдийн үйлдэл нь эйфорийн мэдрэмжтэй төстэй байдаг бол зарим нь тархины дур тавилттай (брайгазм) үр нөлөөг харьцуулдаг. Маш гоё гэдэгтэй хэн ч маргахгүй.
ASMR гэж юу вэ, энэ нь сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад хэрхэн тусалдаг вэ? Эхний хэсэгт аль хэдийн хариулсан. Энэ үзэгдлийн тусламжтайгаар сэтгэлийн түгшүүр болон бусад сөрөг мөчүүдээс хэрхэн ангижрах талаар ярилцах ёстой.
Үйлчилгээ нь өөрийн гэсэн “хэрэглэх заалттай”. Ачаалал ихтэй орчинд видео үзэхийг зөвлөдөггүй. Жишээлбэл, хэрэв хүүхдүүд, хамаатан садан нь байнга хашгирдаг бол ASMR-ийг орхих нь дээр. Өрөөнд сонсогчоос өөр хүн байхгүй тохиолдолд л “тархины дур тавилт”-д хүрнэ.
Ямарыг сонгох вэ - чанга яригч эсвэл чихэвч? ASMR видеог үзэхэд хамгийн тохиромжтойчихэвч. Эдгээр нь видео блог хөтлөгчийн бий болгохыг оролдож буй уур амьсгалд өөрийгөө бүрэн оруулахад тань туслах болно. Нэмж дурдахад чихэвч нь таны чихэнд хэн нэгэн сайхан үгсийг шивнэж байгааг мэдрэх эффектийг бий болгоно. Та үүнийг чанга яригчаар хийх боломжгүй.
Сөрөг мөчүүд
ASMR үзэгдлийн талаар өөр юу хэлж болох вэ? Энэ хобби нь зарим талаараа фетишизмтэй төстэй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та видео үзэхээр төлөвлөж байгаа бол бусад нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Нэгдүгээрт, жүжигчин, жүжигчид бүгд мэргэжлийн хүмүүс биш. Зарим нь тэнэг харагдаж магадгүй бөгөөд энэ нь меридиональ урвалд хандах хандлагыг ерөнхийд нь эвддэг.
Хоёрдугаарт, бүх блогчид адил шударга байдаггүй. Хэн нэгэн ASMR-ийн оронд NLP-ийг сурталчилж, зарим нэг хувиа хичээсэн зорилгодоо хүрэхийн тулд үзэгчийг нойрсуулж, транс байдалд оруулахыг оролдож болно.
Гуравдугаарт, энэ төрлийн урлаг нь хамгийн тааламжтай мэдрэмжээс хол байж болно. Эцсийн эцэст, дээр дурьдсанчлан, бүх хүмүүс ASMR видеоны үр нөлөөг мэдэрч чаддаггүй. Ийм нөхцөлд зүгээр л видеогоо унтраагаад амрах өөр арга хайж үзээрэй.
Дүгнэлт
Мэргэжлийн ASMR уран бүтээлчдийн ачаар энэ чиглэлийг мэдрэл судлалын техникийн орчин болон бараг судлагдаагүй салбаруудын огтлолцол дээр бий болсон урлагийн шинэ хэлбэр гэж үзэж болно.
Braingasm нь сэтгэл ханамж, чин сэтгэлийн аз жаргалыг хоёуланг нь авчирдаг. Магадгүй удахгүйИрээдүйд хүн бүр үүнийг мэдрэх боломжтой боловч одоогийн шатанд энэ үзэгдлийг бага зэрэг судалж байна. Энэ тойм танд ASMR гэж юу болохыг ойлгоход тусалсан гэж найдаж байна.
