Дараагийн амьдралынхаа үе рүү ойртож буй хүн бүр өөрийн болон ойр дотны хүмүүсийн амьдралын төлөө хариуцлага хүлээх цаг болсныг ойлгодог. Гэхдээ энэ үе хэзээ ирэх вэ, түүнд хэрхэн бэлдэх вэ?
Ухамсарт
Хэрхэн насанд хүрсэн хүн болж бие даасан, хариуцлагатай амьдралд орох вэ? Хамгийн эхний зүйл бол амьдралын бүх зүйл зөвхөн өөрөөсөө шалтгаална гэдгийг ойлгох явдал юм. Хосууд эсвэл багаар (мөн найз нөхөдтэйгээ) харилцаа тогтоох нь ажил бөгөөд энэ нь үргэлж амар байдаггүй. Хоёрдугаарт, үүнээс дутуугүй чухал зүйл бол та дэд бор гадаргын түвшинд хүлээн зөвшөөрч, санаж байх хэрэгтэй: хэн ч хэнд ч өргүй!
Эдгээр чухал дүрмийн талаар мэдлэгтэй болсон үед та амьдралаа үндсээр нь өөрчлөхийн тулд юу хийж болох талаар бодох хэрэгтэй. Та өөрөө шийдвэр гаргаж, хэрэгжүүлэх хэрэгтэй болно.
Үндсэн өөрчлөлтөд төлөвлөгөө хэрэгтэй. Энэ нь зөвхөн таны хүслийг төдийгүй хайртай хүмүүс болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийн сонирхлыг харгалзан үзэх ёстой. Хүн өмнөө тавьсан даалгавраа биелүүлснээр л өсөх үйл явц эхэлдэг.
Эцсийн эцэст насанд хүрэгчид гэж юу вэ? Юуны өмнө энэ бол төлөвшил юм. Бодол санаа, үйлдэл, сэтгэл хөдлөл, зан төлөвийн төлөвшил. Энэ нь үргэлж настай холбоотой байдаггүй.
Сонирхол үүсгэх
Хэрхэн насанд хүрсэн, бие даасан болох вэ? Та төлөвшсөн хүний зан чанарыг хөгжүүлж эхлэх хэрэгтэй. Бид ашиг сонирхлыг тодорхойлохоос эхэлдэг. Хөдөлгөөн, хобби эсвэл бусад сонирхолгүй байх нь тухайн хүний төлөвшөөгүй байдлыг илтгэнэ. Өнөөдрийн олон янзын саналуудаас өөрт таалагдсан бизнесээ сонгож, аажмаар хөгжүүлж, мэргэжлийн хүн болох нь сайн хэрэг. Та гэрэл зурагт хүчээ сорьж, хөгжмийн зэмсэг, тэр байтугай гадаад хэлийг эзэмшиж болно. Эсвэл жүжиглэх эсвэл битбоксоор хичээллэх үү? Хамгийн гол нь сонгосон мэргэжлээрээ хүнд хэцүү үүрэг болгохгүйн тулд танд таалагдах явдал юм.
Энэ бол өсч томрох анхны програм юм. Нөхцөл байдал нь олон давуу талтай. Жишээлбэл, энэ төрлийн хоббитой хүмүүс эсвэл шинэ танилуудтай ярилцах шинэ сэдэв гарч ирнэ. Аливаа сонирхолтой үйл ажиллагаа нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлж, төсөөллийг хөгжүүлдэг.
Хоббитой байхын бас нэг эерэг тал бол эерэг, аз жаргалтай сэтгэл хөдлөлийг хариуцдаг тархины хэсгийг өдөөх явдал гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг.
Хөдөлгөөн идэвхтэй, амьдралд хэрэгтэй байвал сайн.
Зорилго тохиргоо
Хэрхэн насанд хүрсэн болох вэ? Та зорилго тавьж, түүндээ хүрэх аргад суралцах хэрэгтэй. Энэ бол өсч томрох чухал үе юм.
Бид зан чанараа олохыг хичээх ёстой. Өөрийн давуу болон сул талуудыг тодорхойл. Мэдлэгийн янз бүрийн чиглэлийн чадварыг судлах. Амьдралыг туулж, амжилтанд хүрч чадахаа сонгоур чадварын өндөрт хүрч, оюун санааны болон материаллаг ашиг тусыг хүртэх болно. Тогтоосон зорилго нь зан чанарыг уялдуулж, дүр дээрээ ажиллахад тусалдаг.
Амьдралын зорилго тавих нь тийм ч амар ажил биш. Гэхдээ энэ үе шатгүйгээр ирээдүй байхгүй. Та үндсэн санаагаа хэзээ, юу, хэн, хаана, яагаад, яаж гэсэн ангиллаар үүсгэж эхлэх хэрэгтэй.
- Хэзээ. Эдгээр нь цаг хугацааны хүрээ юм. Мэдээжийн хэрэг огноог тодорхойлоход хэцүү бөгөөд энэ нь ямар ч утгагүй юм. Гэхдээ ойролцоогоор цаг хугацаа шаардлагатай бөгөөд энэ нь таныг төөрөлдөхгүй, хүссэн зорилгодоо хүрэхэд тусална.
- Юу. Энэ бол хүслийн үнэн бодит байдал юм. Та яг юунд хүрэхийг хүсч байна вэ. Энэ цэг нь тодорхой зүйлийг шаарддаг. Нарийвчилсан сонголтууд ажиллахгүй. Зорилтот нь бүдгэрч болохгүй. Та хэд хэдэн жижиг зүйлийг бодож болно, энэ нь мэдээж гол зүйл рүү хөтлөх болно.
- Хэн. Тэд найдвартай туслах, зөвлөхүүд юм. Амьдралдаа аль хэдийн ямар нэгэн зүйлд хүрсэн насанд хүрэгчид болон үе тэнгийнхэн.
- Хаана. Зорилгодоо хүрэх ажил явагдах газар, яг эсвэл өргөн утгаараа.
- Яагаад. Энэ бол бараг хамгийн чухал цэг юм. Зорилгодоо хүрмэгц амьдралын дүр зураг төлөвлөсний дагуу хэлбэржиж байгааг харах хэрэгтэй. Энд зорилгын ач холбогдлыг ойлгох нь маш чухал юм.
- Таалагдсан. Энэ бол алхам алхмаар зааварчилгаа юм. Та алхам бүрийг будах хэрэгтэй.
Тэргүүлэх зүйлсээ тохируулах
Хэрхэн том болох вэ? Хэзээ нухацтай байх шаардлагатай, хэзээ тэнэгтэж болохыг тодорхойлж сурах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, насанд хүрсэн гэдэг нь байнгын ноцтой байх гэсэн үг биш юм.
Эр хүнҮйлдэл, бодол санаа, үйлдлээрээ төлөвшсөн хүн үзэгчдийг мэдрэх, бусдын сэтгэл санааг таах чадвартай. Тиймээс энэ нь зөв цагт ноцтой, хөгжилтэй байж чадна. Янз бүрийн зэрэглэлийн нийгэмд үүнийг сурах нь сайн хэрэг.
Амрах
Түүнтэй адил чухал зүйл бол өдөр бүр юу ч хийхгүй байх цаг гаргах явдал юм. Энэ нь маш чухал юм: уурыг нь үлээж, шаардлагагүй сэтгэл хөдлөлөөс өөрийгөө ангижруулахын тулд богино хугацаанд зүгээр л сууж байх хэрэгтэй. Гэхдээ энд гол зүйл бол сул тал, бусдын дүр төрхийг шоглож, доромжлох нь туйлын боломжгүй гэдгийг мартаж болохгүй!
Өсөх чухал үе шат байдаг: нөхцөл байдлын ноцтой байдлын тухай ойлголт. Онцгой үйл явдал эсвэл онцгой газруудад та зөвхөн нухацтай хандахаас гадна юу болж байгааг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Энэ нь тухайн хүн төлөвшсөн гэдгийг бусдад тодорхой харуулдаг.
Хүндлэл
Хүн яаж насанд хүрсэн болох вэ? Зүгээр л бусдыг хүндэл. Та хүн бүртэй, өөртэйгөө тайван амьдрах хэрэгтэй. Хэрэв хүн эргэн тойрныхоо эсвэл ойр дотныхоо хүмүүсийг байнга уурлуулдаг бол бид ямар үндэслэлтэй байдлын тухай ярих вэ? Насанд хүрсэн хүн ойр дотны хүмүүс болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийн хүсэл, хэрэгцээг үргэлж харгалзан үздэг. Ийм зан авир нь түүнд зохистой.
Гэхдээ энэ нь та өөрийгөө болон хүслээ мартах хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Энэ нь та өөрийн мэдрэмж, хүсэл, бусдын мэдрэмж, хүслийн тэнцвэрийг олох хэрэгтэй гэсэн үг юм. Дэлхий шиг эртний үнэнээр амьдар: хүмүүс чамтай хэрхэн харьцахыг хүсч байгаагаар нь харьц. Мөн бүдүүлэг, бүдүүлэг байдлыг таслан зогсоох ёстой. Зүгээр л ийм хүмүүстэй уулзаж, харилцах хэрэггүйхүмүүс.
Хэрхэн том болох вэ? Найзуудаа зөв сонгох. Тэд биднийг илүү сайн болгох ёстой. Тэгээд өөр юу ч биш. Чамайг чирч байгаа хүмүүс амьдралаас чинь зайлуул.
Сэтгэл хөдлөл
Насанд хүрсэн хүний маш эмзэг хэсэг. Дээрэлхэх, түрэмгийлэх нь өөртөө эргэлзээ төрүүлдэг. Энэ хоёр мэдрэмж нь бусдад, хамгийн чухал нь түүнийг илэрхийлж буй хүнд хор хөнөөл учруулдаг. Хэрэв хүн өөртөө ийм мөчүүдийг анзаарсан бол шинжээчид итгэлтэй хүнтэй (эцэг эх, ойр дотны хамаатан садан эсвэл найз нөхөд) ярилцахыг зөвлөж байна. Магадгүй тэд эдгээр тэсрэлтүүдэд анхаарлаа хандуулж, тэдгээрийг аажмаар багасгахад туслах болно.
Насанд хүрсэн, ухамсартай зан авир нь хүнийг хов жив, цуурхалын хэмжээнд унагахгүй. Хэлэлцүүлэг нь хор хөнөөлтэй биш ч гэсэн энэ нь маш их хор хөнөөлтэй юм. Цуу яриа нь тавдугаар ангийн хүүхдийг "сэрүүн" болгож чадна, гэхдээ яаж насанд хүрсэн болох талаар боддог хүн биш. Ямартай ч цуурхал тараагчид өөрсдийг нь хов жив ярьж болно гэж боддог ч үгүй.
Хүнд муухай ханддаг хүмүүсээс салах хэрэгтэй. Сэтгэгдэл бичсэн үг хэллэг эсвэл үйлдэл нь нөгөө хүнээ гэм буруутайд тооцож, дараа нь уучлалт гуйхад хүргээгүй бол та ийм хүнээс харамсахгүйгээр салах хэрэгтэй.
Насанд хүрсэн хүмүүс үргэлж нээлттэй
Харагдаж байгаа шигээ аймшигтай биш. Та зүгээр л хичээх хэрэгтэй бөгөөд тэдний хэлснээр хүмүүс танд татагдах болно. Жишээлбэл, түүний зуршил, итгэл үнэмшил нь нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөнөөс өөр хүнийг буруутгаж болохгүй. Бид амьдралын ийм стандарт бус байр суурийг сонирхохыг хичээх ёстой. Бас сурах хэрэгтэйбага ярь, их сонс.
Хэн ч төгс байдаггүй
Хэрхэн харилцааны насанд хүрсэн хүн болох вэ? Юуны өмнө хүмүүсээс бохир арга заль хүлээх ёсгүй. Хүн бүр алдаа гаргадаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй (үнэндээ яг чам шиг). Өсөх энэ үе нь нэлээд хэцүү ч итгэл дээр тулгуурлах нь тухайн хүн ямар их насанд хүрсэн болсныг бусдад харуулах болно.
Хэрхэн насанд хүрсэн охин болох вэ? Энэ нь энгийн: та өөртөө итгэх итгэлийг олж авах хэрэгтэй. Жишээлбэл, таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс үүнийг зөвшөөрөхгүй байсан ч та өөрийн хачирхалтай, хачирхалтай байдлын төлөө уучлалт гуйх шаардлагагүй. Хэрэв ийм зан авир нь хэн нэгнийг доромжилж, гомдоохгүй бол та амьдралынхаа байр суурийг ийм байдлаар аюулгүйгээр илэрхийлж болно. Насанд хүрсэн охин өөртөө эргэлздэггүй бөгөөд ямар ч нийгэмд байгаа тэр хэвээрээ байх болно.
Тэгэлгүй яахав, яаж насанд хүрсэн болохоо гайхаж байгаа бол илэн далангүй байж сурах хэрэгтэй. Хамгийн гол нь ганцаараа. Энэ бол насанд хүрэгчдийн зан үйлийн чухал постулатуудын нэг юм.
