Хүн юуг ойлгохоо мэдэхгүй, хайхрамжгүй, хайхрамжгүй, заримдаа огцом болж, хүч чадлынх нь бүтээмж тэг болж буурах нь түүний сэтгэлд зочилсон төөрөгдлийн шинж тэмдэг юм. Та хэт их мэдрэмжийг хэрхэн даван туулах вэ? Аливаа тэмцэл нь хүч чадал шаарддаг ч тэр хүнд хүч чадал дутагдаж байгаа тохиолдолд өөрийн сул талаа хэрхэн даван туулах вэ.
Аюулгүй байдлын хэрэгцээ, сэтгэлийн төөрөгдөл
Хүний сэтгэл санаа хямарсан үедээ ихэвчлэн ямар нэг юмнаас зууран, яаруу үйлдэл хийдэг. Хэрэв та түүнээс шууд асуувал тэр түүний нөхцөл байдлыг үгүйсгэж, өөртөө итгэх итгэлээ харуулахыг хичээх болно. Төөрөгдөл гэж юу байдгийн хамгийн энгийн жишээнүүдийн нэг бол худалдан авалттай холбоотой нөхцөл байдал бөгөөд танд хэрэгтэй зүйлээ илүү хурдан, гэхдээ илүү үнэтэй эсвэл бага зэрэг хожим боловч хямдхан авах боломжтой байдаг. Хүн шийдэж, сонголт хийж чадахгүй, сэтгэл нь төөрөлддөг.
Үнэндээ төөрөгдөл гэдэг нь өөрийгөө аюулгүй байдлыг мэдрэх хэрэгцээ, зөв сонголтдоо итгэлтэй байх хэрэгцээ юм. Хэрэв хүн өөртөө уурлахаас айдаг бол тэр нялх хүүхэд шиг байдалд ордог.
Төөрөгдөлд орох нь тухайн хүн сонголтоо шийдэж чадахгүй байх үед ирдэг. Нэг олзтой хоёр сандал дээр суух боломжгүй гэдгийг ойлгосон бололтой, гэхдээ бас тодорхой газар сонгож чадахгүй. Ийм тохиолдолд хүн төөрөгдөл гэж юу болох, түүнийг хэрхэн даван туулахыг ойлгодоггүй тул ихэнхдээ нуугдаж, хажуу тийшээ явах, өөрөөр хэлбэл ямар ч шийдвэр гаргахгүй байхыг илүүд үздэг.
Тодорхой бус байдал
Дүрмээр бол тодорхойгүй байдал маш хүнд байдаг. Энэ тохиолдолд хүн тайвширч, тайван байдалд байгаа бүх зүйлийг жинлэх хэрэгтэй. Өөртөө болгоомжтой байхыг сэрээж, бүх зүйлд "сайн муу" гэсэн байр сууринаас хандах хэрэгтэй. Хэрэв хүн сүсэг бишрэлтэй бол төөрөгдөл гэж юу болох, түүнийг залбирлын тусламжтайгаар хэрхэн даван туулахыг теологийн бүтээлүүдээс мэддэг.
Төөрөгдөл гэдэг нь хүний аль нэг сонголт нь энэ чиглэлд эцсийн шийдвэр гаргах хангалттай сэдэлгүй мэт санагдах дотоод хэлбэлзэл юм. Сэтгэл хөдөлгөм асуулт нь тайвшрахгүй, бодол санаа эргэлзэж, сэтгэлийн түгшүүр төрж, хүний хүсэл зоригийг саатуулдаг айдас гарч ирдэг. Энэ удаан үргэлжлэх тусам төөрөгдөл нэмэгдэнэ.
Үзэл баримтлалын тайлбар
"Төөрөгдөл гэж юу вэ" гэсэн асуултын толь бичигт дараах тайлбарыг санал болгож байна:
- хэт төөрөгдөл, бухимдал, ичгүүртэй байдал (Ушаковын хэлснээр);
- сандрах, үймээн самуун, төөрөгдөл (Ефремовагийн хэлснээр).
Ихэнхдээ төөрөлдсөн сэтгэлийн байдалхүний гэмшиж буйг илтгэнэ. Энэ тохиолдолд түүний дууг дарахгүй байх нь чухал, эс тэгвээс сүнс нь хатуурч, аажмаар хүн хатуурч, хамгийн түрүүнд зовж шаналах болно.
Давуу болон сул тал
Удаан хугацааны төөрөгдөл нь нойргүйдэл, толгой эргэх, толгой өвдөх, булчин өвдөх, гутранги үзэлтэй байх зэрэгт хүргэдэг. Иймд "төөрөгдөл" гэдэг үг нь "түгшүүр", "төөрөгдөл", "догшин түгшүүр", "төөрөгдөл", "житрэх", "шок" гэсэн үгтэй ижил утгатай болно.
Тиймээс сэтгэл санаа тавгүйрхэх үед төөрөгдөл, шалтгаангүй айдас түүнийг зочилдог. Энэ сэтгэлийн байдал ямар нэг давуу талтай юу? Тийм ээ, хүн чухал үйл явдлуудыг хүлээж байх үед боломжтой. Ийм тохиолдлуудад энэ байдал нь нэлээд байгалийн юм. Ихэнхдээ энэ нь биеийн далд нөөцийг идэвхжүүлэгчийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Мэдрэмжийн будлианыг даван туулахад хүн хамгийн сайн сайхныг өгч, бүр боломжгүй мэт санагдах зүйлийг бий болгодог.
Гэхдээ хэн ч юу ч хэлсэн төөрөгдөл нь илүү сул талуудтай. Түүний сэтгэлийг хөдөлгөж буй бүх сэтгэл хөдлөлийг даван туулж, бүхнээ зориулж байгаа хүний бие яг л шахсан нимбэг шиг санагддаг. Тэр сэтгэлээр унасан бололтой. Хэт хүчдэлтэй тэмцэхэд бие нь бүх шим тэжээлийг хурдан шингээдэг. Эрүүл мэнд ганхаж, beriberi эхэлдэг.
Давж давах
Мэдрэмжийн төөрөгдөл нь хүний олон сэтгэл хөдлөлтэй төстэй байдаг нь сонирхолтой юм. Үүнээс гадна энэ нь уй гашуу, баяр баясгалангийн аль алиныг хамарч чаддаг. Гэхдээ хэрэвтөөрөгдөл архагшсан - эдгээр нь аль хэдийн сэтгэлийн эмгэгүүд бөгөөд ийм байдалд мэргэжилтнүүдээс гаднаас тусламж авах шаардлагатай байдаг.
Учирсан, түгшүүртэй сэтгэлийн байдлыг даван туулахын тулд дээр дурдсанчлан тайвшрахыг хичээх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд маш сайн арга бол цэвэр агаарт алхах, энгийн ундны ус юм. Хэрэв эсрэг заалт байхгүй бол бага зэрэг сэрүүн ус, тодосгогч шүршүүрт орох нь тохиромжтой.
Төөрөгдөл нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Ийм өвдөлтийн нийтлэг шалтгаан нь хүний биед шаардлагатай витамин, эрдэс бодисын дутагдал юм. Төрөл бүрийн мэдрэлийн өвчин, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхийн тулд самар, хатаасан чангаанз, үзэм, төрөл бүрийн шинэ жимс, хүнсний ногоо идэх шаардлагатай.
Эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх маш сайн эм бол хурцадмал байдлыг намдааж, тайвшруулах үйлчилгээтэй ургамлын цай юм. Сэтгэцийн төөрөгдөл, янз бүрийн тогтворгүй сэтгэцийн төлөв байдлыг даван туулахад тусалдаг чухал хүчин зүйл бол спорт, дэглэм, хоолны дэглэмийг сахих явдал юм.
Энэ бүхэн нэгдэж, бодол санаагаа цэгцлэхэд тусалдаг. Согтууруулах ундаа, кофе, донтуулагч зэрэг эм нь эдгээр өвчнийг даван туулахад муу хамтрагч юм.
Төөрөгдөлийн нахиа
Нөхцөл байдлыг хангалттай үнэлж, удахгүй болох үйл явдлуудыг анхааралтай ажиглах нь ичгүүртэй байдал таныг гэнэтийн байдлаар даван туулахгүйн баталгаа бөгөөд хүн хэт их бухимдал, тодорхойгүй байдалд орохгүй байх баталгаа юм. Та амьдарч, гүнзгий амьсгалж, амьсгалж эхлэх хэрэгтэйжижиг зүйлд бүү авт. Бүх зүйл өнгөрөх болно, энэ ч бас.
Хэт их ичиж, бухимдах үед тухайн хүн эргэлзэж, үг хэлж чадахгүй, мэдээ алдах мэдрэмж төрдөг. Түүний хийж чадах зүйл бол уйлах. Ихэнхдээ ганцаардмал хүмүүс эргэлздэг. Учир нь ганцаардал нь хүмүүст байгалиас заяасан зүйл биш юм. Төөрөгдлийн мэдрэмжийн цаана янз бүрийн уран зөгнөл байдаг. Тэд аль хэдийн галзуугийн үндэслэгч болсон.
Залуус төөрөгдөлд хамгийн их өртдөг. Дүрмээр бол энэ насандаа тэрээр хамгийн сайн, хамгийн тохь тухтай замыг хайж олохын тулд хажуу тийшээ шиддэг. Гэхдээ хүн бие махбодтойгоо хамт өсдөг ч сүнс нь хөгжөөгүй, нялх хүүхэд хэвээр үлддэг. Ихэнхдээ хүн бүх зүйлийг энгийн зүйл мэтээр хүлээж авах зориггүй байдаг бөгөөд энэ нь уй гашуугаас гарах цорын ганц зөв арга зам юм.
Хувь хүнийхээс гадна олон нийтийн төөрөгдөл үүсч болзошгүй. Төрийн эргэлт, хувьсгал хийх үед эдгээр ойлголтууд үүсдэг. Ард түмэн энэ мөнх бус ертөнцөд хэвийн оршин тогтнох сүүлчийн найдвараа үгүй хийж байгаа эсэхээ шийдэхэд хэцүү, ирээдүйгээ хэрхэн харахаа мэдэхгүй байна.
Олон хүмүүсийн дундах аймшигт үзэгдэл, төөрөгдлийн шууд үр дагавар нь үймээн самуун бөгөөд энэ нь асар олон хүнийг зовоодог.
