Хэрэв хүн хумсаа хаздаг бол түүний зуршил нь зөвхөн гараа муухай байдалд оруулаад зогсохгүй зарим тохиолдолд хумсны хавтан, шүд, тэр ч байтугай буйл зэрэгт ноцтой гэмтэл учруулдаг. Хэрвээ та хумсаа хатгаж, зүссэн арьснаас цус урсахаас залхаж байгаа бол гараа эрүүл, сайхан болгох хялбар аргуудыг эндээс үзнэ үү.
Асуудалтайгаа тулгар - энэ зуршил хяналтаас гарсан бөгөөд хүссэн үедээ ч зогсоож чадахгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх цаг болжээ. Юуны өмнө хүмүүс сургууль, ажил дээрээ болон бусад олон нийтийн газар хумсаа хазах үед энэ нь үнэхээр хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй гэдгийг та ойлгох ёстой. Та жигшүүрт зуршлаасаа аль болох хурдан салж, эрүүл, сайхан хумстай болохыг хүсч байгаагаа өөртөө хэлээрэй.
Нөхцөл байдлыг үнэлсний дараа асуудлыг өөрөө шийдэж чадах эсэхээ шалгаарай. Хэрэв хүн хумсаа байнга хазаж, цус алдалт, хумсны хавтанг ноцтой гэмтээж байвал түүнд тусламж хэрэгтэй болно. Ийм тохиолдолд муу зуршил нь илүү ноцтой өвчний шинж тэмдэг байх магадлалтайобсессив-компульсив эмгэг зэрэг эмгэгүүд. Хэрэв та бүх аргыг хэрэглэж үзсэн ч хумсаа хазахаа больж чадахгүй байгаа бол эмчид хандаарай. Аз болоход та ихэнх тохиолдолд тусламжгүйгээр зуршлаа хаяж чаддаг.
Хумс хаздаг зуршлаа өөр зуршлаар сольж үзээрэй. Хуучин ажлаа авахаас өөр аргагүйд хүрсэн үедээ өөр зүйл хийж эхлээрэй. Зарим хүмүүс ширээн дээр хуруугаараа бөмбөр цохих, алгаа таших, эсвэл зүгээр л гараа харахыг илүүд үздэг. Зүгээр л хуучин зуршлаа орлож чадах ашигтай эсвэл ядаж төвийг сахисан зуршлыг олоорой. Зоос, түлхүүрийн оосор эсвэл гартаа барьж болох зүйлийг авч яв. Хумсаа ихэвчлэн хазаж эхлэхэд нь ав. Хэрэв та сургуульд сурч байгаа бол тэмдэглэл хөтлөхөд аль болох анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээгээрэй - хаана цагаа өнгөрөөхөөсөө хамааран хичээлээ сонго. Өөр төрлийн үйл ажиллагаа сонгохдоо юу ч идэж, зажлахгүй байх нь чухал - энэ нь амны хөндийн сэрэл зуршлаас салахад тусална.
Тааламжгүй амттай тусгай бодис хэрэглээрэй. Хумсаа хаздаг хүмүүсийн хувьд эмийн сангаас худалдаж авч болох олон тооны химийн найрлага байдаг. Үргэлж биедээ авч явж, өдөрт хэд хэдэн удаа түрхээрэй. Эмийн амтанд дассан бол өөр эмээр солино. Хумсаа хазахаа больсон ч үр дүнг засахын тулд найрлагыг хэсэг хугацаанд үргэлжлүүлэн хэрэглээрэй.
Хумсаа будаарай. Хэрэв та эмэгтэй хүн бол тод өнгийн хувцас өмсулаан эсвэл хар - хэрэв та хумсаа хазвал таны маникюр жигшүүртэй харагдах болно. Эрэгтэйчүүд өнгөлж, гялбаа эсвэл тусгай тос түрхэж болно. Хэрэв та хумсаа төгс байдалд байгаа бол сүйтгэхийг хүсэхгүй байна. Хумсны нийлэг дизайн зэрэг мэргэжлийн хүмүүсийн үйлчилгээг ашигла. Нийлэг хиймэл хумс хангалттай удаан үргэлжилж, хумсны хавтанг гэмтээхгүй. Хэрэв таны зуршил үнэхээр хүчтэй бол үнэтэй, уран сайхны маникюр хийлгээрэй. Хумсаа хаздаг хүн аль болох олон удаа арчлахад онцгой анхаарах хэрэгтэй.
