Бүх хүмүүсийг болжмор, шар шувуу гэж нөхцөлт байдлаар ангилж болно. Өглөөний эхнийх нь эрч хүчээр дүүрэн байдаг бөгөөд орой болоход тэд ядарч туйлдсан байдаг. Сүүлийнх нь оройтож босдог боловч үдээс хойш тэд олон тооны "мөлжлөгт" бэлэн байдаг. Олон хүмүүс "Шар шувуу эсвэл болжмор нь хүн мөн эсэхийг хэрхэн тодорхойлох вэ?" Гэж асуудаг. Энэ сэдэв нь ямар ч мэргэжилтэй холбоотой байдаг. Эцсийн эцэст, ерөнхий амжилт нь ажлын хуваарь хэр сайн хийгдсэнээс хамаарна. Энэхүү нийтлэл нь хүний биоритмуудад зориулагдсан бөгөөд тэдгээрийг хэрхэн бие даан тодорхойлох талаар авч үздэг.
Дотоод цаг
Бидний ажлын өдрийг өнгөрүүлдэг компанийн захирлууд бидэнд зориулж тогтоосон хэмнэлийн дагуу л амьдардаг юм шиг санагддаг. Ер нь хүн бүр өөр өөрийн цаг хугацаандаа амьдардаг. Хэрэв бидэнд бие махбодод тохиромжтой цагт сэрэх боломж байсан бол өдөр тутмын амьдралд цочромтгой байдал, ядаргаа, стресс бага байх байсан. Үүний зэрэгцээ хэт сул хуваарь нь тайвширч, хэмнэлийг бүхэлд нь алдагдуулж, хүний хөдөлмөрийн чадварыг бууруулдаг. Энэ тохиолдолдалтан дундажийн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.
Хэрэв таны дотоод био хэмнэл таныг эрт унтаж, үүр цайх үед орноосоо босоорой гэж хэлдэг бол үүнийг хийх хэрэгтэй. Өөрөө шар шувуу эсвэл болжмор мөн гэдгээ хэрхэн тодорхойлох вэ? Өдрийн янз бүрийн интервалд хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг хэдэн өдрийн турш ажиглаарай. Хэрэв эрт босох нь аймшигтай зовлон мэт санагдаж байгаа ч өндөр гүйцэтгэл нь шөнө болтол хадгалагддаг бол та шар шувуу юм. Үүнд үнэхээр буруу зүйл байхгүй. Хэдийгээр ажилдаа цагтаа ирж, хоцрохгүйн тулд тодорхой бэрхшээл тулгарна. Та өөрийнхөө биоритмыг өөр яаж ойлгох вэ?
Биеэ сонс
Таны зан чанар шар шувуу эсвэл болжмор уу гэдгийг яаж тодорхойлох вэ? Амралтын өдрүүдээр сайхан амарч, сэтгэл ханамжтай унтах боломж олддог тул өөрийгөө хүчлэх шаардлагагүй. Хэрэв та эрт босохгүй байх боломжтой бол энэ бол зүгээр л аз жаргал юм. Хүн бүрт хуримтлагдсан хэргүүдээсээ салж, юу ч бодохгүй байх боломж олгох өдөрт ядаж хоёр цаг байдаггүй.
Хэрэв таны мөн чанар "шар шувуу" амьдралын хэв маяг бол биеийн хэрэгцээг заавал сонсоорой. Тэр үргэлж танд хийх хамгийн сайн зүйлийг хэлэх болно. Хэрэв та өглөө эрт босох дуртай бол амралтын өдрүүдээр өглөө үүрээр эхэлж болно. Та цагтаа унтахаа мартуузай.
Хоолны горим
Хэрэв та шар шувуу эсвэл болжмор уу гэдгийг яаж мэдэхээ гайхаж байгаа болнайз аа, дараа нь түүний идэх зуршлыг хараарай. Өдрийн аль цагт түүний хоолны дуршил нэмэгдэж байгааг анзаараарай. Магадгүй тэр үед тэр таныг хамтдаа оройн хоолонд урьсан байх. Мэдээжийн хэрэг, хүн өдөр бүр хэдэн цагт босч, унтдагийг асуух нь тийм ч тохиромжтой биш юм. Хоолны цагийг харгалзан энэ асуултыг ойролцоогоор магадлалаар тодорхой болгож болно.
Шар шувуу оройтож сэрж, үдээс хойш арван хоёр цагийн орчимд өглөөний цайгаа уудаг. Тэдний зарим нь ерөнхийдөө эхний хоолоо алгасаад оройн хоолонд ордог. Гэвч дүрэм ёсоор ходоод нь хоол боловсруулахад шаардлагатай ферментүүдийг үйлдвэрлэж эхлэхэд тодорхой хугацаа шаардагддаг тул сэрсний дараа шууд хоолны дуршилгүй болдог.
Ларкс азарган тахиатай орноосоо босдог тул өглөөний долоо, найман цагт тэд өглөөний цайгаа ууж байна. Хэрэв та маш сайн хоолны дуршилтай, эрүүл амьдралын хэв маягийг удирддаг хүнтэй уулзсан бол таны өмнө ердийн төлөөлөгч байх магадлалтай. Ер нь болжморууд бүх зүйлийг хуваарийн дагуу хийх хандлагатай байдаг. Тэд өдрөө төлөвлөдөг тул цуглуулахдаа илүү ухамсартай, хариуцлагатай ажилладаг.
Ерөнхий нөхцөл
Хэрвээ та найзынхаа эсвэл ажлын хамтрагчийнхаа шар шувуу эсвэл болжморыг хэрхэн шалгах вэ гэж гайхаж байгаа бол өглөө нь түүнийг хэрхэн мэдэрч байгааг ажиглаарай. Тэр хэр идэвхтэй, идэвхтэй, эсвэл ядарч сульдах, идэвхгүй байдлыг харуулдаг уу? Яагаад өглөө гэж? Тийм ээ, учир нь үдээс хойш эсвэл оройд та зургийг бүтнээр нь ойлгохгүй.
Шар шувуу өглөө эрт эрчимтэй ажиллах чадваргүй байдаг. Тэдний хувьд ер нь үдээс хойш арав, арван хоёроос өмнө босох нь бие махбодид халдсан гэмт хэрэг, хүчирхийлэл юм. Гэсэн хэдий ч объектив шалтгаан, ажилдаа явах шаардлагаас болж тэд тодорхой цагийн хуваарийг дагаж мөрдөхөөс өөр аргагүй болдог. Энэ нь өглөө оффис дээр ердийн шар шувуу нойрмог байдал, хайхрамжгүй байдлыг харуулах болно гэсэн үг юм. Энэ мөчид түүнд ноцтой асуултаар хандахгүй байсан нь дээр.
Ларкууд харин өглөө эрч хүчээ ялгаруулдаг нь асар их хүч чадалтай юм шиг санагддаг. Заримдаа ийм гүйцэтгэлд атаархах л үлддэг. Тэд уулыг хөдөлгөхөд бэлэн байдаг бөгөөд өглөөний найман цагаас үд дунд хүртэл тархи нь ялангуяа бүтээмжтэй байдаг. Тиймээс таны өмнө хэн байгааг ойлгоход хэцүү биш байх болно - шар шувуу эсвэл болжмор. Яаж мэдэх вэ? Энэ нь энгийн: ярилцагч эсвэл ажилтныхаа байдалд анхаарлаа хандуулаарай.
Таны хүүхэд
Хэрэв найз нөхөд, танилуудын биоритм маш ховор байдаг бол тэдний хүүхэд зөвхөн гайхшруулах цагтай байдаг. Хүүхдийнхээ хэрэгцээг мэдэх нь бүхэл бүтэн гэр бүлийн эрүүл мэндийг хянахтай адил чухал юм. Шар шувуу эсвэл болжмор хүүхэд эсэхийг хэрхэн тодорхойлох вэ? Дүрмээр бол эцэг эхчүүдэд ч гэсэн энэ нь шууд мэдэгдэхгүй.
Ямар нэгэн зүйл бол: бага насны хүүхдүүд удаан унтдаг зуршил ховор байдаг, тэд бараг бүгдээрээ эрт босож, эцэг эхээ чанга дуугаар баярлуулахыг илүүд үздэг. Тэгэхээр та бяцхан үрээ шар шувуу эсвэл болжморыг хэрхэн таних вэ? Нэг үнэн үзүүлэлт бий. Мөн энэ нь зөвхөн харагданахүүхэд сургуульд сурч эхлэх үед. Хэрэв хүүхэд өглөө нойрмоглож байвал түүнийг сэрээхэд хэцүү, хичээлийн өмнө бараг юу ч иддэггүй, сургуульд сэтгэл хангалуун бус явдаг бол шар шувуу байна. Болжморууд нь сэрснийхөө дараа шууд хөгжилтэй, хоолны дуршил сайтай, сайхан сэтгэлтэй байдгаараа онцлог юм.
Хайртай хүн
Хоёр дахь хагастай харилцах харилцаа - тусдаа асуудал. Энд хоёр түншийн биоритмууд давхцах нь онцгой чухал юм. Тэр хэн бэ: шар шувуу эсвэл болжмор уу, яаж тодорхойлох вэ? Түүний орондоо хэвтэх зуршлыг сайтар ажиглаарай. Шөнө дундаас хойш ийм зүйл тохиолдвол таны өмнө шар шувуу байна, үгүй бол болжмор байна.
Хэнд амархан байна?
Амьдралын ямар хэмнэлийг зөв, хэрэгтэй гэж үздэг талаар удаан маргаж болно. Үнэн хэрэгтээ та хэн байх нь хамаагүй - шар шувуу эсвэл болжмор. Та үүнийг хэрхэн тодорхойлохоо аль хэдийн мэдэж байгаа.
Хамгийн гол нь хүнийг дахин бүтээх гэж оролдох биш байгаагаар нь хүлээж авч сурах явдал юм. Ихэнх тохиолдолд болжмор шиг амьдрах нь илүү хялбар байдаг, учир нь амьдралын бүх хэмнэл энэ зарчим дээр суурилдаг. Гэхдээ шар шувууд бас давуу талтай. Та цагийн хуваариа бага зэрэг тохируулах, ачааллыг зөв хуваарилах хэрэгтэй.
